Либеро команды ВК Протон Кристина Лавнова о волеболе, борьбе с ленью и правильном питании

Сегодня    у нашей команды выходной. Однако либеро команды ВК «Протон» Кристина Лавнова нашла время, чтобы ответить на несколько вопросов.

— Как считаешь, от чего зависит эффективность тренировки?
— От грамотного режима, программы тренировки. От питания, очень важен регулярный приём витаминов. От психологического настроя

— Как справляешься с ленью, когда совсем не хочется тренироваться, а надо?
— Слушаю музыку и думаю о чем-нибудь приятном.

— Как максимально быстро достичь оптимальной физической формы? Есть ли свои секреты?
— Есть три компонента. Питание: продукты, которые нужно обязательно включать в ежедневный рацион (зелень, овощи, фрукты, рыба, нежирные сорта мяса, оливковое масло), количество еды на одну порцию, количество приёмов пищи в день. Упражнения для сердечнососудистой системы. Силовые упражнения, они и помогут набрать оптимальную физическую форму

— Что помогает избавиться от расстроенных чувств, когда на табло счёт не в пользу «Протона», и настроиться на игровой лад?
— Стараюсь просто не смотреть на счёт и вспоминать установку тренера.

— Есть ли у тебя свои обряды перед играми, например, монетка под пятку или что-то ещё?
-Есть, но это секрет.

— Чувствуешь поддержку мужа или критику во время матча?
— Именно во время матча иногда забываю, что муж сидит на трибуне или смотрит трансляцию в командировке, но после игры всегда меня поддержит, не критикует. Главный критик в семье Сегодня

Динамо (Краснодар) - Протон (Саратов)

г. Краснодар

20.10.2017

Наши спонсоры и партнеры: