Эффективные жиросжигатели для похудения в домашних условиях

Методики борьбы с лишним весом предлагают самые разнообразные варианты решения этой проблемы. Одни базируются на использовании диетического питания, другие на салонных косметических процедурах, третьи же на применении жиросжигателей дома.

Последний вариант не способен выступать основным инструментом воздействия на жировые накопления, здесь нужен комплексный подход: применение регулярной гимнастики и правильное питание.

Как происходит сжигание жиров:

  • Подавляется аппетит,
  • Обмен веществ ускоряется,
  • Синтез жира блокируется,
  • Всасывание жиров с углеводами снижается,
  • Жидкость выводится.

При влиянии определенных веществ уменьшается накопление жира, имеющиеся запасы расщепляются, трансформируясь в энергию.

Виды препаратов

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Жиросжигатели для похудения бывают:

  • Натуральные пищевые,
  • Аптечные,
  • Спортивные добавки.

Каждая из этих форм обладает достоинствами и недостатками. О них пойдет речь в этой публикации.

Жиросжигатели представляют собой вещества, способствующие уменьшению массы тела и приданию мышечной массе рельефной структуры. Такие результаты достигаются благодаря сжиганию подкожной жировой прослойки – она используется, как источник энергии:

  1. Природные натуральные продукты обладают низкой калорийностью, а также ускоренным влиянием на метаболизм. Такое сырье вполне можно приготовить в домашних условиях.
  2. Синтетические жиросжигатели – специальные спортивные дополнения, применяемые часто спортсменами.
  3. Аптечные жиросжигатели отличаются от вышеупомянутых тем, что в их составе содержится меньшая концентрация активного компонента. Его показатель должен быть больше, чем в препаратах. Если рассматривать Л-карнитин, то в нем действующего вещества около 1000 мг, в аптечном аналоге намного меньше. Существуют препараты, которые не предназначены для этой цели, однако помогают сбросить лишний вес. К подобным медикаментам относят Кленбутерол, с помощью которого проводится лечение бронхиальной астмы.

Женщины в домашних условиях могут использовать иные средства: липотропики и термогеники:

  • Липотропики блокируют механизм отложения жира, одновременно расщепляя присутствующие запасы до аминокислот, чем ускоряют липидный обмен, провоцируя похудение.
  • Термогеники активизируют метаболизм, увеличивая различными путями энергетические затраты. Благодаря повышению внутренней температуры они ускоряют процессы обмена, что при интенсивной тренировке помогает заменить энергетическое топливо запасами накопленного жира.

Лучшими жиросжигателями в процессе похудения женщин признаны комбинации этих вариантов препаратов. Чаще леди, желающие похудеть при посещении фитнесс-клубов, положительно отзываются о средстве Липо 6, которое произведено из натуральных ингредиентов, отличается пролонгированным действием.

Этот препарат прекрасно подходит активным женщинам, соблюдающим постулаты рационального питания.

Все активные бионутриенты Липо 6 насыщают энергией каждую клетку, стимулируют ЦНС, позволяют легче переносить изнурительные тренировки. Одновременно такой компонент, как синефрин устраняет чувство голода.

Спортивные добавки для женского похудения не часто используются. В основном ими пользуются представители сильного пола, которые преследуют цель не только снизить массу тела, но и нарастить мышцы. Но когда необходимо добиться именно такого результата, то лучше применять определенные жиросжигатели – коллаген, Л-карнитин, протеин, витамины.

Недостатки

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Хотя эффект после приема жиросжигателей показывает хорошую динамику, все же принимать эти средства необходимо с осторожностью. Эти препараты могут спровоцировать следующие состояния и заболевания:

  • Бессонницу,
  • Аритмию,
  • Гипертонию,
  • Патологию органов ЖКТ,
  • Недостаточность функционирования почек и печени,
  • Гиперактивность с возбудимостью.

Обязательно читайте: Средства для коррекции и снижения веса от Эвалар

Чтобы снизить возможные риски развития подобных проблем, желательно применять домашние жиросжигатели, приготовленные собственноручно.

Домашние средства

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Перечислим средства, способствующие похудению, которые можно легко создать из подручных продуктов:

  • Напитки,
  • Специальная пища,
  • Маски,
  • Ванны.

Напитки

Наибольшей популярностью среди худеющих женщин пользуются жидкие составы жиросжигателей. К ним относятся:

  • Коктейли,
  • Смузи,
  • Чай,
  • Компоты,
  • Соки,
  • Вода.

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Лучшими среди них являются:

  • Зеленый и имбирный чай,
  • Смузи из яблок и сельдерея,
  • Томатный коктейль,
  • Мятный кофе с ягодами и фруктами,
  • Вода Сасси,
  • Сок из цитрусовых фруктов.

Используя эти напитки вместе с тренировками и правильным питанием, в домашних условиях удается быстро похудеть и укрепить здоровье. Существует множество рецептов приготовления жидких жиросжигателей. Вот некоторая часть из них.

Коктейли:

  1. Из цитрусов: 4 часть грейпфрута, 4 ломтика ананаса измельчить в блендере, влить 200 мл кефира, можно еще добавить немного семечек тыквы,
  2. Из лимона: лимон и киви измельчить, залить чистой водой, добавить мяту.

Можно сделать напиток из кефира: в чашку кисломолочного продукта добавить щепотку имбиря, красного перца и корицу. Состав достаточно эффективен вечером.

Если его употреблять ежедневно, то подобный жиросжигатель избавит от избыточного веса и подавит чувство голода.

Присутствие красного перца способствует ускорению метаболизма, имбирь согревает, а корица улучшает вкусовые качества жидкости.

Вода Сасси – средство, которое обладает успокаивающим свойством. Она отменно выводит лишнюю влагу. Готовится напиток достаточно просто:

  • 2 л чистой воды,
  • 1 ч. л. тертого имбиря,
  • Ломтики лимона,
  • Свежий огурец без кожицы,
  • 2 листика перечной мяты.

Состав настоять в течение ночи, на следующий день использовать.

Продукты и блюда из них

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Для достижения поставленной цели и без вреда для здоровья можно использовать домашние жиросжигатели в виде продуктов. Особенностью такой еды становится та характеристика, что для ее переваривания организм тратит больше энергии, нежели получает от продукта. Такая пища не расщепляет липиды, однако, обладая малой калорийностью, гарантирует наступление энергетической нехватки, из-за чего вес неуклонно начинает снижаться.

Овощи, обладающие жиросжигательным свойством:

  • Сельдерей,
  • Баклажаны,
  • Брокколи,
  • Кабачки,
  • Перец Чили,
  • Спаржа,
  • Редис,
  • Патиссоны,
  • Капуста (белокочанная, цветная),
  • Шпинат,
  • Репа,
  • Цуккини,
  • Огурцы.

Наилучший эффект худеющим женщинам обеспечивают продукты не приготовленные тепловой обработкой, а в сыром виде. Хотя допустимо овощи употреблять в виде паровых, тушеных, отварных блюд. Жарить строго запрещено. После определенного способа приготовления, овощи изменяют гликемический индекс – он увеличивается, даже в процессе варки.

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Рецепт готового блюда – бульона из сельдерея. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Нарезать белокочанную капусту,
  2. Измельчить 2 стручка сладкого перца,
  3. Покрошить 0,5 корня сельдерея,
  4. Порезать 4 томата,
  5. Полученную пищу употребить в течение дня.

Не стоит исключать из списка фрукты, которые способствуют улучшению качества протекания метаболизма. В цитрусовых присутствует много витамина C. Также принесут пользу организму ананасы из-за высокого содержания бромелайна, который помогает худеть.

Обязательно читайте: Универсальный и эффективный современный энтеросорбент Полисорб

Увлекаться фруктами нежелательно. Эти продукты должны употребляться только до 13 часов, так как в поздние часы, из-за содержания глюкозы, они могут навредить фигуре.

Присутствующий же в них сахар способен быстро трансформироваться в жировую прослойку.

Для перекусов подходят следующие виды фруктов:

  • Манго,
  • Клюква,
  • Яблоки,
  • Малина,
  • Клубника,
  • Папайя.

Не забывайте, что нужно отказаться от позднего потребления фруктов, иначе все старания будут нивелированы.

Внешнее использования жиросжигателей

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Чтобы ускорить процесс похудения, желательно использовать внешние процедуры воздействия. Это могут быть:

  • Специальные маски с жиросжигающим эффектом,
  • Обертывания,
  • Принятие ванн.

Маски

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Домашние обертывания с масками можно активировать. Наносить смесь необходимо массажными действиями на предварительно очищенную и распаренную кожу. Некоторые маски нужно согревать с помощью пленки и выдерживать их на теле до часа. Есть смеси, которые нужно смывать сразу после нанесении, но результат виден мгновенно.

Рецепты масок с жиросжигающим эффектом, которые используют часто женщины в домашних условиях такие: 2 ст. л. меда соединить с молотым кофе и небольшим количеством воды. Мед желательно предварительно растопить. Наносить массу нужно быстро, массажными движениями, затем смыть водой. Также можно утеплить кожу на 30 минут.

На что обратить внимание? В числе косметических средств встречаются самые разнообразные составы. Действительно качественная косметика не может провоцировать аллергию, растекаться, быть слишком липкой. Перечислим основные качества, непременно сопровождающие качественные продукты:

  • Приятная текстура,
  • Гипоалергенность,
  • Усиление кровообращения,
  • Отсутствие любых побочных эффектов,
  • Присутствие лишь натуральных ингредиентов.

Выполнять маски можно не продолжительно, достаточно трети часа ежедневно, но следует их делать регулярно.

Наносимый крем обеспечит подтянутость эпидермиса, его гладкость. Довольно скоро результат манипуляций будет визуально заметен.

Обертывания

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Существуют холодные и горячие виды процедуры. Первая методика основана на охлаждении тела. Для восстановления температуры организму необходимо получить из жировой прослойки необходимую энергию. Благодаря сужению сосудов уходят отеки, улучшается тонус кожи, выводятся яды. Подобным охлаждающим эффектом обладают составы из ментола и мяты. Этот вариант можно использовать новичкам, поскольку он обладает минимум противопоказаний. Холодный метод чаще всего применяется для нижних конечностей, поскольку в другом варианте процедуры есть риск нарушения кровообращения.

Что же касается горячих обертываний, то эффект от них аналогичен воздействию сауны. Тепло способствует выводу токсинов с расщепленным жиров и улучшением кровообращения.

Чтобы глубоко открыть поры, нужно тело разогреть. Сделать это помогут корица, горчица, красный перец. Применяя горячий метод, обязательно требуется соблюдать рекомендуемое время обертывания. При возникновении сильного жжения, головокружения и иного дискомфорта, мероприятие необходимо срочно прекратить. Горячий вариант полезен для живота, где сконцентрированы обширные жировые накопления.

Перед тем, как прибегнуть к одному из выбранных способов сжигания жира, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний:

  • Простудные заболевания,
  • Патологии сердца, сосудов, гинекологии, лимфоузлов, почек,
  • Грибковые поражения кожи,
  • Беременность,
  • Повышение температуры,
  • Повреждения кожи,
  • Негативная реакция на компоненты.

Приведем несколько рецептов для обертываний:

  1. Из белой глина и эфирных масел апельсина, розмарина или грейпфрута сделать маску. К ней необходимо добавить мед и лимонный сок. Нанести содержимое на проблемную кожу в области бедер и живота, обернуть полиэтиленом и выждать полчаса.
  2. Взять в равных пропорциях чистую воду и натуральный яблочный уксус. Ткань нужно смочить в жидкости и обернуть тело, укутаться теплым одеялом. Процедуру проводить до 2 часов. Эффект от этой маски – устранение 3 кг веса.
  3. Существует не менее действенный состав, который также способствует быстрому похудению. Для снадобья понадобится 1 дес. л. красного кайенского перца и 0,5 стакана масла оливок. Маску наложить на проблемный участок тела под пленку. Спустя 30 минут состав удалить. Если оливкового масла нет в хозяйстве, его смело можно заменить кофе с медом.
  4. Обладает чудодейственным эффектом маска из размоченных сухих листьев ламинарии, из которых делаются аппликация на кожу. Средство держать в течение 20 минут, затем жиросжигатель нужно снять. Процедура закончена.

Обязательно читайте: Зачем нужен протеин для худеющих? Изолят для избавления от лишнего веса

Ванны

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Помимо обертываний и масок, для усиления похудения специалисты рекомендуют использовать ванны с применением разных ингредиентов:

  • 1 стакан сухой горчицы нужно залить небольшим объемом теплой воды. Смесь добавить к ванне. Температура воды в ней обязана быть выше 39 градусов. Процедуру проводить не более 10 минут.
  • Ванна Клеопатры готовится следующим образом: 1 л теплого жирного молока соединить с 1 ст. л. меда. Масса должна настояться 20 минут. Состав влить в емкость для купания. Принимать такую жиросжигающую ванну следует 10 минут.
  • Соль и соду соединить, соблюдая такие пропорции: первого ингредиента 200 г, второго – 300 г. Продукты растворить в теплой воде и влить в ванную. Благодаря воздействию на кожу содово-соленого раствора она смягчается, шлаки выводятся, начинают расщепляться жиры. Перед такой «содовой ванной» нежелательно ничего пить пару часов. При принятии водной процедуры рекомендуют расслабляться, выпивая горячий травяной чай. После ванны не следует обмываться. Эффект сжигания жира усилит отдых под махровой простыней в течение 40 минут.

Правила использования жиросжигателей

Домашние жиросжигатели женщинам требуется принимать курсами, чтобы не успевать привыкать к использованию вспомогательных веществ. Рекомендуют употреблять препараты максимум месяц, затем обеспечивать перерыв.

Используя жиросжигатели, требуется внимательно читать прилагаемые инструкции, учитывать показания для применения. Термогенные вещества необходимо использовать до обеда, перед спортивными тренировками. Запрещено употребление жиросжигателей перед сном – они обладают повышенной активностью, способной спровоцировать бессонницу.

Противопоказания

жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях

Так как жиросжигатели влияют на ЦНС, мочевыводящие пути, систему пищеварения, то они противопоказаны в ситуациях с патологиями этих органов. Нельзя худеть, употребляя такие средства при беременности, поскольку это непредсказуемо действует на плод. Всегда лучше заранее получить врачебную консультацию.

При похудении женщинам рекомендуют разнообразные препараты, но лишь одновременно с тренировками и чрезвычайно осторожно. Лучше использовать низкокалорийную диету, нежели подвергать риску организм.

Заключение

Выбор оптимального жиросжигателя зависит от таких параметров: состояние здоровья, состава средства, присутствия хронических патологий, индивидуальной восприимчивости, натуральности продукта.

Adblock
detector