Липоевая кислота является прекрасным средством для похудения

Альфа-липоевая кислота является отменным средством, активирующим механизм сжигания жира и способствующим уменьшению аппетита. Как используется липоевая кислота при коррекции фигуры, ее достоинства и дозировки разберем в этой статье. 

Полезные свойства 

липоевая кислота для похуденияЛипоевая кислота имеет разнообразные наименования. Ее могут именовать: 

  • Тиоктовой, 
  • Альфа-липоевой, 
  • Витамином N, 
  • АЛК, 
  • Липоатом, 
  • ЛК, 
  • Тиоктацидом. 

Это вещество обладает антиоксидантными достоинствами, аналогичными витаминам группы В. Ученым удалось выяснить, что продукт в необходимом количестве вырабатывается до определенного возраста (30 лет). Затем отмечается недостаток его производства. Для восполнения этого витаминного вещества можно использовать следующие продукты: 

  • Бананы, 
  • Бобовые культуры, 
  • Лук, 
  • Грибы, 
  • Пшеничную крупу, 
  • Дрожжи, 
  • Листовую зелень, 
  • Субпродукты из говядины и иных животных, 
  • Молочные продукты, 
  • Яйца. 





Получить тиоктацид можно также посредство употребления БАД и лекарств. В аптеках вещество представлено в виде фармакологической продукции: 

  • Инъекций, 
  • Порошков, 
  • Таблеток, 
  • Суспензий, 
  • Капсул. 

Биодобавки обычно реализуют интернет-ресурсы, занимающиеся распространением препаратов, способствующих интенсивному похудению. Перед использованием БАД обязательно следует посетить врача. Только специалист сможет правильно подобрать индивидуальную дозировку, а также форму лекарственного средства. Витамин N обладает следующими лечебными свойствами: 

  • Защищает организм от воздействия свободных радикалов, 
  • Нормализует деятельность поджелудочной железы, 
  • Положительно влияет на костную систему, 
  • Улучшает зрительную функцию и память, 
  • Нормализуется психоэмоциональный фон, 
  • Оказывает благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему. 

липоевая кислота для похуденияСегодня часто используется альфа-липоевая кислота с целью быстрого похудения. Попадая в организм, липоат превращается в липоамид, который способствует запуску механизма жирового и энергетического обмена, «разгоняя» тем самым метаболизм. Эта реакция считается важным критерием стройной фигуры, так как сутью похудения становится разница между показателем расходуемой и потребляемой энергии.  Специалисты акцентирует внимание на трех особо полезных качествах этого вещества в борьбе с лишним весом: 

  • Угнетение аппетита. Витамин помогает снизить уровень сахара, создавая некую блокаду ощущению голода. По этой причине лиопат показан больным СД. Способствуя лучшему усвоению клетками глюкозы, он стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Липоевая кислота уравновешивает показатели углеводов и улучшает липидный обмен. 
  • Снижает количество жировых накоплений. Альфа-липоевая кислота предупреждает формирование жировой прослойки посредством быстрой переработки углеводов и переводом их в энергию. Это позволяет убрать жировые запасы, вывести вредные шлаки. Регулярное использование вещества способствует предупреждению образования растяжек на коже, образующихся на фоне похудения. 
  • Устранение усталости. При контроле концентрации альфа-липоевой кислоты снижается естественный порог усталости. Спортивные тренировки способны продолжаться существенно дольше, отсутствует чувство подавленности. Человек достигает значительно более высоких показателей, благодаря чему быстро моделирует собственную фигуру. 

Недостатки и противопоказания 

Липоевая кислота является прекрасным средством для похуденияМногостороннее положительное воздействие не всегда приносит пользу. К негативным сторонам липоевой кислоты можно отнести такие ее характеристики: 

  • Неправильное применение чревато побочными эффектами, 
  • Необходимость проведения нескольких курсов, 
  • Не гарантируется продолжительный результат, 
  • Нельзя использовать одновременно с алкоголем даже в любом его количестве, 
  • Слишком высокая стоимость продукта. 

Прежде чем приступать к методике коррекции фигуры следует также изучить противопоказания для этого вещества. Витамин N запрещено использовать в таких ситуациях: 

  • Индивидуальная непереносимость, 
  • Гастрит, 
  • Воспалительная реакция желудка либо двенадцатиперстной кишки, 
  • Детский возраст (до 16 лет), 
  • Повышенная секреция желудка. 

Инструкция 

Недостатки и противопоказанияДля достижения эффекта важно изучить инструкцию по приему препарата, способствующему сбрасыванию избытка веса. Любое средство с АЛК (БАД либо лекарство) следует принимать правильно. Перед его использованием нужно посетить специалиста и проконсультироваться, выяснить, какую дозировку в вашем конкретном случае необходимо пить. На основе общего состояния пациента, массы его тела, врач определит норму тиоктацида и выяснит, нет ли каких-либо противопоказаний. 

Дозировка 

Ежедневно организм взрослого человека требует 25–50 мг этого вещества. Часть липоата поступает с пищей, остальное необходимо дополнить. Из-за этого любая дозировка, которая не превышает назначенную порцию, безопасна. Заметно похудеть, используя продукт, не получится, однако рекомендуемого количества хватит для сохранения набранного веса, чтобы формы тела снова не начали расплываться. 

Условной безопасной нормой потребления витамина считается дозировка 100–200 мг в день. От этих показателей отталкиваются люди, занимающиеся активными видами спорта. Однако они используют АЛК с целью нарастить мышечную массу и повысить собственную выносливость. Худеющим особям также следует пить аналогичное количество липоата, но постоянно контролировать собственную реакцию и самочувствие. Суточную дозу средства следует разделить на несколько частей, используя их в течение дня. Выпивать препарат сразу нельзя, поскольку соединение быстро выводится организмом. ДозировкаЕсть утверждения диетологов, что взрослому человеку нужна порция 400–600 мг тиоктацида каждый день. Но такая норма считается необходимой для спортсменов, причем накануне предстоящих соревнований и диабетиков.  Какое именно количество препарата использовать, должен определять специалист, как и решить вопросы частоты применения, схему и длительность курса, противопоказания и ряд иных вопросов. 

График приёма 

Лекарства или БАД с липоевой кислотой необходимо пить курсами. Это объясняется тем, что этот витамин выполняет задачи инсулина, а когда организм получает постоянно его извне, то перестанет сам воспроизводить гормон в необходимом объеме. В целях профилактики суточная дозировка не должна превышать показатель 100 мг, оздоровление требуется проводить 20–30 дней, затем нужно сделать отдых около месяца. Ежедневный прием АЛК в указанном объеме должен продолжаться 2–3 недели, затем также нужно сделать перерыв. Витаминные комплексы содержат липоевую кислоту только в гомеопатических дозах, поэтому их рекомендуют употреблять ежедневно, но скрупулезно соблюдая инструкцию. 

Продолжительность приема 

Продолжительность приема Одной из рекомендаций к использованию витамина N является профилактика быстрого изнашивания организма. По этой причине специалисты рекомендуют применять вещество по нескольку раз в год в виде 30-дневных курсов. Что же касается лишнего веса, то в этом вопросе требуется более длительный график использования. Заметить положительный эффект можно спустя 2 месяца регулярного приема средних доз АЛК. 

Инструкция по применению альфа-липоевой кислоты нуждается в умеренности ее приема. Курсы обычно недолгие, чтобы не спровоцировать отказ организма вырабатывать самостоятельно это вещество, что негативно скажется на обменных механизмах и может спровоцировать синдром отмены, тяжелые метаболические изменения. 

Побочные эффекты 

Побочные эффектыПобочная реакция на прием витамина бывает крайне редко. Исключением в этом вопросе становится лишь неправильное использование дозировки и затягивание терапевтического курса. Что может произойти во время подобных нарушений: 

  • Кожная сыпь, 
  • Боль в желудке, 
  • Тошнота и рвота, 
  • Привкус металла во рту, 
  • Анафилактический шок, 
  • Кожный зуд, 
  • Двоение в глазах, 
  • Задержка дыхания, 
  • Головная боль, 
  • Диарея, 
  • Гипогликемия, 
  • Крапивница, 
  • Повышение давления, 
  • Судороги, 
  • Экзема. 

КрапивницаПоскольку тиоктацид влияет на концентрацию гормонов, производимых щитовидной железой, то в ситуации с неправильным использованием вполне вероятно начало гипотиреоза. Подобному состоянию присущи следующие признаки: 

  • Пожелтение эпидермиса, 
  • Понижение температуры, 
  • Снижение давления, 
  • Анемия и озноб, 
  • Сонливость, 
  • Перебои в менструальном цикле. 

Когда витамин N употребляется в виде инъекционного раствора, к перечню побочных эффектов следует добавить еще вероятность кровоизлияния под кожу либо в слизистые. Некоторые особи, желая похудеть, уверены, что увеличение рекомендуемой дозировки вызовет ускорение процесса сброса жира, окажет больше пользы. Подобное мнение чрезвычайно ошибочно. Ситуации станет развиваться в ином направлении: передозировка угрожает жизни, ведь она провоцирует гипогликемическую кому, дисфункцию свертываемости крови.

Обязательно читайте: Применение магнитных колец для эффективного похудения

дисфункцию свертываемости кровиДля спасения от критических состояний врачам приходится использовать следующие способы лечения: 

  • Симптоматическую терапию, 
  • Провоцирование рвоты, 
  • Промывание желудка, 
  • Назначение активированного угля. 

Все перечисленные манипуляции иногда бесполезны, поскольку специфического антидота от передозировки липоевой кислоты медицина не имеет. Из-за этого перед началом употребления ЛК, выполнением инъекций растворами, ее содержащими, требуется непременно посетить доктора, а также тщательно изучить руководство по использованию препарата. 

Дополнительные рекомендации 

  • Липоевую кислоту следует употреблять после трапезы, чтобы избежать неприятных проявлений в желудке, 
  • Спортсменам назначается АЛК через 30 минут после усиленных тренировок, 
  • Во время проведения курса нельзя совмещать липоевую кислоту с любыми напитками, содержащими этиловый спирт – это позволит избежать негативной реакции, 
  • Соблюдайте четырехчасовой перерыв между употреблением кислоты и препаратов, содержащих соединения металлов, 
  • Сочетание витамина B, лиопата и L-карнитина усиливают действие друг друга, в результате улучшается воздействие и сахароснижающих медикаментов, 
  • Нельзя применять инъекции лиопата вместе с глюкозой, растворами фруктозы и иных сахаров, чтобы не вызвать развития негативных реакций. 

Липоевую кислотАльфа-липоевоая кислота в методике похудения не используется основным инструментом. Для получения стойкого эффекта следует также заниматься спортом, правильно питаться, иметь позитивный настрой. Это связано со следующими факторами. Когда человек усиленно тренируется, его мышцы получают микротравмы. Если меняется рацион – запускаются особые химические изменения. 

Благодаря этим изменениям улучшаются окислительные процессы, которые активируют ускорение появления свободных радикалов. После их нейтрализации ЛК «восстанавливается», начинает действовать в качестве антиоксидантного вещества. Результат использования комплексного подхода заметен уже через 10 суток после старта курса. 

Взаимодействие питания, спорта и витамина N 

Для тех, кто не желает использовать фармацевтические средства в виде БАД или препаратов, можно включить в рацион продукты, богатые этим средством. Много АЛК в шпинате, в меньшем объеме вещество содержится в болгарском перце, рисе, огурцах, капусте, бобовых культурах, субпродуктах, мясе.  Примерные расчеты содержания вещества приведены в расчете на 1 кг следующих продуктов: 

  • Субпродукты – 1 мг, 
  • Говядина – 0,75 мг, 
  • Рис – 0,2 мг, 
  • Шпинат – 0,1 мг, 
  • Белокочанная капуста – 0,15 мг. 



Обязательно читайте: Лечение целлюлита лучшими народными средствами

Незначительное количество липоевой кислоты содержит картофель и свекла, морковь и молокопродукты. Лучшей диетой, усиливающей эффект липоевой кислоты, считается белковый рацион. Объясняется это тем, что все продукты в его составе содержат углеводы, хотя и в разных количествах. Когда их извне поступает намного меньше, то организм активирует расход жировых отложений, что обеспечивает снижение массы тела. Причем сахар потребляется достаточно эффективно, не засоряя тело. 

Когда употребление лиопата сочетать с сладостями или мучными изделиями (высокоуглеводными продуктами), то поступающая липоевая кислота станет уходить на переработку глюкозы, не затрагивая жиров. Многие диетологи утверждают, что витамин обеспечивает положительный эффект в ситуации с изменением рациона и режима питания, присутствии непременной физической активности. Полезно заниматься 

  • Бегом, 
  • Фитнесом, 
  • Танцами, 
  • Посещать бассейн, 
  • Выполнять гимнастические тренировки. 

Заключение 

Учеными доказана польза лиопата при терапии многих патологий, однако эффективность в борьбе с лишним весом лабораторно не подтверждена. Зато отзывы потребителей весьма противоречивы. Одни утверждают о бесполезности АЛК при похудении, другие – что им удалось сбросить до 10 кг в месяц. 

Учитывая, что действие по коррекции фигуры достигается благодаря спортивной нагрузке и изменению диеты, можно утверждать о пользе витамина N для обмена веществ, а также ускорения метаболизма. Это, в свою очередь, способствует снижению веса. Предоставляем нашим читателям право самостоятельно решать – стоит ли использовать липоевую кислоту, решив скорректировать собственную фигуру или лучше позаботиться применением иных рекомендованных методик похудения. 

Adblock
detector