Способен ли Гербалайф помочь желающим похудеть?

Чтобы организм нормально функционировал, требуется соблюдения целого ряда условий. Но главное – сбалансированное питание. Однако именно этого бывает так сложно достичь. Жизненный ритм «гонит» каждого вперед. В результате вместо нормальной еды наш стол часто посещают полуфабрикаты, а днем мы не брезгуем супервредными перекусами. Но приходится чем-то жертвовать, и, как показывает практика, эти жертвы не всегда оправданы. Уже год-два такой жизни дают о себе знать излишками на боках и бедрах. Даже страшно подумать, что будет через 10-15 лет.

Основатели компании Гербалайф решили помочь всем, кто хочет получать правильное питание, но при этом не тратить много времени для его приготовления. Специалисты компании разработали ряд БАДов, которые помогают не только насытить организм всеми необходимыми микроэлементам и витаминами, но и принести огромное количество пользы. В том числе избавить от лишних килограммов.

Что такое Гербалайф

Программа похудения ГербалайфПродукты от Гербалайф

История компании началась в конце прошлого столетия – в 1980 году. Именно тогда решено было создавать полезную и сбалансированную пищу, которая не несла бы ничего, кроме здоровья. Сегодня Гербалайф предлагает широкий выбор продукции, в основе только качественный натуральные продукты.

В свое время вокруг продукции компании было много шума и непонимания, люди не верили, что можно питаться порошкообразной пищей и при этом получать все необходимое. Тем не менее и сегодня Гербалайф остается одним из лидеров по производству диетического и спортивного питания. Производитель уверяет, за достаточно короткое время можно потерять изрядное количество килограммов, при этом даже не потребуется посещать спортзал. Все, что нужно, употреблять сбалансированную и полезную еду его производства.

Чтобы достичь максимального успеха, потребуется лишь заменить два дневных приема пищи: завтрак и обед, продуктами от Гербалайф. Если придерживаться всех выдвигаемых правил, то за месяц можно стабильно терять по 3-5 кг. Тут уж все индивидуально. В первую очередь достигаемый успех зависит от изначального веса человека, особенностей работы организма – скорости метаболического процесса и готовности терпеть некоторые неудобства ради достижения цели.

Правила удачного похудения

Чтобы достигаемый результат был максимальный, потребуется соблюдение ряда условий. Они не такие сложные и если человек настроен на получение максимального результата, то имеет смысл немного потерпеть, чтобы быстрее прийти к заветной цели.

  1. Придется вести строгий учет съедаемых калорий. Это несложно сделать, так как на любой упаковке есть вся информация о продукте. Для получения результата нужно снизить дневную порцию калорий на 30%. В противном случае не приходится надеяться на хороший результат.
  2. Нельзя пренебрегать питьевым режимом. Организм должен постоянно получать нужное количество воды. Особенно это важно в процессе потери веса. Чтобы высчитать свой дневной объем, нужно свой вес умножить на 40. Полученная цифра и будет вашей нормой в миллилитрах.
  3. В течении дня человек должен получать необходимое количество минералов и витаминов, продукция Гербалайф в этом плане полностью сбалансирована, но придется следить за тем, чтобы и остальные продукты не отставали по качеству и пользе.
  4. Чтобы Гербалайф принес пользу, нельзя обойтись одним продуктом, потребуется специально разработанный комплекс, так как каждое наименование призвано решать свои проблемы.
  5. Для стабильного похудения не нужно давать особую физическую нагрузку. Но если есть желание получить максимально высокий результат, то посещение спортзала хотя бы дважды в неделю должно стать золотым правилом.
  6. Идет стабильная потеря веса – это главная цель, ради которой начинают принимать продукцию этого производителя.
  7. Происходит заметное улучшение самочувствия – за счет получения полноценного питания, насыщенного всеми необходимыми микроэлементами и минералами.
  8. Отмечается снижение утомляемости – также, благодаря получению полноценного рациона.
  9. Работоспособность на пике.
  10. Внешний вид также не отстает, идут заметные улучшения.

Польза

Чтобы эффект был максимальным, консультанты помогают подобрать меню, наиболее подходящее в данном конкретном случае, что неизменно ведет к высоким результатам.

Вероятные побочные реакции и противопоказания

Противопоказания возникают из-за присутствующих в продуктах таких компонентов, как соевый белок, эфедрин, кофеин и сывороточный белок. При следующих заболеваниях и состояниях рациональнее отказаться от Гербалайфа до лучших времен.

  • При высоком или постоянно «скачущем» артериальном давлении,
  • Язвенные заболевания пищеварительной системы,
  • Если имеется неустойчивость в психике и велик риск развития депрессии, возникновение срывов,
  • Заболевания эндокринной системы,
  • Сахарный диабет – при этом заболевании имеется своя диета, от которой нельзя отступать,
  • Проблемы с работой кишечника, частые запоры или беспричинная диарея,
  • Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы – в частности инфаркт или инсульт
  • в анамнезе.

Обязательно читайте: Избавиться от жировых отложенийи с индийскими таблетками

Даже если никаких из этих заболеваний у человека нет, все равно стоит проявить осмотрительность и следить за своим самочувствием, так как в ходе курса не исключены побочные реакции.Изменение гормонального фона

  • В случае неустойчивой эндокринной системы может произойти изменение гормонального фона, так у мужчин может пойти резкое увеличение женских гормонов,
  • Может снизиться стрессоустойчивость, что станет причиной необоснованных срывов и депрессий,
  • При слабой сердечно-сосудистой системе не исключено развитие сердечных заболеваний, сосуды также находятся в зоне повышенного риска,
  • Не исключена вероятность повышенной раздражительности, причиной тому могут стать некоторые ограничения, без которых не проходит ни одна диета.

Ввиду всего этого перед тем, как приступать к похудению с Гербалайфом имеет смысл пройти полное обследование и проконсультироваться с врачом.

Программы похудения

Гербалайф предлагает своим потребителям несколько различных программ. Они подходят как спортсменам, так и обыкновенным людям. Есть программы, позволяющие провести сушку, она востребована у спортсменов, когда необходимо избавиться от излишков жира и привести мышцы в тонус. Есть специализированные программы для набора веса, также востребованы в среде спортсменов. Но самой большой популярностью пользуются программы для снижения веса. Они представлены в различных вариациях. Их нужно использовать в разные этапы похудения.

Базовая программа

Начальная программа похуденияБазовая программа

Именно с нее чаще всего начинается похудение. Эта программа позволяет настроить организм на рабочий лад, задает ему правильный темп работы. Похудение идет за счет значительного снижения дневной порции калорий. При этом своевременное использование входящих в курс продуктов позволяет максимально продлить чувство сытости. За курс возможно сбросить до 5 кг. Длительность – месяц.

Расширенная программа

Этот этап позволяет не только стабильно терять жировую массу, но и проводить качественное очищение организма, что совсем немаловажно. Пищеварительная система полностью очищается от вредных веществ, накопленных прежде, стабилизируется водный и жировой баланс. Метаболические процессы проходят в повышенном ритме, что ведет к неизменно положительному результату. За курс этой программы возможно потерять до 10 кг избыточного веса.

Усиленная программа Гербалайф

Комплекс для быстрого похуденияУсиленная программа Гербалайф

Ее имеет смысл вводить только после того, как привычка правильного питания прочно вошла в жизнь, а вес практически пришел к нужным показателям. Она позволит получить ту самую идеальную фигуру. На этом этапе идет более активное расщепление жиров, которые остались невосприимчивы к предыдущим двум программам. Подходит для третьего месяца курса.

Стабилизирующая программа

Ее разумно применять тогда, когда вес пришел к требуемым показателям и все, что нужно – закрепить полученный эффект. За время этого курса происходит постепенное выведение коктейлей из обеденного рациона. Конечно, полностью от продукции отказаться не получится, она нужна для поддержания стабильной работы организма. Да и привычки питания прежними уже тоже не будут. Ведь в противном случае весь потерянный за время курса вес вернется обратно.

Что разрешено во время диеты

Гербалайф не может полностью заменить весь дневной рацион, и в комплексе с ним идут обычные продукты. От их правильного выбора в значительной степени зависит дальнейший успех.Соевые молокопродукты

  • Молоко и сыр, но исключительно соевого происхождения,
  • Творог и кефир с пониженным содержанием жира,
  • Полезны блюда из бобовых – фасоли и чечевицы,
  • Разрешена нежирная рыба, лучше – речная и морепродукты,
  • Растительное масло, можно для разнообразия чередовать подсолнечное, оливковое, льняное и семян авокадо,
  • Спаржа,
  • Цикорий,
  • Нежирные сорта мяса – телятина, курятина,
  • Овощи во всех формах – сырые, тушеные, вареные,
  • Фрукты, за исключением сладких,
  • Можно куриные яйца, но без желтков.

Следующие продукты не попали под строго табу. Но их употребление имеет смысл свести к минимуму.Авокадо

  • Сыры с жирностью свыше 45%,
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной муки,
  • Авокадо,
  • Сливочное масло и цельное молоко,
  • Любые колбасные изделия, в том числе и сосиски,
  • Всякого рода копчености и соления,
  • Любые мясные и рыбные консервы,
  • Субпродукты,
  • Финики,
  • Арбузы и дыни.

Если придерживаться этих нехитрых ограничений, то уже за первый месяц удастся достичь довольно внушительных успехов. Дальше этот прогресс будет только увеличиваться. В среднем потеря веса будет составлять стабильные 5 кг в месяц.

Основные продукты от Гербалайф

Компания позаботилась о том, чтобы разработать широкую линейку своей продукции. Каждый продукт уникален в своем составе и предусматривает решение определенных проблем. Поэтому, чтобы вести похудение при помощи Гербалайфа, понадобится употреблять несколько разных продуктов. Но есть то, что объединяет все продукты. По уверению производителя в основу каждого попали только натуральные качественные ингредиенты. Никаких геномодифицированных компонентов.

Чай

Напиток для похуденияЧай от гербалайф

Их компания предлагает сразу несколько видов, большой популярностью пользуются два сорта «Термокомплит» и «Термоджетикс». Первый помогает снизить чувство голода и ведет к более активному жировому обмену. Второй повышает работоспособность и поднимает жизненный тонус организма. В состав обоих входят натуральные травы. Продукт выпускается в виде порошка. Заваривать чай нужно не кипятком, как мы привыкли, а теплой водой, не выше 60 градусов.

Обязательно читайте: Совместимость и ключевые особенности приема креатина и кофе

Протеиновые коктейли

Ведут к неизменному очищению организма от вредных компонентов, помогают сбалансировать обмен веществ. Основной компонент – соевый и сывороточный белок. В большом количестве содержатся клетчатка и кальций, магний и фосфор, цинк и семь видов витаминов. Чтобы у потребителя не возникло приедания, коктейли представлены в четырех различных вкусах.

Приготовить такой напиток не составит особого труда. Две столовые ложки сухой смеси необходимо залить соком, водой или обезжиренным молоком. Должна получиться однородная консистенция, для этого лучше воспользоваться миксером или блендером. Если нет ни того ни другого, используйте шейкер, в котором можно хорошо встряхнуть смесь до получения воздушного состояния.

Такой коктейль станет отличным завтраком или ужином.

Коктейль «Формула-1»

Без этого коктейля не обходится ни одна диета от Гербалайф. Способствует стабилизации веса, ведет к очищению организма. Данный продукт имеет исключительно растительное происхождение, что делает его возможным для употребления даже убежденными вегетарианцами и верующими, соблюдающими церковные посты.

Приготовление напитка не вызовет сложностей и займет не больше двух минут. Представлен в широком ассортименте вкусов.

Формула 1 чаще всего заменяет худеющему завтрак или обед. Если коктейль готовить на основе молока, то его калорийность составит 217 кКал, если в качестве основы выступит вода, то калорийность не превысит показатель в 92 кКал. Для приготовления также можно взять йогурт, сок или кефир.

Батончики

Разные вкусы батончиковБатончики Гербалайф

Отлично подходят для легкого перекуса на бегу, может выступать в качестве второго завтрака или полдника. В отличие от любого другого перекуса он дает отличное чувство насыщения, при этом не оставляет негативного воздействия на здоровье человека. Содержит жизненно необходимые компоненты, включая минералы и витамины. Такой перекус не станет причиной появления лишних килограммов.

Один такой батончик принесет лишь 207 кКал, что совсем немного. Выпускается в разных вкусах. В состав продукта входят только натуральные ингредиенты. Помимо витаминов и минералов содержит клетчатку. За счет повышенного содержания белка чувство сытости гарантировано на 2-3 часа. Чтобы процесс пищеварения стал более комфортным, лучше всего запить батончик стаканом воды.

Мультивитаминный комплекс «Формула 2»

Это ни что иное, как витамины. Отличаются тем, что содержат все необходимые минералы, витамины, а также травы, которые в комплексе улучшают обменные процессы в организме и дают положительный результат.

Выпускается комплекс в таблетках. В зависимости от состояния организма принимают витамины по 1 шт. до 3-х раз в день строго во время еды. Если этого не делать, то дефицит витаминов и микроэлементов в организме не позволит получить максимального положительного результата.

Вытяжки из трав, также присутствующие в препарате, способствуют улучшению в работе пищеварительной системы.

Протеиновая смесь «Формула 3»

Белок с низким содержанием жираПротеиновая смесь «Формула 3»

Как и большая часть продукции от Гербалайф, выпускается в виде порошка. Но этот продукт не требует растворения. Его можно принимать и так, запив водой. Допускается добавление в коктейли и другие блюда, так как порошок абсолютно безвкусен.

Смесь содержит суточную норму аминокислот. Без них невозможен качественный синтез белка. Если аминокислот не хватает, в организме вместо мышечной массы идет выработка жирового запаса. Для женщин суточная норма аминокислот равна 100 г, для мужчин эта норма выше в полтора раза – 150 г.

Рекомендуется принимать по 1-2 ч. л. порошка утром и вечером. Но более точную дозировку может выписать только врач исходя из особенностей организма.

Клеточный активатор

Это биодобавка и выпускается она в капсулах. В состав продукта входят яблочный уксус – известный своей непримиримостью по отношению к жировым массам, витамины, минералы. Препарат позволяет улучшить качество расщепления продуктов, не позволяя еде преобразовываться в жировые отложения.

Принимают капсулы трижды в день во врем еды.

Концентрат «Гербал Алоэ»

Растительный напиток на основе алоэКонцентрат «Гербал Алоэ»

Любая диета должна сопровождаться качественным очищением организма от токсинов, шлаков. Именно поэтому Гербалайф потрудился создать продукт, который будет выполнять именно эту функцию. Попадая в кишечник Алоэ начинает активно втягивать в себя все посторонние вещества. Главная особенность препарата – он нерастворим в организме. Вобрав в себя весь «мусор» Алоэ спокойно покидает организм.

Для приготовления напитка понадобится 1 колпачок средства, его следует растворить в 1,5 литрах воды. Полученное количество нужно выпить в течение дня. Уже через неделю появятся первые положительные результаты.

Таблетки «Термоджетикс»

Представлены в нескольких вариациях. Помогают поднять тонус организма, снять усталость, повышают выносливость, позволяют контролировать чувство голода. При этом ведут активную борьбу с токсинами, шлаками и холестерином.

Основной компонент таблеток – экстракт гарцинии камбоджийской, известной своими способностями улучшать метаболизм и нормализовать обмен веществ. Для достижения положительного эффекта достаточно принимать препарат один раз в день по 1-2 таблетки. Обязательно нужно запить препарат большим количеством воды.

Ceel-u-loss

Новый Целл-у-лоссCeel-u-loss

Еще одна разновидность таблеток от Гербалайфа. Их задача – стабилизировать водный уровень организма. Препарат выводит лишнюю влагу, собирающуюся в клетках, устраняет рыхлость мышц, выводит токсины и шлаки. Таблетки полностью растительного происхождения. Для получения нужного лечебного результата необходимо принимать по таблетке трижды в день во время еды.

Обязательно читайте: Что лучше из препаратов для похудения — Глюкофаж или Метформин?

NRG

Является пищевой добавкой, выпускается в виде таблеток. Помогает держать организм в тонусе, повышает работоспособность. Для ежедневного рациона рекомендуется от 2-х до 4-х таблеток.

Активированная клетчатка

Комплекс натуральных пищевых волоконАктивированная клетчатка

Выпускается также в виде таблеток, представляет собой различные виды клетчатки. Все это позволяет стабилизировать пищеварительный процесс, идет очищение организма, моторная деятельность кишечника также приходит в стабильное состояние. Чувство насыщения при этом увеличивается, а объем съедаемого снижается.

Дозировка подбирается индивидуально. Принимают по 1-3 таблетки трижды в день во время еды.

Диета на неделю

Легкий завтрак (с 7:00 до 8:00)

Сразу после подъема нужно выпить стакан чистой воды без газа. Непосредственно к еде можно приступать через 20-30 минут. Для этого понадобится сделать молочный коктейль, в качестве основы лучше выбрать молоко, если лактоза не очень хорошо усваивается организмом, то можно взять кефир. После порции коктейля нужно выпить 150-200 мл чая Термоджетикс, но следите, чтобы он был в меру теплым, а не горячим.

Перекус (с 10:00 до 11:00)

За полчаса до еды выпейте стакан воды, можно выпить теплый чай, но без сахара. В качестве перекуса отлично подойдут овощи или фрукты, но не больше 200 г. Можно заменить протеиновым батончиком.

Обед (с 13:00 до 14:00)

За полчаса выпить стакан воды. В качестве основного блюда можно выбрать один из ниже предложенных вариантов:

  • Рыба нежирных сортов или диетическое мясо – 150 г,
  • Овощи на пару или салат из свежих овощей – 150 г,
  • Паровые котлеты из нежирных сортов мяса – 150 г,
  • Овощное рагу с куриной грудкой – 150 г,



  • Творожок обезжиренный и 1-2 отварных яйца,
  • 2 хлебца,
  • Фрукты – 150 г.



Полдник (с 16:00 до 17:00)

Также за полчаса выпить стакан воды, можно заменить стаканом зеленого чая без сахара. В качестве основного блюда могут быть фрукты или протеиновый батончик

Ужин (в 19:00)

Стакан воды за полчаса до еды. Можно выбрать коктейль Формула 1. Допускается небольшое количество свежих фруктов или ягод.

Второй ужин (перед сном)

Если очень хочется кушать, можно выпить стакан воды или низкокалорийный напиток, съев при этом зеленое яблоко.

Все остальные дни по времени приема пищи абсолютно идентичны. Важно следить за количеством съедаемых калорий и стараться следить за тем, чтобы рацион был разнообразным и насыщенным. Тогда соблюдать диету не составит труда.

Следует принять в расчет, что даже при завершении диеты полностью отказаться от продуктов Гербалайф не получится. Они нужны будут для поддержания организма в хорошей форме. Если пренебречь этим простым советом, то уже вскоре потерянные килограммы вернутся сторицей.

Помимо постоянного употребления Гербалайфа придется следить за тем, чтобы прежние привычки питания не вернулись снова. Блюда должны быть сбалансированными, а калории в норме.

Ни в коем случае нельзя пренебрегать физической нагрузкой. Это поможет не только поддерживать фигуру в норме, но и будет способствовать качественной работе всего организма.

Рецепты диетических блюд

Шоколадное пирожное

Этапы приготовления продуктаПриготовление шоколадного пирожного

Что понадобится:

Для теста

  • Овсяно-яблочный напиток Гербалайф – 1 мерная ложка,
  • Спортивный коктейль Гербалайф «Восстановление силы» 5 мерных ложек,
  • Какао – 2 ч.л.,
  • Яйцо – 4 шт.,
  • Молоко обезжиренное – 0,5 ст.л.,
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.

Для начинки

  • Сливки 33% по вкусу,
  • Протеиновый коктейль Формула 1 – 1-2 ч.л.,
  • Ванилин – щепотку,
  • Ягоды – для украшения.

Как готовить:

Белки отделить от желтков и взбить в пену, удобнее это делать при помощи миксера. Желтки тоже взбить, но в отдельной посуде. В них следует сразу добавить какао, разрыхлитель и оба продукта от Гербалайфа. Туда же медленно влить молоко. В полученную смесь аккуратно ввести взбитые белки.

На подготовленную форму вылить тесто и поставить в духовку при 180 градусах на 15 минут. После дать ему хорошо остыть и нарезать на кружочки. Это можно сделать стаканом.

Теперь нужно приготовить начинку. Взбейте сливки и добавьте в них коктейль и ванилин. Выложить полученную массу на кружочки, сверху можно украсить любой ягодой.

Этот десерт идеален для тех, кто не хочет съедать ни одного лишнего калория, но при этом любит полакомиться. Это пирожное станет еще полезнее, если есть его запивая чаем Термоджетикс.

Маффины из кабачков

Вкусное и полезное блюдо из кабачковМаффины из кабачков

Что понадобится:

  • Кабачок свежий – 200 г,
  • Смесь протеиновая Формула 3 – 3-6 мерных ложек,
  • Яйцо – 2 шт.,
  • Разрыхлитель – на кончике ножа,
  • Кефир – 2 ст.л.,
  • Зелень.

Как готовить:

Кабачок очистить и натереть, отжать от лишней влаги. Ввести по очереди все ингредиенты и хорошо перемешать полученную смесь. Тесто должно получиться как густая сметана. Вылить его в силиконовую форму и поставить в духовку. Выпекать 3-4 минуты. Проверить готовность зубочисткой, если она после погружения в выпечку остается сухой, значит угощение готово. Можно вынимать и подавать к столу.

Adblock
detector