Добиться стройных форм не так-то просто, как иногда может показаться. Кто-то рождается с задатками худого человека, а кто-то все жизнь борется с проявлениями ожирения и лишнего веса. Существует много способов, позволяющих избавиться от данной проблемы. Кефир с корицей и имбирем для похудения – это отличный вариант, позволяющий добиваться хороших результатов в избавлении от лишних килограммов. Главное ознакомиться с его особенностями и правилами приема.
Польза жиросжигающего напитка на корице и имбире
Имбирь и корица – это 2 полезных компонента, которые положительно воздействуют на организм, укрепляют его работу, а также способствуют избавлению от лишних килограммов. Чтобы добиться желаемого эффекта в процессе похудения, стоит обязательно ознакомиться с правилами приема напитка, а также изучить его положительные свойства.
Среди общих преимуществ отмечают:
- Очищение организма,
- Выведение токсинов и шлаков,
- Слабительное действие,
- Насыщение полезными компонентами,
- Активизация обменных процессов,
- Жиросжигающие свойства.
Полностью изучить все положительные свойства не возможно, потому что каждый человек находит для себя что-то индивидуальное, необходимое именно для его организма.
Важно! Перед тем, как принимать напиток на основе имбиря и корицы, важно убедиться в адекватной реакции организма на такие компоненты.
Польза кефира
Кефир всегда является жиросжигающим компонентом, который положительно воздействует на организм, как в процессе похудения, так и в процессе очищения кишечника от токсинов и шлаков. Польза кефира оправдана и значительная, отметим основные преимущества:
- Активизация органов пищеварения,
- Притупление аппетита,
- Укрепление суставов,
- Выведение токсинов и шлаков,
- Снижение лишних килограммов.
Кефир является одним из основных и популярных продуктов в процессе похудения, потому что он не только насыщает, но еще и способствует оптимальной работе организма, не вызывая никакие побочных проявления.
Важно! В процессе похудения кефир является только частью продуктов питания, не стоит на его основе создавать монодиету.
Свойства имбиря
Имбирь оказывает максимально сильное воздействие на организм, потому что в его составе присутствует большое количество положительных свойств, необходимых для полноценной работы. Среди положительных моментов отмечают:
- Улучшение обменных процессов,
- Укрепление иммунитета,
- Быстрый процесс похудения,
- Активизация нужных процессов в организме,
- Снижение аппетита.
Имбирь – это продукт, который будет по вкусу далеко не всем, но, если сочетать его с правильными ингредиентами, можно легко добиться хорошего результата в похудении и обрести стройные формы.
Что дает корица для похудения?
Корица – это пряность с приятным ароматом, которая является не только дополнением к маринадам и выпечке, но еще и отлично помогает справляться с лишними килограммами. Положительное воздействие корицы на организм заключается в следующих действиях:
- Выведение токсинов и шлаков,
- Укрепление иммунитета и организма в целом,
- Притупление чувства голода,
- Улучшение процессов переваривания пищи,
- Активизация кровообращения.
Каждое положительное свойство необходимо для полноценной работы организма, именно поэтому использование корицы уместно и желательно. Она добавляется в различные напитки, позволяет оставаться здоровыми и сильными.
Как пить кефир с корицей и имбирём для похудения?
Чтобы добиться результатов в похудении, необходимо знать, как пить коктейли для похудения, с какой очередностью, и в какой последовательности. Существует много вариантов употребления напитков для похудения, а также их особенностей, с которыми обязательно нужно подробно познакомиться.
Схема употребления напитка
Пьют напиток по отведенным правилам, которые обязательно учитываются с целью достижения хорошего результата. Для наглядности приведем пример употребления напитка для похудения, который нужно соблюдать и придерживаться, чтобы получить желаемый результат.
- За 2 часа до еды.
- После приема коктейля прием пищи показан не раньше, чем через 30 минут.
- Количество приема – 3 раза в день.
Эту схему приема нужно обязательно соблюдать, чтобы достичь желаемого результата, сбросить лишние килограммы, похудеть, обрести стройные формы.
Важно! Если нарушать схему приему, принимать коктейли в неположенное для этого время, достичь результатов будет невозможно.
Противопоказания
Коктейли для похудения – это эффективное средство, которое действительно позволяет худеть, достигать хороших результатов в процесс преображения фигуры. Но, не стоит забывать о том, что к их приему имеется множество противопоказаний, на которые стоит предварительно обратить внимание. Они следующие:
- Серьезные заболевания пищеварительной системы,
- Индивидуальная непереносимость,
- Склонность к аллергическим реакциям,
- Сниженное давление,
- Расстройства желудка,
- Беременность,
- Период лактации.
Все эти противопоказания действительно серьезные для здоровья, поэтому стоит обратить на них внимания, не подвергая опасности свой организм. В противном случае можно легко столкнуться с рядом побочных проявлений, которые заметно испортят качество жизни организма.
Рецепты коктейля из кефира, корицы и имбиря
Рецепты для похудения с использованием корицы, имбиря и кефира довольно простые в приготовлении, они не требуют большого количества ингредиентов, гарантирует хороший эффект от их использования. Достаточно ознакомиться с лучшими вариантами, и определить, какой из них будет более подходящим.
Классический: кефир с корицей и имбирем
Готовится очень просто, нужно взять:
- 200 мл кефира,
- Корицу,
- Корень имбиря.
В блендере хорошо смешивается кефир и пряности, обретая однородную консистенцию. Средство принимается 3 раза в день на пустой желудок.
Термогенный: кефир с корицей, имбирем, красным перцем
Нужно взять:
- Стакан кефира,
- Каплю красного перца,
- Корень имбиря – половину чайной ложки,
- Корицу – половину чайной ложки.
Ингредиенты смешиваются до однородной консистенции, и принимаются в холодном виде. С таким коктейлем можно не только худеть, но и устраивать для организма разгрузочные дни.
Сытный: банан, кефир, корица
Берем следующие ингредиенты:
- 0,5 ч.л. имбиря,
- 1 банан,
- 1 ч.л. корицы,
- 250 г кефира.
Сначала измельчается банан, к нему добавляется кефир, корицы и имбирь, все хорошо перемешивается. Если нет банана, вместо него можно использовать любой сладкий фрукт.
Для сладкоежек: кефир, корица и мёд
Ингредиенты:
- 1 ч.л. меда,
- 1 ч.л. корицы,
- 250 г кефира,
- Имбирь – 0,5 ч.л.
Все компоненты смешиваются блендером до однородной консистенции.
О пользе и эффективности кефира с корицей смотрите в видео:
Ответы диетолога на вопросы
У худеющих всегда возникает много вопросов касательно похудения на коктейлях, именно поэтому мы внизу приведем полный перечень вопросов и ответов на них, чтобы облегчить вам жизнь.
Как избежать ошибок при похудении на кефире с корицей и имбирем?
Кефир с имбирем и корицей – это отличный вариант для похудения, но только в том случае, если не совершать ошибок. Ошибки самые простые: неправильное питание, прием на сытый желудок, прием реже, чем 3 раза в день. Чтобы этого избежать, необходимо четко следовать правилам приема средства, и ориентироваться на личные ощущения организма.
Как добиться максимального результата?
Чтобы добиться желаемого результата в похудении, необходимо не только принимать жиросжигающие коктейли, но еще и следить за правильностью и качеством питания, заниматься физической активностью, и обеспечить себе хороший психоэмоцональный фон.
Сколько можно скинуть за неделю на кефирно-имбирном напитке с корицей?
Кефирно-имбирная диета – это не панацея от лишнего веса, поэтому не стоит предполагать, что за неделю или месяц можно обрести стройные формы. За неделю приема таких коктейлей в среднем уходит 2-3 кг, при учете того, что худеющий действительно обладает лишними килограммами.
Вывод
Кефир с корицей и имбирем для похудения – это коктейль, который помогает быстро худеть, обретать стройные формы, улучшать работу пищеварительной системы и организма в целом. Чтобы действительно добиться хорошего результата, стоит обязательно учитывать все правила и принципы диеты.
