Рецепты лучших детокс-напитков для похудения

Детокс-напитки для похудения помогают избавиться от отёков. Средства активизируют процесс выведения накопившихся в организме вредных веществ. Детокс-напитки способствуют улучшению обменных процессов.

Особой популярностью у женщин пользуются средства, изготовленные на основе имбиря, корицы, лимона. Для усиления эффекта детокс-напитков рекомендуется выполнять физические упражнения, вести активный образ жизни. Стоит отметить, что существуют определённые противопоказания к применению средств для похудения.

Польза детокс-напитков

Детокс-напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях, оказывают положительное воздействие на организм:

  • Они способствуют укреплению иммунной системы,
  • Детокс-напитки для похудения помогают уменьшить тягу к сладкому,
  • Средства улучшают функции печени, активизируют работу головного мозга.

Сочетание яблока и корицы

Детокс-коктейли для похудения нормализуют уровень сахара в крови, обеспечивает ощущение сытости на длительное время.

Для приготовления напитка понадобятся:

  • 2 яблока,
  • 100 граммов цедры мандарина,
  • Литр воды,
  • 1 чайная ложка мёда,
  • Небольшое количество корицы.

Процесс приготовления детокс-напитка достаточно прост:

  1. Нужно положить в кувшин яблоки, нарезанные небольшими кубиками,
  2. Ломтики фруктов посыпают корицей,
  3. Нужно мелко нарезать цедру мандарина,
  4. В детокс-коктейль для похудения добавляют небольшое количество мёда.

Вода Сасси

Напиток для похуженияВода Сасси

Рецепт воды Сасси был разработан диетологом Сантией Сисси. Коктейль помогает снизить вес, нормализует обменные процессы. Вода Сасси активизирует процесс выделения желудочного сока.

Детокс-напиток для похудения готовится из следующих ингредиентов:

  • 2 литра прохладной воды,
  • 10 граммов мяты,
  • 10 граммов измельчённого имбиря,
  • 1 огурец,
  • 1 лимон.

Напиток нужно готовить следующим образом:

  1. Огурец очищают от кожуры и нарезают полукольцами,
  2. Лимон необходимо нарезать аккуратными кольцами (вместе с цедрой),
  3. Листочки мяты нужно порвать руки на несколько частей,
  4. Мяту, огурец и лимон помещают на дно сосуда,
  5. В ёмкость наливают воду.

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Ингредиенты напиткаДетокс-напиток с яблочным уксусом

В яблочном уксусе, помогающем избавиться от нежелательных килограммов, содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. В состав продукта входят аминокислоты, способствующие улучшению обмена веществ. В уксусе, изготовленном из яблок, содержится бета-каротин. Данное вещество нейтрализует активность свободных радикалов. Продукт богат и железом, препятствующим возникновению анемии в процессе похудения. Яблочный уксус помогает улучшить работу пищеварительных органов, способствует снижению аппетита.

В детокс-коктейле для похудения присутствуют:

  • 5 мл яблочного уксуса,
  • 5 граммов натурального мёда,
  • 200 мл воды.

Обязательно читайте: С какой вероятностью могут появиться растяжки при похудении?

Сначала нужно растворить мёд в воде. Затем добавляют уксус. В день выпивают примерно 200 мл детокс-коктейля. Рекомендованное количество средства разделяют на три приёма.

Коктейль для похудения на основе зелёного чая

Напиток с зеленым чаемКоктейль для похудения на основе зелёного чая

Зелёный чай известен своими мочегонными и антиоксидантными свойствами. В комбинации с другими ингредиентами он помогает избавиться от лишних килограммов.

В составе детокс-коктейля для похудения присутствуют:

  • Литр зелёного чая,
  • 1 лимон,
  • 1 чайная ложка мёда,
  • 1 палочка корицы,
  • Небольшое количество мелиссы.

Процесс приготовления детокс-напитка довольно прост:

  1. Нужно заварить зелёный чай,
  2. В напиток добавляют мелиссу и корицу,
  3. Нужно тщательно измельчить лимонную цедру,
  4. Её добавляют в горячий напиток,
  5. Необходимо выдавить сок из одного лимона,
  6. Полученную жидкость смешивают с мёдом,
  7. Перед употреблением детокс-коктейль для похудения следует остудить.

Напиток с фенхелем

Чай с фенхелемНапиток с фенхелем

Фенхель наделен пряным ароматом и приятным вкусом. Растение активно применяется как в кулинарных, так и лечебных целях.

Растение богато следующими полезными веществами:

  • Гликозидами,
  • Витаминами, принадлежащими к группе В,
  • Минералами,
  • Аскорбиновой кислотой,
  • Флавоноидами,
  • Эфирными маслами.

Фенхель помогает бороться с метеоризмом, нейтрализует активность вредоносных микроорганизмов. Растение способствует уменьшению содержания холестерина в организме, позволяет нормализовать кровяное давление. Фенхель помогает избавиться от болевых ощущений, тревожности и раздражительности. Он активизирует обмен веществ. Фенхель способствует устранению отёков.

В составе детокс-напитка содержатся следующие компоненты:

  • 5 граммов сушёного корня петрушки,
  • 1 чайная ложка предварительно высушенного фенхеля,
  • Веточка мяты,
  • Литр воды,
  • 2 лимонных ломтика.

Сначала нужно залить кипящей воды фенхель и петрушку. Средство настаивают в течение 10 минут. По прошествии этого времени в детокс-напиток добавляют лимонные дольки и мятные листья. Для улучшения вкуса можно положить небольшое количество мёда.

Лимонный детокс-напиток

Лимон в напиткеЛимонный детокс-напиток

Лимон обогащен калием, цинком, витамином А, аскорбиновой кислотой. Цитрусовый фрукт способствует выведению шлаков и токсичных веществ из организма, нормализует работу органов пищеварительного тракта. Из-за невысокой калорийности сок цитрусового фрукта активно применяется при соблюдении разнообразных диет. Продукт ускоряет процесс сжигания жировых отложений.

Обязательно читайте: Как правильно и безвредно худеть женщине после 35 лет в домашних условиях?

Из цитрусового фрукта можно приготовить множество полезных напитков. Их рекомендуется хранить в посуде, изготовленной из стекла или керамики. Оптимальный срок хранения напитков, изготовленных на основе лимона, 24 часа. По прошествии этого времени утрачивается часть витаминов и полезных микроэлементов, присутствующих в детокс-коктейле.

Для приготовления напитка понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 литр воды,
  • Лимонный сок,
  • 1 палочка корицы,
  • Лимонная цедра,
  • Небольшое количество мёда и мелиссы.

Пошаговая схема приготовления детокса-коктейля для похудения представлена ниже:

  1. Нужно натереть цедру лимона,
  2. Полученную кашицу заливают стаканом кипящей воды, настаивают,
  3. На дно небольшого кувшина кладут палочку корицы,
  4. В ёмкость добавляют сок от одного лимона и мёд, предварительно растворенный в воде,
  5. В кувшин выливают настой, приготовленный на основе лимонной цедры,
  6. В ёмкость добавляют воду, тщательно перемешивают получившийся детокс-коктейль.

Ингредиенты коктейляЛимонный напиток с огурцом

При похудении готовят и низкокалорийные коктейли на основе огурца. В составе средства присутствуют:

  • 1 литр воды,
  • 1 огурец,
  • 1 лимон,
  • Пучок мяты,
  • 1 палочка корицы.

На дно кувшина кладут огурец, который предварительно нарезают небольшими ломтиками. Затем нужно выдавить сок из лимона, мелко натереть цедру цитрусового фрукта.

После этого аккуратно измельчают мяту и добавляют её в кувшин. В ёмкость кладут палочку корицы. В кувшин вливают горячую воду и аккуратно взбалтывают сосуд. Полученный детокс-коктейль для похудения настаивают на протяжении 10 минут.

Средство с петрушкой

Лимонный напиток с петрушкойСредство с петрушкой

Петрушка обладает выраженным антиоксидантными и мочегонными свойствами. В составе зелени содержится большое количество аскорбиновой кислоты.

Детокс-коктейль с петрушкой готовится на основе следующих компонентов:

  • Пучок петрушки,
  • 1 лимон,
  • Литр воды,
  • 1 чайная ложка имбиря.

Способ приготовления напитка таков:

  1. Петрушку заливают кипящей водой,
  2. Полученную смесь настаивают на протяжении 30 минут,
  3. После этого нужно процедить напиток и перелить его в отдельную ёмкость,
  4. В кувшин добавляют лимонную цедру, сок одного лимона,
  5. Имбирь нарезают на небольшие кусочки,
  6. Полученные ломтики имбиря добавляют в кувшин,
  7. Перед употреблением детокс-коктейль рекомендуется настаивать на протяжении 30 минут.

Обязательно читайте: Можно ли ускорить похудение и как это сделать?

Детокс-напиток с куркумой

Очищение организма напитком с куркумойДетокс-напиток с куркумой

Средства, изготовленные на основе куркумы, позволяют снизить содержание сахара в крови, помогают при мигрени, артрите. Лекарственное растение, принадлежащее к семейству имбирных, способствует укреплению иммунитета, нормализует функции нервной системы. Его добавляют в разнообразные блюда в качестве пряности. Травянистое растение способствует восстановлению сил после интенсивных физических нагрузок.

В составе куркумы присутствует большое количество витаминов и минеральных веществ. Некоторые из них перечислены в размещённой ниже таблице.

Полезный компонент растения Назначение в организме
Фосфор Он способствует укреплению костной системы
Калий Макроэлемент помогает нормализовать водно-электролитный баланс в организме, улучшает состояние сердца
Железо Данное вещество принимает активное участие в процессе образования гемоглобина
Магний Магний препятствует накоплению жиров в печени
Медь Медь оказывает благоприятное воздействие на состояние кроветворной системы. Она обладает выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
Селен Селен позволяет защитить клетки от пагубного воздействия свободных радикалов
Марганец Указанное вещество способствует активизации процесса синтеза белка, нормализует обмен жиров

Несмотря на полезные свойства лекарственного растения, употребления коктейлей из куркумы противопоказано в период беременности и грудного вскармливания.

Для приготовления детокс-напитка для похудения необходимы:

  • 450 мл кефира,
  • ½ чайной ложки куркумы,
  • Небольшое количество мускатного ореха и сушёного имбиря.

Все перечисленные выше ингредиенты тщательно перемешивают. Коктейль тщательно взбивают блендером.

Вред детокс-напитков

От применения детокс-коктейлей с куркумой рекомендуется отказаться при наличии следующих патологий:

  • Аллергическая реакция,
  • Индивидуальная непереносимость,
  • Наличие у пациента панкреатита, протекающего в острой форме,
  • Хроническая форма гастрита,
  • Желчнокаменная болезнь,
  • Наличие у больного гепатита, протекающего в острой форме.

Adblock
detector