С проблемой целлюлита сталкивается практически каждая женщина. Сам по себе он не вызывает какого-либо физического дискомфорта, но придаёт коже неэстетичный вид. Бороться с целлюлитом необходимо комплексно, чтобы результат был длительный и заметный.
Одним лучших способов избавления от целлюлита является лимфодренажный антицеллюлитный массаж, который применяется в различных методиках.
Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж: причины целлюлита
Чтобы понять, как бороться с целлюлитом, необходимо знать механизм его возникновения и особенности течения самого процесса. Такой некрасивый вид у кожи формируется при нарушении кровообращения в жировой ткани на отдельных участках. За счёт разрастания жировых патологических клеток в соединительной ткани начинают скапливаться токсины и шлаки. Как следствие на коже формируются бугорки, которые имеют вид «апельсиновой корки».
Целлюлит наиболее часто локализуется на:
- Животе,
- Бедрах,
- Ягодицах.
У женщин целлюлит встречается намного чаще, практически в 90 % случаев. У мужчин данная патология обнаруживается наоборот только в 10 % от общего числа. Связано это в первую очередь с тем, что у прекрасной половины человечества кожа тоньше и жировая ткань расположена практически по всему телу.
В молодом возрасте целлюлит не так распространён, как в более старшем. После 25-ти лет наша кожа постепенно начинает терять эластичность и упругость. На этом фоне разрастание жировых клеток происходит быстрее.
Располагают к появлению целлюлита:
- Гормональные изменения в организме,
- Беременность,
- Малоподвижный образ жизни,
- Пища с большим содержанием мучного и сахара.
Но все же главный фактор, который провоцируют появление целлюлита – это лишний вес. Чем больше жировых отложений на теле, тем более выраженной будет проблема и тем тяжелее будет с ней справиться. Для борьбы с целлюлитом лучше использовать комплекс мер:
- Правильное дробное питание,
- Спортивные нагрузки,
- Лимфодренажные массажи.
Если следовать всем рекомендациям, то изменения на коже уже будут заметны в короткие сроки. При этом следует понимать, что эта борьба должна быть непрерывная, иначе через короткий промежуток времени все вернётся на свои места и все усилия сойдут на нет.
Лимфодренажный массаж от целлюлита и другие виды массажа
Практически любой массаж
оказывает благотворное действие на организм. Это одна из тех немногих оздоровительных процедур, которая приносит пользу здоровью и практически безболезненна. Во время массажа тело расслабляется, но при этом активизируется обмен веществ в тканях.
Обязательно читайте: Как эффективно убрать выпирающий живот?
Техники массажа могут быть абсолютно различными. Многое зависит от того, какую цель преследует данная процедура. Существуют даже специально разработанные техники для новорожденных и тяжелых больных.
Массаж чаще всего применяют на ногах, руках, спине, голове, плечах. Данная процедура присутствует в оздоровительной программе во всех санитарно-курортных центрах. Связано это с тем, что массаж помогает справиться со многими болезнями без применения каких-либо серьезных медикаментов.
Какая польза от массажа:
- Улучшаются обменные процессы,
- Стимулируется кровообращение в тканях,
- Повышается тонус кожи и связок,
- Уходят слабость и скованность в теле,
- Кожа постепенно насыщается кислородом.
Но все же следует учитывать, что массаж является довольно сложной и деликатной процедурой. Чтобы организм получил только пользу, необходимо его выполнять правильно и ни в коем случае нельзя, чтобы данная процедура приносила дискомфорт.
Прежде чем начинать массаж нужно учитывать следующие противопоказания к нему:
- Гипертоническая болезнь,
- Заболевания кожи,
- Эпилепсия,
- Острые инфекционные процессы в организме,
- Заболевания крови и склонность к тромбозам.
Даже если массаж выполняется в косметологических целях, нужно быть аккуратным и учитывать все ограничения к процедуре. Если есть возможный риск для здоровья, то от процедуры лучше временно отказаться.
Чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного
Формирование целлюлита и патологических жировых отложений тесно связано с лимфатической системой. В лимфатической жидкости находится большое количество различных веществ как полезных, так и не очень. Через лимфу выводится большое количество токсинов и продуктов распада в процессе нашей жизнедеятельности.
При целлюлите в тканях
происходит сильный застой. Это приводит к тому, что вредные вещества продолжают накапливаться. На фоне этого отмечается интоксикация, и создаются своеобразные пробки. Как следствие на проблемных участках подкожно-жировая ткань деформируется, что усугубляет неэстетичный вид.
Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы нормализовать отток лимфы. После того, как застоявшаяся жидкость будет уходить, целлюлит начнет таять на глазах. Для достижения лучшего эффекта следует сочетать лимфодренажный массаж с антицеллюлитным.
Изначально лимфодренажный массаж был разработан совсем для других целей. Его применяли для тяжелых больных в послеоперационный период. В более позднее время лимфодренаж стали применять для борьбы с застойными явлениями в сосудах.
Обязательно читайте: Как сделать массаж ног для похудения в домашних условиях?
Если правильно выполнять саму технику массажа, то эффект от процедуры будет заметен практически сразу. Массаж проводится всегда на самых проблемных участках.
Обычно массажируют живот, ягодицы, бедра, икры.Здесь уже многое зависит от стадии запущенного процесса и индивидуальных особенностей фигуры. Чем больше процедур проведено, тем лучше будет результат и быстрее будет протекать метаболизм в тканях.
В среднем продолжительность одного сеанса составляет около одного часа. На самом первом этапе необходимо снять мышечное напряжение и возможные спазмы. После этого делают легкие поглаживающие движения в виде волн. Важно, чтобы массаж выполнялся по току лимфы: снизу-вверх.
Дискомфорта и боли во время лечения быть не должно при правильном выполнении методики. Движения должны быть плавные и поглаживающие.
Действие лимфодренажного массажа на организм:
- Убирает отёчность,
- Способствует выведению токсинов,
- Нормализует местный обмен веществ,
- Способствует повышению иммунитета,
- Убирает целлюлит,
- Ускоряет регенеративные процессы,
- Уменьшает объемы тела,
- Лечит варикоз,
- Улучшает тонус кожи,
- Способствует профилактике растяжек.
Такой массаж благотворно действует на работу многих органов. После такой процедуры отмечается заряд бодрости и прибавляются силы. Особенно будет заметен эффект, если проводить его после спортивных тренировок.
Антицеллюлитный массаж способствует расслаблению мягких тканей и восстановлению функции соединительной ткани на проблемных участках. После данной процедуры улучшается отток лишней жидкости из жировой ткани, а также нормализуется функция сосудов. За счет ускорения обмена веществ в дерму и более глубокие слои лучше поступают питательные вещества.
Техника антицеллюлитного
массажа немного отличается от лимфодренажного. Продолжительность сеанса в среднем составляет около часа. На первом этапе осуществляются поглаживающие движения кончиками пальцев для активизации метаболизма.
После того, как кожа будет подготовлена, начинают:
- Перекатывания,
- Пощипывания,
- Растирания,
- Разминания.
На этом этапе кожу можно сравнить с тестом. Чем больше манипуляций будет с ней проведено, тем ощутимее будет эффект. Необходимо это для того, чтобы максимально «разбить» патологически измененную жировую ткань. Чем глубже будут затронуты подкожные слои, тем быстрее будет результат.
Единственным минусом данного массажа являются выраженные болевые ощущения. Если проблема целлюлита сильно ощутима, то после сеанса даже могут наблюдаться небольшие синяки на коже. Связано это с неправильным кровообращением и легкой травматизацией сосудов на данных участках.
Обязательно читайте: Процедура моделирования очертаний тела — липолиз
Аппаратный лимфодренажный массаж от целлюлита
Кроме всем известного ручного массажа используют также аппаратный. Другое его более популярное название – прессотерапия. При проведении данной процедуры под различным давлением в заполненные воздухом ленточные трубки подается сжатый воздух.
Во время массажа пациент лежит на специальном массажном столе. На него надевают резиновую обувь, пояс и рукава в зависимости от проблемных зон. Терапевтический эффект достигается за счет колебания давления на различных участках тела. Лимфоток и кровообращение после такой манипуляции быстро приходят в норму.
В косметологическом кабинете также проводят вакуумный лимфодренаж. Процедура выполняется специальными дренажными трубками по антицеллюлитному гелю. Данный вид массажа может быть немного болезненным, но эстетический эффект при этом заметен практически сразу. После такого массажа:
- Улучшается мышечный тонус,
- Нормализуется лимфоток,
- Уменьшается подкожно-жировая клетчатка.
Количество сеансов массажа индивидуально и зависит всегда от степени проявления проблемы. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, ведь есть люди, которые склонны к отекам, и их организм тяжело расстается с плохой лимфой.
Менее популярными видами считаются:
- Гальванический. Его выполняют с использованием низких частот тока, который помогает активировать внутриклеточные обменные процессы и избавляет организм от плохой жидкости.
- Электроионофорез. При данном виде процедуры в кожу вводят специальные вещества, которые помогают организму быстрее сбросить токсины и шлаки. После такого массажа кожа становится менее отечной и более увлажненной.
Во время лечебных сеансов особое внимание следует уделять питьевому режиму. Нежелательно за час до и за два часа после процедуры пить воду. Это необходимо для того, чтобы лишняя жидкость вышла из организма. На фоне этого жировые клетки перенесут своего рода стресс и погибнут.
Два часа – это именно тот период, за который организм полностью адаптируется к новому режиму. Клетки в данном случае уже не способны удерживать ненужную воду и легко с ней расстаются. При этом дневной объём выпиваемой жидкости сокращать нельзя, он должен составлять не менее двух литров.
Независимо от техники выполнения, лимфодренажный массаж дает общий оздоровительный эффект за счет нормализации метаболизма в тканях. Постепенно уменьшаются объемы на проблемных участках, и улучшается качество кожи. Целлюлит при таком комплексном подходе просто «тает» на глазах.
