Массажные процедуры у многих ассоциируются с теплом и расслаблением. Тем не менее, специалисты советуют периодически выполнять массаж льдом. Правильно подготовленный и использованный лед может сильно изменить вашу кожу, делая ее подтянутой, упругой и более ухоженной.
Во время ледяного массажа клетки кожи насыщаются живительной влагой, что делает вас моложе и привлекательнее. Кроме того, это несложная приятная процедура, которую можно проводить даже самостоятельно в домашних условиях.
В чем особенность такого массажа?
Такой вид массажа известен с древних времен. Русские люди, выбегая из бани разгоряченными, обтирали друг друга снегом. Несмотря на контраст температур, наш народ отличался отменным здоровьем.
Польза растирания льдом неоспорима. Процедуру можно сочетать с другими видами массажа. Как же это работает:
- Лед выполняет функция обезболивающего средства, замораживая больные ткани.
- Он притормаживает отмирание больных клеток и активизирует здоровые.
- Происходит замедление распространения отека после ушиба, уменьшает воспаление.
- Замедляет нервные импульсы, что уменьшает локализацию боли.
В медицине лед применяется в первые минуты после получения травмы. В первые сутки важно уменьшить интенсивность кровообращения и сузить вены. Используются пакеты с охлажденной водой промышленного производства, а за отсутствием такового – лед из морозильной камеры, завернутый в полиэтиленовый пакет или полотенце.
Эффект от ледяного массажа не заставит себя ждать. Уже после нескольких сеансов на лице пропадают морщинки, возобновляется подвижность суставов, появляется ощущение омоложения.
Как используется лед
Лучше всего проводить подобные манипуляции в горячей ванне либо после ее принятия. В массажном кабинете допускается использование горячих компрессов. Все движения должны быть плавными, неспешными, без надавливания. Для одного сеанса достаточно нескольких кубиков.
Как их приготовить? Использовать воду из-под крана не рекомендуется. В качестве основного компонента лучше взять минеральную или очищенную воду.
Способы приготовления косметического льда:
- С огурцом. Натираем один огурец на мелкой терке, заливаем водой и отправляем до застывания в морозилку. Овощ придаст коже здоровый цвет и отбелит ее.
- С лимоном. В стакан воды выжимаем сок половины лимона, даем застыть. Рекомендуется обладателям жирной и комбинированной кожи.
- С листьями малины. Свежесобранные листья малины заливаются крутым кипятком и настаиваются до полного остывания жидкости. Отправьте в холодильник. Обладает лечебным эффектом от морщин и сухости кожи.
- С зеленым чаем. Завариваем зеленый чай теплой водой и разливаем по формочкам. После остывания замораживаем. При регулярном массаже лица уйдут морщины. Зеленый чай также обладает омолаживающим эффектом.
- С томатным соком. В стакан домашнего томатного сока добавить несколько чайных ложек сока петрушки. Кожа станет матовой и ровной уже спустя несколько массажных сеансов.
- С мятой. Настаиваем мяту на кипятке около получаса, процеживаем и разливаем по формочкам. Рекомендуется протирать кожу лица несколько раз в день, чтобы освежить ее внешний вид. Мята имеет свойство повышать настроение.
При желании вы также можете использовать любые цитрусовые, травяные настои или рисовый отвар. Для этих целей также подойдут эфирные масла сандала, мирры, сосны. Их можно добавлять в чистую воду или в один из рецептов, предложенных выше. Дополнительно во время процедуры вас будет радовать приятный запах масла.
Данные рецепты по большей части подходят для массажа лица, но также могут быть использованы для других участков тела. Особенно эффективна процедура для устранения целлюлита. Перед тем, как приготовить косметический лед, продумайте, какая часть тела наиболее нуждается в манипуляциях.
Методика проведения массажа льдом
Самыми удобными для массирования являются кубики размером 42х2. Их удобно держать в руке, они не таят быстро. Разгоряченное тело вначале массируют льдом прямыми движениями, переходя постепенно на круговые. Подвергать воздействию холода зону массирования дольше 5 минут строго запрещено. В норме вам понадобится 2 минуты.
Если вы делаете массаж живота или бедер, после процедуры нелишне будет нанести антицеллюлитный термический крем.
При массировании льдом зоны декольте нужно быть предельно аккуратным. Необходимо приложить лед на грудь на несколько минут и внимательно наблюдать за реакцией кожи. Вначале кожные покровы побелеют, спустя несколько секунд ненадолго покраснеют, а после примут привычный цвет.
Вы уже узнали, как правильно делать лечебный лед, и планируете запастись им на длительный период? Не стоит этого делать. Срок годности у замороженной воды не более недели. Конечно, вреда она не принесет, но и пользы тоже.
Кому врачи не рекомендуют делать массаж льдом?
Действительно, несмотря на всю пользу контрастных процедур, выполнять их разрешено не всем. К противопоказаниям можно отнести серьезные заболевания, лечение которых проходит под пристальным контролем врача. Это сахарный диабет, гипертония, туберкулез, онкология. Также нельзя подвергать стрессом организм людей, перенесших инсульт или инфаркт.
В любом случае, если вы планируете осуществлять массажные действия самостоятельно дома, нелишне будет посоветоваться с врачом.
Желательно зоны массажа не подвергать открытым солнечным лучам. Зимой также не стоит выходить на улицу. Именно поэтому массаж льдом лучше проводить вечером. За несколько часов до сна.
Не используйте замороженную воду, если на коже есть аллергические высыпания, раздражения или порезы. Вначале пролечите пораженный участок кожи.
Как видите, массаж льдом – несложная и недорогая косметическая процедура, которая обладает массой положительных свойств. Освоить технику сможет каждый желающий. Проводите такой массаж несколько раз в неделю, и вы вернете своей коже молодость и упругость.
Рецепты и применение льда для лица видео