Какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь? При проведении процедуры применяются такие ингредиенты, как шоколад, корицу, мёд. Обёртывания на ночь для похудения помогают бороться с целлюлитом, способствуют активизации кровообращения.
Положительные изменения заметны уже после первого косметического сеанса. Для того чтобы добиться отличного результата, процедуру следует делать регулярно. Благодаря обёртываниям кожа становится ровной и упругой. Процедура способствует устранению застойных явлений в тканях.
Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами
К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:
- Несбалансированное питание,
- Низкая двигательная активность,
- Злоупотребление алкогольными напитками.
Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.
Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:
- Молочные изделия,
- Семена чиа,
- Масло льна,
- Шпинат,
- Бобовые.
-
В чём заключаются преимущества обёртывания пищевой плёнкой?
Обёртывание пищевой пленкой на ночь позволяет создать водонепроницаемый барьер. В итоге кожа теряет большое количество влаги. При сочетании обертываний с выполнением спортивных упражнений можно расстаться с 2-4 килограммами за неделю.
Из-за теплового воздействия происходит усиление кровообращения в проблемных зонах, активизируется процесс выведения токсических веществ и накопившихся в организме солей.
Перед проведением обёртываний на ночь не рекомендуется употреблять алкогольные напитки. При резком ухудшении самочувствия процедуру следует на время отложить. Перед обёртыванием не рекомендуется делать эпиляцию. В противном случае повышается вероятность возникновения раздражения.
Небольшие рекомендации
Перед проведением обёртываний на ночь в домашних условиях рекомендуется провести тест на возможную аллергию. Для этого небольшое количество косметической смеси наносят на локтевой сгиб. При возникновении на обработанной зоне раздражения от дальнейшего проведения процедуры следует отказаться. Косметическую смесь не рекомендуется оставлять на коже на протяжении всей ночи. Это может привести к появлению высыпаний на теле.
Обязательно читайте: Эффективное похудение с помощью обертывания в бане
Достоинства обёртываний на ночь с мёдом
В натуральном мёде содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Средство оказывает благоприятное воздействие на подкожную клетчатку. Медовое обёртывание на ноги помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов из организма.
В процессе похудения рекомендуется смешивать липовый или гречишный мёд с перечисленными ниже ингредиентами:
- Горчицей,
- Тёртым имбирем,
- Зелёным чаем.
Можно просто соединить мёд с горчицей в равной пропорции. Полученную массу осторожно перемешивают. Если готовая смесь получается слишком густой, можно немного подогреть её на водяной бане.
Косметическую смесь с мёдом наносят на проблемные зоны тонким слоем. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку. По прошествии 40 минут косметический состав смывают достаточным количеством тёплой воды. После этого можно нанести на тело увлажняющий лосьон.
Обёртывания с эфирными маслами
Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи.
При помощи обёртываний активизируется кровообращение, ускоряется процесс сжигания подкожной жировой клетчатки, происходит усиление потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.
Обёртывания помогают устранить апельсиновую корку, способствуют уменьшению объёмов тела.
При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.
Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:
- Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса,
- Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ,
- После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.
Обязательно читайте: Можно ли делать антицеллюлитный массаж или нельзя при месячных?
В косметической смеси для обёртываний на ночь, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:
- 20 граммов мёда,
- 10 мл масла оливы,
- 5 капель амарантового масла,
- 5 граммов молотого перца.
В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.
Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.
Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.
Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.
Эффективно и обёртывание на ночь с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:
- Берут примерно 50 граммов глины. Её разводят небольшим количеством тёплой воды до получения смеси с консистенцией сметаны.
- В получившуюся смесь вливают 10 мл оливкового масла. После этого нужно добавить в неё 5 капель эфирного масла мяты.
Важно! Обёртывание с аромамаслами способствует устранению целлюлита, помогает избавиться от растяжек.
Косметическая смесь для обёртывания на ночь может состоять и из следующих компонентов:
- Оливковое масло в количестве 50 мл,
- 7 капель аромамасла виноградной косточки,
- 4 капли масла камфоры.
Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.
Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 50 минут.
Польза шоколада для кожи
Обёртывания на ночь позволяют устранить целлюлит. Они способствуют повышению тонуса кожи.
Обязательно читайте: Применение миндального масла от растяжек при беременности
При приготовлении косметической смеси для обёртывания на ночь какао-порошок нужно смешать с маслом оливы, молоком или аромамаслом мяты.
Существует такой простой вариант приготовления косметической смеси для обёртывания на ночь:
- Нужно измельчить половину банана,
- В полученную массу добавляют мёд в количестве двух чайных ложек.
Косметическую смесь распределяют по бедрам, животу и другим проблемным зонам. После этого тело нужно обернуть пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду. Спустя 60 минут косметическую смесь смывают водой. На проблемные зоны наносят крем, наделённый увлажняющим эффектом. Процедуру рекомендуется проводить с интервалом в три дня в течение одного месяца.
В каких случаях обёртывания на ночь противопоказаны?
Обёртывание на ночь для похудения в домашних условиях запрещается делать при наличии следующих противопоказаний:
- Варикозное расширение вен,
- Гипертоническая болезнь,
- Повышенный уровень глюкозы в крови,
- Ухудшение обмена веществ,
- Наличие тяжёлых заболеваний почек,
- Онкологические заболевания,
- Наличие аллергической сыпи на теле,
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
Обёртывание на ночь в процессе похудения не рекомендуется делать в период менструации, во время беременности.
При использовании пищевой плёнки рекомендуется ограничить время процедуры до 30 минут. Длительное применение этого материала крайне нежелательно. Если делать обёртывания пищевой плёнкой для похудения слишком часто, увеличивается риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов.
