Функциональный фитнес что это?

Функциональный фитнес что это?

Еще один «ветеран» фитнес-трендов — функциональный фитнес — это выполнение силового тренинга для улучшения координации, силы и выносливости.

Функциональный фитнес и функциональные упражнения – это самые модные сейчас слова в спортзалах. Этот вид тренировок сосредоточен на развитии тела, которое будет способно выполнять различные задания в реальных жизненных ситуациях, а не просто поднятие веса в идеальной позиции на тренажере. В функциональном фитнесе для решения различных задач применяются разные комплексы тренировок.

Функциональный фитнес

Все виды функционального тренинга в фитнесе подчиняются определенным принципам:

  • упражнения со свободными весами,
  • много базовых упражнений,
  • позиция стоя чаще всего используется в качестве исходной,
  • упражнения осуществляются в ускоренном темпе,
  • увеличивается сила мышц и улучшается координация движений.

Функциональный фитнес это

Среди всех видов функционального тренинга в фитнесе особой популярностью пользуется программа, направленная на быстрое похудение.

Adblock
detector