Голодание по методике Г. П. Малахова путь к оздоровлению или опасность для жизни?

Геннадий Петрович Малахов — противоречивая личность в области нетрадиционной медицины. Среди народа у него есть много последователей и сторонников, а официальная медицина считает его теории и публикации псевдонаучными и опасными для жизни.

В 2009 году в Санкт-Петербурге была издана книга Малахова «Голодание», где он рассказывает о методиках голодания и их особенностях. Голодание по Малахову — это способ оздоровления и лечения всех болезней, доступный каждому. По заявлению автора, ни один медицинский алгоритм не способен лечить патологии, а голод — это природный целитель, который меняет человека как личность, что приводит к его выздоровлению.

Смысл голодания

Малахов продвигает свою методику

Малахов в начале повествования даёт определение голоданию. По его мнению добровольный отказ от пищи — это натуральная, безвредная и эффективная терапия. Автор рассказывает об истории голодания и в качестве примера приводит имена известных людей, которые были сторонниками методики (Леонардо Да Винчи, Платон, Сократ, Пифагор).

Цели голодания по теории Малахова:

• Очищение организма,
• Лечение заболеваний,
• Духовное совершенствование.

Народный целитель рассказывает, что переживает организм человека во время голодания. Изменения кислотно-щелочного баланса (ацидоз), которые начинаются после полного отказа от пищи — это важный механизм для активации целительных способностей организма.



Полное оздоровление возможно после двух ацидотических кризов (когда организм начинает питаться за счёт внутренних возможностей). Что происходит с человеком:

• Обостряются хронические заболевания,
• Улучшаются защитные функции,
• Идёт омоложение и появляются сверхспособности,
• Происходит полное излечение.

Какие болезни можно вылечить голодом по мнению Г. П. Малахова:

• Суставные патологии,
• Бронхиальная астма,
• Женское бесплодие,
• Анкилозирующий спондилоартрит,
• Варикоз нижних конечностей, геморрой,
• Артериальная гипертензия и гипотония,
• Болезни глаз,
• Гепатиты,
• Патологии ЖКТ,
• Язва желудка и 12-перстной кишки,
• Мочекаменная и желчекаменная болезнь,
• Эндокринные заболевания,
• Патологии крови,
• Болезни органов дыхательной системы,
• Дерматологические заболевания,
• Алкоголизм, наркомания,
• Доброкачественные и злокачественные новообразования,
• Ожирение и низкая масса тела,
• Полиомиелит,
• Простатит и аденома предстательной железы,
• Простудные заболевания и воспаление лёгких,
• Болезни нервной системы,
• Сахарный диабет 1 и 2 типа,
• Болезни сосудов,
• Эпилепсия.

Внимание! Малахов не пропагандирует в своей книге особую методику голодания, а лишь делится собственным опытом и даёт ряд советов для начинающих.

Зашлакованность организма

Зашлакованность организма

Лечебное голодание по Малахову предполагает очищение организма от балластных веществ и шлаков. По мнению автора именно шлаки (продукты белкового и углеводного обмена, соли) и чужеродные вещества (консерванты) — главная причина опасных и хронических патологий.

Обязательно читайте: Самые эффективные диеты для похудения — как выбрать?

Чем опасна зашлакованность:

1. Накопление токсинов и шлаков в соединительной ткани грозит патологиями суставов и мышц,
2. Оседание балластных веществ в органах дыхательной системы — частые ангины, отиты, воспаления носовых пазух, головные боли,
3. Зашлакованность выделительных органов приводит к снижению иммунитета,
4. Скопление токсинов в печени опасно нарушениями кровообращения, пищеварения и обмена веществ,
5. Большое количество чужеродных и ядовитых веществ в кишечнике грозит интоксикацией,
6. Шлаки в клетках и межклеточном пространстве — риск развития опухолей и проблемы на генетическом уровне,
7. Концентрация опасных веществ в сосудах приводит к сердечно-сосудистым патологиям.

Г. П. Малахов утверждает, что человек не может умереть от голода, а вот от скопления ядовитых веществ и шлаков смерть не исключена.

Этапы голодания

Чтобы ответить на вопрос «Сколько времени потребуется голодать для излечения от болезней?», Малахов описывает в книге стадии отказа от пищи:

1. Пищевое возбуждение. Этап длится 3 дня, человека мучают признаки голода, повышается нервозность. Возможно обострение болезней и незначительное снижение массы тела. Пройдя данную стадию, человек становится дисциплинированным и учится контролировать чувства и потребности. Усиливается иммунный ответ организма, исчезают внутренние и внешние отёки.
2. Изменение кислотно-щелочного баланса (ацидоз). Стадия длится 5-7 дней. Снижается чувство голода, появляется жажда. Нарастают симптомы обезвоживания, возможны ежедневные потери веса. Это свидетельствует о расщеплении и выведении шлаков и токсинов. В конце этапа человек чувствует душевное спокойствие и умиротворение.
3. Адаптация. На 10 сутки голодания постепенно исчезнут признаки ацидоза, а через 2 недели начнётся второй ацидотический криз. В зависимости от степени зашлакованности на 40-70 сутки голодания появляется аппетит, человек ощущает силы и бодрость, восстанавливаются функции организма, происходит полное излечение от болезней.

Голодание считается завершённым, если пройдены все стадии. Автор рекомендует полный курс только при наличии серьёзных заболеваний или для совершенствования тела и духа. Для неподготовленного человека Малахов советует применять методику прерванного (фракционного) голодания.

Фракционное голодание

Методика фракционного голодания

Методика подходит для лечения острых заболеваний и устранения текущих проблем со здоровьем (например простуда). Фракционное голодание — это ряд прерванных добровольных отказов от пищи, что позволяет неприученному человеку проще перенести процесс.

Обязательно читайте: Разрешено ли голодать беременным и как это правильно делать?

Этапы:

1. Первое голодание длится в течение ацидотического кризиса (примерно 6-10 дней). Затем необходим перерыв, который тянется столько дней, сколько продолжался отказ от пищи.
2. Второе голодание приходится на второй период обострения ацидоза. Восстановление длится в 2 раза дольше, чем отказ от еды.
3. Третье голодание продолжается до исчезновения симптомов интоксикации и обезвоживания.

В период между этапами автор рекомендует соблюдать диету с низким содержанием белка.

Справка! Ежегодно допускается проводить до 5 прерванных голоданий.

Правила и рекомендации

Перед началом голодания Малахов советует уделить особое внимание времени, выбранному для отказа от еды. Автор отмечает влияние климатических условий и лунного цикла для успешного оздоровления. Кроме того следует учитывать индивидуальные особенности организма.

Г. П. Малахов подробно описывает правила проведения классического лечебного голодания:

Очищение организма

• Для входа в голодание нужна предварительная очистка организма и кишечника с помощью клизм или слабительных препаратов,
• В день выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды,
• Чаще бывать на свежем воздухе, больше ходить (при определении длительности прогулок опираться на самочувствие, внутренние ощущения и настрой),
• Минимум раз в сутки купаться (приветствуется контрастный душ и сауна раз в неделю),
• Систематически проходить сеансы массажа,
• В периоды ацидотического криза максимальное внимание уделять гигиене полости рта,
• Носить одежду из натуральных тканей,
• По максимуму исключить контакты с продуктами питания (Малахов советует уединение на период голодания).

После окончания курса лечебного голодания Малахов рекомендует восстанавливать питание с соков и постепенно вводить растительную пищу.



Примерное меню для правильного выхода из голодания:

1. День 1. Смешать литр овощного или фруктового свежевыжатого сока с 0,5 л чистой воды. Выпить в течение суток.
2. День 2. Употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.
3. День 3. Добавить в рацион горсть сухофруктов и 2 десертные ложки мёда.
4. День 4. Разрешены крупы (каши на воде) и семечки.
5. День 5. Добавить в меню бобовые.
6. День 6. Разрешается кушать хлеб.

В период выхода (первые 6 дней) запрещается добавление в пищу соли, сахара и специй. В течение месяца рекомендуется придерживаться 2-разового питания.

Справка! Скандальный автор описывает ещё два варианта голодания: уриновое (когда вода замещается собственной мочой) и сухое (полный отказ от воды и водных процедур).

Противопоказания к лечебному голоданию

Противопоказания для голодания

Геннадий Малахов в своей книге «Голодание» чётко определяет ограничения к лечению голодом:

• 2 и 3 триместр беременности и период грудного вскармливания,
• Тяжёлые формы туберкулёза лёгких,
• Последняя стадия рака,
• Иммуновоспалительные заболевания (системная красная волчанка, болезнь Шульмана, псевдополиартрит и другие редкие патологии),
• Тяжёлые формы неврологических заболеваний и слабоумие,
• Гнойно-воспалительные процессы в организме.

Обязательно читайте: Можно ли похудеть на диете доктора Гаврилова

Официальная медицина в список противопоказаний к лечебному голоданию добавляет следующие патологии и состояния:

• Низкая масса тела,
• Доброкачественные новообразования,
• Заболевания сердечно-сосудистой системы,
• Патологии печени,
• Почечная недостаточность,
• Гипотония,
• Болезни желчного пузыря.

Внимание! Пройдите тщательное обследование и получите разрешение лечащего врача, чтобы начать лечебное голодание!

Вред и опасность

Периодический отказ от еды при условии отсутствия противопоказаний действительно способствует очищению организма и похудению. Но помните, что вред голодания, особенно при наличии хронических и смертельно опасных заболеваний, значительно выше пользы.

Чем опасен отказ от пищи:

• Гормональная гиперактивность и дисбаланс,
• Интоксикация (как следствие ацидоза),
• Органическое поражение миокарда (ишемия сердца) и риск инфаркта.

Справка! В период голодания человек страдает от недостатка витаминов и минералов, что негативно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Отзывы

Представители официальной медицины единодушно считают теорию Малахова о пользе голодания опасной для жизни и здоровья человека. Медики не относят советы и рекомендации автора к народной медицине и называют их псевдонаучными.

В большинстве своём люди, решившиеся на голодание по книге Малахова, отзываются о методике отрицательно. В последнее время у известного автора и ведущего становится всё меньше сторонников.

Встречаются и положительные отзывы:

Мария, 46 лет, г. Москва Имела много заболеваний (миома, анемия, ожирение). Решила пройти курс оздоровления по книге Малахова. Сидела на фракционном голодании. Чего я добилась: снижение веса, улучшение показателей крови, исчез полип в матке и уменьшилась в размере миома, улучшилось состояние суставов, появились бодрость и хорошее настроение.

Вывод

Людям, желающим излечиться и похудеть с помощью голодания, следует вдумчиво и тщательно изучить книгу Г. П. Малахова и сопоставить пользу и вред данного метода. Кратковременный отказ от пищи для здорового человека — это возможность снизить вес и очистить организм. Но лечение хронических заболеваний голодом должно проходить только с разрешения врача и под его контролем.

Обязательно посоветуйтесь с доктором и поищите другие методы терапии, более безопасные и эффективные. Помните, ваше здоровье в ваших руках!