Существует ли самый действующий способ и рецепт использования имбиря для похудения, и в каком виде можно употреблять этот корень?
Ведущие диетологи уверены: имбирный корень — отличное природное средство, способное избавить человека от отёков и жировых запасов. Главное — найти среди многообразия рецептов тот, что подойдёт для конкретного случая. Жгучий корень допустимо принимать свежим, маринованным, измельчённым в порошок. Эта приправа подойдет в качестве компонентов для диетических блюд.
Но чаще всего имбирь применяют, конечно же, для приготовления жиросжигающих напитков. Какие из них пользуются популярностью? И какие компоненты, кроме имбирного корня, в них можно добавить?
Полезные свойства и противопоказания имбиря для похудения
Помогает ли имбирь похудеть? Множественные отзывы людей, использовавших подобный способ потери лишних килограммов, утверждают, что да. В этом нет ничего удивительного, ведь имбирь имеет ряд полезных свойств:
- Корень включает в себя аминокислоты, масла и микроэлементы (железо, кальций, магний и проч.). Такой состав помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально для тех, кто соблюдает диету.
- Имбирь помогает бороться с отёками, которые зачастую являются основной причиной наличия лишнего веса.
- Природное средство помогает выводить из организма шлаки и токсины, а также борется с различными вредоносными микроорганизмами (в частности, лямблиями).
Однако похудение с имбирем подходит не всем. Такой метод имеет ряд противопоказаний:
- Напитки на основе имбирного корня следует с осторожностью употреблять людям, страдающим от проявлений мочекаменной болезни. Этот корень обладает мочегонным действием.
- При наличии простудных заболеваний и температуры выше 38 С°, имбирь также противопоказан.
- Запрещён корень людям, отмечающим у себя индивидуальную непереносимость имбиря.
- Отказаться от имбирного корня следует тем, кто страдает от болезней ЖКТ и язвы желудка.
Читать подробнее о полезных свойствах и противопоказаниях имбиря для похудения: https://balproton.ru/imbir-dlya-pohudeniya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/
Как правильно использовать имбирь, чтобы похудеть?
Как употреблять имбирь для похудения? Существует ряд вариантов применения этого жиросжигающего продукта. Чаще всего применяются напитки на основе имбиря. В таком виде концентрация корня очень велика, что и помогает бороться с лишним весом. Если знать, как пить имбирь для похудения, можно запустить очищающие процессы организма.
Жгучий корень подойдет и в качестве компонента для салатов, употребляемых во время разгрузочных дней.
Читать о том, как правильно использовать имбирь для похудения: https://balproton.ru/imbir-dlya-pohudeniya-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/
Лучшие рецепты с имбирём для худеющих
Применять имбирь для похудения можно как в качестве монокомпонента, так и в составе блюд и напитков. Корень хорошо сочетается с цитрусовыми, кисломолочными продуктами и различными специями.
Напиток с лимоном
Как похудеть с помощью имбиря и лимона? О том, что цитрусовые способствуют снижению веса, известно уже давно. Так, в состав лимона входят множественные органические кислоты, расщепляющие жировые отложения и снижающие аппетит. Имбирный корень помогает проявить эти качества в полной мере. Такая комбинация насыщает организм генеролом, способствующим ускорению метаболизма и выведению шлаков.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/napitok-iz-imbirya-i-limona-dlya-pohudeniya-retsepty-dlya-zdorovya-i-izbavleniya-ot-lishnih-kilogrammov/
Имбирный чай
Чай с имбирем для похудения можно отыскать практически в каждой статье с диетическими рецептами. Эффект от этого напитка заметен уже после нескольких недель регулярного применения. Он улучшает самочувствие, повышает тонус организма и уменьшает жировую прослойку.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/imbirnyj-chaj-dlya-pohudeniya-retsept-prigotovleniya-doma/
Кефир с корицей, имбирём и красным перцем
Многих поклонников здорового питания наверняка заинтересует, как принимать имбирь для похудения в составе жиросжигающего кефирного коктейля. Помимо основного компонента — кефира — в него входят красный перец, корица и, собственно имбирный корень.
Специи в коктейле помогают снижать аппетит и ускоряют обмен веществ. Такой напиток полезно употреблять после еды, ведь кефир также является ускорителем метаболизма. На подобном коктейле можно проводить целые разгрузочные дни, а заменяя напитком ужин, реально сбросить от 8 до 12 кг за 2 месяца.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/kefir-s-koritsej-imbiryom-i-krasnym-pertsem-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-retsept/
Имбирная вода с лимоном
Корень имбиря для похудения в большинстве рецептов комбинируется с лимоном. Такое сочетание помогает поддерживать водно-солевой баланс и снижает уровень холестерина. Имбирно-лимонная вода благотворно воздействует на работу ЖКТ, очищает кишечник от токсинов и улучшает пищеварение
Это интересно. Диетологи уверены, что имбирно-лимонный напиток не только активизирует жиросжигательные процессы, но и улучшает состояние нервной системы. Последнее очень актуально для худеющих, ведь сидящие на диете люди нередко подвержены влиянию стрессов.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/imbirnaya-voda-s-limonom-dlya-pohudeniya-retsept-i-otzyvy/
Имбирь, мёд, лимон и корица
Имбирь как средство для похудения нередко сочетается с мёдом в составе одного напитка. Мёд обладает поистине целебным действием и применяется во многих рецептах народной медицины. Но, оказывается, этот сладкий продукт помогает в похудении!
Конечно, если есть продукт пчеловодства в больших количествах, можно заработать не только лишний вес, но и аллергию. Но сочетание имбиря, корицы и лимона с мёдом — настоящее оружие для лишних калорий. Эта смесь помогает насытить организм полезными веществами, попутно сжигая излишки «припасённого» жира.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/retsepty-s-imbiryom-limonom-myodom-i-koritsej-dlya-pohudeniya/
Маринованный имбирь
Оказывается, от имбиря, применяемого в домашних условиях, может быть польза не только как от компонента напитков. Маринованный корень также обладает впечатляющими жиросжигающими свойствами.
Как действует имбирь в маринованном виде? Этот продукт обладает рядом полезных свойств:
- Уменьшает уровень выработки кожного сала через кожные поры.
- Улучшает перистальтику кишечника.
- Регулирует уровень холестерина.
- Подавляет аппетит.
Как приготовить маринованный имбирь, чтобы похудеть? Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/retsepty-s-imbiryom-limonom-myodom-i-koritsej-dlya-pohudeniya/
С зелёным кофе
Зелёный кофе считается одним из самых действующих и популярных продуктов для похудения. Он активизирует метаболизм, снижает аппетит и считается сильным антиоксидантом. Комбинация этого ингредиента с имбирным корнем помогает стимулировать работу ЖКТ, снижать уровень холестерина и скорее выводить жидкость из организма.
Это интересно. Впервые объединить имбирный корень и зелёный кофе воедино решилась компания GreenGinger в 2013 году. Одноимённый продукт выпускается в виде порошка, расфасованного в пакетики, каждый из которых следует заливать кипятком и настаивать 5-10 минут.
Если же измельчить зерна зелёного кофе вручную, заварить его и добавить свежий имбирь, вкус напитка получится более ярким, а напиток — полезным.
Как правильно принимать имбирь и зелёный кофе для похудения? Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/zelyonyj-kofe-s-imbiryom-dlya-pohudeniya-otzyvy-spetsialistov/
Молотый имбирь для похудения
Имбирный порошок сохраняет все полезные качества свежего корня. Для сжигания лишних килограммов рекомендуется добавлять порошок в напитки, соусы, выпечку и т. д. Приправа помогает активизировать обмен веществ в организме, попутно очищая пищеварительный тракт.
На заметку. Молотый имбирный корень также допустимо добавлять в ванну. Прием таких процедур помогает быстрее сжигать вес, попутно тонизируя организм.
Читать о рецептах с сушеным имбирным корнем подробнее: https://balproton.ru/kak-prinimat-molotyj-imbir-dlya-pohudeniya/
Имбирь, огурец, лимон и мята
Похудение с помощью имбиря и лимона — одна из наиболее эффективных методик. Эта комбинация станет ещё более полезной, если к указанным компонентам добавить мяту и огурец. Мята снижает риск развития метеоризма (газообразования), подавляет тошноту. Также это растение помогает снизить кислотность желудка.
Огурец — натуральный диуретик, способствует выведению из организма лишней жидкости. В сочетании с цитрусовыми, имбирем и мятой, помогает устранить лишние килограммы.
Кстати. Впервые напиток из огурца, лимона, имбиря и мяты широкой общественности предложила американский диетолог СинтияСасс. «Изобретение» быстро стало классикой среди худеющих, и было названо водой Сасси.
Читайте о рецепте подробнее: https://balproton.ru/kak-prinimat-molotyj-imbir-dlya-pohudeniya/
С корицей
Имбирный напиток с добавлением корицы помогает устранить отёки и не допустить их дальнейшего появления, а также способствует «сглаживанию» целлюлита. Комбинация корица+имбирный корень помогает быстрому усвоению пищи и не позволяет ей откладываться в виде жировых запасов. Такое питьё нормализует сахар в крови, способствует выведению из организма токсинов и шлаков.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/retsepty-i-otzyvy-o-pohudenii-s-imbirem-i-koritsej/
С корицей и кефиром
Корица для похудения зачастую применяется в диетических рецептах, поскольку усиливает действие жиросжигающих компонентов, в частности, имбиря или кефира. Эту специю допустимо применять в качестве сахарозаменителя людям, придерживающимся диеты.
Комбинация кефир-корица-имбирь притупляет голод и помогает бороться с излишками жировых запасов в организме.
Читать о рецепте подробнее: https://balproton.ru/retsept-kefira-s-koritsej-i-imbirem-dlya-pohudeniya/
Готовый напиток Леди Слим с имбирём
Можно ли похудеть от имбирного чая, если принимать уже готовый продукт, созданный диетологами специально для борьбы с лишними килограммами? Тем, кто желает сэкономить время на приготовлении жиросжигающего состава, можно воспользоваться чаем ЛедиСлим.
Серия этих напитков включает несколько видов чая: с суданской розой, мятой, чабрецом, лимоном и др. Кроме имбиря в продукт входят зелёный или чёрный чай, гвоздика, кардамон, корица. Упаковка содержит набор фильтр-пакетиков, которые легко и быстро завариваются.
Чай действует в нескольких направлениях:
- Обеспечивает чувство насыщения, что снижает потребность в употреблении продуктов питания.
- Улучшает метаболизм, запускает обменные процессы.
При условии систематического приёма жиросжигающего чая ЛедиСлим положительный эффект не заставит себя ждать.
Читайте подробнее о напитке: https://balproton.ru/otzyvy-i-rezultaty-pohudeniya-s-imbirnym-chaem-ledi-slim/
Оценка имбиря как средства для похудения по отзывам
Средства на основе имбиря уверенно завоевывают популярность среди худеющих. Этот привычный и доступный продукт стал главным героем множества отзывов, в большинстве своём — положительных. Это вполне закономерно, ведь полезные свойства имбирного корня перевешивают возможные противопоказания.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Богатый состав (масла, витамины, и проч.). | Способен выступать как аллерген (нечасто) |
| Улучшает пищеварение. | Запрещён беременным, кормящим |
| Притупляет аппетит | Обладает своеобразным, не для всех приемлемым вкусом. |
| Помогает выводить токсины, шлаки | |
| Способствует усвоению кальция в костях |
Ниже приведены несколько рецептов из имбиря для похудения и реальные отзывы к ним:
Агния
Никогда особенно не любила имбирь, но недавно мама стала заваривать чай с этим корнем. Я тоже пристрастилась к нему. Отличный напиток, благодаря ему я не только «сожгла» 3 кг за месяц, но и укрепила иммунитет — за эту зиму ни разу не простыла))»
Классический имбирный чай
Компоненты:
- имбирный корень — небольшой кусочек,
- вода — 1 л.
Приготовление:
- Корень нарезают на дольки, укладывают в кастрюлю, заливают водой.
- Посуду с ингредиентами ставят на огонь, доводят до кипения и снимают с плиты через 15 минут.
В полученный напиток можно добавлять лимон, корицу и прочие ингредиенты.
Марина
«Вода «Сасси«с имбирным корнем — отличное средство для тех, кто хочет привести тело в порядок к лету. Во-первых, этот напиток отлично устраняет жажду. Во-вторых, если придерживаться рекомендаций и пить нужное количество воды в день, реально потерять 3-4 кг в месяц. Именно таких результатов я добилась, правда, с учётом того, что я параллельно уделяю внимание физическим нагрузкам».
Вода «Сасси»
Компоненты:
- имбирный корень — небольшой кусок,
- огурец — 1 шт.,
- мята — 10 лист.,
- лимон — 1 шт.,
- вода — 2 л.
Приготовление:
- Имбирь, очищенный огурец и лимон нарезать дольками, листки мяты помять руками.
- Все ингредиенты залить холодной водой.
- Дать напитку настояться ночь.
Реальный отзыв похудения на 17 кг с помощью имбиря:
Читать больше про отзывы об имбире для похудения
Вывод
Имбирь — не только компонент блюд в кухнях различных нардов, это еще и универсальный жиросжигатель. Особенно ярко проявляются свойства этого корня в сочетании с другими компонентами. Худеющим полезно обратить внимание на комбинации имбирный корень+ лимон, имбирь+ корица+ кефир и т.д.
