В диетологии корица с медом для похудения считается очень популярным способом терапии ожирения. Это сочетание продуктов отлично сжигает жировую ткань, повышает обменные процессы, иммунную защиту организма. Эффективность методики доказывают отзывы на рецепт корицы с медом для похудения. У любого способа по снижению веса имеются ограничения по здоровью, поэтому рекомендуется обратиться к доктору перед началом лечения. Это поможет предупредить осложнения, повысить эффект от терапии.
Как использовать мёд и корицу для похудения
Выделяют 2 основных метода применения смеси. Ее можно принимать внутрь, а также наружно. Внутрь смесь используют несколькими способами: в виде напитка из корицы и меда, в составе блюд. Чаще корицу с медом растворяют в воде. Так ингредиенты лучше усваиваются. Помимо воды можно использовать чай или кефир.
Как пить корицу с медом? Выпивать приготовленный раствор корицы рекомендуется натощак. Это помогает повысить эффективность диетотерапии, так как пища в организм еще не поступила. Активные ингредиенты средства направят свое жиросжигающее воздействие на клетки подкожного жира, а не на жир, который попал с едой.
Допускается использовать вместо воды кефир или чай. Такие смеси будут более приятные на вкус. Их также лучше пить до первого приема пищи или перед сном.
Помимо перорального приема допускается наружное использование корично-медовой смеси. Такой способ подойдет, если имеется аллергическая реакция на составляющие рецепта после приема внутрь. Существует 2 методики использования ингредиентов:
- Обертывание.
- Медовая массажная процедура.
Что делают мед и корица для фигуры
Популярность смеси среди худеющих достаточно выросла. В своих отзывах женщины рассказывают, как похудеть с помощью корицы и меда. Эти продукты имеют много полезных свойств.
Польза корицы с медом для похудения, согласно отзывам
| Корица | Мед |
|---|---|
| стимулирует механизмы метаболизма, | стимулирует жиросжигание, |
| убивает патогенных микроорганизмов, способствует выведению токсических молекул из кишки, | препятствует появлению чувства голода, |
| налаживает обмен глюкозы, | содержит много микроэлементов, |
| снижает количество плохого холестерина в кровеносном русле, | легко усваивается, |
| стимулирует разрушение клеточных структур жировой ткани, | повышает скорость метаболических процессов, |
| уменьшает чувство голода, | стимулирует работы иммунитета, |
| участвует в пищеварительной функции. | влияет седативно. |
Как выбрать качественные продукты для рецепта
Похудение при помощи меда и корицы будет эффективным, если применять для терапии самые качественные рецептурные компоненты. Не следует выбирать товар по низкой цене. Лучше купить продукт дороже, но он будет гарантировано безопасным.
Правила покупки составляющих рецепта
| Мед | Корица |
|---|---|
| Продукт лучше выбирать на пасеках, которые являются лидерами на рынке. | Напиток корицы с медом, согласно отзывам , лучше готовить из качественного сырья. Специю следует приобретать в виде трубочек. Такую форму точно не подделывают. Порошок может содержать примеси, плохо влияющие на организм. |
| При покупке сладкого лакомства в супермаркетах следует проверять наличие сертификатов качества, надписи «натуральный», «непастеризованный», отсутствие в составе сахара и других добавок, консервантов, усилителей вкуса. | Существует 2 разновидности специи: цейлонская и индонезийская. Для терапии ожирения идеально подходит цейлонская. Выбор специи основывается на толщине трубок. Цейлонская трубка имеет более тоненькую стенку, чем индонезийская. |
| Специя в виде порошковой субстанции можно проверить на качество путем окрашивания ее йодом. В маленькую ложку насыпают порошок корицы, капают сверху йодом, после чего оценивают цвет. Цейлонская специя приобретает легкий синеватый оттенок, индонезийский порошок – насыщенный фиолетовый или синий цвет. |
Внимание! Если продукты не соответствуют качеству, лучше их не использовать. Некачественное сырье может снижать эффективность лечения ожирения или навредить здоровью.
4 рецепта корицы с медом чтобы похудеть
Для снижения веса существует много рецептур с использованием медово-коричной смеси. Эти составляющие отлично сочетаются друг с другом, снижают массу тела при курсовом их применении. Отзывы худеющих подтверждают, что мед и корица для похудения являются более действенными в терапии ожирения.
Кефир с медом и корицей
Самой популярной рецептурой является коктейль с медом и корицей, о чем свидетельствуют отзывы женщин. Молочная смесь очень востребована при перекусах, во время разгрузочных дней. Чтобы приготовить средство, нужно купить в магазине 500 мл кефира обезжиренного. В него кладут 5 г порошка корицы, 10 мл меда. Готовую смесь нужно употребить на протяжении суток.
Внимание! Вместо кефира допускается применять другие кисломолочные продукты.
Курс терапии коктейлем не ограничен. Такой напиток можно пить длительный промежуток времени. После достижения необходимой массы тела напиток помогает сохранить вес, предупреждает обострение хронических патологий пищеварительного тракта.
Имбирь лимон мед и корица
Активно применяют лимон для похудения с корицей и медом. Для изготовления смеси берут 200 мл воды 90-80°С, ½ маленькой ложки перемолотого имбиря и 3-2 г коричной порошковой субстанции. Все составляющие перемешивают в чашке, закрывают блюдцем, выстаивают полчаса. После настаивания в смесь кладут 5 мл меда и сок ½ лимончика. Приготовленный раствор нужно принимать по 100 мл накануне первого приема пищи.
Чай с медом и корицей
Многие люди любят пить чай с корицей, медом в целях похудения. Чтобы сделать напиток нужно взять любой чай в объеме 200 мл. Чай следует пропустить через ситечко для очищения от чайных листьев. В очищенный раствор кладут 1 маленькую ложку корицы или 1 палочку длинной пол миллиметра. После смешивания составляющих раствор выстаивают на протяжении получаса. По окончании выстаивания в чай кладут 10 мл меда. Смесь перемешивают, делят на 2 части. Выпить готовый раствор следует за 2 приема. Пить его нужно дважды за сутки в утреннее и вечернее время до еды. Хранят средство в холодильнике.
Внимание! Продукт пчел в горячий раствор не кладут, так он теряет лечебные свойства. Лучше его положить в прохладный чай с температурой не выше 60°С.
Вода с корицей и медом
Чтобы изготовить медово-коричный водный раствор берут 200 мл холодной воды. В нее кладут 1 маленькую ложку корицы и 10 мл меда. Смесь следует тщательно перемешать, после чего выстоять на протяжении получаса. После приготовления выпивают 100 мл раствора. Принимать средство рекомендуется дважды за сутки перед едой.
Как использовать мёд и корицу для наружного применения
Корица и мед для похудения, согласно отзывам худеющих, используются наружно путем обертывания и массажной процедуры. Для обертывания понадобится пленка, коричная порошковая масса (1 большая ложка), мед (100 мл). Готовят смесь из основных составляющих, подогревают до 36°С. Тело предварительно распаривают в душе или в бане, наносят приготовленную массу на тело легкими хлопками.
После распределения смеси, обработанную кожу покрывают пленкой. Продолжительность ожидания составляет около 30 минут, потом пленку снимают, маску смывают. Частота проведения процедуры – дважды за 7 суток.
Медовая массажная процедура очень распространена среди женщин и больных ожирением. Она позволяет улучшить состояние кожного покрова, расслабляет тело, очищает кожу от сыпи и прыщей. Во время терапии уходит лишний жир, повышается кровоток в органах и тканях.
Внимание! Все наружные методики (массаж, обертывание, антицеллюлитный массаж) дают эффект только при комплексном подходе к лечению ожирения.
Обертывание с корицей и какао-порошком:
Как долго пить мёд с корицей для похудения
Длительность курса использования корицы и меда для снижения веса не регламентирована врачами. В умеренных количествах (дважды за сутки по 100 мл) использование корично-медовых смесей является безопасным, поэтому эту дозировку можно принимать повседневно. Диетологи не рекомендуют увеличивать дозу, это может спровоцировать набор веса.
Чем усилить эффект от похудения на корице с мёдом
Как правильно пить корицу с медом для похудения? Врачи рекомендуют выпивать средство до еды, особенно перед завтраком. Это ускорит эффект сжигания жира. Также перекусы пирожками или бутербродами лучше заменить кефиром с медово-коричной смесью.
Внимание! Эффект от похудения будет высокий, если сочетать употребление смеси с другими методиками лечения ожирения. Терапия должна включать не только использование напитков, таблеток, массажных процедур, но и адекватную диетотерапию, а также физическую активность. Без основных аспектов лечения избыточного веса второстепенные методики похудения будут менее эффективны.
Рекомендации диетолога и косметолога
Диетологи рекомендуют снижать вес комплексно. В терапию ожирения входит диета, умеренная физическая активность (лечебная физкультура, фитнес, бег, спортивная ходьба и другие). К этим основным способам добавляют массажные процедуры, обертывания, а также пероральное использование средств. Медово-коричная смесь является вспомогательной методикой снижения массы тела. Косметологи рекомендуют ее для очищения, омоложения и оздоровления кожи. На фоне использования масок с этими составляющими кожный покров становится более гладким, чистым. Наносить маску следует дважды за неделю.
Чем заменить мёд в рецепте аллергикам
Мед является достаточно аллергенным продуктом, поэтому пациентам, имеющим заболевания аллергического генеза, доктора не советуют использовать этот продукт. Если во время похудения появилась сыпь, зуд, покраснение и другие проявления аллергической реакции, следует прекратить использование меда и заменить его на другой сладкий сироп. Вместо меда допускается использовать любой другой сироп: кленовый, сироп агавы, шиповника и другие сладкие добавки.
Внимание! Перед использованием сиропов, следует обратиться к доктору для уточнения совместимости их с корицей в одном рецепте.
Противопоказания к применению меда, корицы в целях похудения:
- сахарный диабет,
- кровотечение в полости живота,
- приходящая артериальная гипертензия, гипертоническая болезнь, наличие кризов в анамнезе,
- ранние сроки вынашивания плода (до 13 недель не следует использовать средство, так как возможны выкидыши, повышение тонуса матки и другие осложнения).
Отзывы врачей по применению корицы, а также меда не однозначны. Одна группа специалистов отзывается об этих продуктах положительно, другая говорит, что большой пользы они в лечении ожирения не несут. Но любой доктор скажет, что любые рецептуры нужно совмещать с физической активность, диетотерапией.
В какое время суток лучше принимать напитки с корицей и мёдом
Медово-коричную смесь применяют перед первым приемом пищи. Также эффективно пить средство для похудения с медом и корицей на ночь. Это повысит метаболические процессы, улучшит сон, стимулирует иммунную защиту.
Врачи в своих отзывах не говорят конкретно, сколько дней пить медово-коричный раствор или коктейль. Курс терапии не ограничен при нормальной переносимости продукта. При появлении дискомфорта в животе, высыпаний на кожном покрове, повышении давления следует прекратить прием средство, снижающее вес.
Как усилить эффект от медово-коричного обёртывания
Врачи рекомендуют совмещать обертывание с приемом средств для похудения. Эффективно будет добавить диетотерапию и физические нагрузки. Обертывание как самостоятельная процедура мало эффективна.
Оценка рецепта корицы с мёдом для похудения по отзывам
Отзывы на корицу с медом для похудения – это очень показательные факты. Они могут четко показать, какой метод более эффективен. Для оценки эффективности можно составить таблицу.
Результаты использования медово-коричного средства для похудения на основе отзывов
| Метод использования корично-медовой смеси | Оценка по 10-бальной шкале на основе отзывов о рецептах с корично-медовой смесью | В комплексе с диетой и физической нагрузкой |
|---|---|---|
| Коктейль на основе кефира или другого кисломолочного продукта | 5/10 | 10/10 |
| смесь для похудения с имбирем и лимоном | 4/10 | 7/10 |
| Чай | 3/10 | 8/10 |
| Водный раствор | 5/10 | 9/10 |
| Массаж со средством | 3/10 | 8/10 |
| Обертывание | 5/10 | 9/10 |
Данные основаны на субъективном мнении женщин пробовавших корично-медовую смесь. Треть из них говорят, что на средство была аллергия, дискомфорт в животе. У меньшинства наблюдалось повышение давления.
