С каждым годом придумываются все новые и новые препараты, которые помогают избавиться от лишнего веса. И на них постоянно огромный спрос, ведь иметь красивую, стройную фигуру на сегодня очень модно.
Особенно это касается женщин, многие из которых идут на многое дабы избавится от лишних сантиметров на талии. Одним из наиболее распространенных средств для похудения стала Сибирская Клетчатка.
Что представляет собой сибирская клетчатка?
Сибирская клетчатка — продукт, состоящий исключительно из натуральных компонентов. По сути это сбор из пищевых волокон, которые были добыты из разнообразных ягод и фруктов, а также злаков. Это позволяет оказывать на организм максимально положительный эффект, практически не вызывая побочных эффектов. Именно в этом заключается основное отличие сибирской клетчатки от прочих подобных биологических добавок.
Выпускается данная добавка в двух видах — в виде порошка, и гранулированная. Гранулы имеют свойство быстро усваиваться в кишечнике. Поэтому для похудения прием порошкового продукта будет более выгодным решением, а гранулированная больше подойдет для прочих целей, например, общего оздоровления организма. Ведь помимо похудения клетчатка помогает насытить организм большим количеством полезных микроэлементов, которые важны для его правильного функционирования.
Польза от употребления сибирской клетчатки
Основное свойство, за которое так сильно ценят сибирскую клетчатку — корректировка массы тела. Добавка может помочь не только с похудением, но и полноценным набором килограммов, так как она налаживает работу ЖКТ на правильный лад.
В первую очередь улучшается работа кишечника. Он начинает качественней выполнять свою функцию, вдобавок клетчатка способствует его очищению. Она выполняет функцию адсорбента, наподобие активированного угля: впитывает в себя все вредные вещества, связывает и вместе с ними выводится из организма. Так же клетчатка снижает уровень холестерина в крови и нормализует уровень сахара.
При употреблении клетчатки улучшается тонус кожи, она становится более свежей и упругой. Добавку даже используют в качестве профилактики онкологических заболеваний органов ЖКТ.
Обязательно читайте: Особенности и правила выбора крема от растяжек после родов
Продукт содержит в себе большое количество энергии, которая медленно высвобождается. В желудке клетчатка разбухает и занимает больше места, вынуждая организм чувствовать себя сытым. А выводится она из организма достаточно медленно. Как следствие — человек не только не переедает, но и есть меньше чем обычно. Чтобы чувство голода не возникало как можно дольше, необходимо при употреблении клетчатки запивать ее водой или каким-нибудь напитком, чтобы она раньше разбухла.
Состав диетической добавки
Состав препарата следующий:
- Пектин, полученный из яблок и цитрусовых,
- Лигнин, который добывается из картофеля, гороха или помидоров,
- Кедровые орехи,
- Зерновые оболочки от пшеницы и ржи,
- Овсяные отруби,
- Измельченные и высушенные ягоды, фрукты и овощи,
- Травяной сбор.
Существует более десятка разных марок сибирской клетчатки, которые отличаются по соотношению данных компонентов в своем составе. Для ее изготовления используется особая технология, которая позволяет сохранить все полезные вещества в максимальном количестве.
Как употреблять клетчатку
Чтобы извлечь максимум пользу от применения сибирской клетчатки, нужно понимать, как правильно ее употреблять. Очень важно принимать ее обдуманно, не допуская бесконтрольного употребления. Предельную дозу для употребления можно найти в инструкции к применению добавки.
В сухом виде клетчатку есть не стоит, так она почти не принесет эффекта. Существует три способа для ее правильного приготовления.
Первый, и самый простой — добавить ее к воде. Как уже было сказано выше, клетчатка должна разбухать в желудке, обеспечивая чувство сытости и очищая желудок и кишечник от всего вредного. Для приготовления достаточно взять отмеренную дозу и перемешать со стаканом воды или жидкого сока без мякоти. Но начинать курс применения нужно осторожно, так как разные люди по-разному могут перенести такую смесь. У некоторых может появиться неприятное ощущение тяжести в желудке.
Более полезным будет растворить сибирскую клетчатку в жидком кисломолочном продукте. Ведь йогурты, ряженка, кефир и простокваша уже сами по себе полезны для кишечника. К тому же такая смесь быстрее вызовет у организма чувство насыщения, и сохранит его на больший срок.
Обязательно читайте: Эффективный и безопасный липолитик Fusion F PPC
И третий способ также прост — подмешать добавку к обычной пище. Например, добавить ее в кашу, в салат или даже в обеденный гарнир. Клетчатка не обладает выраженными вкусовыми качествами, и поэтому во время приема пищи она будет совершенно неощутима.
Дозировка клетчатки
Количество употребляемой добавки зависит от цели, которую ставит себе человек. Но не зависимо от нее существует одно правило: начинать нужно постепенно. Первые приемы должны состоять и одной или двух чайных ложек клетчатки за день. И в течение одной недели дозировка равномерно должна увеличиваться до необходимой.
Для нормального темпа похудения достаточно съедать по одной столовой ложке клетчатки от трех до четырех раз в день. Чтобы обеспечить достаточное набухание, нужно замешивать одну столовую ложку не менее чем в 0,2 литрах жидкости. При меньшем количестве жидкости употребление уже не будет таким эффективным.
Чтобы очистить кишечник как можно быстрее, необходимо увеличить обычную дозу клетчатки до 2 столовых ложек. То же самое можно сделать людям, которые активно занимаются спортом несколько раз за неделю. Но стоит помнить: чтобы не допустить передозировки, такое употребление не стоит применять дольше семи-восьми дней.
При необходимости провести только один разгрузочный день, и быстро очистить кишечник необходимо сделать следующее. За день нужно выпить литр кефира замешав восемь столовых ложек сибирской клетчатки. Но не все сразу — для начала напиток следует разделить на четыре части по 250 мл, и вмешивать по две столовые ложки непосредственно перед тем как употребить продукт. Приемы должны быть разделены не менее чем тремя часами по времени. Исходя из результатов и отзывов, за день люди теряли вплоть до полутора килограммов чистого веса.
Лучше всего употреблять клетчатку за полчаса до приема пищи, либо вместе с ним. Но нужно помнить, что данное средство это всего лишь добавка к основной пище. Некоторые допускают ошибку, полностью заменяя еду клетчаткой. Это крайне неверно, так как при этом рано или поздно возникнет сбой в работе пищеварительной системы, и в результате человек не сбросит, а наберет лишние килограммы.
Обязательно читайте: Препарат для удаления жира липолитик Липолаб
Также важно пить побольше жидкости во время курса приема. Это позволит клетчатке вовремя выводится из организма. Пить нужно не только много, но и часто.
Длительность курса употребления сибирской клетчатки в большинстве случаев составляет два месяца. Дольше принимать добавку не стоит, но в некоторых случаях специалисты могут продлить этот срок.
Побочные эффекты препарата
Побочны х эффектов у сибирской клетчатки минимум, так как ее грубые волокна максимально полезны. Самый распространенный эффект — вздутие живота. Чаще всего его можно наблюдать у людей, которые только начинают пить добавку.
Помимо вздутия может наблюдаться метеоризм, а также спазмы. Все это сопровождается ощущением тяжести в желудке, что по иронии является обратным эффектом — производитель то обещал легкость.
И еще реже могут возникать тошнота и высыпания на коже. Все это может быть вызвано отдельными фито-компонентами в составе добавки. Но при правильном употреблении клетчатки, в особенности — правильном медленном старте приема вероятность возникновения побочных эффектов становится минимальной.
Противопоказания
К сожалению не все могут принимать в пищу сибирскую клетчатку. В первую очередь она противопоказана людям с серьезными заболеваниями ЖКТ, в особенности при язве желудка, гастрите, дисбактериозе и колите. При склонности к усиленному газообразованию продукт также стоит не употреблять во избежание усугубления проблемы. Также нельзя принимать добавку при холецистите и панкреатите.
Также любой специалист запретит прием сибирской клетчатки при любом признаке непереносимости ее компонентов. Желательно тщательно ознакомиться с составом перед приемом, так как возможная аллергическая реакция может нанести вред организму. В любом случае, предварительная консультация с лечащим врачом будет не лишней.
Как правильно хранить добавку
Чтобы клетчатка сохранила максимально возможное количество полезных свойств, необходимо хранить ее при температуре от 15 до 20 градусов по Цельсию. После того, как упаковка была раскрыта, важно держать продукт крепко закупоренным и в сухом месте. Попадание влаги должно быть уменьшено до минимума. К тому же набирать продукт из емкости стоит только сухой ложкой.
