Психосоматика лишнего веса и как избавиться от ненавистного жира

Что необходимо организму для комфортного существования? Среди составляющих здоровую основу жизни компонентов, еда занимает третье место после воздуха и воды. Зачастую главной причиной лишнего веса, кроме гормональных сбоев, принято считать не в меру обильное употребление пищи. Но не всё так просто и однозначно, как кажется на первый взгляд.

Это правда, что перееданием мы стараемся компенсировать психологический дискомфорт и эмоциональную нестабильность. Лишний вес, психосоматика которого имеет вполне обоснованную базовую основу, часто становится защитой для организма в неблагоприятной социальной среде или в состоянии фрустрации.

Психологические предпосылки ожирения

Лишний вес психосоматика

Психосоматика является промежуточным направлением между медициной и психологией. И медики, и психологи сходятся во мнении, что любое заболевание имеет две составляющие: соматическую (телесную) и психическую (эмоциональную). Душа и тело – две половинки единого целого. Сколько раз в своей жизни вы слышали фразу о том, что все болезни от нервов? Заболевания, которые мы приобретаем, крепко зажав кулак с вожжами бесконтрольных отрицательных эмоций, принято относить к психосоматическим. Стрессы, конфликты, скандалы обеспечивают не только лишний вес, но и астму, гипертонию, артрит, болезни кожных покровов и букет всевозможных заболеваний вплоть до онкологии. Каждая эмоция способна вызвать сбой в работе организма в целом или в любой из его систем.

Наблюдаются случаи, когда лишний вес проявляется в каком-то определённом месте:

  1. Лишний вес на животе психосоматика объясняет как утрату жизненных приоритетов и амбиций, непринятие собственной сексуальности, слабый уровень духовного развития человека,
  2. Недостаток родительской ласки и заботы или чрезмерная опека детей, ущемление прав на самостоятельность и индивидуальность вызывает избыток жира на бёдрах,
  3. Ожирение рук психосоматика трактует как следствие неразделённой любви и отвергнутых чувств.

Факторы, вызывающие излишний набор веса

Зависимые от пагубных привычекФакторы, вызывающие излишний набор веса люди никогда не признают свою подневольность от кулинарного соблазна. Пища, и даже мысли о еде, вызывают у человека улучшение настроения, чувство удовлетворённости, а также снижают порог восприятия последствий стресса, обиды, подавленности или удручённости. И сколько б вы ни пытались перебросить вину за лишний вес на гены, гормоны или конституцию, но объёмы жировых отложений будут прямо пропорциональны килограммам съеденных пирогов, тортов, котлет или мороженого.

Что же так заставляет организм откладывать жировые запасы на животе у женщин? Психосоматические причины лишнего веса насчитывают немало пунктов и требуют пристального внимания к каждому из них:

  • Длительные депрессии и изнуряющие нервную систему стрессы побуждают человека заедать неприятности очередной порцией высококалорийной пищи, с помощью которой происходят накопления жировых запасов во всем известных местах. Кроме того, длительное нахождение в состоянии психологической напряжённости приводит к гормональным нарушениям, чем только помогает накоплению жировых клеток.
  • Не менее значимым фактором является низкая самооценка, непринятие самого себя, отвращение к собственному телу. Такая жизненная позиция приводит к тому, что объёмные формы становятся усиливающим фактором для собственной ненависти.
  • Отсутствие крепкого мужского плеча, установка опираться только на саму себя, перетаскивание мужских функций и ответственности на хрупкие женские плечи, желание быть сильной и «большой» организм воспринимает буквально.
  • Недостаток женского счастья, любви, секса воспринимается как огромная душевная пустота, которая требует заполненности. Соответственно, вакуум заполняется едой, которая поднимает уровень серотонина и дофамина.
  • Такие сильные эмоции, как страх, гнев и обида провоцируют человека на чувство собственной беспомощности и незащищённости. В этой ситуации ожирение выступает подсознательным оберегом.
  • Боязнь оказаться сексуально привлекательной и стать жертвой насилия заставляет женщин набирать лишний вес, чтоб не обращать на себя внимание противоположного пола. Детские психологические травмы, изнасилование также могут стать подсознательной основой ожирения.

Обязательно читайте: Можно ли победить целлюлит аппликатором Кузнецова?

Психосоматические причины лишнего веса свидетельствуют только о том, что человек разными способами избегает возможности любить себя. Для него лишний вес является более комфортным, чем стройный, красивый торс, и терять килограммы жирных запасов без боя он не намерен.

Техники и мотивации

Древние гавайцы для исцеления от болезней и нейтрализации проблем использовали метод под названием Хоопонопоно. Эта техника и по сей день пользуется популярностью и успехом во многих уголках земного шара. Метод успешно работает и в борьбе с лишним весом: нужно только искренне попросить мироздание, Бога, космос простить вас за то, что вы позволили ожирению поселиться в вашем теле и поблагодарить за помощь.

Данный метод в последнее время широко освещается на страницах интернета. В основе метода лежит всё та же психосоматика, позволяющая мыслями воздействовать на физическое тело. Лишний вес уйдёт, как только внутренне вы будете готовы к тому, что вашей вины в том нет. Будьте уверены, как деструктивные мысли позволяют организму заражаться всевозможными болезнями, так внутреннее очищение даёт стабильную установку на положительные изменения. Таким образом, вы позволяете освободившейся внутренней любви самостоятельно корректировать проблемы с лишним весом, накопившиеся в результате неразумного использования собственных негативных мыслей.

Техники и мотивации

Поговори с собой

Мировые религии превозносят любовь всеобъемлющую и безусловную как панацею от многих бед и несчастий. И как бы вы ни относились к этому постулату, но если удастся убедить собственное подсознание в том, что любовь к себе способна исцелять многие болезни, считайте, вы выиграли бонусный купон на бесплатное оздоровление.

В психосоматике особенно активно используется техника разговора с самим собой. С той половиной себя, которая, предрасположена к лишнему весу, неповоротливая, вечно уставшая от тяжёлой жирной ноши и ноющая об иллюзорных несбыточных фантазиях. А разговаривать с ней должна вторая составляющая личности, именно та, кто понимает всю сложность ситуации, стремящаяся к лёгкости и подвижности вследствие потери ненавистных килограммов. Полюбите себя такой (таким), какая вы есть, поблагодарите тело за ту работу, которую оно ежедневно проделывает, поддерживая многие жизнеобеспечивающие процессы в нелёгких для него условиях.

Обязательно читайте: Как провести клубничный разгрузочный день с пользой?

Примерный текст разговора с собой может иметь такой вид:

  1. «Благодарю тебя, моё тело, за то, что мы есть друг у друга. Прости мне обиды, недовольства и претензии. Мне жаль, что я вольно или невольно доставляю физические неудобства и нервные потрясения. Спасибо тебе за возможность дышать, двигаться, мыслить и любить».
  2. Эта или подобная установка позволит осознать, как с помощью психосоматики возможно свести к нулю старые устоявшиеся программы, которые длительное время препятствуют снижению лишнего веса и приумножению успеха или богатства.

Толстые люди весьма впечатлительны

Найди «жирную» выгоду

Толстые люди весьма впечатлительны. Они стараются не замечать в зеркале своё тело, но могут часами общаться со своим внутренним Я, обсуждая полноту, обвиняя её во всех бедах и несчастьях. Но если посмотреть в корень лишний вес может быть меньшим злом, чем, допустим, язва, инфаркт или смерть. На примере это может выглядеть таким образом: человек находится в длительной депрессии и уже пытается найти путь ухода из жизни.

Единственная радость – шикарная жирная еда, обильно приправленная кремом, сливками или майонезом. Вот она-то и становится настоящим спасательным кругом, мешающим страдальцу свести концы с безрадостным существованием. Жаль только, что этот круг неумолимо откладывается ещё и на талии в виде неприятно трясущегося холодца.

Вы никогда не сможете сбросить лишний вес, если не избавитесь от понимания вторичной психосоматической выгоды своего жира. Килограммы, сброшенные непосильным трудом, будут возвращаться, захватив с собой ещё и друзей. Внимательно отнеситесь к причинам, по которым вам выгодно быть толстым:

  • Вас не ревнует близкий человек (хотя не факт, что всё ещё любит),
  • лишний вес даёт внутреннее ощущение своей значимости (чем больше, тем уважаемее),
  • Вы с лёгкостью перекладываете ответственность за свою жизнь и здоровье на родных и дорогих вам людей,
  • Вы считаете себя добрымВы считаете себя добрым и милым и милым, так как, по мнению окружающих, хорошего человека должно быть много,
  • Ожирение даёт надежду на помощь или сочувствие,
  • Благодаря весу, находится миллион оправданий неразрешённых проблем и не доведенных до логического завершения дел.

Обязательно читайте: Как проводить разгрузочные дни на грейпфруте, чтобы добиться стойкого эффекта?

Если любая из вышеперечисленных выгод является приоритетной для вашей личности – не мучьте себя диетами и изнуряющими физическими нагрузками, а так и оставайтесь толстым слюнтяем, который живёт за счёт сочувствия и жалости.

Замени радость насыщения счастьем общения

Четко и уверенно спросите себя, чего же вам всё-таки хочется: похудеть и избавить кости, суставы, сосуды от ненавистной ноши, а себя от многих сопутствующих заболеваний? Или продолжать сотрясать воздух постоянными упрёками и жалобами? А может вам хочется всё есть и оставаться в идеальном весе? Парадокс, но многим это удаётся. Всё потому, что психосоматика лишнего веса заключается, прежде всего, в отличном от вашего образа жизни и способе мышления. Ни в коем случае нельзя исключать правильное питание и физические нагрузки, но нужно в корне поменять образ мышления и отношение к себе любимому. Переедание – это наркотик, своеобразная зависимость. Хотите стать независимым, меняйтесь сами или попросите помощи специалистов. Эффект достигается тогда, когда присутствует целенаправленная мотивация и сознательная установка на перемены.

Хотите быть стройной и красивой? Будьте нею! Отвлекайте себя от мыслей о еде. Замените перекусы походом с друзьями на природу, посещением театров, музеев, салонов. Сделайте новую причёску или порадуйте себя шопингом. Кстати, купите одежду, которая безумно понравилась, но слегка маловата. Увидите, каким стимулом станет такая хитрость.

Влюбитесь, наконец! Неправда, что мужчины предпочитают худышек. И не верьте, что хорошего человека должно быть много. Это заблуждение. Хорошего человека должно быть в меру. Как и всего остального в нашей жизни.

Психологические причины лишнего веса

Adblock
detector