Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Сегодня сода интересна не только как пищевая добавка – ванна с содой для похудения позволяет быстро избавиться от лишних килограммов в домашних условиях. Так пишут на многих сайтах о борьбе с лишним весом. Но что по этому поводу думают специалисты? Далее – секреты воздействия соды на организм и несколько интересных рецептов.

Как работает ванна с содой для похудения

Содовые ванны для похудения пользуются популярностью, потому что женщины в погоне за стройностью зачастую ленятся интенсивно заниматься спортом, надеясь на чудодейственные процедуры. Всех, кто так думает, придётся огорчить: эффект от ванн будет достигнут только при условии ведения здорового образа жизни и занятий спортом.

Механизм действия ванны: попадая в среду с высокой температурой, поры на коже расширяются, выделяется пот, с которым под действием гидрокарбоната натрия выводится большое количество шлаков и токсинов. Ванна из соды для похудения зачастую используется для коррекции «проблемных» участков, поражённых целлюлитом или просто жировыми отложениями (ягодицы, бёдра). Рыхлые зоны поддаются хорошей обработке из-за толстой жировой прослойки, клетки которой содержат много лишней жидкости.

Благодаря таким ваннам организм получает немало пользы:

  • Очищается лимфатическая система,
  • Запускаются обменные процессы,
  • Укрепляются стенки сосудов,
  • Смягчается кожа,
  • Сходят отёчности,
  • Проходят некоторые виды кожных высыпаний,
  • Организм расслабляется.

Внимание! Избыток натрия в организме может спровоцировать повышение артериального давления после применения соды.

Плюсы и минусы использования метода

Содовая ванна для похудения в домашних условиях, как и многие средства, имеет две стороны медали, о второй из которых (конечно же, о негативной) многие забывают.

Ванна с добавлением соды
Плюсы Минусы
Улучшает кровообращение Не всегда эффективна
Борется с псориазом, экземой Имеет много противопоказаний
Оказывает противовоспалительное, смягчающее действие Несовместима с ожогами, некоторыми кожными заболеваниями
Удаляет жир с кожи, качественно очищая её Может приводить к раздражению слизистых, шелушению дермы
Доступна, не требует особых усилий, времени на подготовку
Снимает усталость
Предотвращает появление новых воспалений

Соду в ванне для похудения часто комбинируют с солью, которая позволяет телу больше расслабиться, укрепляет ногти, делает кожу упругой, ровной. Соль стимулирует приток крови к коже, во время чего становится возможным избавление от токсинов и насыщение питательными веществами. А если морская соль ароматизирована, она снимет стресс, напряжение за считанные секунды.

Ванны с содой для похудения могут содержать не только пищевую или морскую соль, но и множество других интересных не менее полезных «подручных» продуктов, а какой рецепт лучше, женщины уже выяснили, оставив свои отзывы.

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Лучшие рецепты содовых ванн для похудения

Ванна с содой и солью для похудения – самый популярный способ снижения веса с помощью водных процедур. Эффективные идеи для её подготовки:

  1. Солевая. Для рецепта лучше использовать морскую соль, так как в ней содержится больше полезных минералов (если таковой нет, подойдёт поваренная). 4-5 ст. л. растворить в горячей воде. Добавить в ванну 200 г соды, соляной раствор, размешать рукой. Важно следить за полным растворением кристалликов соли, чтобы они не царапали кожу после погружения в ванну.
  2. Эфирная. К имеющемуся составу можно добавить 6-8 капель любимого эфирного масла. Особенно уместны цитрусовые, лавандовые, розмариновые, сандаловые экстракты. Обратите внимание: масло нужно добавлять в соль, иначе высокая концентрация эфиров, растворённых прямо в воде, окажет нагрузку на сосуды.
  3. Антицеллюлитная. Ванна с морской солью и содой хорошо зарекомендовала себя в похудении, а добавление в неё молока (250 мл), апельсинового или грейпфрутового сока (200 мл) даст бой целлюлиту. Если свежих фруктов под рукой не оказалось, можно смело заменить их эфирным маслом.
  4. Имбирная. Имбирь – известный «борец» с лишним весом, так почему бы не использовать его при купании? 30 г натёртого имбиря залить водой (1 л), закипятить и подержать на медленном огне ещё 15 минут. Процеженную жидкость объединить с содой, солью.
  5. Глиняная. К соде добавляется 400 г порошкообразной чёрной глины, морские водоросли. Ингредиенты не только корректируют вес, выравнивают рельеф, разглаживают проблемные зоны от целлюлитных бугорков, но также укрепляют иммунитет, тонизируют, улучшают общее состояние и сон.

Ванны для похудения с пищевой содой не обязательно должны иметь сопутствующие компоненты – приготовление содовой ванны в «чистом» виде допустимо. 200 г соды в ванну, наполовину наполненную водой (38-39оС), «высосут жир» при условии постоянного поддержания указанной температуры.

Совет! Во время купания нужно массажировать проблемные участки мочалками или специальными массажёрами средней жёсткости. После ванны хорошо работает скрабирование. Период нахождения в горячей воде составляет 20-30 минут.

Морская соль и сода в ванне для похудения – лишь базовые компоненты, которые по желанию можно дополнить горчицей, разгоняющей кровь, хвойными экстрактами, магнезией. Приём жиросжигающих ванн полезно чередовать с обёртываниями.

Как правильно принимать содовую ванну для похудения

Иногда достичь результата не получается только из-за того, что люди не знают как правильно принимать ванну с содой для похудения. Допущенные ошибки отдаляют их от заветного результата. Чтобы избежать такой участи, нужно следовать нескольким правилам:

  1. Уделить время подготовке тела к купанию: «разогреться» на тренажёре или с помощью интенсивной зарядки. Так порам будет легче раскрыться, а вредные вещества покинут организм быстрее.
  2. Предварительно смыть пыль, грязь с кожных покровов под душем, только после этого приступать к процедуре.
  3. За 1-2 часа перед процедурой не нагружать желудок тяжёлой пищей.
  4. Период оздоровительных ванн занимает 2 недели с чередованием «содового» купания с обычным (достаточно 3 ванн с содой в неделю). Затем следует перерыв длительностью 2-3 недели, после которого можно снова возобновлять процедуры.
  5. Принимайте для похудения как ванну с содой, так и с другими жиросжигающими добавками. Это позволит избежать привыкания тела к одному компоненту, окажет более обширное и целостное влияние за счёт различного механизма воздействия каждого из используемых компонентов.
  6. Уровень воды не должен превышать границу расположения сердца, иначе нагрузки на сердечно-сосудистую систему не избежать.
  7. После выхода из ванной приветствуется естественное высыхание тела.
  8. Чтобы знать, как принимать ванну с содой и солью для похудения, нужно обратить внимание на важный аспект: после купания нельзя кушать. Утолит сильный голод яблоко или нежирный кисло-молочный продукт.

Знания того, как правильно принимать ванну с содой для похудения, помогут достичь первых результатов уже через неделю купания в таких ваннах. И даже, если изменения визуально ещё не заметны, знайте, килограммы уже начали растворяться.

Кому противопоказано использование ванн?

Рецепты применения ванны с содой для похудения в домашних условиях

Солевые ванны для похудения подходят не всем, содержат ряд противопоказаний, среди которых:

  • Сахарный диабет,
  • Почечная недостаточность, другие патологии,
  • Беременность, период лактации,
  • Варикоз,
  • Аритмия, гипертония,
  • Болезни сердца и сердечно-сосудистой системы (в любой форме и стадии),
  • Отклонения эндокринной системы,
  • Менструация,
  • Заболевания мочеполовой системы,
  • Постоперационный период,
  • Механические повреждения кожи (раны, ссадины, ожоги),
  • Приём гормональных контрацептивов.

Головные боли, тошнота, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение после принятия содовой ванны могу свидетельствовать о слишком горячей воде. Для быстрого снятия симптоматики рекомендовано занять горизонтальное положение, положив под ноги валик. Если в следующий раз после снижения температуры воды побочные действия снова напомнят о себе, лучше отказаться от данного способа похудения.

Совет! Женщины с сухой дермой после купания могут столкнуться с шероховатостью, шелушением. Нужно сразу же обработать кожные покровы косметическим маслом или увлажняющим кремом. Погружать волосы в содовый раствор тоже нельзя, иначе они станут сухими, тусклыми, потеряют объём.

Отзывы реальных людей с результатами

Узнать, как «работает» содовая ванна для похудения в домашних условиях, в каком впечатлении остаются худеющие женщины, можно, ознакомившись с реальными отзывами из соц. сетей.

Марина, 31 год, г. Ростов-на-Дону:

«Уже 2 года пользуюсь содовыми ваннами (разумеется, с перерывами). Нахожусь в воде не более 20 минут, чтобы не допустить обезвоживания, так как сода вытягивает много лишней жидкости. Добавляю йодированную соль или концентрированный апельсиновый сок. Сначала вес уходил быстро – до 3-4 кг за неделю, постепенно килограммы стали исчезать очень медленно (до 600 г) за раз. Поэтому теперь – регулярный фитнес и ПП, а ванны с содой – для поддержания формы».

Мария, 25 лет, г. Йошкар-Ола:

«После рождения сына появился целлюлит, от которого надо было срочно избавляться. Посоветовали содовые ванны. Как правильно сделать с содой и добавками я не знала, поэтому сделала ванну с содой для похудения «на глаз». К удивлению, через полгода от целлюлита не осталось и следа, кожа стала ровной, подтянутой, упругой (она даже до родов у меня такой не была). Даже ушло несколько кило, хотя такой задачи не стояло. Рекомендую».

Из отзывов можно сделать вывод о положительных сторонах содовых ванн:

  • Кожа разглаживается, подтягивается,
  • «Апельсиновая корка» уходит,
  • Проходят воспаления,
  • С потом выводятся шлаки,
  • Оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.

Минусы:

  • Не всем подходят,
  • Побочные эффекты,
  • Могут усугублять положение дел (в случае с сухой кожей),
  • Не всегда дают результат,
  • Имеют много противопоказаний.

Вывод

Ванны с содой зарекомендовали себя в качестве смежных инструментов в борьбе с лишним весом. Чтобы цифры на весах изменились в меньшую сторону, нужно упорно тренироваться, забыть о мучной, жареной, жирной пище, отказаться от вредных привычек. В противном случае купание в содовом растворе окажется лишь расслабляющей процедурой. При наличии хоть одного из противопоказаний лучше отказаться от затеи использования ванны с содой.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: