Секрет стройности Анжелики Варум. Подробное описание диеты

Анжелика Варум явно относится к тому типу женщин, что хорошеют с возрастом. Дело не только в природной красоте форм и лица певицы, но и в трепетном отношении к своему здоровью и внешнему виду, которые напрямую связаны с питанием.

Диета Анжелики Варум построена на принципах раздельного потребления продуктов, а меню – на исключительно полезных блюдах. О секретах похудения звезды по имени Варум, особенностях и вариантах её диеты, «изюминках» меню певицы и пойдёт далее речь.

Принципы диетического питания Анжелики Варум

Идеальная фигура АнжеликиПринципы диетического питания Анжелики Варум

Миниатюрный силуэт певицы измеряется параметрами в 44 килограмма при росте 164 см. Сама Анжелика считает это соотношение золотым и комфортным для себя. Естественно, в жизни звезды бывали периоды, когда на вес влияли неизбежные факторы. Так, роды (и период после них) изменили фигуру Анжелики Варум не в лучшую сторону. Певица с достоинством пережила первые месяцы материнства, когда диеты ещё противопоказаны. А как только появилась возможность корректировать питание без ущерба ребёнку, смогла системно и организованно сбросить 15 кг!

Принципы питания, которых Анжелика неизменно придерживается на протяжении многих лет, включают следующие признаки рациона:

  1. Сбалансированность. Певица убеждена, что достичь высокой степени баланса минералов, витаминов в пище помогают морепродукты.
  2. Умеренность. Переедание, по мнению звезды, первый шаг к ожирению.
  3. Качество и натуральность. Организму полезна только экологически чистая и свежая еда.
  4. Правильный выбор готовки. Для Варум – это отваривание и паровой способ. Продуктов, которые требуют жарки, в меню Анжелики Варум попросту не существует.

Обязательно читайте: Рекомендации специалистов о том, как похудеть после гормональных таблеток

Диета, основанная на этих принципах, вошла в жизнь звезды на правах постоянного рациона.

Ежедневное меню на диете Анжелики Варум

Утром певица съедает омлет из 2-х яиц с овощным топпингом и апельсин. Альтернатива омлету – стаканчик йогурта обезжиренного с горсткой пшеничных отрубей. Напиток по желанию, чаще это кофе. Любимый обед Анжелики состоит из супа с морепродуктами. На ужин звезда предпочитает порцию отварных креветок (мидий) и стакан фиточая.

Что касается спиртосодержащих напитков – они изредка появляются в рационе, в виде сухого вина. Среди экспертов-диетологов даже есть мнение, что именно Варум является основательницей винного метода похудения.

Меню винной диеты Анжелики Варум

Винная методика снижения веса это не что иное, как употребление обезжиренной еды в сочетании с сухими винами. Как красное, так и белое вино, приготовленное по высоким технологиям «выбраживания» сахара, может принести пользу при разумном включении в рацион. В нем есть вещества, помогающие расщепить и усвоить жиры, поступившие с пищей. Длится винная диета Варум не более пяти дней. Кроме главного компонента, в рационе обязательно должны быть плоды томатов и яблок, огурцы, творожные несладкие продукты.

  1. Завтрак: помидор и варёное яйцо,
  2. Обед: порция обезжиренного творога и свежий огурец,
  3. Ужин: бокал вина, обязательно качественного сухого сорта.



В течение пяти дней винной диеты отлично срабатывают механизмы очищения, выводится максимум шлаков и за этот короткий срок можно получить ощутимый результат по потере веса. Но такая программа питания возможна при условии здорового желудка, печени и предполагает предварительную консультацию с врачами.

Экстренное похудение по методу Анжелики Варум

Певица не лукавит, когда признаётся, что не любит насильно подвергать организм стрессам в виде мощных тренировок и жёстких диет. Спорт ей заменяют роликовое катание и велосипедные прогулки. А вот к экспресс-диетам изредка прибегать приходится. В случае подобной необходимости Анжелика предпочитает худеть собственным «апельсиновым» методом.

Обязательно читайте: Польза и вред однодневного голодания. Мнение специалистов

Рацион для быстрой диеты Варум на одни сутки:

  • Четыре – пять штук средних плодов апельсина,
  • 400 г филе индейки, мякоти телятины или кролика.

Общий объем этих продуктов Анжелика равномерно распределяет на четыре трапезы, интервал между которыми составляет 3,5 часа. Певица готовит мясо без соли, тогда похудение проходит более эффективно. По этому методу Варум удавалось сбрасывать по одному килограмму за суточный период.

Медово-имбирный коктейль – напиток бодрости Анжелики Варум

Напиток бодростиМедово-имбирный коктейль

каждой звёздной диете есть своя изюминка. Диета Анжелики Варум, меню её здорового питания – не исключение, она славится авторским коктейлем певицы. Состав и пропорции Анжелика подобрала идеально, ведь получился напиток отличного тонизирующего воздействия.

Все ингредиенты несоизмеримо полезны организму, каждый по отдельности считается эффективным диетическим продуктом. Бодрящий экологический энергетик по рецепту Варум готовится из следующих компонентов:

  1. Лимон. Плод, который диетологи включают в первые ряды жиросжигающих продуктов.
  2. Имбирь. По диетической функциональности стоит рядом с лимоном и является ускорителем жирового обмена.
  3. Мёд. Полезная сладость, разрешённая во многих программах коррекции веса и богатейший источник витаминов.
  4. Яблоко. Фрукт, дающий организму нужные минералы и наделенный функцией очищения зашлакованного кишечника.



Рецепт бодрящего коктейля

Для начала следует подготовить ингредиенты:

  • Мелкие дольки половины лимона,
  • Размельченный кусок имбирного корешка,
  • Яблоко – нашинкованное на тёрке,
  • Чайная ложка жидкого первосортного мёда.

Сложить всё в удобный сосуд (кувшин, бутыль) и залить подогретой питьевой водой, дать возможность настояться не меньше получаса. Медово-имбирный коктейль давно заменил Анжелике энергетические напитки, содержащие кофеин и стал неотъемлемым элементом в системе ежедневного питания певицы.

«Фирменный» напиток Анжелики помогает ей соблюдать постоянство параметров фигуры. К тому же певица отслеживает колебания веса, регулярно взвешивается и корректирует рацион. И, несмотря на нелюбовь к спортивным нагрузкам, свойственную многим творческим натурам, находит другие возможности для физических разминок тела. Анжелика Варум – достойный звёздный пример того, как в любом возрасте можно выглядеть женственно и молодо.

Adblock
detector