Такое спортивное питание, как сжигатель жира, нацелено преимущественно на снижение процента подкожных жировых отложений. Также данные продукты применяют для получения энергии, повышения работоспособности и т.д. Но есть важное условие, без соблюдения которого, сжигатель жира работать не будет – правильная диета и поддержание здоровья БАДами. Если вы хотите не просто похудеть, но и получить красивую форму тела, то для вас обязательны и регулярные тренировки.
Основные эффекты жиросжигателей:
- Ускорение обмена веществ,
- Снижание аппетита и чувства голода,
- Стимулирования работы ЦНС.
Обычно принимается такая добавка ежедневно утром и/или перед физической активностью.
Что должно входить в состав хорошего сжигателя жира?
В первую очередь, надо отметить, что продукты, на других сайтах преимущественно устарели, минимум на пять лет. Современные жиросжигатели являются безопасными для здоровья и более эффективными, так как содержат новые, хорошо изученные ингредиенты.
Чаще всего в составе содержатся следующие компоненты:
- Кофеин, экстрагируемый из кофейных зерен, чая, гуарана и так далее, помогает повысить нагрузку тренировочного процесса, обладает стимулирующим эффектом и ускоряет сжигание жира,
- Экстракт зеленого чая содержит катехины, витамины и теин, эти ингредиенты обладают сильным антиоксидантным действием, способствуют укреплению сосудов и снижению показателей холестерина,
- Кетон малины – ароматическое соединение из малиновых ягод, стимулирует метаболические процессы,
- L-карнитин имеет не только жиросжигающее действие, но и обеспечивает общеукрепляющий эффект (получают из рыбы, мяса, бобовых продуктов и молока),
- Хитозан добывают из панцирей ракообразных и низших грибов, блокирует всасывание жиров из пищеварительной системы.
Противопоказания
Принимать решение о приеме жиросжигателей самостоятельно нельзя, обязательно нужно проконсультироваться с тренером или спортивным врачом. Оценить процент жира в организме, состояние здоровья и физическую подготовку в целом. На основе этих данных будет подбираться добавка, подходящая для конкретного случая.
Единственная группа препаратов, не имеющая особых противопоказаний (кроме возраста младше 18 и наличия лишнего веса) – это липотропики. Исключением является индивидуальная непереносимость составляющих компонентов, а также период вынашивания ребенка и кормления. Если нежелательные эффекты все-таки появились, то нужно уменьшить дозу или полностью прекратить приём.
Термогеники и тиреоидные стимуляторы нельзя применять:
- Когда повышено артериальное давление,
- При тяжелых заболеваниях сердца и сердечнососудистой системы,
- Если нарушены функции щитовидной железы,
- При психических болезнях.
Комплексные спортивные добавки для сжигания жира часто включают гугголстероны и термогеники, потому их прием может вызывать побочные последствия для состояния нервной и эндокринной системы, сердца и сосудов. Употребление блокаторов калорий часто вызывает расстройство пищеварительного процесса, быструю утомляемость и головокружение. Если имеются хронические болезни, то нужно обязательно сообщить о них врачу для установления возможности приема сжиросжигателей.
У полностью здоровых людей сжигатели жира не вызывают побочных эффектов при правильном приёме!
Лучшие сжигатели жира для женщин
Все жиросжигатели делятся на группы:
- Термогеники в составе которых обязательно содержится эфедрин, кофеин, гуарана, йохимбин, синедрин. Жиросжигающие действие достигается благодаря повышению температуры тела, что стимулирует выработку адреналина. Термогеники ускоряют метаболизм и повышают расход энергии, в результате возрастает активность во время тренировки.
- Липотропики содержат жирные ненасыщенные кислоты и L-карнитин, бетаин. Стимулируют обменные процессы и запускают процесс сжигания жира. Кроме того обеспечивают рост мышечных клеток.
- В составе блокаторов калорий содержится экстракт гарцинии, хитозан и метформин. Препарат блокирует выработку амилаза – фермента, расщепляющего углеводы и тем самым, тормозит их усвоение.
- Стимуляторы щитовидки включают L-тироксин и гуггулстероны, что нормализует гормональный фон, ускоряет обменные процессы и снижение веса.
- Блокаторы кортизола – лейцин, омега-3, аскорбиновую кислоту и антикатаболики – понижают выработку гормона, вызывающего усиления аппетита и набора веса.
Спортивные сжигатели жира содержат один из компонентов или комплекс для усиления эффективности.
Red Wasp
Этот препарат является последним изобретением Cloma Pharma. Относится к группе термогеников. Состав разработан на основе ингредиентов, эффективно запускающих процесс сжигания жира: экстракта герани, корня женьшеня и имбиря, кофеина и других веществ, стимулирующих быстрое похудение. Продукт рекомендуется принимать для снижения массы тела и во время сушки.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
China White (Чина Вайт)
Высокоэффективный сжигатель жира от производителя спортивных добавок Cloma Pharma. В составе комплекс веществ, проверенных временем – аспирин, кофеин и эфедра. Прием добавки стимулирует нервную систему, запускает метаболические процессы и раздражает адренорецепторы в тканях, провоцируя усиление липолиза. Употребление добавки помогает проще справляться со всеми ограничениями диетического питания.
Эффективность Чайна Вайт гораздо шире простого снижения веса, его рекомендуют как комплекс для усиленных тренировок, позволяющий сконцентрироваться на занятиях. Термогенное действие достигается благодаря зеленому кофе, малиновым кетонам, гуаране и метилсинефрину в составе. Чтобы не перегружать организм такими мощными компонентами в состав препарата добавлена розовая родиола, облегчающая адаптацию организма к более интенсивным нагрузкам.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Cocodrene
Инновационная разработка среди спортивных сжигателей. Полностью натуральный состав без химических добавок существенно снижает вероятность побочных эффектов. Соотношение компонентов подбирали таким образом, чтобы создать препарат, помогающий похудеть без вреда для здоровья. Добавка рекомендуется для приема спортсменам, стремящимся снизить жировой процент и создать выраженный рельеф.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Asia Black (Азия Блэк)
Еще одно качественное изобретение Cloma Pharma. Базовый препарат для эффективного сжигания жира. В составе ивовый экстракт, кофеин и эфедран. Является термогеником, способствует ускорению метаболических процессов и помогает организму легче переносить диетический рацион и чувствовать себя в форме даже с ограничениями в питании.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Summertime
Новая формула от американского производителя WTF Labz помогает быстро снизить вес, нормализует метаболические процессы. С этим продуктом, чтобы похудеть, не обязательно интенсивно тренироваться. Препарат относится к термогеникам, характеризуется мощным составом стимуляторов (Bacopa Monnieri, 1,3 DMAA, Caffeine anhydrous и другие).
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Kick Ass
Добавка от компании WTF Labz усиливает процессы липолиза во много раз, способствуя тем самым избавлению от лишних запасов. Препарат снижает потребность в еде, ускоряет обмен веществ, усиливает термогенез и улучшает настроение. Кроме того прием жиросжигателя подавляет естественную потребность тела сохранить жировые запаса при низкокалорийной диете. Благодаря составу продукта жир не будет задерживаться и получится эффект неограниченного сжигания.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Oxy Shredz
В составе жиросжигающих продуктов USP Labs давно нет герани. Тем не менее оригинальный Окси обеспечивал невероятный эффект именно за счет этого компонента. Когда его исключили из состава, в отзывах отмечали, что результативные показатели снизились. Этот вид добавки содержит герань и другие ингредиенты, как оригинальная версия продукта. Кроме того, формулу усовершенствовали таким образом, чтобы получить еще большее энергии, стимуляцию ЦНС и на максимум разогнать метаболизм.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Оху Red
Состав этого жиросжигателя простой, но эффективный. Всего 6 ингредиентов для поддержки настроения, снижения аппетита, улучшения концентрации и так далее. Форма кофеин Малат отличается от обычной тем, что не раздражает ЖКТ, но при этом дает энергию и силы для интенсивных тренировок. Также содержит: фенилэтиламин, синефрин, эфедру, экстракт крапивного корня, герань, йохимбин.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Lotus
Препарат разработан на основе природных компонентов, что выигрышно выделяет его из аналогичных продуктов. Формула состава способствует разгону метаболизма и запускает сжигание жировых отложений. Средство популярно среди спортсменов, которые принимают препарат в процессе подготовки к соревнованиям, то есть когда нужно уменьшить задержку воды и создать прорисовку рельефа. Комплекс поможет избавиться от лишних объемов, без потери мышечной массы.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
L-Carnitine
Во время тренировки показатели глюкозы в крови сильно снижаются и начинают действовать вещества, запускающие процесс липолиза. Л-Карнитин способствует более эффективному переносу жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются, а вы получаете больше энергии. Также эта добавка поддерживает здоровье вашего сердца и сосудов.
Самая полная информация об этом продукте ЗДЕСЬ.
Какое спортивное питание ОБЯЗАТЕЛЬНО надо принимать при использовании жиросжигателей?
Для достижения результата при приеме жиросжигателей нужно внести изменения в режим питания и в уровень физической активности. Есть определенные правила, чтобы полученный эффект не вредил здоровью:
- Перед употреблением следует внимательно изучить инструкцию с составом добавки, условия приема и возможные противопоказания, побочные эффекты и особенности,
- Срок приема комплекса для сжигания жира превышать нельзя (обычно 1-2 месяца с равным перерывом),
- Так как ограничения в питании приводят к дефициту некоторых веществ в организме, наряду с жиросжигателями обязательно принимаются витаминные комплексы, полезные жиры и протеин,
- Физические нагрузки также будут полезны не только для усиления сжигания жира, но и для получения красивой формы тела.
Если рацион не сбалансированный, то жиросжигающие продукты нанесут больше вреда, чем пользы. В комплексе с термогениками рекомендуется принимать L-карнитин, чтобы обеспечить защиту сердцу и сосудам, снизить вероятность перегрузки и уменьшить последствия разрушения мышечной ткани, а также не забывать поддерживать свои мышцы аминокислотами и протеином.
Также для защиты сердечно-сосудистой системы и иммунитета используются жирные кислоты Омега-3. Сочетание Омега-3, блокаторов жиров и углеводов, термогеников и L-карнитина обеспечит хороший жиросжигающий эффект и защиту организма.
Реальные отзывы
Различные отзывы можно встретить на спортивные жиросжигатели для женщин. Мы сделали выборку отзывов на самые популярные продукты.
Отзыв на OXY RED
«Неприметная упаковка не делает эту добавку обычной. Состав настолько эффективный и мощный, что ее сложно не заметить. Каждый компонент отвечает за свою функцию, ничего не добавлено просто так. Дозировка устанавливается индивидуально, с учетом потребностей. Но хватает одной капсулы в день, чтобы ощутить прилив энергии и тренироваться с одной отдачей, выматываясь физически, но сохраняя энергию и хорошее настроение. Даже с низкоуглеводной диетой не чувствует голод, что также большое преимущество. Принимаю две недели, пока только плюс, никаких негативных явлений не замечается, но три кг уже ушло».
На сжигатель Asia Black
«Это добавка мощно заводит организм и заставляет работать с утроенной силой. Тренировка заряжает энергия и выходит продуктивной. После приема тело разогревается и кровообращение ускоряется, но длится такой эффект не долго. Наибольший результат достигается, если совмещать таблетки с тренировками и диетами. Просто от употребления больших изменений не будет, максимум сбросишь пару килограмм».
Отзыв на Red Wasp
«Небольшие побочные явления есть, но не критично. И обычно только в начале приема, ощущается прилив энергии, которая не уходит даже после тренировки. Иногда бывает повышение температуры и озноб. Ощущение жажды, но это скорее плюс. Чтобы не страдать бессонницей во время приема, принимайте таблетки в первой половине дня. В составе есть герань и важно уточнить переносимость этого компонента. Начиная прием любых сжигателей важно почувствовать свое состояние и верно его оценить, тогда будет понятна возможность выдержать нагрузку полного курса».
Согласно отзывам большая часть спортсменов выбирает термогеники с составом по типу China White , это почти 60%. Липолитикам отдают предпочтение 25%, Остальные 15% принимают жиросжигатели в комплексе.
Заключение
Эффективный работающий жиросжигатель быстро избавляет от лишнего веса, но обязательно следует придерживаться правил приема таких препаратов. Натуральный состав и природные компоненты обещают полную безопасность, но это не исключает необходимость правильного питания и активных физических нагрузок.
