Варианты использования груш для снижения веса

Груша способствует укреплению иммунитета, снижает уровень холестерина в организме. Фрукт активизирует процесс сжигания жировых отложений. Груша при похудении улучшает работу пищеварительных органов. Она обеспечивает ощущение сытости.

В составе продукта присутствуют растительные волокна, которые активизируют выделение желчи. Содержащийся в фрукте калий препятствует отложению солей в почках. Эфирные масла, присутствующие в составе продукта, помогают устранить воспаление, устраняют тревожность и раздражительность.

Какими полезными свойствами обладает продукт?

Чем полезна грушаСостав груши

Компот, изготовленный из сушёных фруктов, наделён мочегонным и болеутоляющим эффектом. В составе напитка присутствует большое количество антиоксидантов, предупреждающих повышение артериального давления. Компот, сваренный из сушёных груш, полезен при наличии гипертонической болезни или заболеваний сердца.

В продукте присутствуют перечисленные ниже вещества:

  • Фолиевая кислота. Витамин В9, содержащийся во фрукте, активизирует процесс восстановления клеток.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота нейтрализует воздействие свободных радикалов.
  • Витамин Е. Он препятствует преждевременному старению, повышает прочность ногтей, способствует укреплению ногтей. Витамин Е нормализует гормональный фон, что очень важно при похудении.

Приготовление напитка для похудения на основе грушевых листьев

Молодые грушевые листья наделены выраженными противовоспалительными и антисептическими свойствами. Из них приготовить отвар по приведённому ниже рецепту:

  1. 10 граммов предварительно высушенных грушевых листьев заливают 0,2 л кипящей воды,
  2. Полученную смесь настаивают два часа,
  3. По прошествии указанного времени напиток процеживают.

При отсутствии противопоказаний отвар, изготовленный из грушевых листьев, можно пить вместо обыкновенного чая.

Рецепт оригинального салата

Груша с бекономОригинальный салат

В составе салата присутствуют следующие компоненты:

  • 100 граммов бекона,
  • Небольшое количество лука,
  • 50 граммов сыра,
  • 1 груша,
  • 10 мл сливок,
  • Пучок салата,
  • 10 мл растительного масла.

Обязательно читайте: Правильное меню на 1700 калорий в день поможет избавиться от лишнего веса

Пошаговый рецепт приготовления блюда выглядит следующим образом:

  1. Необходимо выложить на отдельную тарелку листья салата.
  2. На салатные листья кладут несколько ломтиков бекона и нарезанную небольшими ломтиками грушу.
  3. После этого надо приготовить соус. Для этого заранее нарезанный сыр соединяют со сливками и разогревают на слабом огне. После этого салат нужно добавить соль и заправить блюдо соусом.

Вкусный десерт для похудения

Вкусный десертГруша с творогом и сметаной

В составе десерта присутствуют:

  • 3 груши,
  • 100 граммов творога,
  • 3 столовые ложки сметаны,
  • Сахар (в количестве трёх столовых ложек),
  • 100 мл фруктового сока.

Процесс приготовления вкусного десерта таков:

  1. Фрукты разрезают на четыре части,
  2. Получившиеся ломтики выкладывают на отдельное блюдо,
  3. Творог нужно перемешать с сахаром, соком, сметаной до получения массы с однородной консистенцией,
  4. Получившуюся смесь нужно положить на каждый ломтик груши.

Грушевый сок

Для приготовления сока необходимы следующие ингредиенты:

  • 2 кг груш,
  • 200 граммов мёда.

Сначала нужно промыть и тщательно просушить фрукты. Плоды нарезают небольшими ломтиками. Из них готовят сок. Полученный напиток надо процедить через марлю, которую складывают в три слоя. В напиток добавляют нужное количество мёда.

Оригинальный смузи

Оригинальный смузиСмузи с грушей и шпинатом

В составе смузи содержатся следующие ингредиенты:

  • 2 груши,
  • 2 листа шпината.

Груши надо почистить и нарезать аккуратными ломтиками. Шпинат также следует измельчить. Оба ингредиента помещают в чашу блендера. Получившуюся смесь нужно взбивать на протяжении трёх минут.

Рецепт скраба

Грушевый скраб для похудения способствует очищению пор. Он помогает удалить омертвевшие клетки, обеспечивая эффект лёгкого массажа.

Скраб для похудения нормализует кровообращение. Рецепт его приготовления довольно прост. Нужно смешать измельченную грушу с солью в пропорции 1: 1.

Запечённые груши с корицей

Вкусный десертЗапечённые груши с корицей

Для того чтобы запечь фрукты в духовом шкафу, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 5 мл лимонного сока,
  • 2 груши,
  • Небольшое количество корицы,
  • 10 мл воды,
  • 1 столовая ложка оливкового масла,
  • 10 граммов сахара.

Обязательно читайте: Виды ягод для похудения, помогающих активизировать обмен веществ

Процесс приготовления десерта выглядит таким образом:

  1. Груши нужно вымыть, очистить и разрезать на две половинки,
  2. Из фруктов вырезают сердцевину,
  3. Груши сбрызгивают соком лимона,
  4. Ломтики фруктов помещают в форму для запекания,
  5. Нужно смешать и подогреть на слабом огне оливковое масло, корицу и сахар,
  6. Ломтики фруктов заливают полученной смесью,
  7. Получившееся блюдо запекают в духовом шкафу на протяжении 25 минут.

Применение скраба для тела Body Resort

Соответствующий скраб Body Resort изготовлен на гелевой основе. В составе средства присутствует экстракт восточной груши. Скраб можно применять женщинам с чувствительной кожей. В составе косметического продукта присутствуют следующие ингредиенты:

  • Органические кислоты,
  • Крахмал,
  • Дубильные вещества,
  • Флавоноиды,
  • Фитонциды.

Эффективное средство для телаСкраб для тела Body Resort

Скраб для тела наделен противовоспалительными и бактериостатическими свойствами. Средство, активизирующее процесс похудения, бережно очищает поверхностный слой кожного покрова.

Скраб рекомендуется наносить на тело после принятия душа лёгкими, массирующими движениями. После этого надо смыть остатки средства достаточным количеством воды.

Важно! Для усиления эффекта скраба рекомендуется использовать его в комплексе с пеной для ванны Body Resort. В её составе также присутствует грушевый экстракт. После нанесения на тело скраба можно воспользоваться лосьоном из серии Body Resort.

Грушевая диета на 7 дней

Данной диеты нужно придерживаться на протяжении семи дней. Утром рекомендуется пить по 150 мл грушевого сока. Меню первого и второго дня диеты полностью совпадает:

  • На завтрак съедают 150 граммов нежирного йогурта и два кусочка зернового хлеба, 2 груши,
  • Обед состоит из 100 граммов отварного куриного филе и небольшого количества варёного бурого риса,
  • На ужин рекомендуется съесть 2 груши.

В последующие два дня диеты нужно придерживаться приведённого ниже меню.

Приём пищи Рекомендованное меню
Завтрак 2 груши, 2 зерновых хлебца
Обед 50 граммов сыра твёрдых сортов, 2 груши
Ужин 2 груши

В последние три дня диеты нужно есть на завтрак порцию каши и 0,1 кг отварного мяса, на обед 2 груши, 2 отварных яйца. На ужин также нужно отведать 2 груши.

Трёхдневная диета для похудения

Похудение на грушах за 3 дняГрушевая диета

Примерное меню одного из дней диеты на грушах для похудения представлено в таблице.

Обязательно читайте: Применение масла черного тмина для снижения веса

Приём пищи Примерное меню
Завтрак На завтрак готовят десерт из груш. Для этого фрукты измельчают на тёрке. В полученную кашицу добавляют немного масла льна, столовую ложку овсяных хлопьев. Затем в десерт вливают стакан свежевыжатого сока из апельсинов
Обед На обед готовят салат, основными ингредиентами которого являются груша, огурец, морковь. В блюдо добавляют соль. Готовый салат заправляют соком лимона и маслом оливы. В блюдо можно добавить небольшое количество ветчины. Пищу запивают 0,2 л зелёного чая без добавления сахара
Ужин На ужин едят десерт из груши. Для приготовления блюда смешивают творог с невысоким процентом жирности, немного корицы, чайную ложку мёда. Фрукты аккуратно разрезают пополам. В получившихся ломтиках делают небольшое углубление, в которое помещают начинку из творога и мёда. Десерт запекают в духовке на протяжении 10 минут. На ужин рекомендуется выпить 200 мл зелёного чая

При помощи соответствующей грушевой диеты для похудения можно потерять 1,5-2 кг за три дня.

Небольшие рекомендации

Фрукты наделены выраженными мочегонными свойствами. Их не рекомендуется употреблять в большом количестве. Это может спровоцировать нарушение водно-солевого баланса.

При похудении не рекомендуется есть перезревшие или неспелые груши. При употреблении в пищу незрелых фруктов может возникнуть ощущение тяжести в желудке. Такие плоды следует подвергать предварительной термической обработке. В перезрелых грушах содержится довольно много молочной кислоты. При включении их в рацион при похудении может возникнуть расстройство пищеварения.

Противопоказания к применению продукта при похудении

Противопоказания для грушКому нельзя употреблять груши

Свежие груши на диете не рекомендуется употреблять в пищу при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

  • Язва желудка, при наличии этого заболевания следует отдавать предпочтение грушам, запечённым в духовке или сваренным в пароварке,
  • Индивидуальная непереносимость продукта,
  • Наличие хронических заболеваний кишечника.

Adblock
detector