С развитием мобильных телефонов, технологии всё больше проникают в нашу жизнь. Появляются «умные» холодильники, часы, да даже дома. Всеми этими устройствами можно легко управлять при помощи привычных гаджетов — компьютера или телефона. И одним из устройств, которые всё больше применяются для заботы о собственном здоровье, являются умные весы.
Умные весы с анализатором состава тела — что это?
Любые весы, которые измеряют хоть что-то кроме непосредственного веса, уже можно назвать «умными». Но более продвинутые модели могут гораздо больше, вплоть до подробного анализа состава человеческого тела. Как же работают умные весы с анализатором характеристик человеческого тела? Они используют биоимпедансный принцип анализа, то есть собирают данные при помощи измерения биоэлектрического сопротивления организма. Весы пропускают через тело слабый электрический разряд и на его основе показывают данные. Результат подобных измерений даже в домашних условиях получается довольно точным. Но из-за специфики метода имеется ряд противопоказаний. Умные весы с анализатором нельзя использовать если:
- у вас установлен кардиостимулятор или другие подобные приборы — электрический ток может нарушить их работу,
- вы имеете металлические имплантаты в своём теле,
- вы находитесь на ранней стадии беременности. Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы быть уверенным, что на текущем этапе вы можете использовать умные весы.
Измеряемые характеристики
Рассмотрим, какие именно характеристики можно измерить при помощи умных весов с анализатором:
- Индекс массы тела (ИМТ) — этот показатель выводится из соотношения вашего веса к росту. На основе этого числа можно сделать выводы о том, необходимо ли набрать массу или сбросить,
- количество жира в организме — нормальное количество жира в организме человека составляет чуть меньше 20%. Умные весы довольно точно выдают этот показатель — вы узнаете, от какого объёма жировых клеток вам стоит избавиться,
- воду — нормальный уровень воды находится в районе 50–70% от общей массы тела. Если по весам этот показатель у вас меньше, стоит задуматься о том, чтобы потреблять больше воды,
- костную массу — если измерения показали, что ваша костная масса недостаточна, то на самом деле следует думать не о весе костей, а об их минеральном составе. Исправить проблему с костной массой помогут спортивные процедуры, приём витаминов и кальция,
- обмен веществ — один из самых важных показателей для поддержания желаемого веса. От обмена веществ зависит, сколько калорий сжигает организм, а значит и то, какое количество калорий вы должны получать от трапезы. Норма тут для каждого человека рассчитывается индивидуально,
- метаболический возраст — показатель метаболического возраста нужен исключительно для общей оценки состояния организма. Если он соответствует реальному возрасту или незначительно меньше него, то вы хорошо заботитесь о своём здоровье.
Многие данные, которые выдают умные весы, высчитываются математически, а не измеряются напрямую. Но это не делает результаты менее точными, ведь формулы для выведения этих данных давно проверены наукой.
Видео: измерение свойств человеческого тела при помощи умных весов
Дополнительные возможности и ограничения
Помимо непосредственно получения данных, умные весы имеют и другие возможности. Все они так или иначе направлены на систематизацию или удобство использования этих данных. В зависимости от конкретной модели могут встречаться следующие возможности:
- журнал истории — хранение данных в памяти устройства позволяет отслеживать изменения в организме. Это помогает составлять свою диету или график тренировок, да и просто следить за изменениями своего организма,
- подсветка экрана — удобная опция, которая позволит взвешиваться даже в темноте. Как ни странно, это опция есть не у всех устройств,
- звуковые уведомления — сигналы по графику помогут вам вовремя выполнять измерения, например, по утрам,
- способы передачи данных — обычно умные весы снабжены wi-fi или Bluetooth-передатчиком для связи с телефоном владельца. По этой связи передаётся история замеров и прочая информация.
Стоит учитывать, что весы имеют максимальный порог допустимого веса. В зависимости от конкретной модели это ограничение может составлять от 100 до 270 килограмм. Использование при весе выше допустимого повышает риск сломать устройство.
Причина замерять состав тела
Не стоит воспринимать весы с анализатором состава человеческого тела исключительно как прибор для спортсменов. Из-за ожирения или других проблем в организме могут возникнуть серьёзные болезни, а значит следить за этим состоянием стоит, даже если вы довольны своим телом и не сидите на диете.
Обзор наиболее популярный умных весов
Рассмотрим самые популярные модели напольных весов с анализатором за 2018 год.
Xiaomi Mi Body Composition Scale
Xiaomi Mi Body Composition Scale — электронные весы для подробной диагностики. Устройство отличается высокой точностью измерения. Имеется синхронизация по Bluetooth с другими устройствами компании Xiaomi и мобильными телефонами прочих компаний. Можно установить специальное приложение, которое будет сохранять все измерения. Весы анализируют мышечную ткань, жир и воду.
Видео: обзор на умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale
Теперь наша семья худеет интересно! И даже кошка иногда тоже взвешивается, хотя на прошлых напольных весах кошку не видно было-они от 5 кг, а эти показывают нашу 3,5 кг кошку. Кстати весы и правда умные-в моем профиле пыталась взвесится моя мама. тут же спросило приложение-Это не вы? Поняли что не могла я столько за ночь набрать)) Из минусов вижу только маркое покрытие.
Shanel87
https://otzovik.com/review_5932076.html
ДОСТОИНСТВА: Удобное приложение, дизайн весов. НЕДОСТАТКИ: Сомневаюсь в точности измерения. Весной мне муж подарил умные весы от Xiaomi, хотя я просила обычные электронные, но как говорится: «Даренному коню…» Провела эксперимент: взвесилась в домашней одежде и без неё, а вес эти умные весы показали совершенно одинаковый. Одежда грамм двести точно весит! Вот я начала сомневаться в точности их измерения.
Trusty
https://otzovik.com/review_6839252.html
Picooc S3 Lite
Picooc S3 Lite — весы с анализатором состава тела, платформа которых состоит из закалённого стекла. Благодаря современному дизайну, устройство будет уместно смотреться в гостиной или спальной комнате. Эти весы за несколько секунд выдают множество показателей — от индекса массы тела до количества воды в организме. Интересной особенностью программы весов является запоминание пользователей. Если кто-то встаёт на весы впервые, ему предлагается создать собственный профиль, а не сохранять данные в старый.
Весы помогли мне выявить все слабые места и дали толчок для более тщательного отношения к образу жизни и еде, теперь я практически не ем сладости, мучные изделия, а взамен предпочитаю белковую пищу, которая питает мышцы, овощи, фруктыт, конечно, как можно больше воды. Она ещё никому не навредила) Также увеличила число нагрузок и теперь стараюсь больше ходить пешком.
https://irecommend.ru/content/poznai-svoe-telo-vmeste-s-umnymi-vesami-picooc-s3-luchshego-stimula-nachat-zanimatsya-sporto
GalinAh
До недавнего времени у нас дома были самые обычные напольные весы. Из новых уже, неплохие, но самые обычные. А я всё мечтала именно об «умных» весах, которые выдают не только вес, но и другие биометрические показатели. И вот на Новый год мы с мужем решились-таки сделать сами себе подарок)))) Удобно, что весы позволяют вводить сколько угодно новых пользователей. Мы весы заказали перед Новым годом, и все новогодние праздники к нам приходили друзья, чтобы взвеситься))) Просто вводили нового пользователя с его данными, он взвешивался, смотрели всё, человек просил даже выслать скриншоты его показателей))) А потом просто можно удалить этого пользователя, и всё. Весы классные. Очень легко настраивается приложение.
Lyubashenka
https://irecommend.ru/content/esli-eti-vesy-mogli-govorit-oni-navernyaka-poprosili-menya-s-nikh-slezt-no-k-moemu-schastyu
UNIT UBS 2200 WHGY
UNIT UBS 2200 WHGY — как и аналоги, они измеряют количество жировых тканей или вес мышечной массы. Бо́льшая часть показателей (кроме, собственно, жира и общего веса тела) высчитывается при помощи формул. Имеется датчик, который загорается в случае превышения максимальной нагрузки в 150 килограмм. К сожалению, их точность сильно зависит от того, насколько ровную поверхность вы выбрали для установки.
Достоинства:Надоели механические весы, вес показывают по настроению. Решил купить электронные, выбор большой по цене и по функционалу. В напольных весах от Unit, увиденных в торговом зале гипермаркета, привлекла внимание расцветка, у меня дома ковер в таких-же тонах. Цена за весы, определяющие процентовку прослойки жира и воды, — смешная.Комментарий:После двухмесячной эксплуатации эмоции положительные, закаленное стекло прочное, не боюсь вставать со своим весом. Включаются однократным надавливанием, просто ногой наступаю — появляется нолик и можно вставать — взвешиваться. Вышло, что размер совпал с кафелем на полу в ванной, проблем с ровной поверхностью нет и результаты точные.
Маша Васнецова
https://market.yandex.ru/product—vesy-unit-ubs-2200-bkgy/13100212/reviews?track=tabs
Вес показывают довольно точно, выставляю весы всегда на максимально ровную поверхность. За три месяца работы нареканий нет. Нравится дизайн, поверхность стеклянная, но прочная. Цифры на дисплее показываются крупно и четко. Удобно включаются одним касанием ноги. В семье четыре человека, поэтому функция памяти пришлась к месту.
uid-d2bvw7t
https://market.yandex.ru/product—vesy-unit-ubs-2200-bkgy/13100212/reviews?track=tabs
Tanita BC-731 WH
Компактные, но точные и стильные весы со встроенным анализатором состава тела. Несмотря на небольшой размер устройства, дисплей довольно крупный и показатели на нём видны хорошо. При отображении количества жира и мышечной массы имеется возможность сегментарного отображения, то есть по конкретным частям тела. Подсветка у дисплея отсутствует.
Достоинства:Хорошие весы с высокой точностью измерений.Недостатки:В силу крохотных габаритов могут быть неудобны для людей с большим размером ноги, но лично для меня это проблемой не является.Комментарий:Купила данные весы на смену Tefal Bodysignal, покупкой довольна. По сравнению с предыдущим приобретением, они оказались очень удобными, прочными и компактными. Минималистичное бело-серебристое оформление также очень понравилось.
Мария П.
https://market.yandex.ru/product—vesy-tanita-bc-731-wh/10724438/reviews?track=tabs
Минусы: — необходимо проводить взвешивание на ровной поверхности, если переносить весы туда — сюда по ковру, везде показатели будут отличаться, но это минус всех цифровых и стрелочных весов. Проводить измерение очень интересно и наблюдать за тем, как изменяется состав твоего тела при занятиях спортом — тоже. Ухаживать за весами легко, я просто протираю их время от времени влажной тряпочкой или салфеткой от пыли.
Юлия-ОЗ
https://irecommend.ru/content/khochesh-uznat-skolko-v-tebe-zhira-vody-togda-zaglyani-v-moi-otzyv-instruktsiya-na-vs-731-i
Таблица: сравнение популярных моделей напольных весов
| Название модели | Предельная нагрузка (кг) | Связь с телефоном | Сохранение данных | Примерная стоимость (в рублях) |
| Xiaomi Mi Body Composition Scale | 150 | Bluetooth | да | 3000 |
| Picooc S3 Lite | 150 | Wi-Fi | да | 6500 |
| Tanita BC-731 WH | 150 | Отсутствует | да | 3800 |
| UNIT UBS 2200 WHGY | 150 | Отсутствует | да | 840 |
Если вы собираетесь купить себе весы, лучше немного переплатить и взять устройство, которое способно анализировать состав тела. Такие весы намного полезнее обычных для заботы о здоровье, соблюдения диеты или занятий спортом. И теперь у вас достаточно информации, чтобы принять решение о целесообразности такой покупки.