Еще на первых неделях беременности на будущую маму обрушивается просто шквал информации, которая становится актуальной для нее. Женщина начинает обращать внимание на вещи, которые раньше не были значимы и никак не касались конкретно ее. Но и после родов сложно выйти из такого информационного потока – нужно восстанавливаться, поддерживать грудное вскармливание, растить и воспитывать малыша. Советы идут отовсюду: интернет, ТВ, подруги, родня. Даже рекомендаций врачей меньше, чем прочей информации.
Один из таких вопросов – можно ли носить бандаж после кесарева? Говорят, что если не игнорировать бандаж, то восстановление будет скорым, и следует рассчитывать на плоский «добеременный» живот. Так ли это? Разберемся вместе.
О чем идет речь: описание бандажа
Бандаж
Бандаж – это неплохое средство для коррекции фигуры. Не стоит считать его панацеей: он не помогает значительно похудеть, не особо влияет на пищеварение, но все же в комплексе способен помочь вернуть былые формы. Задача бандажа заключается в стягивании мышц живота и возвращении их в нормальное состояние. Если вы рожали сами, то без всякого бандажа мышцы должны вернуться в норму, матка уменьшается сама. Необходимости в данном приспособлении нет, разве что для ускорения восстановительного процесса.
Если же вам делали операцию кесарева сечения, бандаж может оказать более существенную помощь. Порой прооперированной женщине даже ходить больно: наложенные швы приносят боль. Если вы фиксируете живот бандажом, это позволит удерживать внутренние органы в физиологичном положении. Потому приспособление врачи зачастую советуют пациенткам. Послеродовый бандаж после кесарева содействует процессу похудения и восстановления былых форм.
Всем ли можно его надевать
Безусловно, нет. Это нельзя назвать полностью безопасной практикой: без консультации врача не стоит носить бандаж после кесарева. В отдельных случаях такая утяжка грозит дискомфортом, и даже болью. А еще порой доктора накладывают такие швы, что полностью исключают возможность ношения бандажа. Даже подозрение на воспаление в районе шва – это повод отказаться от утяжки.
Также среди противопоказаний:
- Проблемы с работой ЖКТ, если у вас есть склонность к вздутию,
- Аллергия или любое высыпание на коже, дерматологические проблемы,
- Пиелонефрит.
Не игнорируйте противопоказания – это способно привести к ухудшению вашего состояния. В то же время, вы должны решать этот вопрос с врачом, четко понимая, что даже тип бандажа выбирает он, а не ваши родня или подруги.
Послеоперационный бандаж после кесарева не совсем привычная модель. Она достаточно широкая, так как должна защищать животик. Есть на приспособлении специальные липучки, позволяющие контролировать размер утяжки. Обычный бандаж не совсем эффективен. После операции вам нужен только комфортный вариант.
Как же выбрать нужную модель
Итак, нужен ли бандаж после кесарева в вашей ситуации, скажет врач. Можете спросить доктора при выписке еще в роддоме или же проконсультируйтесь со специалистом, который вел вашу беременность. Не всем женщинам это нужно, удобно: но вы можете быть как раз той молодой мамой, которой показано ношение утяжки.
Обязательно читайте: Метод кровопускания для похудения Хиджама
Важные советы по выбору бандажа:
- В некоторых случаях медики рекомендуют купить бандаж еще во время беременности. Если у вас плановое кесарево, врач может посоветовать приобрести бандаж и взять его в роддом. Оговаривайте эту тему заранее.
- Старайтесь подобрать бандаж по размеру. На последних неделях беременности вы примерно можете понять, какая модель вам будет точно мала, а какая однозначно велика. Если вы носите бандаж не по размеру, это будет бесполезным занятием.
- Приспособление должно быть сделано только из натуральных материалов. Если вы выбрали синтетику, то при долгом ее воздействии на кожу она может плохо на нее влиять – вплоть до сыпи, аллергии или усиленной потливости.
- На бандаже не должно быть пуговиц или шнурков, это лишние элементы, которые будут вам только мешать.
Вам должно быть совершенно точно комфортно в бандаже – всякое неудобство исключает его ношение.
Варианты бандажа для молодой мамочки
Женщине действительно есть из чего выбрать – модели разные, каждая мамочка может найти подходящий вариант для себя. Например, универсальным бандажом считают приспособление, которое дозволено носить еще в месяцы беременности, и после рождения малыша оно не утрачивает свою актуальность.
Делают подобные модели из специальной эластичной ткани. Когда вы ждете малыша, то бандаж надевают широким фрагментом назад, а узкую часть предполагается застегивать под животиком. После родов такую модель носят обратным образом: хоть это не совсем удобно, ведь бандаж часто подпрыгивает вверх. Да и контуры его видны под одеждой. Но, несмотря на такие негативные моменты, он хорошо делает свое дело.
Также вы можете купить:
Варианты бандажей
- Бандаж с трусиками. Для повседневной носки это, пожалуй, самая удобная модель. Выглядит она как обычные трусики с очень высокой талией. Пояс у таких трусиков очень широкий и упругий. Есть у приспособления и застежки. Но вот после кесарева эта модель вам ни к чему – пользуются ей лишь беременные.
- Бандаж-грация. Также можно считать разновидностью трусиков – ее стоит носить после операции, она способствуют уменьшению болей в районе шва. У такой модели есть застежка.
- Бандажи-бермуды. Они служат средством, которое наглядно уменьшает объемы. Нормализует такое белье и линию талии, и бедра, и попу. Под одеждой ничего и не видно.
- Бандаж-юбка. Его также не заметишь под кофтой или платьем, а еще он не подтягивается вверх. Очень удобная послеродовая модель.
Большая часть женщин покупает классический бандаж, который одной стороной носится до родов, а после родов его используют обратной стороной. Не совсем удобен он, как уже говорилось, тем, что может подпрыгивать вверх. Но если не смотреть на данное обстоятельство, недорогое устройство весьма функционально.
Как долго нужно носить
Как носить бандаж после кесарева? Медики говорят: пользоваться подобным приспособлением нужно около 4-х недель. Но срок зависит от вашего самочувствия и контроля собственного состояния. Кому-то достаточно и двух недель носки, а кто-то понимает, что имеет смысл пролонгировать ношение бандажа.
Обязательно читайте: Как использовать вибромассажер для эффективного похудения&
Его применение диктуют последовательность и плавность. Каждый день уменьшайте время носки, а не просто резко переставайте его носить. Нельзя, например, идти гулять без него раньше времени: если вы идете гулять через две недели после родов, мышцы еще слабы, и прогулка может утомить вас. Носите его, пока не почувствуете, что мышцы окрепли.
Сколько носить бандаж после кесарева, можете обсудить с доктором. Обычно и сама мамочка ощущает ход восстановления, может сказать, готова ли она обходиться без него. А вот начинают использовать бандаж уже на второй, третий день после операции, если медики видят важность такой меры. Не надевайте его самовольно – обязательно спросите врача, можно ли уже обратиться к бандажу, как часто и как долго его носить, когда снимать и т.д.
Почему женщинам после кесарева особенно нужен бандаж
Здесь стоит углубиться в анатомию и физиологию. С того момента, как от женской матки отделилась плацента, мышечный орган начинает сокращаться и становится меньше. Начинается инволюция: так называют процесс обратного развития, за довольно короткий срок матка, которая была размером с арбуз, возвращается к размеру небольшой груши. Бывает даже так, что после родов она становится еще меньше, чем была до беременности.
С уменьшением матки спадает и объем живота. И чем лучше вы наладили грудное вскармливание, тем активнее спадают объемы. Стимуляция соска, которая происходит во время кормления, помогает матке интенсивно сокращаться. После кесарева, и это известный факт, молоко не всегда приходит в положенное время. А так как молодой маме колют антибиотики, качество молока может пострадать.
И потому после кесарева не всегда живот быстро теряет свои объемы:
- Если вы запаздываете с началом лактации, матка будет уменьшаться медленнее, и живот, соответственно, тоже,
- Кожа, мышцы, связки за месяцы вынашивания плода все же растягиваются, а уж после операции мышцы особенно теряют тонус.
Приступить к восстановительной физкультуре быстро также не выйдет – не меньше двух месяцев не стоит об этом думать. Потому ношение бандажа вполне приемлемая мера для восстановления.
Наконец, нужен бандаж после кесарева еще и потому, что тот не позволяет разойтись послеоперационному шву. Бандаж удерживает шов в определенном состоянии, фиксирует его. А, следовательно, процесс заживления пойдет быстрее.
Режим ношения бандажа
Круглые сутки носить его не имеет смысла – надевайте его только в период ходьбы. Постепенно вы будете увеличивать время ношения: если первые дни вы надеваете его ненадолго, то впоследствии увеличивайте носку до 5-8 часов. Чтобы надеть бандаж, нужно сначала лечь на кровать, затянуть его, и только после этого вставать.
Обязательно читайте: Инструкция по применению пояса Нуга Бест для похудения
Правила таковы:
- 3 часа поносили, а потом на пол часика бандаж снимайте.
- Нельзя в бандаже спать! Ночью бандаж «спит» отдельно.
- Кожу в районе шва промывайте ежедневно, подсушивайте перекисью – делайте это в минуты отдыха от носки.
- Не следует чрезмерно затягивать бандаж. Если у вас появились синяки, вы нарушили кровообращение.
- Фиксация крепежа может проходить только в положении лежа.
Если сочится шов, вы должны обратиться к врачу. В некоторых случаях медики могут разрешить женщине продолжать пользоваться бандажом, но под него подкладывают специальные гигиенические фрагменты для шва (что-то типа натуральной мягкой подкладки, обязательно стерильной).
Как же убрать живот после кесарева
Молодые мамы не успевают выйти из роддома, как голова их усиленно начинает искать ответ на вопрос «как же скорее убрать живот?» Эти мысли вполне понятны, хотя не стоит на них зацикливаться. Восстановление не должно быть экстренным, интенсивным, вы никому ничего доказывать не должны.
Чтобы убрать живот после кесарева, нужно следовать четырем пунктам:
Как сделать живот плоским
- Увеличивать свою физическую активность с того времени, как состояние шва позволяет это сделать,
- Правильно организовать питание – это около 60-70% успеха,
- Укреплять мышцы передней брюшной стенки (в этом вам и поможет бандаж),
- Использовать допустимые при лактации местные косметические корректирующие средства.
Не следует спешить с тренировками. Стандартное предписание – начинать заниматься физкультурой через 60 дней после операции. То есть два месяца молодая мама живет в новом ритме, выстраивает режим малыша так, как удобно ей и ему (а не только ему). Она адаптируется к тем изменениям, что произошли в ее жизни, носит бандаж, налаживает питание, но не тренируется. Всему свое время: как только состоянию шва ничего не будет угрожать, вы начнете заниматься.
Бандаж: мнение специалистов
Врачи-гинекологи уверяют: бандаж – это помощь женщине. Многим беременным они советуют носить бандаж до родов, что порой отводит угрозу преждевременного родоразрешения. Когда малыш уже появился на свет, бандаж помогает маме поскорее восстановиться.
Медики отмечают что бандаж:
- Отлично поддерживает ослабевшую за беременность переднюю стенку живота,
- Не позволяет шву разойтись, содействует его быстрому рубцеванию,
- Стягивает кожный покров и мышечные ткани, тонизируя их, стимулируя маточное сокращение,
- Помогает животу после беременности быстрее втянуться,
- Приводит позвоночные суставы в физиологическое положение – организует вам правильную осанку,
- Снижает боль в животе и пояснице.
Все это – безусловная похвала бандажу. Но все же проявляйте благоразумие: если медики видят причины, по которым использование бандажа стоит отложить, прислушайтесь к специалистам. Следуйте логике и здравому смыслу, а не безумному желанию поскорее заиметь плоский животик.
