Как работает ванна с содой и солью для похудения?

В погоне за стройностью можно испробовать не одну диету, не один рецепт, обещающий обретение изящных форм за короткий промежуток времени. И те, кому удалось в борьбе за красивую фигуру одержать победу, убедились – редко «выстреливает» что-то одно. Нужно приложить действительного много усилий, чтобы не просто сбросить лишние кило, а еще и подтянуть кожу, улучшить ее цвет, гладкость, вернуть упругость.

Как правило, только урегулирование рациона не дает такого результата. Да и если вы худеете интенсивно, кожа может отреагировать на столь быстрые темпы: обвиснуть, стать дряблой. А иногда быстрый сброс веса чреват выраженным целлюлитом. Чтобы избежать таких последствий, параллельно с корректировкой питания займитесь и процедурами, которые будут профилактикой проблем с состоянием кожи. К тому же, многие из них только способствуют стройности: например, ванны с солью и содой для похудения.

Общее оздоровление и помощь в похудении

Общее оздоровление и помощь в похуденииВанна с содой и солью (особенно морской) давно известна как средство, способное привести в равновесие нервную систему, восстановить силы, а также быстрее вернуть в тонус после болезни. Очень важно, что та щелочная среда, которую создают компоненты ванны, буквально впитывает токсичные вещества из организма. И клеточные структуры в ходе приема ванны получают больше объема кислорода, чем могут получить в кислой среде.

Помимо этого весомого достоинства, ванна, где задействованы соль и сода для похудения:

  1. Уменьшает проявления бугристости кожи, сглаживает неровности,
  2. Очищает сосуды от «плохого» холестерина, улучшает передвижение эритроцитов, что не дает крови загустеть, очищает лимфатическую систему,
  3. Успокаивает дерму – снимает аллергические проявления, раздражения и сыпь, повышается эластичность кожных структур, дерма становится мягкой и нежной, идет очищение даже глубоких дермальных слоев,
  4. Нормализует кровообращение, снимает отечность, улучшает почечные функции,
  5. Расслабляет тело, успокаивает нервную систему,
  6. Кожа в ходе процедуры распаривается, поры оказываются раскрытыми, начинается активное потовыделение, из организма уходят токсины и шлаки, а также лишняя жидкость (отчего тоже снижается ваш вес),
  7. Дает быстрый эффект, для курса детокса в домашних условиях вам достаточно всего 10-12 процедур,
  8. Действует как натуральный иммуномодулятор – выстраивает защитный барьер от инфекций и вирусов.

При этом вы не должны восторженность новой для себя процедурой ставить выше предосторожности. Есть у такой ванны и минусы, но их можно минимизировать.

В чем минусы ванны с морской солью и содой для похудения

Шелушение кожиНапример, гидрокарбонат иногда пересушивает кожу, из-за чего та начинает шелушиться. Потому, если вы обладатель именно сухой кожи, нанесите на тело косметическое масло с легкой текстурой.

Также прямо в ходе процедуры можете заметить, что пульс ваш стремительно набирает скорость. В некоторых случаях начинается небольшое головокружение. Обычно эти негативные моменты указывают на то, что набрали вы очень горячую воду. Если чувствуете себя неважно, покиньте ванну, лягте на диван, ноги должны быть выше уровня головы.

Минусом будет и тусклость волос, а также потеря ими мягкости. Но этого можно избежать, если вы просто не будете погружаться с головой в воду. И еще один момент: детокс «захватывает» и некоторые питательные вещества, которые выходят вместе с жидкостью. Потому в те дни, когда вы принимаете такую ванну, употребляйте витаминизированную пищу.

Описание компонентов: морская соль

Первый ингредиент: морская сольМорская соль

Морская соль – это природный комплекс, в котором присутствует внушительный перечень микроэлементов, а также макроэлементов, нужных человеческому организму. В ее составе и калий, и натрий, и кальций, и железо, и магний, а также целый список не менее полезных веществ.

Обязательно читайте: Прибор, который пригодится почти каждый женщине — антицеллюлитный массажер

Соль отличает невероятная проникающая способность – она легко попадает в верхние слои дермы, что только на пользу нашей коже.

Ведь морская соль:

  • Защищает эпидермис от пересыхания,
  • Активизирует обменные механизмы в кожных структурах,
  • Очищает кожу от отмерших частиц и загрязнений,
  • Помогает побороть целлюлит, а также его предотвращает.

Известно, что ванны с морской солью оказывают прекрасное расслабляющее действие. Это работающий способ уйти от стресса, справиться с усталостью, повышенной утомляемостью. Попадая в состав кожи, соль стимулирует внутриклеточные процессы. Так, сами клетки увеличивают скорость деления. А еще соль провоцирует приток крови к коже, а это, как известно, один из залогов устранения целлюлита.

Полезной в большей степени считают морскую соль, в которую добавлены эфирные масла и фито-экстракты. Эти компоненты лишь усиливают самостоятельные свойства соли, и результат применения продукта становится более весомым.

Описание компонентов: сода

Второй ингредиент: содаСода

Содовый порошок – это натуральный, дешевый компонент, способный заменить многие сложные и дорогие косметические средства. И хоть состав пищевой соды прост, и еще со школы всем помнится незатейливая формула NaHCO3, обесценивать это средство нельзя. Сода способно мягко действовать на кожные структуры, нормализуя работу сальных желез и не только.

Вот лишь основные свойства содового порошка:

  • Он отлично очищает. И это не преувеличение – сода помогает избавиться от пробки в порах кожи, благодаря чему эти самые поры очищаются, начинают дышать и «работать». Это природный абсорбент, который отлично поглощает продукцию сальных желез.
  • Омолаживает. Самая простая, копеечная сода способна разглаживать небольшие мимические морщины. Она отлично поддерживает тонус кожи.
  • Восстанавливает, борется с воспалением. Содовый порошок прекрасно справляется с отеками, покраснениями, высыпаниями. Если у вас зудит место укуса насекомого, сода поможет снять этот зуд.

Но, конечно, и безобидную, на первый взгляд, соду нужно использовать с осторожностью. Например, если на коже у вас есть открытые раны или изъязвления, соду не применяют ни в каком виде. Как уже говорилось, средство может сушить кожу, потому параллельно с его применением используйте хороший увлажняющий крем или лосьон.

Ванна для похудения с содой и морской солью: основные моменты

Есть уже устоявшиеся, так сказать, классические рецепты использования соды и соли для похудения. Эти средства имеют отличную репутацию, так как эффект заметен и его не нужно выискивать, тщательно разглядывая себя в зеркало.

Рецепт прост:Приготовление раствора

  1. Берем половину стандартной упаковки соды,
  2. Заливаем в удобную емкость 300-320 мл воды (теплой), в ней и растворяем содовый порошок,
  3. Ванну наполняем теплой (но не горячей!) водой, выливаем туда разведенную соду,
  4. И уже в полуготовую ванну отправляем половину пачки морской соли.

Содово-солевые детоксы принято устраивать перед сном. Обязательно после такой эффективной ванны нужно отдохнуть хотя бы часик, пребывая в полном покое. А так как днем у большинства людей такой возможности нет, получается, что принимать ванну приходится именно перед сном.

Не спешите после окончания сеанса смывать соду с кожи. Просто промокните тело полотенцем. 2 часа после ванны ничего не ешьте, а вот пить можно. Обычно курс похудения на основе содово-солевых ванн составляет 10-12 процедур. В некоторых случаях число сеансов доходит до 15.

Правила организации сеансов

Есть много маленьких, но значимых моментов, без которых процедура принятия целебной ванны может быть не до конца эффективной, а то и вовсе опасной. Например, возьмем количество воды в ванне. Набирать ее нужно столько, чтобы она достигла уровня грудной клетки, но не перешла эту границу.

Если воды в ванне столько, что она выходит за уровень груди, может образоваться чрезмерная нагрузка на сердечную мышцу. И это опасно даже здоровым людям, а уж тем, у кого имеются сердечно-сосудистые патологии, нужно быть еще осторожнее.

Обязательно читайте: Лучшие уколы для действенного похудения

Потому советуют принимать ванну сидя, делая акцент именно на проблемных зонах – боках, животе, ягодицах, бедрах.

Другие замечания:Правильный уровень воды в ванной

  • Если вы видите рецепт, где рекомендуют набрать полную ванну горячей воды, считайте данный источник неблагонадежным. Горячая ванна с содой угрожает вашему здоровью. Это не просто неприятно, дискомфортно, но еще и чревато тахикардией, головокружениями, подъемом давления. Потому используйте для процедуры воду, температура которой равна 37 градусам. Просто воспользуйтесь водным термометром. Со временем можете увеличивать показатель до 39 градусов, но не переходите эту грань.
  • Не нужно сидеть в содово-солевой ванне более 20 минут. Это не имеет смысла, да и рискуете дождаться обратного действия соды. Тем более, как только остывает в ванне вода, потовыделение прекращается, сода и соль просто перестают работать.
  • Больше – лучше? Нет, в случае с содой этот принцип не назовешь подходящим. При классическом рецепте вы добавляете половину пачки соды. Очень важно и как вы подготовили порошок. Прямо в ванну его, конечно, не высыпайте. Сначала растворите в 300 мл воды, как уже говорилось: вы используете для сеанса только раствор.

Если вы предполагаете, что используете очень старую соду, с истекшим сроком годности или нарушенными правилами хранения, откажитесь от этой идеи. Применяйте свежий и качественный состав, относительно которого не может быть сомнений.

Бомбочки для ванны с содой

Очень многие дамы любят принимать ванну с так называемыми бомбочками. Это шарики, которые в воде взрываются и создают в каком-то смысле эффект джакузи. Обычно эти бомбочки приходится покупать, но вы и сами справитесь с их приготовлением.

Вам понадобятся:Бомбочки для ванной

  1. 8-9 столовых ложек соды,
  2. 4 столовые ложки порошка лимонной кислоты,
  3. 2-2,5 столовые ложки крахмала,
  4. 5 капель апельсинового масла,
  5. 1 большая ложка миндального масла.

Для начала нужно хорошенько перемешать соду и лимонную кислоту – порошок должен стать буквально однородным. К нему добавьте крахмал и оба вида масла. Все это вы снова перемешивайте и раскладывайте по формочкам. В виде формочек используйте любые круглые приспособления или просто емкости для льда. В форме состав должен пролежать час.

Потом вы достаете получившиеся бомбочки, раскладываете их на чистом листе бумаги, оставляете в недоступном для всех любопытных глаз, рук и лап месте. Бомбочкам нужно пару дней «отлежаться», а уж после можно их использовать по назначению. Хранить самодельное средство можно в пищевой пленке.

Сначала добавьте в комфортную для вас воду половину небольшой пачки соли для ванн, а когда уже дело подошло к погружению в воду, отправляйте туда 1-2 бомбочки.

Худеем с солью и содой: лучший рецепт

Рецепт ванны с содой и солью для похудения можно усложнить другими ингредиентами, которые только усилят действие основных. Процедуру советуют, как уже говорилось, проводить перед сном. Желудок не должен быть полным. Сначала вам нужно подготовить тело: примите быстрый душ, вымойтесь с мылом, используя мочалку.

Затем наберите теплую ванну. В 250-300 мл разведите половину пачки пищевой соды, перемешайте состав, отправьте его в набранную воду. Туда же добавьте 7 больших ложек любимой соли для ванн.

Полезен зеленый чай при принятии ваннойРелаксация

Дальнейший алгоритм прост:

  1. Погружаетесь в воду строго до уровня грудной клетки, и нежитесь там около 20 минут. В воду должны быть погружены все проблемные зоны.
  2. Можно прямо во время принятия ванны пить несладкий зеленый чай, это будет стимулировать процесс похудения.
  3. Когда время истекло, покиньте ванну, нежно промокните кожу полотенцем. Не нужно смывать солевые и содовые остатки на коже.
  4. Раствор будет работать еще два часа. Оденьте теплый халат или обернитесь полотенцем. Ложитесь отдыхать.
  5. После этого вымойте тело. До утра ничего нельзя есть.

Обязательно читайте: Результаты медового массажа от целлюлита

Делайте такие сеансы через день, для первого очищающего курса достаточно10 процедур. Далее вы два месяца отказываетесь от подобных сеансов коррекции фигуры. Затем курс можно повторить.

Кому запрещены ванны для похудения

Действительно, столь эффективные процедуры не каждому подойдут. Определенным категориям женщин они просто противопоказаны.

Вам нельзя худеть с помощью содовой ванны, если:Повышенная температура

  • У вас на данный момент повышены температурные показатели тела,
  • Вы находитесь на диете с жестким ограничением потребления полезных продуктов,
  • Вы беременны,
  • Вас беспокоит аритмия,
  • У вас диагностирован атеросклероз,
  • Значения на тонометре выше нормы (повысилось АД),
  • Есть серьезные почечные заболевания,
  • У вас имеются патологии щитовидной железы,
  • У вас диагностирован сахарный диабет,
  • Вы имеете подтвержденные болезни сердца и сосудов,
  • Вы страдаете гинекологическими заболеваниями,
  • У вас на данный момент месячные,
  • Вы находитесь в постоперационном периоде.

Даже если вы просто немного порезались накануне, процедуру с солево-содовой ванной придется на время отложить.

Почему ванна не помогает

Еще в начале материала было сказано: ванна поможет только тем, кто включил ее в программу похудения, а не использует без привязки к другим методам избавления от лишних кило. Если вы комплексно, системно боритесь с избыточным весом, на вас будет работать каждый продуманный пункт вашей программы.

Если вы действительно хотите похудеть, вам нужно:

  1. Строго следить за своим питанием – оно должно быть сбалансированное, витаминизированное, полезное. Однозначно придется отказаться от сладкого, мучного, жирного и жареного. Маринады и консервация также вычеркиваются из меню. Вы должны рассчитать общий суточный калораж, а потом разбить его в соотношении с БЖУ, оптимальным для вас. Чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем получаете.
  2. Увеличить физическую активность. Для начала внесите в программу пятиразовые тренировки. Они должны включать как силовые нагрузки (анаэробные), так и кардио (аэробные). В основном, одна тренировка длится от 30 до 50 минут. Каждый, действительно желающий похудеть, может выкроить в своем графике время на тренинг. Старайтесь пройтись там, где раньше предпочитали проехать. Пару-тройку остановок на автобусе (как минимум) вы можете пройти. Идя в магазин за продуктами, выбирайте тот супермаркет, что находится подальше от дома.



  3. Ухаживать за кожей. Если вы худеете очень быстро, она может «не успевать» за вашими темпами. Ванны с косметологическим эффектом, использование масел против растяжек и целлюлита, массажи помогут вам продлить молодость кожи.
  4. Жить по режиму. Ваш организм – это биосистема. В ней все четко, структурированно, циклично. И когда вы постоянно сбиваете свои биоритмы, этой биосистеме, нацеленной на налаженную работу, приходится адаптироваться к новому режиму. Она просто существует в разбалансировке, в стрессе. Очень важно подстроиться под циркадные ритмы: рано вставать, и рано ложиться. После 11 вечера идет самая активная выработка гормонов, способствующих жиросжиганию. А если вы встаете рано, то успеваете сделать больше, чем когда бы то ни было. Найдется время на действительно важные дела.
  5. Убедиться, что вы здоровы. Сегодня в любой современной клинике можно сделать развернутый анализ на гормоны. И с результатами обследования вам нужно подойти к эндокринологу. Если будут обнаружены какие-то патологии, врач будет их корректировать. Не всегда гормональные сбои или нарушения лечат таблетками: очень часто ситуация меняется после нормализации питания и образа жизни в целом.

Если вы так всесторонне подошли к процессу похудения, вы избегаете риска получить кратковременный результат. Многие женщины жалуются на то, что похудели быстро, кожа ухудшила свой вид, а вес потом за пару месяцев вернулся. Это говорит о бессистемном, непрограммном похудении. И в таких случаях ванны с той же солью и содой для похудения будут малоэффективны.

Adblock
detector