Душ Шарко: суть процедуры, польза для здоровья, показания и противопоказания

Воздействие водой – универсальный способ поддерживать здоровье, лечить различные недуги, восстанавливаться после длительных болезней, а также просто избавляться от стресса, нервного напряжения и усталости. Среди различных водных процедур, проводимых в косметологических салонах, санаториях и лечебных кабинетах, неизменной популярностью пользуется душ Шарко.

Что такое душ Шарко?

Это процедура гидромассажа, основанная на использовании ударной силы воды. Во время сеанса на тело человека воздействует направленная струя холодной (+20 С) и горячей (+40 С) воды под давление 2-4 атмосферы которую направляет вручную сотрудник косметологического кабинета. При этом расстояние между аппаратом и клиентом составляет не менее 3,5 м.

Во время процедуры пациент стоит у стены, держась за поручни, и техник направляет струю на разные части тела: руки, ноги, туловище, спину, ягодицы, ступни.

Душ Шарко – это и лечебная, и косметологическая процедура. Изначально она была направлена на избавление от различных неврологических заболеваний, но сегодня применение этой методики воздействия более широко. Вы можете самостоятельно записаться на процедуру в ближайшем СПА-центре или массажном кабинете, предварительно убедившись, что для вас нет противопоказаний.

Лечебные свойства

Положительный эффект от душа Шарко возникает сразу из-за двух факторов: контрастной температуры и динамической силы воды. Комбинация температурного и механического воздействия на тело вызывает тонизирующий эффект на кожу и мышцы.

Первыми реагируют наши кровеносные сосуды, которые рефлекторно сужаются при воздействии холодной струи, затем расширяются при повышении температуры воды. Это активизирует обмен веществ, нормализует кровяное давление.

Вместе с кровеносной системой активизируется и лимфатическая: во время сеанса начинается интенсивный процесс лимфодренажа. Люди, склонные к отечности и застойным явлениям, сразу замечают эффект: ноги и руки уменьшаются в объеме благодаря оттоку межклеточной жидкости.

Следует отметить и великолепную способность мощной водяной струи разбивать солевые отложения в позвоночнике и суставах. Если вы страдаете остеохондрозом, болями в спине, а также имеете склонность к ревматизму и артриту, обязательно пройдите несколько сеансов душа Шарко.

Благодаря мощному гидродинамическому воздействию вы ощутите облегчение симптомов шейного, грудного или пояснично-крестцового остеохондроза. Если же у вас страдают коленные суставы, попросите специалиста в процедурном кабинете уделить внимание этой зоне.

Кроме положительного воздействия на кожу, мышцы и опорно-двигательный аппарат, душ Шарко также благотворно воздействует на нервную систему:

• снимает нервное напряжение и усталость,
• помогает избавиться от стресса,
• улучшает сон,
• повышает адаптивность организма.

Добавим еще способность гидромассажа укреплять иммунитет, и получим идеальный способ физиотерапии, доступный каждому.

Методика проведения душа Шарко

Особой подготовки к процедуре не требуется. В зависимости от учреждения, где вы будете проходить процедуру, вам дадут необходимые рекомендации (например, принять душ).

Непосредственно для гидромассажа требуется стандартный набор, с которым вы ходите в бассейн:

• резиновые шлепанцы,
• шапочка для душа,
• раздельный купальник или плавки.

В некоторых СПА-центрах выдают одноразовое белье и принадлежности для душа, но желательно иметь свои.

Процедура гидромассажа проходит следующим образом:

1. Вы проходите в специально оборудованное помещение и становитесь у стены напротив аппарата Шарко.
2. Сотрудник просит повернуться к нему спиной и начинает обработку вашего тела водяной струей.
3. Процедура начинается с икр, затем струя поднимается по бедрам к ягодицам.
4. После ягодиц водой обрабатывают крестец и поясницу, совершая круговые движения.
5. Затем струя направляется на лопатки и плечи, затем руки.
6. Специалист попросит вас согнуть ногу в колене, чтобы обеспечить доступ к ступне – их также массируют водой.
7. Повернувшись лицом аппарату Шарко, вы почувствуете, как мощная струя воды воздействует на ваши ноги, бедра, живот.
8. Затем вам нужно будет стать боком к стене, чтобы струя прошлась по наружной части бедра и туловища.

В среднем один сеанс гидромассажа длится 15-20 минут. Для закрепления оздоровительного эффекта рекомендуется пройти курс из 10 сеансов.

Внимание! В некоторых случаях мощное воздействие струи под напором в несколько атмосфер может быть достаточно болезненным, особенно в местах солевых отложений на спине, на бедрах и ягодицах. Скажите об этом специалисту – возможно, нужно сделать напор чуть слабее.

Показания

У этой процедуры существует множество показаний и рекомендаций:

• Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, ревматизм, артрит, артроз).
• Боли в мышцах после сильных нагрузок, крепатура.
• Синдром хронической усталости, нервная истощенность.
• Лишний вес.
• Снижение мышечного тонуса.
• Дряблость кожи.
• Сниженный иммунитет, частые простудные заболевания.
• Проблемы с пищеварением.

Важно! Душ Шарко – это медицинская процедура, у которой могут быть ограничения. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед началом курса.

Противопоказания

Не рекомендуется душ Шарко в таких случаях:

• беременность,
• период менструации,
• острые воспалительные процессы,
• онкологические заболевания,
• варикозная болезнь,
• склонность к тромбозам,
• некоторые сердечно-сосудистые заболевания,
• туберкулез легких,
• нарушения свертываемости крови.

Не следует пренебрегать противопоказаниями, т.к. последствия гидроудара при различных заболеваниях могут быть непредсказуемыми. Например, варикозное расширение вен и тромбофлебит: струя воды может спровоцировать отрыв тромба, что чревато летальным исходом.

Избавление от целлюлита и ожирения

Целлюлит и лишний вес – одно из показаний к сеансам душа Шарко. Воздействие контрастных температур и мощной гидродинамической силы вызывает общеукрепляющее и тонизирующее действие на кожу в проблемных зонах, благодаря чему она подтягивается, и «апельсиновая корка» становится менее заметной.

Однако не стоит налагать на этот вид массажа слишком больших ожиданий: он не разбивает жировые клетки, как думают многие, но является отличным вспомогательным средством во время правильного здорового похудения.

Каких результатов ожидать, как часто можно делать

Душ Шарко, в зависимости от ваших целей и ожиданий, может давать различные результаты. Если вы хотите избавиться от усталости и стресса, устранить следствия хронических перегрузок, то уже с 5-10 сеанса вы почувствуете значительные улучшения в работе своей нервной системы: качество сна улучшится, стрессоустойчивость повысится, как и работоспособность.

Некоторые люди замечают, что после курса гидромассажа их объемы уменьшились на 3-5 см, что вполне логично: хороший лимфодренажный эффект способствует выведению лишней жидкости из организма и снятию отеков. Для вас это может стать дополнительным стимулом к полноценному похудению с помощью разумных диет и физических упражнений.

Оптимальный график сеансов гидромассажа – 1 раз в 2-3 дня. Ежедневно процедуры проводить не стоит, чтобы тело могло адаптироваться и настроиться.

Заключение

Душ Шарко – это полезная процедура, основанная на воздействии динамической силы воды. Этот вид гидромассажа очень полезен при болях в спине и суставах, остеохондрозе, подагре, радикулите, а также хорошо помогает снизить проявления целлюлита. Чтобы курс принес вам только пользу, проконсультируйтесь с врачом перед началом.

Метод шарко видео

Массаж тела струями воды видео