Способы применения эфирных масел для похудения

Эфирные масла для похудения препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ.

Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи. Для того чтобы процесс похудения проходил активнее, рекомендуется правильно питаться, интенсивно заниматься в спортивном зале, грамотно выстроить свой режим дня.

Способы применения аромамасел при похудении

Способы применения аромамасел при похудении

Способы применения эфирных масел для похудения в домашних условиях разнообразны:

  1. Внутренний приём,
  2. Применение в ароматерапии,
  3. Использование для приготовления косметических смесей для проведения обёртываний,
  4. Втирание в проблемные области тела.

При применении аромамасел в процессе похудения надо строго придерживаться рекомендованной дозировки. Стоит отметить, что средства оказывают благоприятное влияние на организм в целом.

Польза ароматерапии

Аромамасла помогают уменьшить эмоциональное напряжение, нередко возникающее при похудении. Они положительно воздействуют на нервную систему. При похудении можно пользоваться как аромалампой, так и аромакулоном.

При похудении нужно тщательно подходить к подбору эфирных масел для процедуры. Если запах аромамасла женщине неприятен, её самочувствие может ухудшиться. В таких случаях чувство голода нередко усиливается. Поэтому при проведении процедуры нужно пользоваться эфирными маслами, не вызывающими неприятных эмоций.

От применения аромалампПольза ароматерапии и аромакулонов рекомендуется отказаться в период беременности и естественного вскармливания. Процедура противопоказана людям, у которых была диагностирована бронхиальная астма. От использования релаксационной методики следует отказаться при наличии выраженной склонности к аллергической реакции. При проведении процедуры могут возникнуть перечисленные ниже побочные явления:

  • Головокружение,
  • Тошнота,
  • Раздражительность,
  • Появление высыпаний на теле.

Косметические обёртывания

Обёртывания способствуют активизации кровообращения, ускорения процесса сжигания подкожной жировой клетчатки, усилению потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.

Обёртывания помогают устранить апельсиновую корку, способствуют уменьшению объёмов тела. Косметическая процедура позволяет справиться и с другими проблемами:

  1. Дряблость кожи,
  2. Наличие на теле растяжек,
  3. Снижение упругости кожи.

Обязательно читайте: Действительно ли эффективен баночный массаж против целлюлита?

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.

Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса,
  • Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ,
  • После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

Масляные обёртывания рекомендуется проводить через день. Средняя длительность курса варьируется от двух до четырёх недель.

Полезные рецепты при похудении

Мёд активизирует кровообращение в проблемных зонах. В сочетании с аромамаслами продукт пчеловодства помогает вывести накопившуюся жидкость из организма.

Мёд

В косметической смеси для обёртываний, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:

  1. 10 мл масла оливы,
  2. 20 граммов мёда,
  3. 5 капель аромамасла апельсина,
  4. 5 граммов молотого перца.

Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.

Эффективно и обёртывание с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:

  • Берут примерно 50 граммов глины. Её разводят небольшим количеством тёплой воды до получения смеси с консистенцией сметаны.
  • В получившуюся смесь вливают 10 мл оливкового масла. После этого нужно добавить в неё 5 капель эфирного масла мяты.

Косметическое обёртывание способствует устранению целлюлита, помогает избавиться от растяжек.

Косметическое обёртывание

Процедуру можно выполнять и перед сном. Смесь для вечернего обёртывания состоит из следующих компонентов:

  1. Оливковое масло в количестве 50 мл,
  2. 7 капель эфирного масла апельсина,
  3. 4 капли масла камфоры.

Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 40-60 минут.

Средства для массажа, применяемые при похудении

Натуральные масла, применяемые при массаже, помогают избавиться от отёков. При проведении процедуры активно используются:

  • Аромамасла цитрусовых. В их составе содержатся компоненты, способствующие выравниванию кожного покрова. Соответствующие аромамасла активизируют процесс сжигания жира.
  • Эфирные масла пихты и кедра. Они позволяют избавиться от имеющегося на коже раздражения, оказывают успокаивающее воздействие.
  • Аромамасла тмина, корицы. Средства обладают тонизирующим эффектом, повышают упругость кожи.

Обязательно читайте: Обзор эффективных и популярных послеродовых бандажей



При похудении аромамасла не рекомендуется применять в неразбавленном виде. Их смешивают с базовыми маслами: в пропорции 20 капель эфира на 10 мл основы. Косметическую смесь рекомендуется готовить в удобной ёмкости из стекла.

Выбор средств для аромаванн

При выборе эфирных масел для аромаванн можно следовать таким простым советам:

  1. При нарушении обмена веществ следует воспользоваться аромамаслом лимона (или чайного дерева),
  2. При дряблости кожи помогут эфирные масла чёрного перца или тмина,
  3. Ускорить процесс расщепления жировых отложений можно при помощи аромамасла грейпфрута.

Ванна с аромамаслами

Ванна с аромамаслами эффективная процедура. Но при проведении процедуры следует помнить о следующих рекомендациях:

  • Аромамасла не растворяются в воде. Перед добавлением в ванну их рекомендуется смешать с глиной, молоком, мёдом.
  • Оптимальная температура воды не должна превышать 37 градусов.
  • В воду не рекомендуется добавлять моющие средства, изготовленные из синтетических компонентов. Они снижают эффективность процедуры.
  • После ванны не следует вытирать тело: рекомендуется просто укутаться в тёплый халат. В таком случае аромамасла дольше останутся на коже.

Рекомендованное время процедуры 15 минут. После ванны следует выпить чай, изготовленный из лекарственных растений.

Ванны для похудения с аромамаслами противопоказаны при наличии таких патологий, как онкологические заболевания, эпилепсия, повышенная концентрация глюкозы в крови. Процедуру не рекомендуется проводить в период ожидания ребёнка.

Какие масла для похудения пользуются особой популярностью у женщин?

В семенах амаранта содержитсяВ семенах амаранта достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом. Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.

Обязательно читайте: Рецепты масок от целлюлита в домашних условиях

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.

В горчичном масле содержатся вещества, устраняющие чувство голода. Кроме того, средство наделено согревающим эффектом. Благодаря косметическим смесям, изготовленным из горчичного масла, объёмы тела значительно уменьшаются. При проведении обёртываний горчичное масло смешивают со сметаной, кофе, крахмалом.

В аромамасле грецкого ореха содержится масса полезных микроэлементов. При похудении необходимо пить по 5 мл средства трижды в день. Аромамасло грецкого ореха употребляют за 20 минут до приёма пищи. В процессе похудения средство используется и при проведении разнообразных процедур: обёртываний, массажа.

Аромамасло каштана, активно применяемое при похудении, богато перечисленными ниже полезными веществами:

  1. Сапонинами,
  2. Флавоноидами,
  3. Витаминами.

Аромамасло каштана

Аромамасло каштана эффективно в борьбе с целлюлитом и прочими косметическими проблемами. Оно обладает лимфодренажным эффектом. Аромамасло каштана помогает устранить застойные явления в организме, которые возникают из-за несбалансированного питания, пагубных привычек, низкой двигательной активности. Средство активно используют для растираний, местных аппликаций.

При проведении косметических обёртываний для похудения можно смешать 20 капель масла каштана, 20 мл кокосового масла, 6 капель эфира апельсина. Полученную смесь наносят на проблемную зону. После этого тело оборачивают плёнкой на два часа. Средняя продолжительность процедуры 25 минут.

При похудении можно принимать эфирное масло каштана внутрь. От использования эфира рекомендуется воздержаться при наличии патологий почек, запоров, гипертонической болезни, гастрита. Внутренний приём аромамасла каштана при похудении рекомендуется сочетать с низкокалорийной диетой. При применении средства в больших количествах могут возникнуть такие побочные эффекты, как тошнота, изжога, ухудшение функций желудка.

Adblock
detector