Виды клизм для похудения и эффективность

Очистительная клизма способствует удалению шлаков, улучшению деятельности пищеварительной системы, устранению нагрузки на органы выделения. При похудении такая процедура также рекомендована, хотя она не влияет на снижение веса. Очистка необходима для подготовки к этому мероприятию.

При диетах, направленных на коррекцию фигуры, важно очиститься от накопившихся внутри организма токсинов. Эти вещества препятствуют восстановлению метаболических процессов, они способны спровоцировать тяжелые состояния. Очистительная клизма становятся реальным спасением, поскольку она запускает механизм природного очищения организма.

Рекомендации

клизма для похудения

Разработаны конкретные рекомендации, указывающие, когда требуется проведение клизм. В их числе:

  • Хронически запоры,
  • Метеоризм,
  • Боли в области печени,
  • Кожные высыпания,
  • Суставные боли.

При избыточном весе большинство людей страдают из-за проблем при испражнении. Вздутие, частые запоры, нерегулярный стул – любой из таких симптомов становится прямым показанием для организации очистительной клизмы.

После нормализации дефекации и восстановления пищеварения процесс похудения начнется намного быстрее.

Что необходимо для выполнения процедуры:

  • Кружка Эсмарха либо двухлитровый резиновый резервуар, снабженный трубкой, а также регулирующим краном,
  • Наконечник из эбонита,
  • Вазелин, емкость, палочка, чтобы смазывать вазелином наконечник.

Этапы проведения процедуры:

  • Проверить наконечник, тщательно смазать его вазелином,
  • Кружку либо резиновый резервуар наполнить водой комнатной температуры,
  • На трубке перекрыть кран,
  • Подвесить кружку либо резиновый резервуар,
  • Лечь левым боком на кровать возле ее края, бедра подтянуть максимально к брюшине,
  • Положить клеенку под ягодицы, ввести в прямую кишку эбонитовый наконечник,
  • После введения плавно открыть кран, выпуская воду в кишечник,
  • Контролировать позывы к дефекации, боли в брюшине,
  • Удалить наконечник, выполняя вращательные движения,
  • По возможности полежать на кровати 10 минут,
  • Посетить туалет и там опорожниться,
  • Подмыться,
  • Очистить согласно инструкции использованный инвентарь.

Время проведения процедуры

клизма для похудения

Клизма выполняет очищение кишечника, после которого человек уже теряет минимум 3 кг веса. Хотя это индивидуально, поскольку каждый организм по-своему реагирует на процедуру очищения. Выполнять очистительную клизму следует в определенное время:

  • Если необходимо рано выходить из дома на работу, организуйте процедуру вечером, после пары часов отдыха,
  • Когда утром достаточно времени, лучше манипуляцию организовать после пробуждения.

Обязательно читайте: Разновидности и производители шорт для похудения

К процедуре необходимо серьезно настроиться. Каждый человек обязан решить для себя окончательно, что ему требуется похудеть. После этого поменяйте кардинально стиль своей жизни, начав с рациона. Для предотвращения возврата обратно потерянных килограммов после похудения в меню должны отсутствовать жирные, мучные и сладкие блюда.

Выполняя очистительную клизму в расчете на похудение, требуется понимать, что кушать после нее запрещено некоторое время.

Лучше всего употреблять при голоде овощные соки.

Полезны для очищения напитки из моркови, свеклы, капусты и яблок.

Общие правила

клизма для похудения

Процедуру очищения кишечника при помощи клизмы следует выполнять правильно. Для этого разработаны общие инструкции:

  1. Очищение рекомендуют проводить утром.
  2. Перед процедурой следует выпить воду.
  3. Использовать для клизмы необходимо растворы с температурой 36–38°C. Когда перистальтика ослаблена из-за атонического запора, вводить требуется охлажденную жидкость, температурой 20°C.
  4. Когда раствор готовите самостоятельно, его необходимо тщательно промешивать, фильтровать перед употреблением. Это особенно важно, если клизма выполняется на основе целебных трав.
  5. Используйте для приготовления жидкости лишь кипяченую воду.
  6. Не превышайте объем вводимой жидкости: максимально разрешено заливать в прямую кишку 2,5 л. При первом выполнении процедуры объем требуется уменьшить наполовину.
  7. Нельзя кушать после клизмы. Через некоторое время разрешен легкий перекус, желательно фруктово-овощной. При лечебном очищении рацион необходимо базировать на растительных продуктах, полностью исключив тяжелую пищу.
  8. Чрезвычайно важно соблюдать при очистительном курсе питьевой режим.
  9. Из кишечника после процедуры вымываются вместе с вредными веществами и ценные элементы, поэтому нужно весь лечебный курс пить витаминно-минеральный комплекс.
  10. Обеспечьте стерильность процедуры. Для клизмы применяйте кружку Эсмарха либо резиновый резервуар, которые перед манипуляцией и после нее требуется кипятить.
  11. Предотвратить повреждение слизистой помогает смазывание вазелином вводимого в анальное отверстие наконечника. Разрешено заменить вазелин любым маслом растительного происхождения. Одновременно следует смазывать ректальную зону.
  12. Выполнять процедуру необходимо в позе лежа, лучше левым боком вниз.
  13. Раствор требуется вводить очень медленно. Когда возникают неприятные ощущения, прекратите введение жидкости. Если дискомфорт не исчезнет спустя несколько минут, полностью откажитесь от процедуры, опорожнив кишечник.
  14. После полного введения раствора желательно удерживать его внутри минимум 10 минут. Именно этот период обеспечивает эффективность процедуры. Запрещено держать раствор дольше, нежели 20 минут, поскольку тогда кишечные стенки начнут всасывать жидкость, а в ней уже растворились токсины.
  15. Рекомендуют выполнять после клизмы специальные упражнения. Помогает расслабление брюшины в лежащем положении, ее массирование снизу вверх.
  16. Чтобы обеспечить полное вымывание всех глубоко залегающих каловых масс, немного постарайтесь полежать правым боком вниз.
  17. Чтобы очистить кишечник, необходимы несколько процедур. Эффективными становятся 7–10 сеансов.
  18. Непременно между курсами требуется обеспечивать перерыв.
  19. Рекомендуют совмещать клизмы и диетическое питание в период с лета по осень. В этот сезон легче получить максимум витаминов, употребляя овощи с фруктами.
  20. Запрещено часто выполнять очищающие клизмы, поскольку процедура нарушает природную перистальтику кишечника, одновременно вымывая из него полезные вещества. Не следует выполнять манипуляцию чаще одного сеанса за 2 недели. Когда курс очищения завершен, стоит обеспечить хотя бы двухмесячный отдых.

Обязательно читайте: Медикаменты и народные рецепты от синяков после антицеллюлитного массажа

Виды клизм

Кофейная клизма

клизма для похудения

Обычно кофейную клизму используют, чтобы повлиять на функционирование печени, поскольку кофеин активно всасывается кишечными стенками, активизируя деятельность большой железы в плане максимальной выработки желчи. Эта субстанция помогает выводить больше токсинов, скопившихся в организме. Способ приготовления раствора для кофейной клизмы не сложный. Достаточно размести 2 ст. л. натурального молотого кофе в литре воды.

Клизма с соленой водой

Подсоленная вода не позволяет кишечным стенкам всасывать жидкость, поэтому клизма предотвращает частые позывов к мочеиспусканию после поступления в организм большого объема воды. Необходимо использовать для процедуры отфильтрованную воду, поскольку водопроводная жидкость содержит много химических веществ, способных спровоцировать неблагоприятные реакции. Для приготовления раствора растворите в литре воды 1 ст. л. не йодированной морской соли.

Лучше сочетать такую процедуру с диетой и спортивными занятиями.

Достоинства:

  • Уменьшение веса, устранение жира на брюшине,
  • Очищение кишечника,
  • Исчезновение вздутий живота,
  • Предотвращение запоров.

Отрицательные качества:

  • Необоснованное использование такой методики провоцирует вымывание полезной микрофлоры, после чего развивается дисбактериоз.
  • Сильно похудеть процедура не позволяет. Чтобы добиться заметного результата, требуется сочетать клизмы с диетой и физкультурными тренировками.
  • Регулярное использование подобной клизмы способно спровоцировать нежелательный эффект: нарушение равновесия между щелочами и кислотами, дисфункция работы кишечника.
  • Процедура достаточно неприятная.
  • Способны развиваться в брюшине болевые ощущения.

Клизма с йогуртом

Подобную клизму разрешено использовать при имеющемся положительном опыте выполнения таких процедур. Клизма с йогуртом способна помочь при воспалительных процессах в кишечнике, онкологии толстой кишки, наличии геморроя либо синдрома раздраженности прямой кишки. Полезность обусловлена наличием живых бактерий в йогурте.

Клизма с чесноком либо лимонным соком

Подобные клизмы способны провоцировать судороги, хотя они одновременно обладают определенными достоинствами. Для приготовления чесночной клизмы необходимо мелко нарезать 3 зубчика, залить их 2 л кипятка, а затем добавить в раствор 2 ст. л. чистой английской соли. Дождавшись остывания жидкости, ее можно использовать в качестве очищающего раствора. Чтобы приготовить клизму на основе лимонного сока требуется соблюдать такие пропорции: 1/3 чашки сока на 1 л воды.

Обязательно читайте: Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях?

Клизма с глицерином и минеральным маслом

Подобная клизма эффективно действует около трех суток после ее выполнения. Чтобы приготовить раствор, необходимо добавить в 1,5 л воды морскую соль, глицерин и минеральное масло, взяв каждого ингредиента по 2 ст. л. Рекомендуют сочетать такую процедуру с диетой и спортивными тренировками.

Достоинства:

  • Уменьшение веса, устранение жира с брюшины,
  • Очищение от шлаков,
  • Предотвращение вздутия живота.
  • Устранение запоров.

Отрицательные качества:

  • Необоснованное использование такой методики провоцирует вымывание полезной микрофлоры, после чего развивается дисбактериоз.
  • Сильно похудеть процедура не позволяет. Чтобы добиться заметного результата, требуется сочетать клизмы с диетой и физкультурными тренировками.
  • Регулярное использование подобной клизмы способно спровоцировать нежелательный эффект: нарушение равновесия между щелочами и кислотами, дисфункция работы кишечника.
  • Процедура достаточно неприятная.
  • Способны развиваться в брюшине болевые ощущения.

Противопоказания для такой клизмы:

  • Геморрой,
  • Кишечные либо желудочные кровотечения,
  • Воспалительные процессы внутри толстого кишечника.

Общие противопоказания

клизма для похудения

Хотя очищающие клизмы, направленные на коррекцию фигуры, эффективны, они далеко не каждому человеку показаны. Такие процедуры запрещены в следующих ситуациях:

  • Серьезные патологии системы пищеварения,
  • Кровотечения в ЖКТ,
  • Анальные трещины либо геморрой,
  • Внутрикишечный воспалительный процесс,
  • Беременность,
  • Хронические сердечно-сосудистые патологии,
  • Менструация: необходимо воздержаться от использования очистительной клизмы минимум 5 последующих за ней дней.

Не рекомендуют часто использовать процедуру клизменного очищения людям, которые страдают из-за мигреней, повышенного давления.

Следует отказаться от мероприятия при кормлении новорожденного грудью. Чрезмерное увлечение очищающими клизмами способно спровоцировать неприятные последствия. В их числе обезвоживание, обострение хронических патологий, почечная дисфункция. Подобный риск вызван воздействием процедуры на микрофлору кишечника.

Adblock
detector