С приходом весны, когда не сходятся любимые джинсы, каждый из нас вспоминает пышные зимние застолья с чувством глубокого сожаления и судорожно ищет ответ на вопрос: Что делать? . Главное не паниковать, остановится, вдохнуть-выдохнуть и попробовать застегнуть джинсы снова. Если не помогло, тогда придется принимать более радикальные меры.
Действительно вопрос: Как похудеть можно по праву назвать самым часто задаваемым в весенний период, но суть не в этом, а в самом процессе похудения: как сделать так, чтоб килограммы не вернулись, как восстановить кожу, как не сорваться с диеты и как это сделать быстро и на долго. Именно эти подводные моменты и являются сутью процесса похудания, которые беспокоят многих людей весной.
Путей решений данной проблемки может быть множество, но самый распространенный это диета. Хотя часто звучит тема эффективности диет и влияния их на организм. Действительно про какую эффективность может идти речь, если диета применяется многими, как волшебная палочка, для получения мгновенного результата. Главное, что надо помнить, что волшебные палочки существуют только в сказке, поэтому и на постоянство результата от диеты рассчитывать не приходится. Поэтому стоит подумать не просто о диете как спасательном круге от лишнего веса, а о диете как стиле жизни.
Опираясь на опыт наших бабушек и дедушек можно уверенно сказать, что питание с умом всегда им было присуще. Это даже нашло отражение во многих народных поговорках и присказках. Каждый из вас помнит такую присказку: Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. Как ни странно, но это присказка во многом отображает, то как надо строить свою систему умного питания.
Если говорить другими словами, то еда которая дает нам энергию должна быть съедена до обеда, так как именно в утреннее время организм находится в стадии максимальной эффективности и желудок работает на всех парах. После обеда процессы в организме затухают и лучше энергию направлять на работу, чем на переработку большого количества еды, который, мы кидаем в себя в обед. Ну, и как подсказывает логика, к вечеру все засыпает, как и наш организм, поэтому кидать в него все, что мы не доели днем и утром будет совсем лишним.
Если взять за основу этот принцип приема пищи и вписать его в рамки диетического питания, то вы получите более качественный и продолжительный результата, чем от мгновенной диеты, которая сулить вам идеальную фигуру за пару дней. Опираясь на умное питание, да еще и применяя азы диетологии, вы точно достигнете больших результатов, чем на чудо диетах. Питаясь с умом вы со временем забудете про весенний вопрос как похудеть, так как вы уже будете знать, как не набрать и чувствовать себя активной и здоровой.
