Уважаемые читатели! Мы рады приветствовать вас на страницах нашего сайта!
Сегодня речь пойдет о таком нарушении в функционировании опорно-двигательного аппарата, как плоскостопие. С этой патологией связано множество стереотипов.
У большинства людей она ассоциируется с освобождением от воинской повинности. Другие уверены, что это заболевание бывает только у людей с большим весом. Третьи считают, что это врожденный дефект, и массаж при плоскостопии у детей неэффективен и является пустой тратой времени. Что из этих убеждений правда, а что – ложь? Давайте разбираться.
Как самостоятельно узнать есть ли плоскостопие у ребенка?
Родители должны внимательно следить за здоровьем своих детей, чтобы вовремя заметить малейшие отклонения в развитии и принять меры по коррекции нарушений. Плоскостопие у детей – это не такое безобидное явление, как кажется многим. Некоторые беспечные родители думают: ну плоская стопа у ребенка, что с того? А то, что это заболевание может ухудшить качество жизни для человека во взрослом возрасте.
Плоскостопие – это деформация стопы, при которой происходит смещение продольного или поперечного свода ступни. Это нарушение чревато серьезными осложнениями:
- болями в позвоночнике,
- нарушением походки и осанки,
- неприятными ощущениями при ходьбе,
- дискомфортом и тяжестью в ногах, коленях, бедрах.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок в подростковом возрасте превратился в старика, которому сложно долго ходить, стоять, присаживаться на корточки – не занимайтесь лечением, а оставьте все на самотек.
Не хотите такого «счастья» для своего сына или дочери? Тогда как можно скорее займитесь его здоровьем.
Основанием для визита к специалисту будет:
- неправильная походка у ребенка – косолапость, опора на внутреннюю часть ступни,
- жалобы на боли в ногах и спине,
- невозможность присесть на корточки,
- трудности с надеванием и ношением обычной обуви,
- развитие «косточки» с наружной части ступни возле большого пальца.
Вы видите эти признаки у своего ребенка? Срочно ведите его к ортопеду.
Если же прочитав это, вы заволновались и не можете ждать до утра? Определите наличие деформации ступней у ребенка с помощью простого способа. Смажьте ему ступни жирным кремом и поставьте ровно на чистый лист бумаги. На нем должны остаться два отпечатка ножек.
При правильном развитии ступней с внутренней части каждой должна быть выемка длиной чуть больше общей половины ступни, выходящая к центру. Передняя часть стопы – там, где находятся плюсневые суставы – должна иметь продольный изгиб вниз от большого пальца к мизинцу. Если отпечаток ножки выглядит плоским, или выемка слабо выражена, это говорит о наличии проблемы.
Важно! Не стоит делать этот тест, если вашему ребенку меньше 5 лет. В это время стопа продолжает формироваться и может выглядеть плоской из-за слоя подкожной жировой клетчатки.
Почему у детей бывает плоскостопие
Плоскостопие у детей может быть врожденным из-за наследственности / отклонений в процессе внутриутробного развития, а также приобретенным. Во втором случае болезнь развивается по следующим причинам:
- травмы ног и позвоночника,
- некоторые заболевания (полиомиелит, ДЦП, рахит),
- избыточный вес у ребенка,
- неправильный выбор обуви,
- чрезмерно большие физические нагрузки.
Обнаружить признаки плоскостопия у ребенка можно после 7-8 лет. В этом возрасте заболевание дает о себе знать в виде боли в ногах при длительном стоянии, ходьбе и других нагрузках. Мальчик или девочка может отставать от сверстников в спортивной подготовке из-за высокой утомляемости.
Но не стоит полагаться полностью на родительское чутье и заниматься лечением плоскостопия у ребенка без визита к врачу. Поставить точный диагноз может только специалист на основании обследования – подометрии, плантографии, рентгенографии.
Внимание! Действительно ли плоскостопие помогает «откосить» от армии? Согласно Положению о военно-врачебной экспертизе, основанием от освобождения от воинской службы является продольное плоскостопие III степени и поперечное плоскостопие III-IV степени.
Но является ли это подарком природы? Вряд ли. На этих стадиях заболевание сопровождается сильными болями в ногах, артрозом суставов и другими неприятными симптомами. Так что молодого человека, которого не взяли в армию по этой причине, нельзя назвать счастливчиком.
Лечение плоскостопия у детей
Плоскостопие у детей лечат консервативным способом. В детском возрасте мышечные и хрящевые ткани ступней еще эластичны и хорошо поддаются мануальной терапии. Ключевая задача в лечении – снизить утомляемость ног и болевой синдром при обычных нагрузках, а также восстановить рессорную(амортизирующую) функцию ступней.
Основные методики лечения включают:
- массаж ног,
- ЛФК,
- ношение ортопедической обуви,
- умеренные физические нагрузки (плавание, гимнастика).
Массажу отводится главная роль в восстановлении нормального строения и функции ступней у ребенка. С помощью этого метода воздействия можно полностью избавиться от заболевания, подарив ребенку шанс на нормальное детство, юность и зрелость без болей в ногах и спине.
Массаж при плоскостопии
В первое время массаж при плоскостопии у детей должен делать специалист. С помощью различных техник мастер прорабатывает мышцы и суставы нижних конечностей, стимулируя кровообращение. Полноценное кровоснабжение ступней позволит деформированным мышцам и суставам вернуться в анатомически правильное положение. Вы можете следить за работой специалиста, чтобы через время делать массаж ребенку самостоятельно.
Правила детского массажа
Массаж необходимо делать через день, чтобы мышечные ткани ступней отдыхали и восстанавливались. Параллельно с массажем рекомендуется уделять внимание специальным упражнениям. Они очень простые: хождение на носках, затем на пятках, внешней части ступни. Хорошо помогает перекатывание ногами специального резинового мячика с шипами, а также хождение по круглому валику.
Некоторые ортопеды рекомендуют параллельно с массажем ног делать и массаж спины, уделяя внимание поясничному отделу. Именно там находится зона, ответственная за иннервацию нижних конечностей. Проработка поясницы в исполнении специалиста усилит эффект терапии.
Как делать массаж?
Правильный массаж при плоскостопии затрагивает не только ступни. Важно тщательно прорабатывать тыльную и внутреннюю часть ступни, а также голень, бедро и ягодичную мышцу. Это нужно для улучшения циркуляции крови в ногах, что улучшает общее состояние мускулатуры нижних конечностей.
Последовательность воздействия для массажа ног при плоскостопии такая:
- Сначала прорабатывается икроножная мышца.
- Вслед за ней массируется ахиллово сухожилие.
- После внимание нужно уделить наружной части голени.
- Массируем бедро по направлению снизу вверх к ягодице.
- Затем переключаемся на ступню – сначала массируем тыльную сторону, потом наружную.
Начинать надо с легких поглаживающих и растирающих движений, двигаясь по направлению от голеностопного сустава к коленному и выше до ягодичной мышцы. При переходе непосредственно на ступню движемся от пальчиков к пятке. Технику массажа можно варьировать. Обычно специалисты массажных кабинетов используют комбинацию мануального воздействия: поглаживание, разминание, растирание, сдавливание и т.п. Важно уделить внимание внутренней части ступни.
Важно! При самостоятельном ведении курса массажа ступней у ребенка при плоскостопии не нужно переходить на различные приспособления – ролики, мячики. Ими можно пользоваться в качестве вспомогательных средств для массажа, но ключевую роль нужно отдать рукам.
Продолжительность
Средняя продолжительность процедуры – 10-15 минут. Массаж нужно делать регулярно – только так можно достичь желаемого результата. Минимальная длительность курса – 2 месяца из расчета 12 сеансов. Не следует думать, что пару раз промассировав ступни ребенку, вы избавите его от плоскостопия. Важно действовать системно и методично.
Профилактика плоскостопия у детей
Предупредить развитие плоскостопия у детей, как и у взрослых, можно путем выполнения несложных рекомендаций. Ключевую роль в здоровье ног у ребенка является правильное питание. В рационе ребенка должно быть достаточно белков и кальция для формирования здорового мышечного и скелетного каркаса.
Очень благотворно влияет на здоровье ступней хождение босиком, особенно по чистой земле, свежей траве. О пользе плавания говорят все ортопеды, т.к. различные техники гребли с задействованием ног помогают ступням ребенка формироваться правильно.
Если у ребенка есть наследственная предрасположенность к плоскостопию, нужно уделить внимание упражнениям:
- Стойке, хождению, подъеме на носок с опорой на руки.
- Упражнениям на ротацию (разворот ступней при сомкнутых пятках).
- Приседания без отрыва пяток от пола.
- Вращательные движения ступнями.
Очень полезны упражнения на захват пальцами ног различных предметов с пола без помощи рук – карандашей, ручек, мячиков.
Вот и все меры по лечению и профилактике плоскостопия у детей. Если вам понравился подготовленный нами материал, поделитесь им со своими друзьями в социальных сетях. До скорого!
Плоскостопие. Как лечить плоскостопие?