Спорт

На данный момент отмечается огромное количество спортивных направлений, дающих возможность сбросить лишний

«Утро вечера мудренее», гласит русская пословица. Когда борьба с лишним весом становится первоочередной

Для похудения физические нагрузки так же важны, как сбалансированное питание. Тысячи причин заставляют

Спина у человека – это не только опора всей двигательной системы, но и уязвимая часть тела.

Популярное упражнение планка набирает обороты. Оно крайне востребовано, в частности, среди молодежи

Практически каждый современный человек мечтает о красивой и стройной фигуре, подтянутом животике и рельефных

Долгое время планка практически никто не вспоминал. Причем абсолютно незаслуженно, потому что неоспорима

Как вы уже успели заметить, планка сочетает в себе одновременно и простое и сложное упражнение.

Казалось бы, что может быть противопоказано в таких простых упражнениях. Но, к сожалению, у планки есть

В начале прошлого столетия тренер из США Джозеф Пилатес разработал комплекс упражнений, помогающий спортсменам

Несмотря на то, что на первый взгляд планку выполнять очень просто, благодаря этому упражнения воздействие

Несомненным достоинством каждой представительницы прекрасного пола является красивая и подтянутая попа.

Для своего здоровья и внешнего вида люди предпочитают заниматься спортом, в особенности это необходимо

Существует огромное количество рекомендаций, которые направлены на то, как правильно качать пресс чтобы

На протяжении 2 -3 часов после пробуждения организм человека находится в состоянии покоя, поэтому ощущается

Упражнение планка – это одна из самых популярных и эффективных статических тренировок, направленных на

Несколько лет назад в России заговорили о новом виде спорта или похудения – ходьба с лыжными палками летом.

Правильная разминка перед тренировкой подготавливает организм, делая упражнения более эффективными.

В современном мире многие люди просто мечтают о красивой фигуре, статной осанке и просто привлекательном

Берпи – это упражнение, которое сочетает в себе приседания, отжимание и вертикальный прыжок в быстро

Современные тренировочные комплексы в фитнесе просто поражают своим многообразием и уникальностью.

Кардио тренировка для сжигания жира является одним из лучших способов получить хорошую физическую форму

Многие люди в современном мире часто задумываются о том, чтобы кардинально изменить привычный образ жизни

Смотря на звезд с экранов, возникает один вопрос: как эти люди могут постоянно поддерживать себя в форме?

О том, как накачать попу и ягодицы, задумываются практически все. Для многих дам плоская попа является

В наше время многие живут на работе, забывая о самом себе. Много времени отбирают домашние дела, а ведь

Это не просто практика. Это настоящее искусство, которое помогает человеку развить его скрытые возможности