Гидромассаж для борьбы с лишним весом

Способов сбросить лишний вес множество. Но в отличие от изнурительной физкультуры и диет, водный массаж для похудения – это приятная процедура. Простые, но действенные манипуляции укрепляют здоровье, улучшают внешний вид кожи, подтягивают мышцы и расслабляют. Процесс гидромассажа вызывает положительные эмоции и доставляет наслаждение.

Гидромассаж – что это

Отличие классического массажа от водного заключается в способе воздействия на кожные покровы. На смену рукам массажиста приходит вода, струйные потоки которой прорабатывают проблемные зоны. Проводить сеансы можно и в домашних условиях, но грамотный специалист подберет методику воздействия на каждый участок тела отдельно. При этом отличаться может температура, сила и направление водной струи.

Техника предполагает использование душа, джакузи, ванны, бассейна, что не всегда возможно организовать в квартире. Многие Спа-салоны предлагают услуги гидромассажа, которые проводяться в комплексе с другими процедурами.

Но самым качественным способом сбросить лишний вес при помощи воды является посещение лицензированных косметических и лечебных центров. За вами будет закреплен не только специалист по гидромассажу, но и врач, который расскажет, как делать, и будет давать рекомендации и следить за изменениями в самочувствии.

Польза от массажного воздействия

Непосредственно гидромассаж не обладает какими-либо жиросжигающими свойствами. Но регулярные сеансы улучшают кровоток, что способствует выведению жира.

Стрессовое состояние – одна из причин невозможности похудеть. Особенно подвержены женщины в возрасте. Действие воды само по себе успокаивает нервную систему, снимает стресс, и таким образом уходят ненавистные килограммы.

Водный душ параллельно с другими способами похудения дает видимые результаты. Гидромассаж является замечательной профилактикой обвисшей кожи, делая ее упругой и здоровой. Польза для здоровья неоценима после регулярных процедур.

Основные плюсы водного массажа:

• очищение от токсинов и шлаков,
• избавление от застойных процессов в организме,
• повышение эластичности сосудов и их укрепление,
• улучшение состояния позвоночника,
• устранение варикоза,
• помощь в налаживании работы кишечника,
• расслабление мышц,
• восстановление подвижности суставов,
• расслабление после тяжелого трудового дня,
• ускорение выздоровления после травм и ушибов.

Доказано, что гидромассаж способствует укреплению иммунитета.

Поэтапное воздействие водного массажа на организм

Правильная последовательность действий – залог результативности гидромассажа. Этапы каждого сеанса имеют свои характерные особенности:

1. Расслабление в ванной. В пресную, но лучше морскую воду добавляются эфирные масла. Температура воды должна быть около 38 градусов, чтобы не охладить и не перегреть пациента.
2. Подводный поток воды, направленный на проблемные зоны. Сила воздействия не должна приносить боль. Исключительно приятные ощущения и релаксация.
3. Более жестокое воздействие надводным способом. Дистанция от кожи до выпускаемой струи – не более 20 см. Используется не для всех. Рекомендуется для проработки наиболее запущенных участков кожи.

В большинстве случаев отзывы о подобном массаже положительные. Это связано с тем, что регулярные процедуры действительно способствуют снижению ожирения. Сказать, сколько лишних килограммов уйдет, не получится. По условным данным за несколько месяцев можно сбросить до 6 кг, и избавиться до 3 см в объеме. При этом ограничивать себя в чем-либо не придется. Коррекция рациона потребуется, но полностью лишать себя любимых блюд нет необходимости.

Виды гидромассажа

Восходящий душ и душ Шарко – популярные виды водного массажа. Но не единственные. Какую методику применяют в косметологических центрах:

Подводный душ

Аромамасла при погружении тела в воду оказывают благоприятное воздействие на организм. При направленных потоках воды полезные вещества проникают глубоко под кожу. Чаще всего используют масло лайма, мяты или косточек апельсина.

Душ Шарко

Основа действия этой методики основана на интенсивное воздействие на жировую прослойку. Сила водных потоков усиливает кровообращение, за счет чего уходит целлюлит. Результативно только в условиях лечебницы под присмотром медперсонала.

Массирование над водой

В отличие от душа Шарко, на кожные покровы оказывается мягкое действие. Восходящий гидромассаж приятен, оказывает умеренное действие Массирование над водой положительно влияет на кожу. Он рекомендован людям, которые впервые решаются худеть таким способом.

Массаж с морской солью

Соль всегда считалась лучшим средством для борьбы с лишним весом. Она легко убирает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма.

Использование вина

Существуют разногласия относительно пользы таких сеансов. Все зависит от качества вина. Хороший винный напиток содержит в себе множество полезных веществ, которые необходимы коже. Его добавляют непосредственно в воду при купании.

Водные процедуры в домашних условиях

Сразу хочется сказать, что домашний гидромассаж не принесет таких результатов, какие бы вы увидели после посещения массажного кабинета. Усилить лимфоток самостоятельно не получится, но улучшить кровообращение можно попробовать. Воздействие на кожу не принесет вреда в любом случае. Помогает ли похудеть гидромассаж при отсутствии грамотного специалиста под боком – вот вопрос.

Выполнение самомассажа можно осуществлять в ванной или под душем. Для начала поглаживающими и разминающими движениями разогрейте кожу. Продвигаясь сверху вниз проработать конечности. Далее необходимо перейти к пояснице, шее и хорошо промассировать спину.

Женщины не должны направлять струю воды на грудь, а мужчины на паховую область.

Вы можете заметить, что не все проблемные зоны можно достать самостоятельно. Попросите помочь вам родных.

Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Для усиления эффекта рекомендуем приобрести массажную щетку или специальные насадки для душа. Прежде чем решиться на самомассаж, узнайте, как происходит похудение таким способом, чтобы не допустить серьезных ошибок.

Температура воды должна быть приятной для вас – не обжигать и не заставлять мерзнуть.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на простоту и доступность процедуры, а также на большой перечень плюсов гидромассажа, существуют также некоторые противопоказания к проведению. Среди них:

• гипертония в средней и тяжелой стадии,
• хронические заболевания в стадии обострения,
• онкология,
• тромбоз,
• перенесенный ранее инфаркт миокарда,
• туберкулез,
• наличие инфекционного заболевания.

Простые рекомендации помогут сделать массаж приятной и полезной процедурой без последствий для организма.

1. Сочетайте гидромассаж с регулярными занятиями спортом и правильным питанием.
2. Процедуры проводятся только при хорошем самочувствии.
3. Увеличение количества процедур не приведут к быстрому избавлению от лишнего веса.
4. Оптимально посещать сеансы 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев. Повторный курс рекомендован не ранее, чем через полгода.

Каких можно ждать результатов?

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Кто-то с легкостью теряет 5-10 кг, а кто-то не замечает внешних изменений. Специалисты по борьбе с лишним весом говорят, что одним гидромассажем не добьешься сжигания жира. Он будет результативен при условии соблюдения диеты, поддержания здорового образа жизни и занятий спортом.

Тем не менее благодаря регулярным сеансам, улучшится самочувствие, а кожа станет подтянутой. Гидромассаж – время, проведенное с пользой.

Душ Шарко для похудения видео

Душ Алексеева видео