Способов избавиться от простуды много. Когда ломит тело, повышается температура и одолевает насморк и кашель, хочется быстрее избавиться от симптомов. Массаж при простуде в сочетании с комплексной терапией дает отличный результат. Изучив различные массажные приемы, можно устранить признаки простуды за несколько дней.
Использовать данный вид массирования можно как для детей, так и для взрослых.
Польза процедуры
Еще в 4 веке до н.э. в Древнем Китае применялись мануальные техники для воздействия на организм болеющего человека. Нажатие нужных точек и массирование зон активизируют защитные силы организма, помогают убить вирус простуды. Как метод лечения массаж имеет массу преимуществ. Уже после нескольких процедур проходит сухой и мокрый кашель, выходит мокрота из легких.
Процедура массажа при простуде оказывает сильное воздействие на организм. Можно выделить:
- укрепление иммунитета,
- стимулирование кровообращения,
- снятие напряжения в мышцах,
- нормализация работы сердца,
- восстановление после травм и параличей,
- ускорение обменных процессов и пищеварения,
- снятие болевых ощущений,
- заметное улучшение самочувствия,
- активизация клеток организма,
- расслабление при нервных расстройствах и стрессах,
- стабилизация сердечного ритма,
- выведение шлаков,
- улучшение работы всех органов.
Пациенты часто задают вопрос: «Можно ли делать массаж при простуде при наличии заболеваний в дыхательной системе?» Можем однозначно ответить положительно. Массирование стимулирует работу органов дыхания, а значит, ускоряет вывод вируса из организма.
Массаж – это дополнительный способ лечения простуды. Ожидать эффекта без приема противовирусных препаратов бессмысленно.
Использование эфирных масел
Если взять несколько капель аромамасел, которые используются для устранения признаков простуды, эффект будет намного выше. Не забывайте разбавить его базовой основой перед применением. Полезно натирать лоб, височные доли, нос, шею и грудную клетку. Чтобы усилить действие масла, нужно его немного подогреть.
Какое подойдет?
- Камфорное – устраняет насморк и отечность слизистой носа.
- Эвкалиптовое – уничтожает патогенные микроорганизмы, помогает при боли в горле и сильном кашле.
- Мятное или ментоловое – уничтожает микробы в носоглотке, снимает воспалительный процесс, имеет антисептические свойства.
- Озокерит – восковое масло, которое отлично прогревает легкие.
- Масло корицы – приводит организм в тонус, устраняет боль в мышцах, разжижает мокроту.
- Гвоздичное – эффективно при насморке.
Обязательно проверьте, нет ли у вас аллергической реакции на аромамасло.
После сеанса массажа с маслами, укутайтесь в плед, чтобы сохранить тепло и усилить эффект процедуры.
Техника проведения
Все виды массирования, вне зависимости от техники и приемов производятся на двух областях: на лице, спине или грудной клетке. Делать массаж можно начинать с самого начала заболевания.
Основные приемы, которые используют специалисты:
- поглаживание,
- вибрация,
- растирание,
- разминание.
Освоив их, вы сможете самостоятельно делать массаж себе или ребенку.
Учтите! Болезненных ощущений во время сеанса быть не должно!
Баночный массаж
Использование банок во время процедуры помогает улучшить обменные процессы в организме. Применение этой техники нормализует микроциркуляцию крови и укрепить иммунную систему. Приобрести банки можно в любой аптеке. Объясните перед покупкой, как вы будете их использовать. Обычные банки из-под детского питания не подходят. Они изготовлены из тонкого стекла, которое может треснуть при нагревании.
Грудничку баночный массаж противопоказан.
Порядок выполнения вакуумного массажа:
- Чтобы банки легко скользили по телу, смажьте обильно кожу спины. Подойдет массажное масло или детский крем.
- Поджечь вату, смоченную в спирте и разогреть банку.
- Поставьте банку на область поясницы и двигайтесь, не спеша вверх. Не торопитесь, чтобы не повредить кожу.
- Одновременно можно использовать несколько банок, установленных вдоль позвоночника.
Выполнять процедуру можно взрослым несколько раз, а детям – один раз в день. Ограничьтесь четвертью часа для проведения манипуляций.
Точечный массаж
Приступать к выполнению массажа нужно при появлении первых симптомов простуды. Есть определенные рекомендации к проведению:
- выполняется процедура три раза в сутки,
- курс лечения – до 10 дней,
- медленные движения сменяются быстрыми,
- для массажа применяются средний и указательный палец,
- одну зону массируют не менее 5 минут.
Точечная техника – эффективное средство лечения инфекционные и вирусных заболеваний. Чтобы оно принесло пользу нужно знать расположение акупунктурных точек.
Медовый массаж
Пчелиный мед – замечательный природный антибиотик. Это уникальное вещество используется не только во внутрь, но во время массажа. Через разогретую кожу проникают полезные вещества, которые усиливают защитные силы организма. После сеансов с медом выздоровление наступает быстрее, а простуда не возвращается вновь. Это сигнал «стоп» для вирусов.
Порядок выполнения медового массажа:
- Нанесите мед на кожу рук, дайте ему время нагреться. Лучше, если его предварительно разогреть на водяной бане.
- Липкие ладони плотно прижимайте к коже и отрывайте резким движениями.
- Сменяйте движения похлопыванием, как бы вбивая мед в кожу.
- Подойдут растирающие движения и пощипывания средней интенсивности.
- Заканчивать процедуру нужно после того, как мед станет серого цвета. Это выходят вредные шлаки и токсины из организма и кожи.
- Промойте участок массируемой кожи теплой водой и покройте теплым пледом на 30 минут. Особенно такой массаж понравится детям, так как мед интересно прилипает к рукам массажиста.
Массаж лица и головы
На лице есть точки, проработка которых облегчит ваше состояние при простуде. Где они расположены:
- Углубления в центральной части затылка.
- Точка над верхней губой посередине.
- Центр лба.
- Переносица.
- Пересечение линий от скул к зрачкам.
- Симметричные зоны расстояние на ладонь вниз от скул.
Легкое нажатие в течение нескольких минут активизирует работу точек. Результативно при гриппе и вирусных заболеваниях.
Противопоказания
Относиться к массажу, как к панацее, не стоит. Если по каким-либо причинам выполнять процедуры вам нельзя, не стоит огорчаться. Терапевт подскажет, чем можно заменить их.
Противопоказания могут быть различными:
- высокая температура, которую перед массажем обязательно нужно сбить,
- онкологические заболевания,
- наличие травм, ожогов или порезов на коже,
- патологические заболевания крови,
- варикоз,
- тромбоз,
- повышенное или пониженное артериальное давление.
Если говорить о точечном массаже при простуде, беременным его не назначают. Учтите, если вы используете аромамасла, может возникнуть аллергическая реакция.
Во времена, когда лекарства от простуды еще не были изобретены, люди могли использовать только нетрадиционную медицину. Польза массажа от простуды проверена временем, а сегодня его действие можем попробовать мы. Главное, посоветоваться с лечащим врачом и следовать четким инструкциям.
Видео точечный массаж при лечении простуды и гриппа