Голодание – популярный способ очищения организма, похудения. Люди, которые придерживаются подобных систем, преследуют разные цели – кто-то хочет изменить подход к питанию и жизни в целом, кто-то навсегда забыть о хронических заболеваниях, другие таким образом пытаются смягчить пост (отказаться от еды бывает намного проще вообще, чем сидеть на постной диете).
Голодание по Суворину рассчитано на 40 дней и является одним из самых строгих. Перед тем, как начинать придерживаться его, убедитесь в отсутствии противопоказаний.
О Суворине
А. А. Суворин
А.А. Суворин – известный ученый, который всю свою жизнь занимался изучением влияния, которое голодание оказывает н человеческий организм. Профильного образования у него не было, поэтому все методы проверялись на себе лично. Теория Суворина на первый взгляд кажется жесткой, а то и вообще вредной, но у нее есть свои сильные стороны, которые также заслуживают внимания.
Суворин Алексей Алексеевич – ученый с историко-филологическим образованием. Он работал в редакции, то есть врачом не являлся. В определенный момент жизни он задумался о пользе голодания и решил проверить некоторые его аспекты на собственном опыте. По результатам проделанной работы им была написана книга – отчасти сложная, противоречивая, но информативная. Она выстраивает определенную стратегию лечению, о которой речь пойдет дальше.
Сам по себе Суворин был поклонником различных оздоравливающих методов и программ, которые проверял на себе. Главной его целью было увеличение продолжительности жизни и продление молодости. Ученый изучал восточные, западные, европейские методики и всегда проверял принципы из действия лично. Немногим позже он открыл свое собственное издательство, осуществляющее выпуск только специализированной литературы, посвященной нетрадиционной медицине.
Алексей Алексеевич являлся представителем слоя интеллигенции, поэтому во времена смуты и раздоров вынужден был сражаться с оружием на стороне белых. Когда революция закончилась, он переехал на постоянное место жительства в Югославию. Там его судьба тоже складывалась не очень просто – ложный донос без проверок, и Суворин оказался в тюрьме. В качестве протеста он объявил голодовку, которая продлилась 39 дней и, как считают исследователи, стала переломным моментом в судьбе ученого.
Во время голодания самочувствие и общее состояние здоровья ученого в области традиционной медицины существенно улучшились, ушли хронические заболевания, которые беспокоили его до заключения. За всеми изменениями Суворин наблюдал внимательно и фиксировал их. После освобождения он написал книгу, посвященную лечебному голоданию, в котором подробно описал личный опыт, дал читателям полезные рекомендации для улучшения здоровья и поделился интересными открытиями о работе организма.
Обязательно читайте: В чем польза трехдневного голодания на воде?
Скажем сразу – чтобы придерживаться такой методики, вам потребуется огромная сила воли. И еще голодание – это, главным образом, оздоровление, а не способ похудения. Если вы вернетесь после него к прежней системе питания, то сведете все результаты на «нет» и причините организму дополнительный вред. Особенно тяжелым становится выход из голодания, когда человек ощущает зверский голод и испытывает огромное желание наброситься на вредную еду. Делать этого, естественно, не стоит, чтобы не вернуть вес с лихвой и, самое главное, не навредить себе.
Как правильно голодать в домашних условиях
Голодание как метод похудения, очищения организма доступен в домашних условиях. Максимально подробно он описан в книге Суворина, но можно ограничиться и просто внимательным изучением изложенной в данном обзоре информации. Мнения врачей о методике Суворина спорные, но в целом она действительно помогает исцеляться от большинства заболеваний, прекращать употреблять тонны лекарств. При грамотном подходе лечебное голодание творит настоящие чудеса.
Соблюдать строгую дисциплину питания вам придется обязательно, иначе результатов не будет. Любые срывы очень опасны для здоровья, а в некоторых случаях – даже жизни.
Главные идеи методики
Программа, рассчитанная на 40 дней, еще называется голоданием полного срока. За это время организм полностью очищается, внутренние органы начинают работать слаженно и правильно. Приступать к голоданию нужно после небольшой подготовки – это краткосрочные периоды на воде.
Главная идея лечебной методики заключается в том, что при минимальной активности ЖКТ в организме начинается высвобождение особой энергии. Подсознание активизирует верхние пути очищения, и все шлаки выходят в виде белого гноя через органы дыхания. Полость рта (слизистые) покрывается белесым налетом. Когда язык очистится от него, голодание и очищение можно считать успешно завершенными.
Как правильно голодать
Общий срок голодания по данной методике составляет 40 суток, но при необходимости его можно сокращать либо увеличивать. Например, худые люди могут голодать меньше, чем полные. Суворин считал, что за срок менее 40 дней организм очиститься не может, поэтому сильно отходить от правил не рекомендуется. Показано голодание людям с избыточной массой тела – причиной ее появления далеко не всегда является чрезмерный аппетит, проблема может крыться в нарушенном обмене веществ. Соответственно, восстановить его поможет только комплексная, глубокая перестройка.
Обязательно читайте: Особенности и принципы диеты «Американские горки»
Путей очищения организма есть два – нижний и верхний. Нижний считается естественным, его организм использует при приеме пищи. Верхний происходит только во время голодания – из ротовой полости исходит неприятный запах, поскольку токсические вещества выделяются вместе со слюной. Автор методики считал, что голодание помогает излечивать любые проблемы – от рака до насморка.
До начала голодания обязательно нужно почистить организм. Это могут быть средства с вазелином, слабительные, клизма. Принимать слабительные препараты ученый рекомендует во время всего периода голодания – так процесс очищения организма будет максимально эффективным.
Для очистки поджелудочной нужно вызывать рвоту. Данный орган накапливает огромное количество токсинов, шлаков, которые в будущем провоцируют развитие различных заболеваний. Чтобы вызвать приступы рвоты, выпейте несколько стаканов чистой воды, а потом надавите пальцами на корень языка.
В ходе голодания потребление воды должно быть не очень большим, но и полностью отказываться от питья нельзя. Максимальный предел составляет 2 л в день, его можно сокращать. Физические нагрузки показаны – хотя бы по 10 упражнений на каждую группу мышц ежедневно. Можете также плавать, гулять на свежем воздухе. Обязательно правильно дышите – через нос и глубоко. Полезен самомассаж разных частей тела.
Выход
Выходить из системы голодания нужно аккуратно и плавно. Первые дни употребляйте овощи и фрукты в свежем виде, их количество не ограничено. На 4 сутки можно вводить сложные углеводы и белки, на 6 – растительный жир, на 10 – мясо. Прием слабительных продолжайте, пока естественные функции организма полностью не восстановятся. Если хотите очиститься, но боитесь делать все самостоятельно, голодайте под контролем врача в специализированном медицинском учреждении.
Противопоказания
Противопоказания
У голодания по Суворину есть свои противопоказания, учитывать которых нужно обязательно. Она не подходит:
- Детям и подросткам,
- Беременным, кормящим женщинам,
- Пожилым людям.
Если в своем здоровье вы не уверены, то и не экспериментируйте – иначе вы только навредите себе. Также, возможно, вам лучше будет придерживаться другой методики голодания – благо, выбор вариантов действительно большой. Сильно ослабленный организм будет плохо переносить длительное жесткое заболевание, поэтому после тяжелых заболеваний, реабилитации его проводить не рекомендуется.
Как чувствуют себя люди во время голодания
Неподготовленному заранее человеку выдержать 40 суток полной голодовки сложно. Первые шаги должны быть менее продолжительными. В остальном дискомфорт на «водном питании» сохраняется около недели, потом организм привыкает.
Образ жизни, несмотря на ограничения в питании, может быть прежним, поскольку организм выделяет стабильные объемы энергии. Умственных перегрузок, тяжелого физического труда лучше будет избегать. В любом случае соблюдайте осторожность – длительное голодание это непросто.
Обязательно читайте: Секреты стройности Натальи Водяновой — мнение диетологов о диете супермодели
Дополнительные процедуры
При голодании Суворин рекомендует совершать дополнительные очистительные манипуляции, которые помогут организму максимально эффективно расходовать внутренние ресурсы. Это:
- Клизмы и прием масла вазелина внутрь,
- Промывание желудка,
- Утренняя зарядка, прогулки пешком хотя бы в течение получаса (не забывайте следить за дыханием),
- Массаж, самомассаж.
-
Отзывы
Геннадий, 37 лет, г. Краснодар Голодал по методике не один раз, результатом очень доволен. Но те, кто бросаются в омут с головой, и питаются, не понимая основных принципов, совершают огромную ошибку. Лечебное голодание – это целая система, она сложная и не допускает отступлений. Если не хотите создать себе лишних проблем, пройдите предварительное обследование здоровья и прочтите книгу целиком. Будьте здоровы!
Анна, 22 года, г. Ростов-на-Дону Я, конечно, не врач, но 40 дней – это очень долго. Стараюсь так не увлекаться, тем более что мне лично для хорошего самочувствия хватает и одной недели. Я голодаю так – 7 дней на воде, месяц перерыв или немного больше. Слабость, конечно, есть, но терпимая. Главное понимать, ради чего идешь на подобные «жертвы», и процесс получается достаточно бодрым.
Ирина, 34 года, г. Санкт-Петербург По Суворину давно голодает моя мама. Не знаю, что именно дало основной эффект, поскольку она лет 10 назад вообще кардинально изменила образ жизни, но выглядит она на свой возраст отлично, и на разные хвори практически не жалуется. Лично я на 40 дней пока что совершенно не готова, но короткие чистки на воде проводила. Планирую недельное голодание.
Андрей, 53 гола, г. Казань Наш организм – система очень сложная, нормальную работу которой только таблетками не восстановишь. Голодание перезапускает обменные и другие процессы, восстанавливает то, что было утрачено, испорчено, сбито, дает бодрость и хорошее самочувствие. Но вы должны понимать, что метод Суворина очень сложный и имеет массу нюансов. Игнорировать их нельзя, чтобы не заработать дополнительные проблемы со здоровьем. Ни в коем случае не бросайте голодание резко – это не только вредно, но и не безопасно. Поскольку 40 дней выдержать очень и очень непросто, продумайте мотивацию.
Аня, 19 лет, г. Москва К сожалению, я не осилила, еле выдержала 10 дней, но старалась выходить плавно. Видимо, не хватало подготовки и знаний по методике голодания. Возможно, позже еще вернусь к данному опыту.
