Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Многим людям, страдающим ожирением, помогают справиться с проблемой рецепты и отзывы на имбирь с корицей для похудения, которые можно найти в интернете. С давних пор известно, что две популярные, вкусные и полезные пряности при правильном применении помогают организму прийти к нормальному состоянию. Грамотно заваренный чай утолит голод и даст энергию.

Давайте разберёмся, в чём секрет чудодейственных даров природы и почему их потребление помогает похудеть.

Почему имбирь и корица помогают похудеть?

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Часто первопричиной ожирения служит излишек жидкости в организме. Правильно заваренные и принятые вовремя корица с имбирем хороши для похудения, так как обладают свойством выводить жидкость. Первый ощутимый эффект проявится в следующем:

  • исчезнут отёки,
  • целлюлит станет менее выраженным,
  • появится ощущение лёгкости, не свойственное людям с избыточной массой.

Имбирь сам по себе в составе чая является мощным очищающим и оздоровительным средством. Стоит добавить к нему корицу, и целебные свойства природного компонента возрастут. И это будет только начало. Если регулярно принимать средство, постепенно нормализуется содержание в крови сахара, уйдут подкожные жиры. Дополнительным бонусом станет нормализация психоэмоционального состояния.

Состав и полезные свойства имбиря

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Секрет имбиря кроется в его удивительном составе. Корень содержит 3 большие группы полезных компонентов:

  • кислоты,
  • витамины,
  • минералы.

Природа щедро напитала растение двумя жирными кислотами:

  • Омега 6,
  • Омега 3.

Из минералов можно найти внушительную часть таблицы Менделеева. Здесь и магний, и селений, и медь, и цинк. Также в целительном корне присутствуют натрий, калий, фосфор, железо и кальций.

Удивляет и богатая коллекция витаминов: ниацин, фолиевая кислота, В9, В6, К, Е и С.

Как видим, пряность имеет архиполезный состав. Но не всё так просто. Главный секрет целебности растения в том, что все перечисленные компоненты собраны природной лабораторией в оптимальном количестве каждого. Взаимодействие мудро подобранных веществ и даёт невероятную целебность имбиря. Все свойства этой специи с другими веществами в комплексе усиливаются.

В России XIX века пряность было принято называть «инбирь», также простонародье именовало его «белый корень».

Состав и полезные свойства корицы

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Не менее богат состав корицы. В восточной пряности взаимодействуют между собой цинк и селен, марганец и фосфор, медь и железо, натрий и кальций, а также калий и магний. Есть в специи и комплекс витаминов: K,PP,E,Aи C. Из группы В присутствуют: 1, 2, 3, 6 и 9.

Свойства пряности таковы:

  • не даёт образовываться тромбам,
  • противовоспалительное средство,
  • антимикробное,
  • антиоксидант

Есть у корицы и важные для похудения свойства. Она позитивно влияет на углеродно-жировой обмен, снижает окислительные процессы, борется с метеоризмом и диареей, а также стимулирует пищеварение.

Пряность способна снизить содержание в крови «плохого» холестерина.

Почему эти компоненты сочетаются для похудения?

В комплексе корица и имбирь не теряют, а лишь усиливают все свои полезные свойства. В первые недели приёма организм начинает перенастраиваться. Эффект не заставит себя долго ждать. Первым делом он будет ощутим на общем состоянии, которое улучшится.

Чтобы процесс похудения был быстрым, следует контролировать калории и отдавать предпочтение здоровой пище.

Как правильно применять имбирь с корицей для похудения?

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Описываемые пряности можно применять отдельно и вместе, также их можно заваривать и с другими природными компонентами.

№ п/п Напиток Состав Рецепт Польза
1. Чай имбирь – 1 ч. л., корица – 0,5. Смесь добавить в 200-грамовый сосуд с горячим кипятком и настоять 3 часа. Очищение организма, снижение массы тела, повышение настроения.
2. Напиток имбирь – 50 гр., корица – палочка, Состав добавить в 1 л кипятка и настаивать под крышкой не менее 3-х часов. Тонизирует, очищает, омолаживает, позволяет сбросить лишние килограммы.
лимон – половина фрукта.
3. Чай с чесноком имбирь – 10 гр., Классический рецепт приготовления чая. Настаивать 40 минут. Борется даже с запущенными случаями ожирения.
корица – палочка,
чеснок – 2 зубчика.
4. Кефирный напиток Кефир – 1 стакан, специи – по пол ч. л. Перемешать и принимать перед сном. Уменьшает вес и нормализует работу ЖКТ.

Самые эффективные рецепты напитков с корицей и имбирём по отзывам!

Изучая отзывы похудевших с помощью описываемых пряностей, мы пришли к выводу, что имеем дело с самым простым и при этом весьма эффективным способом борьбы с ожирением. Большинство людей, которым удалось привести массу тела к нормальному состоянию, принимали специи с кофе или чаем. Многими замечено, что эффект усиливается, а вкус напитка улучшается, если добавить в него мёд или лимон.

Вот рецепты, в которых корица и имбирь для похудения особенно действенны:

Чай с имбирем и корицей

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Упомянутый выше имбирный чай с корицей – это классика жанра (рецепт в таблице). Он содержат 2 ингредиента, но не станет хуже, если будет обогащён другими пряностями. Первыми претендентами являются:

  • лимон,
  • мёд.

Полезные добавки сделают чай более приятным по вкусу. Без них он будет горьковатым и терпким.

Как сказано в таблице, лучше всего настоять средство. Но, если нет на это времени, можно пить в только что приготовленном горячем виде.

Кофе с корицей и имбирем

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Гурманы предпочитают пить кофе с имбирём и корицей, так как вкус напитка получается очень необычайным. С одной стороны он жгучий, с другой мягкий и выдержанный.

Для приготовления кофе можно брать как сухие пряности в виде порошка, так и свежие: палочка и корень. Рецепт такой:

  1. Измельчите с помощью ножа или тёрки имбирь,
  2. Измельчите в кофемолке зёрна кофе.
  3. Добавьте в турку 10 г кофе, залейте его 150 мл воды.
  4. Положите в турку имбирь и палочку корицы.
  5. Установите турку над огнём.
  6. Как только увидите образование пены, снимите сосуд с огня и дайте его содержимому «успокоиться».
  7. Верните турку на огонь. Манипуляцию со снятием и возвратом следует повторять 3-4 раза.
  8. Перелейте полученный напиток в чашку и наслаждайтесь его оригинальным вкусом.

Ещё вкуснее будет напиток, если добавить в него кардамон.

Пряный напиток с добавлением меда

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Как уже отмечалось, кефир в союзе с пряностями превращается в мощное жиросжигающее средство. Для решения проблемы ожирения можно использовать такой состав:

  • кефир – пол литра,
  • чайную ложку имбиря,
  • столько же корицы,
  • такое же количество мёда, желательно жидкого.

Всё перемешивается и оставляется в состоянии покоя на 15 минут. Затем смесь взбивается в блендере.

Полученный напиток нужно пить за полчаса до приёма пищи. Для вкуса и усиления эффекта желательно добавить в него дольку лимона. Следует пить жиросжигающее средство перед каждой трапезой в течение недели.

Отзывы о рецептах с корицей и имбирём для похудения

Многие оставляют в интернете отзывы об испробованных на себе рецептах, в которые добавлены имбирь и корица для похудения. Наиболее популярен чай с пряностями. На втором месте кофе с корицей, а иногда и с имбирём.

Мы выделили из изученных отзывов наиболее часто встречающиеся тезисы:

  • привычка пить напиток появляется примерно через 2 недели,
  • лучше худеть, когда сидишь на диете,
  • имбирь и корицу лучше принимать с мёдом, вкуснее,
  • если после диеты питаться по-старому, вес быстро восстановится.

Главный вывод, который можно сделать из отзывов: описываемые пряности реально помогают выводить жиры и параллельно поправляют здоровье.

Отзыв о имбирном напитке с корицей смотрите в видео:

Ответы диетолога на вопросы

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Всё сказанное выше, проверено и одобрено не только теми, кто смог похудеть, но и диетологами. Мы встретились с одним из них, чтобы получить ответы на самые часто задаваемые вопросы.

Сколько килограмм можно сбросить, принимая имбирь с корицей?

Это самый частый вопрос, который приходится слышать от пациентов. Всё хотят знать, сколько в результате приёма того или иного средства они сбросят. Сразу отвечу: всё не так просто. Очень многое зависит от человека, его физических и психологических качеств.

На процесс влияют такие факторы:

  • особенности метаболизма,
  • схема питания,
  • физические нагрузки.

Если хотите получить хороший результат, нужно:

  • потреблять в сутки не более 1,5-2 тысяч калорий, в зависимости от пола (мужчинам больше) и образа жизни,
  • питаться 4-5 раз в день небольшими сбалансированными порциями тщательно отобранной пищи,
  • отказаться от копчёного, жареного, сладкого, жирного и солёного,
  • не злоупотреблять алкоголем.

Предложенной схеме нужно следовать 2 месяца. В неделю будет уходить 2-3 кг. Усилить действие жиросжигающих средств помогут походы в спортзал.

Какие еще пряности помогают худеть?

Рецепты и отзывы о похудении с имбирем и корицей

Кто-то пьёт кефир с корицей, кто-то чай с имбирём. И первые, и вторые правы. Пряности делают нашу жизнь лучше, так как подправляют физическую составляющую человека. Если намереваетесь худеть, позаботьтесь, чтобы в вашем кухонном шкафчике были:

  • куркума – ускоряет метаболизм сразу после потребления,
  • кайенский перец – стимулирует способность организма сжигать жир,
  • чёрный перец – сжигает жиры и улучшает усвоение полезных веществ, благодаря входящему в состав пиперину,
  • чеснок – не даёт образовываться жировым отложениям,
  • горчица – хорошо использовать в обёртываниях, при приёме внутрь ускоряет метаболизм на 25%,
  • гвоздика – ускоряет обмен веществ,
  • кардамон – выводит из организма LDL («плохой» холестерин) и понижает уровень сахара в крови,
  • кориандр – ускоритель метаболизма,
  • кумин – мощный ускоритель обмена веществ.

В мире пряностей можно найти много помощников в деле похудения.

Что эффективней чай или кофе с имбирем и корицей?

Этот вопрос всегда вызывает у меня улыбку. Имбирь и корица – вот, что лучше. Принимать их с чаем предпочтительней, так как кофе не всем подходит и может отрицательно сказаться на давлении и работе сердца. Если часто пьёте кофе, добавляйте в него специи и худейте.

Если не являетесь кофеманом, лучше употребляйте чай. Это более безопасный путь к стройной фигуре. Помните о том, что никакие специи не помогут вам похудеть, если злоупотребляете «вредной» едой. Забудьте о бургерах и хот-догах, обходите кебабные и пиццерии. Ешьте цельнозерновой хлеб. Тортики и пироженки должны остаться в прошлом.

Возврат после диеты к старому образу жизни и потреблению того, что приводит к ожирению, постепенно скажется на фигуре. Мало изменить себя физически, нужно менять образ мыслей и ответственно относиться к своему здоровью и тому, что употребляете в пищу.

Вывод

Взяв на вооружение предложенные рецепты, и изучив отзывы на имбирь с корицей для похудения, вы сможете составить собственную схему избавления от лишних жиров и уже скоро будете смотреть на себя в зеркало с удовлетворением, радостью и гордостью. Справится с лишними килограммами – это победа, достойная уважения.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: