ТОП лучших и эффективных жиросжигателей для похудения

Эффективные жиросжигатели для похудения это определенные продукты или пищевые добавки, которые ускоряют обменные процессы, увеличивают процент усвоения белка, повышают работоспособность. Их дозировка и схема приема определяется изначально с учетом многих факторов: цели, параметры, пол, состояние здоровья человека.

Особенности применения жиросжигателей

Многие люди, услышав об эффективности жиросжигатей для похудения, начинают употреблять их произвольно, нарушая дозировку и схему приема. Это приводит передозировке, появлению побочных эффектов и адаптации организма к добавкам.

Главные особенности применения жиросжигателей:

1. Строго соблюдать дозировку, указанную на упаковке.
2. Придерживаться схемы приемов жиросжигателей: она в большинстве случаев универсальна: после 14-21 дня применения необходимо сделать 7-10 дней перерыва.
3. Совмещать прием жиросжигателей для похудения с интенсивными и регулярными физическими нагрузками, и правильным дробным питанием с дефицитом калорий. При игнорировании этого правила эффект для похудения от добавки снижается, а влияние на разные системы организма происходит, что приводит к его изнашиванию.
4. За один курс приема жиросжигателей не совмещать добавки разного действия.
5. Не стоит употреблять жиросжигатели на ночь они оказывают бодрящий эффект и с большой вероятностью возникнут проблемы с засыпанием.
6. Жиросжигатели способствуют выходу лишней жидкости с потом. Помимо того, что с ней выходят шлаки и токсины, вымываются и полезные микроэлементы. Поэтому все специалисты рекомендуют пить много воды во время курса приема, а также принимать витаминные комплексы.
7. Проявлениями, которые свидетельствуют о том, что прием добавки нужно прекратить, считаются тошнота, головокружение, снижение аппетита.

Принцип действия

Есть несколько разновидностей жиросжигателей, что влияет на их действие, оказываемое на организм. Общий эффект от них:

• Ускорение обменных процессов за счет ускорения кровотока и сердцебиения в среднем на 10%,
• Снижение аппетита за счет нормализации уровня инсулина в крови,
• Уменьшение всасывания жиров и углеводов, поступающих в организм с пищей,
• Очищение организма от лишней жидкости,
• Увеличение выносливости во время выполнения,
• Расщепление жировой ткани и производство энергии из жировых клеток.

Мнение врачей

Татьяна Ивановна, кардиолог: жиросжигатели содержат вещества, ускоряющие пульс и стимулирующие усиленную работу сердца. Это ускоряет кровоток. Поэтому если у человека есть заболевания сердечно-сосудистой системы, повышен холестерин в сосудах и есть склонность к образованию тромбов, пользоваться такой добавкой опасно для состояния человека. Перед приемом следует обратиться к специалисту и убедиться, что здоровье позволяет принимать жиросжигатели. Есть множество продуктов питания, которые оказывают подобный эффект более щадящим способом: цитрусы, приправы, яблочный уксус, комбинированные напитки с имбирем.

Анастасия Васильевна, терапевт:

Индустрия спортивного питания развивается стремительно и в этом есть как плюсы, так и минусы. Преимуществами можно назвать то, что большинство продуктов из спортивного питания имеют органический состав с большим количеством необходимых микроэлементов. Это очень важно для спортсменов, у которых необходимые витамины и минералы вымываются из организма вместе с потом. Главным недостатком спортивного питания можно назвать то, что большинство людей, далеких от спорта уверенны, что добавки им помогут похудеть и улучшить качество тела и без регулярных тренировок. Я ничего не имею против жиросжигателей, но твердо уверенна, что они не эффективны без физических нагрузок. При этом важно не превышать дозировку и делать перерывы между курсами приема.

Андрей Витальевич, спортивный врач:

Без спортпита в наше время невозможно представить себе успех спортсмена. Обязательными для приема считаю протеин и витаминные комплексы. Жиросжигатели уместно принимать, когда хочется поскорее улучшить качество тела, сделать его рельефным. Целесообразно совмещать с интенсивными кардионагрузками: в идеале интервальный бег, прыжки, аэробика.

Показания к применению жиросжигателей

Главными показаниями к применению жиросжигателей считаются:

• Излишняя масса тела,
• Желание сделать тело более рельефным,
• Необходимость ускорить обменные процессы, нормализовать уровень инсулина в крови,
• Чрезмерный аппетит и тяга к вредным продуктам.

Противопоказания

Нельзя употреблять жиросжигания в таких случаях:

• Сахарный диабет.
• Серьезные нарушения обменных процессов, возникшие в ответ на лечение сильными препаратами или появление заболеваний.
• Гормональные сбои, возникшие в следствии заболеваний или как их фон.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Период беременности, лактации, детский и подростковый возраст.
• Аллергическая реакция на любой из компонентов состава жиросжигателя. Чаще всего они включают в себя: кофеин, левокарнитин, гудрону, экстракт зеленого чая, ягоды годжи, зеленый кофе и другие компоненты.

Инструкция по применению

Чтобы применение препаратов принесло максимальный эффект, рекомендуется кроме главных правил по их употреблению действовать инструкциям, указанным на упаковках. Они имеют некоторые различия, в зависимости от разновидности и концентрации добавки.

Инструкции к применению:

1. Принимать препарат за пол часа до тренировки, чтобы во врем нее он начал действовать.
2. Соблюдать правильное спортивное питание с урезанием углеводов и употреблением большого количества животных белков 5 порций в день. Кроме этого нужно полностью исключить из рациона сладкое, мучное, фастфуд, вредные закуски, сладкие напитки.
3. Не принимать средство во второй половине дня, чтобы избежать нарушение режима здорового сна.
4. Чтобы концентрация жиросжигателя в крови была постоянно высокой, специалисты рекомендуют разделить дневную дозу на несколько частей и пить утром во время завтрака и за 30 минут до физической нагрузки.
5. Чтобы не навредить здоровью, следует отдавать предпочтение качественным добавкам с органическим составом и подробной инструкцией к применению. Если на упаковке не написано, что после 2-3 недель ежедневного приема нужно сделать перерыв, то, производитель, очевидно, замалчивает этот важный факт. Делается это для того, чтобы человек продолжал принимать жиросжигатель, его организм к нему адаптировался и нужны были более большие дозы.

Самые эффективные жиросжигатели

Ниже обзор самых эффективных жиросжигателей, согласно отзывам пользователей и данным магазинов спортивного питания.

Л-карнитин

Это вещество жиросжигателем и аминокислотой называют условно из-за схожести действий на организм. Они ускоряют процессы усвоения углеводов и белков, способствуют расщеплению существующих жиров и блокируют усвоение поступающих с едой. Кроме этого препараты с л-карнитином повышают выносливость во время тренировок и сокращают время, необходимое для восстановления организма после них.

Выпускаются в форме таблеток, капсул, порошка и в жидкой форме. Каждая форма имеет свои преимущества.

Если спортсмен соблюдает сбалансированное питание с обилием животных белков, употреблять Л-карнитин необходимости нет.

Slim FX Athletic Extreme

Добавка выпускается в виде таблеток. Потребители называют их «таблетками счастья», потому что они положительно сказываются на настроении, обеспечивают прилив энергии, снижает аппетит, тягу к сладкому и оказывают бодрящий эффект. Такие действия обусловлены составом средства: в него входят кофеин, эфедрин и аспирин.

Производители указывают, что минимальное время действия добавки составляет 12 часов.

В инструкции к употреблению предлагается выпить 1 таблетку утром и проследить реакцию организма. Если побочных эффектов в виде тошноты, головокружения и тремоло рук не появилось, дозировку можно увеличить до 2 таблеток, но только в утреннее время. Принимать добавку нужно во время еды.

Stimulant X Athletic Xtreme

Основным преимуществом этого продукта считается его высокая эффективность не зависимо от того, занимается человек спортом или нет. В состав входит эритроксилум органический элемент, который благоприятно влияет на нервную систему, повышает выносливость и способствует активному сжиганию подкожного жира.

Кроме этого препарат состоит из кофеина, изомера, горденина, 5-НТР, экстракт корня имбиря, родило розовой. Комплексное взаимодействие этих составляющих способствует повышению настроения, подавлению аппетита и приливам энергии.

Препарат не относится к дешевым, но его цена оправдана действиями.

Принимать нужно от 1 до 3 капсул в утреннее время суток, избегая увеличения рекомендуемой дозы. Гораздо большего эффекта удасться достичь, если регулярно тренироваться.

Виды

По основному действию жиросжигатели классифицируют на:

1. Липолиптики блокируют усвоение жиров, способствуют преобразованию существующей жировой ткани в энергию. Увеличивают работоспоспособность, умственную активность, помогают нормализовать гормональный фон, уровень инсулина в крови и снизить уровень холестерина в кровеносных сосудах.
2. Термогеники главное их преимущество натуральные составы иха различных растений. Основное действие направлено на обеспечение энергией и хорошим настроением, что способствует снижению аппетита. Кроме этого они влияют на голод и частично приглушают его. Добавки этой группы, попадая в организм, повышают его температуру до 1 градуса. Это способствует повышению потоотделения и ускорению обменных процессов. Вместе с потом из организма выходят шлаки, токсины и необходимые для здорового функционирования вещества. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют совмещать прием этих средств с соблюдением питьевого режима и употреблением не менее 2,5 л воды в день, а также приемом витаминных комплексов.

Некоторые специалисты утверждают, что для достижения максимального эффекта в похудении разные группы жиросжигателей допустимо комбинировать. Но чтобы не нанести ущерб здоровью, важно соблюдать дозировку по назначению компетентного тренера или спортивного врача.

Как выбрать

Чтобы выбрать эффективный и безвредный жиросжигатель, рекомендуется:

1. Учитывать текущее состояние здоровья.
2. Детально изучить состав препаратов и удостовериться, что у конкретного человека нет аллергических реакций или повышенной чувствительности к любому из компонентов состава.
3. Проконсультироваться с компетентным человеком опытным тренером, врачом, спортивным врачем по поводу целесообразности применения добавки и лучшего средства.
4. Выбирать средства с органическим составом.
5. Если решено худеть с помощью жиросжигателей, экономить на этой добавке не уместно качественный продукт не может быть дешевым, даже если в сети о нем хорошо отзываются и он помог кому-то из знакомых. Следует обращать внимание на состав в первую очередь.
6. Если принимаются лекарственные препараты, нужно изучить вопрос возможного их взаимодействия с конкретным жиросжигателем.
7. Чтобы сэкономить средства, целесообразно выбирать добавку, включающую в состав витамины и необходимые организму микроэлементы.
8. Детально изучить отзывы на различных сайтах и сделать свой выбор.
9. Учитывать особенность приема жиросжигателей необходимость в «отдыхе» после 3-недельного курса и покупать препарат, количество которого соответсвует нужному числу порций на 3 недели.

Побочные эффекты

Побочные эффекты, которые могут возникать от употребления жиросжигателей:

1. Привыкание организма и уменьшение его эффекта в случаях не соблюдения схемы: отсутсвие паузы между трехнедельными курсами приема.
2. Тошнота, снижение аппетита, если превышалась дозировка.
3. Нарушение режима здорового сна при увеличении рекомендуемой дозы и приемах во второй половине дня.

Топ 5 лучших жиросжигателей для женщин

Сами жиросжигатели считаются универсальными добавками и нет разделения на мужские и женские. Но индустрия спортивного питания все чаще предлагает пользователям комплексные добавки, включающие в себя витаминные коплексы, которые, в свою очередь могут подбираться по полу.

Лучшими жиросжигателями для женщин признаны:

1. «Бомба» полностью органический продукт, основное действующее вещество Л-карнитин. Главное действие направлено на ускорение процесса усвоения белков. Для жиросжигания эффективен только в случае подключения регулярных физических нагрузок.
2. «Ксеникал» удобен в применении согласно инструкции прием жиросжигателя может совпадать с приемом пищи. Основное действие направлено на блокировку усвоения жиров. Подобно большинству безопасных для здоровья жиросжигателей, не дает никакого эффекта без диетического питания с дефицитом калорий. Идеально для похудения с помощью этой добавки подходят низкоуглеводные рационы.
3. «Волшебный лотос» примечателен натуральным составом и безопасностью для здоровья. Как утверждает производитель, давка эффективна даже без физических нагрузок. Основные действия направлены на ускорение обменных процессов, блокировку всасывания жиров, поступающих с пищей, преобразование энергии из существующих жировых запасов, очищение организма. Согласно отзывам, потерянный вес не возвращается или возвращается частично при соблюдении диетического питания.
4. UNS L-Carnitine 1000, Л-карнитин 100% левокарнитин, выпускается в форме таблеток. Основные преимущества: доступность, отличное качество и эффективность. Без созданий условий, при которых учащается сердцебиение, добавка не работает. Поэтому принимать его нужно за 30-40 минут до занятий спортом, обильно запивая водой.
5. Biotech L-Carnitine 100000 Liquid левокарнитин в жидкой форме выпуска. Кроме действующего вещества содержит необходимое количество витаминов группы В, необходимых для нормализации гормонального фона и обменных процессов.

Рейтинг 5 лучших жиросжигателей для мужчин

Согласно данным многих источником, ниже приводится рейтинг лучших жиросжигателей для мужчин.

1. Animal Cuts от Universal Nutrition. Относительно бюджетная, но очень эффективная добавка. Относится к группе термогеников. Благодаря удачному составу (кофеин, экстракты гуараны, матэ, зеленого чая и других) он оказывает бодрящее действие, повышает выносливость, способствует очищению организма естественным путем, положительно влияет на функционирование щитовидной железы.
2. Hydroxycut Hardcore от MuscleTech. Препарат имеет щадящий состав, что минимизирует вероятность появления побочных эффектов от его приема. Вместе с тем он не принесет ожидаемых результатов без диетического питания и регулярных физических нагрузок. Одним из активных веществ является экстракт йохимбе, который по своему действию на организм и на обменные процессы схож с мощнейшим жиросжигающим веществом эфедрином.
3. EpiBurn Pro от USP Labs. Схож по составу с препаратом, снятым из производства и считающимся одним из самых действенных среди жиросжигателей. Но не содержит такой компонент, как экстракт герани, который на сегодняшний день запрещен в силу опасности для жизни и здоровья спортсменов.
4. Lipo 6 Black от Nutrex производитель сделал формулу препарата более щадящей, чем она была в последние годы, снизив концентрацию термогеников и исключив некоторые компоненты. Эффективность доказана опытом многих спортсменов.
5. LeanMode от Evlution Nutrition. Если говорить об эффективной добавке, способствующей жиросжиганию и при этом максимально безопасной для здоровья, то стоит остановить выбор на этом препарате он не оказывает стимулирующего действия на нервную систему. Активными веществами в нем являются линолиевая кислота и левокарнищтин, которые, согласно многочисленным исследованиям, являются безопасными для функционирования всех систем организма. Препарат необходимо обязательно совмещать с интенсивными физическими нагрузками.

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву об эффективных жиросжигателях для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Алина:

Профессионально занимаюсь бодибилдингом уже 7 лет и участвую в соревнованиях. Во время подготовки к ним без качественных жиросжигателей не обойтись чтобы получить желаемую форму, необходимо интенсивно работать в 3 раза дольше и то не факт, что удастся получить рельефное тело. Безусловно, они стимулируют нервную систему и повышают выносливость. Никому не советую их принимать ради баловства и без конкретной необходимости, этот выбор должен быть осознанным. Мне трудно сказать, каких именно результатов можно достичь с помощью жиросжигателей, потому что я подхожу к вопросу формирования тела комплексно.

Елизавета:

Имела опыт приема жиросжигателей, когда только начала заниматься в зале. Хотелось получить эффект быстро любой ценой. Во время тренировок очень потела, сердце колотилось, руки трусились. Перестала принимать препараты, потому что испугалась за свое здоровье.

Видео