Делаем массаж с солью в домашних условиях

Приветствуем, дорогие читатели! Мы рады видеть вас на страницах нашего сайта. Если вас интересует тема здоровья и массажа как метода его укрепления, предлагаем очередную статью. Сегодня речь пойдет о таком виде лечебного и профилактического воздействия на тело, как массаж с солью. Это полезный вид физиотерапии, который вы можете исполнить самостоятельно во время домашних SPA-процедур.

соль для массажа

Почему соль?

Это натуральный минерал, основанный на комбинации натрия и хлора. Соли свойственно поглощать влагу, что делает ее очень полезным веществом для борьбы с отеками. Таким способом можно легко вывести шлаки из организма, а также нормализовать водный баланс. Косметическая польза соли заключается и в тонизировании кожи, благодаря чему даже непродолжительный сеанс массажа позволяет подтянуть ее и сделать более упругой. Вот почему солевой массаж показан против целлюлита.

Абразивные свойства соли делают кожу гладкой и шелковистой, действуя по принципу скраба. После окончания сеанса вы заметите, насколько улучшилось качество вашей кожи: она станет гладкой, мягкой, шелковистой. В проблемных местах у женщин – на бедрах и ягодицах – можно увидеть даже уменьшение объемов – до 1-2 см. Это – результат противоотечных свойств соли, которая заберет лишнюю влагу из межклеточного пространства, действуя через кожу.

делаем массаж с солью

Как делать массаж с солью в домашних условиях?

В этом нет ничего сложного. Тратиться на дорогие средства также не требуется. В зависимости от целей процедуры, вы можете использовать дополнительные ингредиенты для приготовления массажной смеси:

  1. Натуральный мед.
  2. Любимые эфирные масла (лимонное, апельсиновое, розмариновое, лавандовое и т.п.).
  3. Молотый кофе.
  4. Лимонный сок.
  5. Косметическая глина.
  6. Оливковое масло.

Какую соль выбрать? Лучше массаж нужно делать с морской солью, а в идеале – с Мертвого моря. Если вам посчастливилось достать такую в магазине или привезти из путешествия – поздравляем! Вы получаете прекрасное средство для солевого массажа в домашних условиях. В ней содержится множество ценных компонентов, ухаживающих за кожей. Но вовсе не обязательно искать ее за неимением. Если нет морской, можете использовать обычную поваренную.

Прочтите также:  Особенности лфк при неврите лицевого нерва

Внимание! Соль для массажа должна быть достаточно мелкой и однородной, в ней не должно быть крупных и острых фрагментов. Возьмите йодированную в пачках – она по структуре наиболее идентична скрабу и оказывает щадящее абразивное воздействие. Крупные кристаллы соли могут травмировать кожу, нанеся ей болезненные царапины и ссадины.

соль и натуральный кофе

Какие компоненты для массажа подобрать? Все зависит от целей массажа. Если хотите получить качественный натуральный скраб с мощным отшелушивающим эффектом, смешайте соль и натуральный кофе. При желании слегка осветлить кожу, избавиться от пигментных пятен и веснушек используйте сок одного лимона. Если нужно уменьшить жирность кожи и подлечить угревую сыпь на спине и плечах, выбирайте косметическую глину – белую, синюю или черную.

Универсальное сочетание – массаж с медом и солью: он оказывает универсальное отшелушивающее, очищающее, тонизирующее, ухаживающее и увлажняющее действие. Натуральный мед – настоящий кладезь увлажняющих, питательных и ухаживающих веществ. Для сухой и чувствительной кожи смешивайте соль с оливковым маслом – с его помощью вы сможете сделать кожу гладкой и избавиться от шелушения.

Внимание! Натуральный мед лучше не нагревать сильно, т.к. с повышением температуры он теряет большинство полезных свойств и становится токсичным.

А что насчет эфирных масел? Их можно добавлять в качестве ароматерапии. Известно, что разные аромамасла действуют по-разному: цитрусовые бодрят, лавандовое успокаивает, хвойное освежает и облегчает носовое дыхание. Вы можете выбрать ваше любимое и добавить пару капель в солевую смесь.

массаж девушке солью

Как правильно делать массаж с солью?

Техника солевого массажа также несложная. Смешайте ингредиенты в неметаллической емкости, но не нагревайте, иначе соль растворится и абразивного эффекта достичь не удастся. Для массажа сначала наносите немного смеси на массажную щетку или губку, а затем – на влажную кожу тела. Как делать солевой массаж? Удобнее всего использовать специальную рукавицу для душа: с ее помощью вы сможете легко массировать тело. Для труднодоступных участков тела – спины, задней поверхности бедер – используйте щетку с натуральной щетиной на длинной ручке.

Техника массажа простая: на длинных участках тела – трубчатых костях (голени, бедра, предплечья и плечи) двигайтесь продольными движениями, начиная с кончиков пальцев. Сильно не давите, чтобы не вызвать микротравму кожи. В области суставов (колени, локти) массируйте кожу круговыми движениями против часовой стрелки. Уделите достаточно внимания проблемным зонам – ягодицам и бедрам, а также пояснице, шейному отделу. Если у вас остеохондроз, тщательно массируйте болезненные участки тела.

Длительность процедуры – 10-15 минут. После завершения массажа необходимо принять теплый душ и вытереть кожу насухо, нанести увлажняющий крем, лосьон или молочко для тела.

массажная соль

Есть ли противопоказания?

Мы с вами поняли, чем полезен солевой массаж, но всем ли можно его делать? У этой процедуры есть некоторые противопоказания:

  • незажившие повреждения кожи (царапины, ссадины, язвы),
  • венозная недостаточность или варикозное расширение вен нижних конечностей,
  • повышенная чувствительность кожи,
  • склонность к аллергическим реакциям (высыпаниям, дерматитам, крапивнице),
  • раздражения, гиперемия,
  • грибковые инфекции кожи.

Если у вас на теле есть царапины и ссадины, солевой массаж может закончиться крайне неприятными ощущениями из-за раздражающего действия соли на нервные окончания. При любых сомнениях спросите совета у дерматолога.

Вот и все, дорогие читатели! Как видите, в солевом массаже нет ничего сложного. Выполняйте его не чаще раза в неделю, чтобы кожа успевала восстановиться после поверхностной микротравмы.

Массаж с солью против целлюлита видео

Вам понравилась статья? Поделитесь ей с вашими друзьями! До новых встреч на страницах нашего сайта.

Оцените статью
Информационный спортивный портал Balproton.ru: правильные тренировки и здоровый образ жизни, диеты, похудение, фитнес