Головная боль – неприятный симптом, требующий немедленного устранения. Бороться с недугом поможет точечный массаж при головной боли. Традиционно данная техника используется в странах Востока: Японии, Индии, Тибете, Китае, Корее. Методика появилась 5 тысяч лет назад, остается актуальной в двадцать первом веке. Целительность, быстрое действие акупунктуры при болях в затылке – настоящее спасение.
Причины возникновения резких ощущений
Головная боль – симптом, характеризующий временные/хронические заболевания. Специалисты выделяют ряд возможных очагов возникновения:
- Травма,
- Зажимы в шейном отделе, позвоночнике,
- Стресс,
- Нарушение кровообращения,
- Депрессия,
- Нервное перенапряжение,
- Метеозависимость,
- Обезвоживание,
- Мигрень,
- Недосыпание,
- Гипертония,
- Смена часовых поясов,
- Остеохондроз,
- Хроническая усталость,
- Грипп, простуда,
- Употребление алкоголя, наркотиков в повышенных дозах,
- Искривления позвоночника,
- Интенсивные физические нагрузки на организм.
Регулярная резь в затылке является сигналом организма. Избежать серьезных последствий поможет посещение врача. Специалист назначит профессиональное лечение.
Польза
Техника воздействия на организм ценится докторами, целителями мировых практик. Положительные качества проявляются в:
- Нормализации работы кровеносно-сосудистой системы,
- Расслаблении мышц,
- Быстроте воздействия,
- Улучшении зрения, слуха,
- Снятии первичных симптомов,
- Эффективности,
- Улучшении общего состояния здоровья,
- Повышении иммунитета,
- Восстановлении нормального образа жизни,
- Снятии нагрузки шейного отдела,
- Появлении легкости,
- Улучшении умственной деятельности.
Головная боль в затылке не дает возможности нормально существовать. Массаж помогает быстро исправить положение без приема лекарственных средств. Консультация специалиста направлена на определение очага появления болезненных ощущений. Это требуется для понимания возможности применения массажа. Польза значительна при временных болезнях.
Противопоказания
Существует ряд негативно влияющих факторов. Перед осуществлением точечного массажа необходимо внимательно ознакомиться с нижеприведенным списком:
- Опухолевые образования. Локация не имеет значение,
- Серьезные сердечно-сосудистые заболевания,
- Возрастные ограничения: годовалые дети и после исполнения семидесяти лет,
- Лактационный период,
- Постинфарктное состояние,
- Неизлечимые заболевания крови,
- Расстройства, связанные с нервной системой,
- Беременность,
- Менструальный период,
- Высокая температура тела,
- Чрезвычайно низкое, высокое внутричерепное давление.
Помните: не следует принимать горячую ванну, душ непосредственно перед осуществлением процедуры. К серьезным противопоказаниям относят алкогольное, наркотическое опьянение, похмелье, ломку. Переедание способно вызвать сильные боли в затылке. Ограничьте порции употребляемой пищи. Требования актуальны при проведении массажа.
Основные техники
Методик борьбы с недугом существует множество:
- Самомассаж, проведенный в домашних условиях,
- Профессиональный массаж,
- Акупунктура,
- Точечное воздействие.
Три зоны в организме влияют на устранение боли в затылке, головы в целом:
- Голова,
- Руки,
- Стопы.
Существует 11 биологически активных локаций. Правильно проведенный самомассаж при головной боли приведет к максимальному снижению болевых ощущений. Акупунктурная схема показывает расположение:
- Первая находится выше переносицы, в центре лба,
- Вторая и третья точки – начала бровей,
- Биологически активной зоной являются виски,
- Начало ушной раковины,
- Выше на два пальца от виска располагается пятая точка,
- Три точки у основания затылка расположены в форме треугольника,
- Мозжечковая зона роста волос. Центр головы,
- Точка на соединении указательного пальца,
- Сгиб локтя, в появившийся складке расположена акупунктурная точка,
- Основание пятого пальца на ноге,
- Высокая точка свода основания стопы.
Простым вариантом считают нажим одной, многих вышеперечисленных пунктов. Легко касайтесь необходимой локации. Водите круговыми движениями в течение 1-2 минут. Почувствовав тепло прекращайте. Повторяйте на разных акупунктурных точках, пока головная боль не ослабнет.
Общие рекомендации к проведению массажа:
- Плавность движений обеспечивает максимальный результат,
- Симметричные точки массируются одновременно,
- Положение: сидя на стуле. Прижмитесь к спинке ровно,
- Закройте глаза,
- Продолжительность воздействия не превышает пяти минут,
- Лежим 30 минут. Спокойно дышим.
Акупунктура имеет сильное воздействие на организм. Правильно нажимайте на массажные точки. Излишнее давление приведет к ухудшению состояния. Злоупотребление негативно сказывается на состоянии. Мера – единственный верный путь к выздоровлению, исцелению. Действуйте точно, избегая соседних точек.
Самостоятельный массаж приносит положительное действие при правильном воздействии на очаг боли. Первый сеанс самомассажа рекомендуется проводить в присутствии специалиста. Опытный массажист покажет приемы, исправит ошибки начинающего. Наблюдение врача минимизирует возможные последствия неправильного проведения процедуры. Практика будет иметь верное направление.
Воздействие на шейный отдел
Массаж шеи при головной боли позволяет избавиться от зажимов, способствующих нарушению кровотока к мозгу. Действенность увеличивается в комплексе техник. Полезен при обострении остеохондроза. Проводится в профессиональных учреждения, домашних условиях. Процедура представляет последовательность действий:
- Растираем легкими движениями шею. Разогреваем участок.
- Активно мнем мышцы шейного отдела.
- Аккуратно провести по позвонкам. Нажим легкий.
Избегайте область сонной артерии. Пережим артерии приведет к состоянию обморока. Избегайте резких болевых ощущений. Сильная, продолжительная боль является сигналом неправильных действий массажиста. Прекратите сеанс при потемнении в глазах. Желательно провести консультация специалиста перед проведением.
Заключение
Точечный массаж – эффективно средство. Воздействие на биологически активные локации популярно во многих странах мира. Китайская медицина официально признает массаж для снятия головной боли. Правильное воздействие устраняет очаг, восстанавливает приток крови, обогащает клетки мозга. Способствует восстановлению нормального самочувствия. Желаем крепкого здоровья!
Видео Три точки от головной боли