Самый полезный продукт мед для эффективного похудения

Мед – панацея для худеющих людей. Сладкий вкус – далеко не единственный благоприятный момент. Состав пчелиного продукта содержит 20 аминокислот, множество полезных веществ. Это природный антидепрессант, повышающий стойкость к стрессам, улучшающий настроение, устраняющий усталость.

При употреблении пчелиного продукта потребность искать сладости резко падает, поскольку начинается мгновенное насыщение углеводами. Происходит это из-за процесса переваривания меда, который реализует выброс желчи, усваивающей жиры. Одновременно мед является прекрасным слабительным веществом легкого действия. Когда человек его употребляет, стартует процесс самопроизвольного восстановления организма, существенно укрепляется иммунитет.

Самый полезный мед

Мед для похудения

Максимально эффективен для коррекции фигуры майский сбор пчелиного продукта, поскольку он лидирует по своему витаминному составу. Одновременно такой продукт отличается минимальной калорийностью. Если хранить майский мед в помещении, укрыв от света, он больше года не станет засахариваться. Следующими в перечне полезных для похудения сортов меда находятся его темные сорта, насыщенные антиоксидантами.

Достаточно просто откорректировать фигуру, используя мед. Благодаря этому продукту можно не лишать себя удовольствия покушать, хотя требуется ограничить рацион, поскольку лимит – 1200 ежесуточно употребляемых калорий. Процесс похудения реализуется благодаря употреблению лишь натурального меда, ведь он помогает организовать такие действия:

  • Выбрасывание желчи, сжигающей жиры благодаря их усвоению,
  • Насыщение углеводами, уменьшающее потребность кушать сладкие продукты,
  • Вывод шлаков благодаря слабительному эффекту,
  • Повышение настроение и тонуса,
  • Устранение хронической усталости,
  • Препятствие подверженности стрессам,
  • Укрепление иммунитета, восстановление веса,
  • Регенерация клеток.

Очистка

Эффективность подобной диетыМед содержит 80% углеводов очевидна, поскольку мед содержит, помимо воды, 80% углеводов, фолиевую кислоту и большинство витаминов. Углеводы становятся источником жизненной энергии, поэтому пчелиный продукт отличается разными положительными характеристиками. Для похудения требуется очистка организма. Ее выполнить просто, если пить медовый напиток. Его рецепт несложен:

  1. Развести в стакане кипятка ложку меда,
  2. Добавить несколько капель лимонного сока,
  3. Пить натощак, а затем за час перед вечерней трапезой по стакану,
  4. После этого требуется активно двигаться несколько минут для ускорения проникновения продукта в кишечник.

Все яды со шлаками мед выводить начинает сразу. Употребляя медовый напиток, контролируйте, чтобы калорийность суточного рациона не достигала отметки 1200 ккал. Для этого стоит отказаться от сахара, тяжелых углеводов, изделий из муки.

С корицей

Рекомендуют для очистки использовать и иной рецепт, предполагающий добавку к пчелиному продукту корицы. Существует два варианта приготовления напитка:

  • Равные пропорции корицы и меда (по 1 ст. л.) на 250 мл воды (пить натощак),
  • К первым двум ингредиентам добавить лимонный сок (пить перед трапезой за полчаса).

Длительность употребления медовых напитков – неделя. Хотя можно не останавливаться, если организм положительно воспринимает жидкость. Медовую смесь следует выпивать залпом. Непременно требуются активные движения после этого, чтобы обеспечить эффективную работу жидкости по очистке, ускорению начала обменных процессов.

Мед с корицей

Корица имеет в составе вещества, активно поглощающие собой глюкозу. Благодаря этому ускоряется процесс жирового сжигания, снижается аппетит. Медовый напиток с добавкой пряности становится прекрасным помощником в деле коррекции фигуры. Поэтому женщинам нравится использовать при похудении сочетание корицы с пчелиным продуктом.

Согласно отзывам можно судить, что при определенных ограничениях такая смесь прекрасно дополняет основную диету. Наиболее простой рецепт напитка: сочетание 1 ч. л. корицы и 2 ч. л. меда. Корицу следует залить кипятком, настоять треть часа, влить в напиток мед. Разделив «чай» напополам, первую дозу выпить перед сном, остальное – натощак.

Медовая диета

Завершив процесс очистки, следует начинать медовую диету. Она непростая, жесткая и достаточно «голодная». Сначала три дня требуется готовиться к такому питанию:

  1. Вместо традиционного завтрака следует пить лишь чай, добавив в напиток дольку лимона, ложку меда, можно еще изюм, сушеный инжир либо орехи,
  2. Днем трапеза обычная, хотя и мизерная,
  3. Дневной перекус состоит из употребления цитрусовых фруктов,
  4. Вечером разрешено побаловаться парой стаканов кефира.

Обязательно читайте: Как быстро убрать живот после родов — самые эффективные методики!

Начиная с четвертых сутокМедовая диета употреблять необходимо попеременно лишь медовый чай – минимум 1,5 л ежедневно, а затем на следующий день его заменить кефиром. Выходить из подобной диеты требуется осторожно, отказавшись от жирной и пряной пищи. В меню допустимы только диетические продукты. После такого режима человек похудеет на 7 кг.

Есть и иной вариант диеты, рассчитанной на 2 недели. Он позволяет похудеть на 8 кг, совершенно не голодая. Достаточно лишь отказаться кушать мясо с рыбой, употребляя вместо них яйца и молокопродукты. Мед (1 ч. л.) завершает каждую трапезу.

Еще один реальный вариант быстрой коррекции фигуры – употребление совместно яиц с медом несколько дней. Благодаря этому получится похудеть почти на 4 кг за 7 суток. Основой рациона становятся яичные желтки, взбитые блендером с медом (для двух желтков достаточно 0,5 ч. л. Пчелиного продукта) и лимон. Все это нужно запивать чаем либо водой, закусывать фруктами, любым иным самостоятельным блюдом. Подобная диета мгновенно дает результаты, хотя ее не рекомендуют использовать дольше трех дней, после которых требуется двухнедельный перерыв.

Диетологи, проведя лабораторные исследования, сумели доказать удивительный факт – соотношение присутствующих в пчелином продукте микроэлементов является естественным барьером перед появлением лишних отложений жира. Это происходит потому, что мед замедляет производство пептидного гормона, обеспечивающего развитие ощущения голода.

Медовая вода

Когда стакан воды содержит в себе 1 ч. л. майского меда, жидкость по составу идентична человеческой плазме крови. Если выпить залпом такой раствор, можно быстро очистить от токсинов кишечную систему. Медовая вода гарантированно восстанавливает микрофлору, она растворяет камни фекалий, выводя их наружу. Вода становится неким транспортным средством, способным «вывозить» из жировых накоплений шлаки.

Медовая вода

Ежедневно после пробуждения требуется выпить целый стакан такой медовой воды. Это способствует тому, что шлаки покидают организм не посредством почек, а более простым путем – через анальное отверстие. Когда требуется очистить желудок, такую жидкость нужно пить в интервале 7–9 часов, при необходимости избавить от токсинов поджелудочную железу – время нужно сместить – 9–11 часов. Подобный подход рассчитан на основе циркадного цикла, при котором активность каждого определенного органа происходит в конкретное время.

При употреблении в обозначенные интервалы времени медовой воды, человек целиком устраняет из себя шлаки вместе с паразитами, он худеет, лучше себя чувствует, выздоравливает. Продолжительность такой методики – полгода. Залог ее успеха – качество пчелиного продукта и воды. Непременно требуется натуральный мед, сырая очищенная вода.

Обязательно читайте: Можно ли похудеть, отказавшись от алкоголя?

Медовые напитки

Напитки с добавкой меда способны помочь восстановить фигуру. Это особенно актуально после праздников, ведь застолья изобилуют разными вкусностями, заставляя за пару дней округлиться до неприличия. Приведем рецепты нескольких полезных напитков:

  • На полстакана воды капнуть 3 капельки из свежего лимона и добавить 1 ст. л. Пчелиного продукта. Пить такой напиток следует по стакану натощак либо за час перед любой трапезой. После этого желательно немного обеспечить для тела физической нагрузки. Мед благодаря разминке не станет всасываться в кровь, а поступит в кишечник без воздействия желудочного сока. Тогда ускорится обмен веществ, часть меда станет очищать организм.
  • В предыдущей рецептуреМед для похудения лимон заменить 1 ч. л. корицы. Пить напиток натощак. Хотя некоторые диетологи заявляют, что утром достаточно съесть ложку цветочного меда, эффект от подобного действия будет меньшим, нежели от напитка, поскольку корица усиливает процессы обмена.
  • Объединяющий два предыдущих рецепта напиток. Смешав все компоненты, нужно пить жидкость за полчаса перед трапезами.
  • Вместо лимонного сока стоит добавить в раствор немного свежего имбиря, натертого мелко на терке. Пить продукт полезно утром.
  • Если к предыдущему рецепту добавить лимонный сок, жидкость даст максимальный эффект, если пить ее каждое утро.
  • Напиток на весь день готовят из 3 л воды, 4 лимонов и головок чеснока, половины стакана мёда.

Последний рецепт готовят так: сначала перемалывают чеснок с лимоном, заливают их 2 л воды. После трехдневного настаивания процеживают, пополняют банку еще литром воды и медом. Напиток хранить следует в холодильнике. Пить ежедневно по половинке стакана. Жидкость очистит как кишечник, так и сосуды с суставами, укрепит иммунитет, избавит от паразитов. Запрещено пить подобное снадобье при язвенной болезни, обострении гастрита, почечном воспалении.

Далеко не каждому подходят такие напитки. Их усвояемость целиком зависит от индивидуальной кислотности, поэтому подобрать дозировку каждый обязан самостоятельно. При низкой кислотности эффективен холодный напиток, при высокой – теплый раствор.

Если не выходит выпивать натощак такую жидкость для похудения, рекомендуют сделать подобное действие перед сном. Процесс выпивки необходимо выполнять залпом. Следует помнить, что основа эффективности напитка – обеспечение после его употребления физической нагрузки. Не стоит изнурять себя силовыми тренировками, достаточно утренней пробежки, домашних дел, нуждающихся в физических усилиях.

Медовые обертывания

Кроме внутреннего употребления пчелиный продукт полезен при использовании его наружно. Методика похудения при этом выглядит так:

  1. Домашнее обертывание медом. Процедура простая, хотя от нее часто отказываются из-за дискомфортных липких ощущений,
  2. Требуется нанести мед на каждую «выпирающую» из-за жира зону тела,
  3. Затем намазанные участки укутайте пищевой пленкой,
  4. Около часа следует лежать на диване, укутавшись полностью теплым одеялом,
  5. Благодаря разогреванию тела мед начнет проникать внутрь клеток, устраняя лишнюю жидкость из проблемных зон,
  6. Когда снимите пленку, посетите душ,
  7. Хорошо смыв кожу, намажьте ее подходящим кремом.

Медовые обертывания

Стоит отметить, что медовые обёртывания имеют определенные противопоказания. Отказаться от такой процедуры необходимо при гипертонии, варикозе, сердечно-сосудистых патологиях, тромбофлебите, инфекционных болезнях, кожных проблемах. Также нельзя использовать методику беременным, при гинекологических проблемах, СД, новообразованиях.

Многие люди для похудения лишают себя пищи, максимально урезая рацион. Это лишнее. Если отсутствует полноценное питание, слабеет иммунитет. Поэтому коррекция фигуры должна быть направлена на получение в меню качественных калорий. А нивелировать их поступление лучше физическими упражнениями. Тогда медовое похудение станет действительно приятным процессом.

Массаж

При медовой терапии рекомендуют выполнять еще и регулярный массаж. Используя пчелиный продукт для втираний, человек получает идеальную фигуру с нежной кожей. При массажных манипуляциях мед проникает вглубь тканей, непосредственно на них воздействуя. Спустя несколько таких процедур эпидермис заметно разгладится, станут уходить жировые отложения.

Обязательно читайте: Почему я не ем и не худею? Основные причины остановки снижения веса

Чтобы сделать массаж, требуется смазать ладони медом. Каждую проблемную зону необходимо похлопать, чтобы на ней остались заметные липкие отпечатки. Потом ладони следует вести вдоль кожи, периодически их резко отрывая. После нажатия требуется «тянуть» руки от ягодиц по ногам, оказывая сильное нажатие.

Подобные манипуляции делать нужно треть часа. При процедуре немного пчелиного продукта впитается, все остальное станет белой смесью. Ее необходимо непременно смыть. Тело увлажнится после душа, позволяя увидеть, какой результат оказал выполненный интенсивный массаж.

Ванны

Использовали медовые ванны еще античные красавицы, поскольку уже тогда все понимали, насколько положительно действует пчелиный продукт на женскую внешность и изящность фигуры. Подобные купания гарантируют существенный эффект, из-за чего их проведение обеспечивает большинство косметических салонов. Хотя несложно организовать медовую ванну дома. Достаточно заготовить такие ингредиенты:

  • Свежее молоко (2 л),
  • Майский мед (200 г),
  • Эфирное масло (2 капли).

Смешать тщательно компоненты и вылить раствор в тёплую воду ванной. Процедуру омовения принимать четверть часа.

Небольшие секреты

Медовое похудение можетМедовое похудение быть невероятно вкусным. Незначительное количество пчелиного продукта поможет приготовить вкусные фруктовые коктейли. Чтобы получить полезный напиток, следует поместить в блендер любые несколько фруктов, добавить немного лимонного сока с медом, несколько ледяных кубиков. После измельчения продукта до однородной консистенции украсьте коктейль орехами.

Исследователи американского университета выявили, что мёд является эффективным энергетическим источником, если употреблять его перед и после тренировок. Диетологи изучили активность спортсменов, употреблявших мёд при выполнении изматывающих кроссов. Такие люди показали повышенную выносливость, если сравнивать с атлетами, получавшими плацебо. Из-за этого ученые смело рекомендуют заменить энергетические напитки, вредящие здоровью, здоровыми жидкостями, приготовленными собственноручно. Они помогут похудеть и заниматься активной жизнью.

Противопоказания

Хотя медовое похудение весьма заманчиво, оно далеко не каждому подходит. Много людей не переносят пчелиную продукцию из-за аллергии на нее. Поэтому им использование меда опасно, поскольку грозит спровоцировать кожную реакцию.

Перед началом процедуры медового похудения убедитесь, что аллергия на мед отсутствует.

Чрезвычайно осторожно сочетайте пряности с пчелиным продуктом. Забудьте о меде при СД. Хотя разрешено употреблять акациевый продукт, но заниматься медовой диетой опасно. Осторожно следует относиться к меду при сердечной недостаточности и патологиях крови. Продукт эффективен для коррекции фигуры, но лишь при использовании его людьми, у которых отсутствуют опасные патологии.

Сочетайте пряности с пчелиным продуктом

Заключение

Медовая диета никак не избавляет от избытков жира, но она предотвращает набор веса. Поэтому мед при похудении является союзником человека, а не врагом. Если не употреблять лакомство ложками, а использовать его совместно с иными полезными продуктами, человек получит необходимые вещества без развития новых складок жира.

Adblock
detector