Суп из сельдерея для похудения

Каждый из нас желает выглядеть стройно и подтянуто. Всем хочется производить исключительно положительное впечатление на окружающих одним только своим видом. Но, к сожалению, далеко не у всех получается это сделать. Все объясняется тем, что не каждый может справиться с контролем над калорийностью блюд и похудеть. Как правило, людям сложнее всего даются диеты, которые выдержать способны далеко не все. Мы предлагаем вам отличный вариант, который поможет вам безо всякого труда избавиться от лишних килограммов раз и навсегда это сельдереевый суп для похудения.

На сегодняшний день можно найти достаточно большое количество рецептов сельдереевых супов. Диетологи рекомендуют варить их с луком и с капустой. Так вы сможете получить по-настоящему питательный суп из сельдерея, который значительно притупит ваше чувство голода еще и окажет положительное влияние на состояние организма в целом. Сельдерей пользуется такой высокой популярностью среди продуктов для похудения, поскольку он обладает максимально низкой калорийностью. Его можно употреблять в неограниченных количествах, и жир будет уходить самостоятельно. Единственный недостаток у такой диеты для похудения – это вкус. К сельдереевому вкусу нужно просто привыкнуть, поскольку он является достаточно специфическим.

Основы диеты на основе супа из сельдерея

Вопросами о том, как правильно приготовить сельдереевый суп для похудения, задаются многие. Такие супчики можно назвать очищающими, поскольку они полностью выводят из организма все шлаки и токсины. Употребляя данный овощ, можно достаточно быстро достичь желаемых результатов. Вы сможете избавиться от лишних килограммов легко и бесповоротно. Кроме того, сельдерей заставляет организм напрягаться и тратить значительную энергию на усвоение данного овоща. И в результате вы будете стремительно худеть при употреблении сельдереевого стебля. Конечно, рецептов вкусных блюд из сельдерея достаточно много.

А все потому, что этот овощ обладает следующими полезными свойствами:

  • Данный овощ помогает бороться с усталостью, дает нам больше жизненной энергии, приводит в тонус организм, обеспечивает работоспособность,
  • Диета на сельдерее способствует выводу из организма шлаков, токсинов и других вредных компонентов, а также в результате употребления таких рецептов для похудения вы значительно омолодите кожу. Эффект будет видно невооруженным взглядом уже через неделю,
  • Вы будете гораздо меньше нервничать и переживать по пустякам, поскольку сельдерей содержит в себе активные вещества, которые отвечают за уменьшение гормона, отвечающего за усталость (кортизола),
  • Супы из сельдерея способствуют снижению уровня внешнего напряжения и, как следствие, вы перестанете страдать бессонницей, если ранее это было.

Многочисленные отзывы и результаты людей, которые испытали на себе сельдереевую диету, испробовали вкусные рецепты, свидетельствуют о том, что с помощью таких супов можно достаточно легко и быстро похудеть. Для того чтобы это сделать, не нужно особо напрягаться. Ведь все рецепты готовить достаточно просто.

Если вы будете соблюдать простейшие правила, то избавитесь от нежелательных килограммов гораздо быстрее, чем вы думаете. Главное в таком деле – это сила воли. Ведь если вы четко знаете, чего хотите, то не отступите. Кроме обычных рецептов, не забывайте ежедневно употреблять минимум по 2 литра воды.

Также стоит отметить, что супы из сельдерея – это, конечно, хорошо, не недостаточно. Для того чтобы эффект от диеты был максимальным, вам необходимо регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки помогут вам сбросить еще несколько килограммов и привести мышцы в тонус. Ведь в том случае, если вы просто похудеете, то кожа не будет сразу столь эластичной и упругой, как бы вам хотелось. Ее необходимо будет подтягивать. А сделать это можно только с помощью тренажеров и специальных физических упражнений.

ВидеоВидео

Рецепты сельдереевых супов

Правильный рецепт супа из корня сельдерея для похудения может трактоваться по-разному. Ведь рецептов блюд из сельдерея существует достаточно большое количество. Они все разные, и каждая хозяйка должна выбрать тот, который именно ей больше всего придется по душе. Готовить такие блюда совершенно несложно. В основном это овощные супы с добавлением сельдерея. Такие блюда являются достаточно вкусными, и кушать их смогут даже те члены семьи, которые не пытаются бороться с лишними килограммами. Поэтому у вас будет возможность приготовить целую кастрюлю супа из сельдерея на всех.

Итак, обратите внимание на несколько основных блюд:

  • Суп из сельдерея «Нежность». Для приготовления этого блюда вам понадобятся корневая часть нашего сельдереевого овоща (150 грамм), 100 грамм лука, 100 грамм цветной капусты, 150 грамм фасоли, 2 небольшие морковки, чайная ложка оливкового масла и чашка томатного сока. Корень очищаем и нарезаем кубиками, заливаем томатным соком, добавляем цветную капусту, варим на небольшом огне. Лук и морковь нарезаем и добавляем в кастрюлю. Отдельно варим фасоль около 35 минут. В конце все это измельчается в блендере, чтобы получилось что-то между пюре и коктейлем. При желании можно посолить и добавить немного зелени,
  • Супа из сельдерея «Зеленый остров». Для приготовления вам понадобится пол килограмма помидоров, 200 грамм капусты, 5-6 сельдереевых стеблей, 400 грамм лука и 2 литра воды. Капуста шинкуется тонкой соломкой, томаты измельчаются, лук режется ломтиками. Все это перемешивается и заливается водой. Варить необходимо на медленном огне около получаса. Затем измельчается и добавляется сельдерей, варится еще 5 минут. В конце можно немного подсолить, добавить немного перца и зелени,
  • Суп «Волшебный». Возьмите 400 грамм сельдереевых стеблей, 2 моркови, 2 картошки, 350 грамм капусты, 1 лук, 2 болгарских перца. Нарежьте все ингредиенты мелкими кубиками, залейте водой и поставьте вариться. Доведите всю массу до кипения, немного посолите и варите еще 15 минут. Все, ваше блюдо готово!

С такими рецептами можно много экспериментировать, усовершенствовать их, добавлять что-то новое. Ведь существует еще большое количество ингредиентов, которые моли бы сюда подойти. Например, можно добавлять кабачки, огурцы, помидоры, зелень или наоборот – исключить какой-то продукт из вышеперечисленных списков.

Кто-то может перемолоть суп в блендере, сделав из него сто-то вроде кремовой пасты, кто-то захочет отведать более редкий продукт. По окончанию варки можно добавить небольшое количество молока или нежирных сливок. Ведь основное правило в данном случае – это сжигание калорий.

Обратите внимание! Кроме таких супов, можно употреблять в пищу просто сырые стебли сельдерея или сок этого овоща.

Таким образом, у вас есть реальный шанс похудеть с помощью невероятно вкусных блюд. Ведь сельдерей не просто имеет максимально низкую калорийность, но и способствует сжиганию лишних калорий и устранению килограммов. Существует достаточно большое количество разнообразных рецептов блюд с сельдереем. Они помогут вам привести себя в форму и обрести желаемую фигуру. Сельдерей – это невероятно полезный овощ!

Adblock
detector