Amino X BCAA – продукт спортивного питания, который выпускается американским производителем BSN. Подобные препараты показаны для профессиональных спортсменов, пауэрлифтеров, бодибилдеров, культуристов, которые активно занимаются в тренажерном зале. Аминокислоты БЦАА рекомендованы и новичкам, которые стремятся нарастить мышечную массу и избавиться от жировых отложений.
В состав Amino X BCAA от BSN входят незаменимые аминокислоты, которые не могут самостоятельно продуцироваться организмом, а поступают из пищи. На аминокислоты в процессе пищеварения расщепляются белковые продукты питания – мясо, рыба, кисломолочные продукты. Не всегда в нашем рационе достаточно таких ингредиентов. К тому же рассчитать необходимое содержание аминокислот при формировании каждодневного меню проблематично. Именно поэтому профессиональные спортсмены заметно упрощают себе жизнь, употребляя спортивное питание в строгой дозировке.
Некоторые новички с долей сомнения и скептицизма относятся к приему аминокислот. Люди, которые не вникают в состав препаратов, особенности воздействия, путают их с анаболиками, стероидами. Каких-то 20 лет назад бодибилдеры действительно активно использовали гормональные препараты для наращивания мышечной массы. Сегодня такая тенденция уже неактуальна. Спортсмены, которые постоянно занимаются в тренажерном зале, участвуют в соревнованиях, принимают только те препараты, которые не вредят здоровью. При соблюдении графика приема и правильной дозировки качественное спортивное питание оказывает позитивное воздействие на здоровье человека.
Что такое BCAA
BCAA – отдельная категория аминокислот с разветвленными боковыми цепями. В эту группу входит три незаменимых аминокислоты:
- Лейцин,
- Изолейцин,
- Валин.
Именно они являются основой для построения мышечного каркаса и поступают в организм исключительно с пищей, то есть не могут синтезироваться самостоятельно. Именно поэтому люди, которые придерживаются идей вегетарианства, отличаются астеническим телосложением. Явный недостаток белковой пищи приводит к тому, что незаменимые аминокислоты не попадают в организм. Мышечная масса постепенно теряется.
Для осуществления всех процессов организму требуется энергия, которая поступает из пищи. Белковые продукты способствуют наращиванию мышечной массы, жиры используются для обменных процессов, а углеводы являются главными источниками энергии. Именно они откладываются в виде жира про запас. Но когда необходимо затратить энергию, организму проще «взять» ее из мышечных волокон, чем из жировых отложений. Именно поэтому в процессе активного похудения практически невозможно нарастить мышечную массу.
Чтобы избавиться от этой проблемы и предлагается дополнительно употреблять BCAA аминокислоты. Они восстанавливают мышечные волокна, не дают им разрушаться во время активных тренировок. подобные комплексы рекомендованы и вегетарианцам для восполнения дефицита незаменимых аминокислот, которые те недополучают из пищи.
Обязательно читайте: Чай Эвалар Био для эффективного контроля за аппетитом
Свойства BCAA
Amino X BCAA обладает комплексным действием на организм:
- Восстанавливает мышечные волокна,
- Препятствует их разрушению в процессе активных энергозатратных тренировок,
- Способствует более активному жиросжиганию,
- Повышает выносливость,
- Способствует быстрому восстановлению после тренировки.
Если вы принимаете Amino X BCAA, то после тренировки у вас не будет крепатуры, сильной мышечной боли. Некоторые начинающие спортсмены жалуются, что из-за усиленного тренинга у них сводит мышцы судорогами. При регулярном употреблении БСАА ничего подобного не будет.
Комплекс Amino X BCAA предлагается в виде растворимого шипучего порошка. С его помощью готовят специальные напитки. Использовать аминокислоты в такой форме наиболее эффективно, потому что активные вещества состава мгновенно поступают в кровь, усваиваются организмом и используются по назначению. Для сравнения усвоение аминокислот в форме таблеток или капсул требует в 2-3 раза больше времени.
Во время тренировки мышцами выделяется вещество гликоген, который является источником энергии для новых достижений. Получить его можно, употребляя достаточное количество углеводов. Во время диеты, когда объем сахаров резко сокращается, крайне важно препятствовать разрушению мышечных волокон. С этой задачей и справляется Amino X BCAA. Таким способом аминокислоты можно использовать и худеющим людям.
Раньше было распространено мнение, что подобные препараты показаны лишь при наращивании мышечной массы. Если вы пытаетесь избавиться от лишнего жира, но не хотите терять при этом и мышцы, без дополнительного источника незаменимых аминокислот не обойтись.
Подобные вещества способствуют скапливанию жидкости внутри мышечных волокон, поэтому поначалу вам будет казаться, что вес увеличился, как и объемы тела. Через какое-то время этот эффект исчезнет. Не стоит переживать по этому поводу. БСАА нельзя считать жиросжигателем. Эти комплексы не пьют с целью похудения, но они способствуют правильному распределению веса, наращиванию мышечной массы и замещению ею жировой ткани.
Обязательно читайте: Похудение с глистами или красота требует жертв
Преимущества комплекса Amino X BCAA
Amino X BCAA имеет множество преимуществ:
- Порошковая форма выпуска, которая способствует быстрому усвоению активных веществ,
- Множество вкусов на выбор – арбуз, малина, фруктовый пунш,
- Доказанная эффективность,
- Сбалансированный состав.
Комплекс выпускается известным производителем. Все препараты от BSN проходят многочисленные исследования перед тем, как поступают в продажу. Важно покупать спортивное питание у надежных поставщиков, чтобы избежать подделок и фальсификатов.
Если принимать состав четко в соответствии с инструкцией и рекомендациями специалистов, то уже скоро вы почувствуете позитивный эффект. Amino X BCAA разрешено использовать на постоянной основе, но если вы принимаете дополнительно протеин, витамины, гейнеры, другие активные вещества, способствующие набору мышечной массы, необходимо четко рассчитывать дозировку каждого препарата.
Получить необходимый запас аминокислот BCAA можно из сывороточного протеина, который спортсмены принимают после окончания тренировки, но процесс их усвоения в этом случае более длительный.
Если вы пьете Amino X BCAA, то получаете лейцин, изолейцин и валин в чистом виде и легко усваиваемой форме. В этом заключается основное преимущество комплекса по сравнению с обычным протеином.
Состав
В состав Amino X BCAA входит 10 г аминокислотной смеси:
- Лейцин,
- Изолейцин,
- Валин,
- Аланин,
- Таурин,
- Цитруллин.
Помимо этого, в составе есть натрий, витамин Д, смесь полезных веществ Efforsorb EnDura Composite.
Способ применения
Стандартная упаковка Amino X BCAA содержит 1 кг порошка. Одна порция составляет 14,5 г, то есть в одной упаковке содержится 70 порций аминокислот. Для употребления необходимо развести одну мерную ложку состава в небольшом количестве воды. Вы можете использовать специальный шейкер для этих целей.
В течение дня вне тренировочного процесса пить аминокислоты не имеет смысла. Их необходимо употреблять до, во время и сразу после тренировки.
Вы разводите одну порцию состава и выпиваете ею всю за полчаса до тренировки. Во время занятия следующую порцию пьете небольшими глотками в периоды отдыха, растягивая ее на всю тренировку. И после занятия, еще не дойдя до раздевалки, выпиваете следующую порцию. Если после тренировки вы используете еще и сывороточный протеин, то его можно употреблять через полчаса после последнего приема аминокислот.
Обязательно читайте: Подробное описание Тиосульфат Натрия
Используя такую схему, вы увеличиваете собственную выносливость, способствуете активному наращиванию мышечной массы и одновременному сжиганию жира, быстро восстанавливаетесь после тренировки. Аминокислоты БСАА используют профессиональные спортсмены перед соревнованиями, когда вынуждены тренироваться ежедневно, чтобы не допустить состояния перетренированности.
Можно сказать, что комплекс Amino X BCAA выполняет и функции жиросжигателя, и задачи предтренировочных составов, и функции восстановления после занятия. Препарат хорошо усваивается, а результат его использования виден практически сразу.
Если вы принимаете Amino X BCAA для похудения, то готовьтесь к тому, что вес незначительно увеличиться после завершения курса. Это связано с тем, что мышечная масса постепенно замещает жировую, но мышцы весят больше, чем жир. В этот период ориентируйтесь на объемы. Они должны постепенно снижаться.
Противопоказания и побочные эффекты
В список абсолютных противопоказаний входит непереносимость сопутствующих компонентов состава, беременность, период кормления грудью, онкологические процессы в организме, сахарный диабет, эндокринные нарушения.
Препарат в основном хорошо переносится организмом. В редких случаях возникают симптомы нарушений работы желудочно-кишечного тракта, аллергические поражения кожных покровов. В состав препарата входят аминокислоты, которые жизненно необходимы любому организму, поэтому существенные побочные эффекты и негативные последствия длительного приема отсутствуют.
Эффективность Amino X BCAA
Споры относительно эффективности и целесообразности использования аминокислот BCAA активно ведутся между диетологами, профессиональными спортсменами. Некоторые считают подобные комплексы настоящим прорывом в спортивном питании и незаменимой добавкой. Другие называют их обманом и не верят в эффективность препаратов. Истина, как всегда, находится где-то посередине. Если вы будете принимать Amino X BCAA, сидя дома на диване, и не предпринимая никаких мер для улучшения физической формы, то результата не будет. Если же вы будете использовать комплекс для улучшения показателей работы в тренажерном зале, то очень скоро заметите позитивные изменения. Для приобретения идеальной фигуры, придется потрудиться, но Amino X BCAA является хорошим помощником для этих целей.
