Чай из ромашки знаком многим из нас с самого детства. Ромашку заваривают для успокоения, хорошего сна и снятия стресса, но немногие знают о том, что эта трава используется и для избавления от лишних килограммов. Ромашка для похудения, которую полагается пить неделю без перерыва, не только поможет вам добиться своей цели, но и позволит отлично чувствовать себя в процессе.
Применение
Для того, чтобы сбросить излишек веса, не нужны какие-то сложные манипуляции:
- Лучше всего вам поможет чистый настой из ромашки, без каких-либо добавок. Завариваться ромашковый чай для похудения должен 10 минут и дольше. Только после этого времени полезные свойства растения начнут проявлять себя в настое.
- Не пейте чай горячим, лучший температурный режим — это теплый или охлажденный.
- Если вы хотите сбросить большое количество килограммов, попробуйте добавить в напиток лимон. Такой вариант чая следует пить перед каждым приемом пищи: он способствует ускорению переваривания и не даст лишним калориям отложиться на боках.
- Диетологи рекомендуют выпивать чашку ромашкового чая перед отходом ко сну. Помимо своего прямого воздействия, ароматный напиток окажет еще и успокоительное: вы полноценно отдохнете и прогоните тревожные мысли. Плохой сон не просто заставляет вас чувствовать себя разбитой следующим утром, но еще и мешает ночной выработке инсулина. А этот процесс для сброса веса очень негативен.
- Если вы склонны к перепадам настроения и тревогам, пейте ромашку для похудения каждый раз, как только несущие стресс мысли приходят в голову. Подобные расстройства не только очень выматывают, но и мешают выработке нужных гормонов. А ведь любой гормональный дисбаланс может повлечь за собой набор веса.
Обязательно читайте: Препарат Сибирская клетчатка для корректировка массы тела
Когда применять
Травяной чай очень полезен при эффекте плато. Это явление известно многим женщинам: в процессе сброса веса отметка на весах надолго замирает и долго не движется вниз. Причем у одних худеющих процесс может возобновиться через несколько недель, а у других вес будет стоять на месте месяцами.
Подобная ситуация не добавляет оптимизма, напротив, приносит лишний фактор стресса. Для того, чтобы не грустить и не отчаиваться по поводу своей фигуры, и можно применять отвар из ромашки.
Противопоказания
Ромашка при похудении противопоказана людям с хроническими болезнями пищеварительного тракта и страдающим почечной недостаточностью. Беременные и кормящие дамы также должны на время отказаться от ароматного чая. 
Всем здоровым людям лучше посоветоваться с врачом о возможности приема такого напитка.
Эффективность
Для того, чтобы добиться большей эффективности вашей диеты, введите дополнительные воздействия:
- Уменьшите объем потребляемых калорий. Даже незначительное уменьшение порций в сочетании с прочими мерами даст очень ощутимый результат. Не стоит ожидать, что ромашковый чай с шоколадкой сам по себе поможет вам скинуть несколько размеров.
- Займитесь умеренной физкультурой. Дневать и ночевать в тренажерном зале не нужно, это не принесет вам пользы. А вот длительные прогулки, зарядка или занятия несколько раз в неделю — то, что нужно для похудения.
Основные действия, которое ромашка оказывает на организм — мочегонное и слабительное. Если вы хотите добиться не просто кратковременного эффекта, но и удержать понизившиеся показатели, злоупотреблять отваром не стоит.
На многих женских форумах можно прочитать, что ромашка при похудении сможет избавить вас от 3-4 килограммов за месяц. Учитывая, что для потери такого веса понадобится пить ромашку регулярно и в больших объемах, проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний для этого. Для того, чтобы не навредить своему здоровью, не пейте больше указанного медиком объема в сутки.
Как правильно готовить?
Вы можете приобрести уже готовые пакетики с сушеной травой, упакованные производителем. Но для того, чтобы быть полностью уверенной в составе, лучше всего купить засушенные соцветия в аптеке.
Несколько чайных ложек измельченных цветов ромашки залейте кипятком и дайте настояться в течение 10 минут. Не спешите выбрасывать заваренные растения: их можно заварить еще раз и она не утратит своих полезных свойств. В третий раз одну и ту же траву заваривать уже не стоит.
Вы можете пить чистую ромашку или по вашему вкусу добавлять иные сушеные травы или ягоды. Например:
- Ягоды и листья брусники помогают бороться с отеками,
- Сушеные ягоды шиповника хорошо поднимают общий тонус,
- Душица оказывает общеукрепляющее действие, помогает бороться с болезнями и простудами,
- Листья мяты расширяют сосуды, снимают боль.
-
Для приготовления целебного напитка возьмите чайную ложку смеси сушеных трав. Залейте ее стаканом кипятка и настаивайте отвар не менее 8 часов. Пейте настой по полстакана за полчаса до каждой еды.
Очень важно правильно принимать чай. Можно встретить мнение о том, что чем больше пить отвара, тем лучше для худеющих. Это совсем не так: польза и вред ромашкового чая для похудения напрямую не зависят от поглощенного объема.
Обязательно читайте: Что лучше для похудения — Сиофор или Глюкофаж?
На сам процесс сжигания жира ромашка не влияет, она способствует выведению из организма всего лишнего:
- Шлаков,
- Накопленной жидкости,
- Отложений в кишечнике.
Если вы будете злоупотреблять этим полезным напитком из ромашки, организм может начать выводить уже полезные вещества и микроэлементы, ухудшая этим ваше здоровье. Это чревато нарушениями микрофлоры кишечного тракта, сбоями в гормональной системе и другими заболеваниями. Хорошие результаты может принести недельная диета на ромашковом чае для похудения.
С чем можно сочетать ромашку?
Очень важно пить ромашку аптечная для похудения в разумных дозах. Сочетать недельный курс питья чая следует с физическими нагрузками и диетой. Но под диетой подразумеваются не строгие ограничения питания в лечебных целях, а лишь небольшое сокращение объемов съеденного.
Если сочетать прием ромашкового отвара, который очищает организм от лишнего и ненужного, с диетическим рационом, лишенным многих продуктов, это может негативно повлиять на ваше здоровье.
Голодание в сочетании с ромашковым чаем строго запрещено.
Ванны с ромашкой
Для тех, кто не хочет пить травяной отвар, но не против был бы похудеть, можно посоветовать ванну на основе этого целебного растения. Для полезной водной процедуры возьмите 500 граммов сушеных цветков ромашки и залейте 2 литрами воды. Доведите до кипения, оставьте на огне 15-20 минут и выключите. Немного остудите отвар и процедите его через дуршлаг или марлю. 
Вылейте очищенный настой в готовую ванну, следя за тем, чтобы температура была не слишком высокой, но и не низкой. Принимайте ванну не менее получаса. После проведения водной процедуры вы сможете отметить, что она оказала полезный эффект и на кожу, придав ей мягкости и бархатистости.
Если вы серьезно настроены на снижение веса, не рассчитывайте на то, что один травяной чай поможет вам сбросить десяток-другой килограммов. Серьезного и стабильного эффекта можно добиться только в том случае, если вы будете следить за своим питанием и физическими нагрузками.
Ромашковый чай может стать лишь вспомогательным инструментом для достижения ваших целей при правильном использовании.
