Эффективное похудение с помощью соды и лимона

Лимон обогащен калием, цинком, витамином А, аскорбиновой кислотой. Цитрусовый фрукт способствует выведению шлаков и токсичных веществ из организма, нормализует работу органов пищеварительного тракта.

Из-за невысокой калорийности сок цитрусового фрукта активно применяется при соблюдении разнообразных диет. Продукт ускоряет процесс сжигания жировых отложений. Напиток из соды и лимона для похудения способствует улучшению перистальтики кишечника, позволяет устранить чувство голода.

Приготовление содово-лимонного напитка для похудения

содово-лимонного напиток

Как похудеть с помощью соды и лимона? Смесь, приготовленная на основе этих двух ингредиентов, помогает привести в норму кислотно-щелочной баланс в организме. В её составе присутствуют следующие ингредиенты:

  • Небольшое количество соды (примерно ½ чайной ложки),
  • 0,3 л воды,
  • ½ часть лимона.

Процесс приготовления содово-лимонного раствора для похудения выглядит следующим образом:

  1. Нужно выжать сок из половины лимона,
  2. В ёмкость добавляют немного соды,
  3. В полученную смесь аккуратно вливают 150 мл дистиллированную воды,
  4. Как только напиток перестанет шипеть, добавляют оставшуюся соду,
  5. В образовавшуюся смесь вливают ещё 150 мл чистой воды.

Для улучшения вкуса можно добавить в содово-лимонный раствор немного измельчённой мяты или ломтик грейпфрута. Напиток помогает улучшить самочувствие. Он позволяет быстро прийти в форму после интенсивной спортивной тренировки. Содово-лимонный раствор для похудения помогает избавиться от чувства жажды, нередко возникающего в жаркую летнюю погоду.

Смесь мёда, соды и лимона

Смесь мёда, соды и лимона

Для приготовления освежающего напитка для похудения необходимы следующие ингредиенты:

  • 250 мл воды,
  • ½ чайной ложки соды,
  • Половина лимона,
  • 5 граммов мёда.

Сначала из цитрусового фрукта аккуратно выдавливают сок. Его смешивают с содой. После этого нужно добавить мёд и нужное количество тёплой воды. Полученный напиток тщательно перемешивают.

Обязательно читайте: Как пить касторовое масло при похудении?

Мёд, который присутствует в составе напитка для похудения, положительно воздействует на органы пищеварительного тракта. Улучшить вкус лимонно-содового раствора можно и при помощи специальных сиропов, которые продаются в отделе диетического питания. Подобные сиропы придают напитку приятный аромат.

Сочетание лимона и имбиря

Сочетание лимона и имбиря

Лимонная вода отличное очищающее средство. С её помощью можно потерять 3-4 кг за несколько дней. Тёплая вода с лимоном является волшебным эликсиром. Благодаря оптимальному содержанию магния и калия в напитке он помогает избавиться от тревожности и раздражительности. Лимонная вода для похудения повышает сопротивляемость организма к инфекции.

Для её приготовления необходимы следующие ингредиенты:

  • 4 л воды,
  • 1 лимон,
  • Корень имбиря,
  • Свежий огурец,
  • Мята.

Схема приготовления напитка выглядит следующим образом:

  1. В кувшин наливают нужное количество фильтрованной воды.
  2. Лимон тщательно ополаскивают, нарезают его небольшими кусочками.
  3. Ломтики цитрусового фрукта добавляют в кувшин.
  4. Огурец очищают от кожуры. Его нарезают небольшими кусками и добавляют в ёмкость с водой.
  5. В полученную смесь добавляют 10 листиков свежей мяты.
  6. Свежий имбирь тщательно измельчают до консистенции порошка. Одну чайную ложку средства добавляют к остальным ингредиентам.
  7. Полученный напиток перемешивают и оставляют на 12 часов в холодном месте.

Готовую лимонную воду употребляют небольшими глотками на протяжении дня.

Для приготовления напитка не следует использовать заранее высушенный порошок имбиря. Лимонная вода, ускоряющая процесс похудения, делается исключительно на основе предварительно измельчённого корня растения.

Оригинальный рецепт пирога

Оригинальный рецепт пирога

Лимон используют при запекании яблок, груш или других фруктов. Соком цитрусового фрукта можно пропитывать мясо. Лимон добавляют и во вкусный диетический пирог.

Для приготовления блюда необходимы следующие ингредиенты:

  • 80 граммов кукурузной муки,
  • 0,1 кг сметаны невысокой жирности,
  • рисовая мука в количестве 40 граммов,
  • 2 яйца,
  • 10 граммов крахмала,
  • ½ чайной ложки соды,
  • Сок, выжатый из половины лимона,
  • 1 столовая ложка сахарозаменителя,
  • Щепотка соли,
  • Ванилин.

Обязательно читайте: Приведение фигуры в форму с Турбослим Блокатор Калорий

Процесс приготовления диетического пирога достаточно прост:

  1. Сначала нужно взбить яйца со сметаной и солью.
  2. В получившуюся смесь добавляют кукурузную и рисовую муку, соду, крахмал, лимонный сок.
  3. Готовое тесто по консистенции напоминает сметану. Его выливают в небольшую форму, которую ставят в духовку на 30 минут. Пирог готовят при температуре 180 градусов.
  4. Параллельно делают крем. Для этого нужно смешать одну чайную ложку мёда, 30 граммов сухого молока и сок, выжатый из ½ части лимона.
  5. Кремом надо залить ещё горячий пирог. После этого его остужают.

Экстремальная диета для похудения на 10 дней

Экстремальная диета для похудения на 10 дней

Применение воды с содой и лимоном для похудения не единственный способ снижения веса. Представительнице прекрасного пола можно придерживаться экстремальной диеты, помогающей быстро избавиться от нежелательных килограммов. На протяжении десяти дней употребляют исключительно домашний лимонад или воду.

Напиток делается следующим образом:

  1. Нужно влить 20 мл лимонного сока в 200 мл воды.
  2. В получившуюся смесь нужно добавить 20 мл кленового сиропа и щепотку молотого красного перца.

Лимонад рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. После завершения диеты на протяжении трёх суток соблюдают щадящий режим. В этот период употребляют сок лимона, разбавленный достаточным количеством воды. В рационе должны присутствовать фруктовые салаты и лёгкие супы, приготовленные на овощном отваре. Параллельно принимают витаминно-минеральные препараты.

 Несмотря на быстрый эффект, такая методика похудения может спровоцировать возникновение проблем с пищеварением. Подобной диеты можно придерживаться не чаще одного раза в три месяца.

Ограничения к использованию соды и лимона при похудении

Содово-лимонный раствор не рекомендуется принимать внутрь длительное время. Это может привести к повреждению слизистой желудка, возникновению болезней пищеварительного тракта.

При частом употреблении напитков, изготовленных на основе лимона и соды, может наблюдаться истончение зубной эмали, увеличивается риск возникновения кариеса. При употреблении в больших количествах подобные средства могут оказывать чрезмерную нагрузку на желчный пузырь.

Обязательно читайте: Какой выбрать протеин для похудения девушкам?

Содово-лимонные ванны

Содово-лимонные ванны

Смесь соды и лимона добавляют в ванну. Косметическая процедура ускоряет процесс сжигания подкожного жира. В ванну рекомендуется добавлять аромамасло лимона. Оно способствует улучшению кровообращения, помогает избавиться от омертвевших клеток. Косметическая процедура оказывает расслабляющее воздействие. Она помогает снять усталость после тяжёлого рабочего дня.

Эфирное масло лимона придаёт жизненные силы, помогает улучшить самочувствие. При наружном применении средство повышает упругость кожи, позволяет устранить растяжки. Лимонное масло помогает бороться с такими проблемами, как чрезмерная сухость кожи, возникновение раздражения на теле, шелушение кожи.

Для приготовления раствора нужно растворить в ванне 70 граммов соды. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лимона. Средняя длительность процедуры 25 минут. Подобные ванны нужно принимать дважды в неделю. В сочетании со строгой диетой косметическая процедура активизирует обменные процессы в организме.

После принятия ванны, ускоряющей процесс похудения, можно воспользоваться кремом, в составе которого присутствуют следующие компоненты:

  • 4 капли аромамасла лимона,
  • 10 граммов мёда жидкой консистенции,
  • 10 мл масла жожоба,
  • 2 капли аромамасла лаванды.

Все ингредиенты (за исключением эфирных масел) нужно растопить на водяной бане. Полученную смесь остужают. После этого в крем домашнего приготовления добавляют аромамасла. Средство перекладывают в небольшую баночку. Готовый крем рекомендуется хранить в холодном месте. Он состоит из натуральных ингредиентов и может испортиться при комнатной температуре.

Противопоказания к применению лимона при похудении

Употребление лимона в пищу противопоказано при гастрите. Цитрусовый фрукт может спровоцировать обострение заболевания.

Существуют и другие противопоказания к применению лимона и соды в процессе похудения:

  • Язва желудка,
  • Панкреатит, протекающий в острой форме,
  • Желчнокаменная и мочекаменная болезнь,
  • Наличие воспалительного процесса в области слизистой оболочки рта.

Adblock
detector