Беременность – время изменений, и внешних, и внутренних. Еще не так давно женщины понимали, что на несколько месяцев их ожидают естественные метаморфозы. Будет расти вес, могут появиться растяжки. Чтобы вернуться к своей прежней фигуре, молодой маме нужно время.
Сегодня индустрия красоты, социальные сети воспевают молодую маму, которая уже через пару дней после родов надевает наряды-мини, демонстрирует плоский живот. Возможно ли такое? В исключительных, в редких случаях – да. Все прочее – фотошоп, фильтры или выходящие за грани разумного старания молодой мамы во что бы то ни стало скорее красоваться стройной и подтянутой в соцсетях. Потому еще на ранних сроках беременности женщина задумывается о сохранении своей красоты, и как злостного врага боится целлюлита.
Как связаны целлюлит и беременность
Не все изменения, которые происходят с женщиной в период гестации, можно назвать положительными. По крайней мере, внешне они не идут нам на пользу: отечность, пигментация кожи, угревая сыпь, лишние кило. Не все, разумеется, беременные с этим сталкиваются, но все же очень многие. Бывает, что будущая мама впервые встречается с целлюлитом именно во время вынашивания малыша.
Слово «целлюлит» в контексте бугристости кожи употреблять не совсем правильно. Это происки маркетологов, которые несколько десятилетий тому назад сделали из особенностей женского жирового распределения глобальную проблему. И ее надо было как-то устрашающе назвать. Целлюлит – это воспаление подкожной жировой ткани, а бугристость – это просто способ ее распределения. Неэстетичный, не очень здоровый, но никак не соотносящийся с воспалением. По-другому целлюлит называют липодистрофией. К этому термину тоже можно придраться, но все же он больше соответствует истине, нежели слово «целлюлит».
«Апельсиновая корочка» есть или будет почти у 90% женщин. Из чего можно сделать нехитрый вывод, что она, если и не является вариантом нормы, то уж точно не считается патологией. Это, скорее, косметический дефект. Болезнью можно назвать только 4 стадию липодистрофии, когда жировые скопления активно мешают лимфотоку, кровотоку, и могут даже сдавливать нервы.
Если женщина правильно питается, физически активна, следит за чистотой своей кожи, не имеет вредных привычек, она отодвигает появление целлюлита на долгий срок. Но от генетики не уйдешь: даже тургор кожи влияет на проявление целлюлита – и у спортсменов он может быть довольно рано, если кожа очень тонкая и чувствительная.
Беременность же сопряжена с набором веса, а значит, жировые отложения теоретически могут распределиться неравномерно. Отсюда и целлюлит.
Целлюлит – это защита от растяжек?
Именно! Не одно, а несколько актуальных исследований американского университета показали интересные выводы – целлюлит не является сбоем в распределении жира, он задуман природой, как защита кожи от растяжек, обусловленных беременностью. Те самые некрасивые растяжки на коже, которые зарабатывают многие будущие мамы за 9 месяцев вынашивания плода, должен предупреждать целлюлит.
Обязательно читайте: Эуфиллин и его использование для борьбы с целлюлитом
И если вы не вышли из беременности с неблаговидными, шрамообразными растяжками на животе и бедрах, возможно, стоит благодарить за это именно целлюлит. Правда, если с растяжками он справляется, то сам по себе после родов не исчезает. И вот это уже становится проблемой.
На возникновение целлюлита также влияют:
- Неграмотное питание,
- Гиподинамия,
- Скачки веса,
- Нарушенный водно-солевой баланс,
- Накопление шлаков и токсинов,
- Гормональные преобразования,
- Стрессы, напряжения эмоционального характера,
- Застой жидкости в клетках.
Есть мнение, что малыш, развивающийся в матке, «вытягивает» из маминого организма много йода. Йод, как известно, отвечает за скорость жиросжигания, за контроль метаболизма на клеточном уровне. И нехватка йода в организме будущей мамы может привести к появлению «апельсиновой корочки».
Как справиться с целлюлитом беременным
Избавление от бугристости кожи должно проходить по определенной программе: нет такого средства, которое единолично решило бы проблему. Эффективным может быть только комплексный подход. Главной задачей таких мер является улучшение кровообращения, а также лимфотока в тканях. Тому способствует скрабирование, пилинг, гидромассаж, антицеллюлитные кремы и обертывания. Но при беременности все эти манипуляции невозможны! Огромное количество компонентов, содержащихся в противоцеллюлитных составах, противопоказаны будущим матерям.
Антицеллюлитный крем для беременных также противопоказан. Потому каждый ваш выбор средства, ухаживающего за кожей, все 9 месяцев должен быть тщательным, осторожным. Нужно понимать, что организм будущей мамы может стать особенно чувствительным: аллергические реакции могут случиться даже на ранее абсолютно безобидные для вас компоненты.
Какая косметика разрешена беременным
Классический крем от
целлюлита при беременности не используется. Его «горячие» компоненты могут негативно влиять на кровообращение, в том смысле, что могут спровоцировать нежелательную мышечную активность. Матка состоит из мышечной ткани, потому от действия антицеллюлитных компонентов она способна прийти в тонус. А это уже угрожающая беременности ситуация.
Но технологи понимали – женщины все равно будут пытаться побороть целлюлит еще на стадии его зарождения. Потому они и создали специальные кремы от целлюлита для беременных: которые будут способствовать улучшению состояния кожи, но при этом не станут опасными для будущих мам.
Среди таких средств следует выделить:
- Крем «9 месяцев», имеющий натуральный антицеллюлитный эффект. В формуле этого средства грейпфрутовое масло, что расщепляет жировые клетки, улучшает лимфодренаж и кровоток. Его можно применять с первых же дней беременности.
- Крем Саносан, в составе его масло жожоба, а также семена гибискуса. Они безопасны для будущей матери, при этом действенны в борьбе с липодистрофией и растяжками.
- Гель Грин мама – основан на морских водорослях и зеленом чае, известных антицеллюлитных ингредиентах, совершенно безопасное средство дам «в положении».
- Прегнакэа с календулой – отлично снижает сосудистую проницаемость, регенерирует, обладает антиоксидантными свойствами. Берут этот продукт как средство «два в одном», защиту от целлюлита и растяжек.
Обязательно читайте: Средство Креатин ‘Dymatize’ поможет добиться сухого рельефа мышц
Это действительно безопасные при беременности составы. Свой обычный крем, который хранится на полочке в ванной, лучше не трогать все 9 месяцев (а то и дольше). Активные массажные и разогревающие кремы могут быть опасны благополучному течению вашей беременности!
Самодельный крем против целлюлита
Безопасный продукт, впрочем, вы можете сделать и сами. Такой антицеллюлитный крем во время беременности будет для вас ассоциацией со СПА-салоном на дому. Вы будете уверены в составе крема, свежести и натуральности его ингредиентов.
Как сделать домашний противоцеллюлитный крем:
- Возьмите 3-3,5 столовые ложки плодов шиповника, измельчите их в ступке,
- Добавьте в емкость с шиповником 4 капли можжевелового экстракта,
- Смешайте компоненты тщательно, после чего добавьте туда обычный детский крем,
- Состав храните в холодильнике.
Перед применением согрейте крем до комнатной температуры. Легкими массирующими движениями наносите крем на кожу в зоне целлюлита два раза в сутки, после душа.
Уберечься от растяжек: как это связано с целлюлитом
Растяжки обусловлены натяжением эпидермиса, который за месяцы беременности истончается. Вследствие такого истончения случается микроразрыв коллагеновых структур. Называются растяжки стриями, на коже они напоминают рубцы или шрамы, красноватые или даже багровые, так как через них проглядывают кровеносные сосуды. Вскоре рубцы станут белыми, если ничего не предпринимать.
Причины, которые приводят к образованию растяжек, схожи с причинами, ведущими к целлюлиту. Немалое значение имеет генетика, но уберечь себя от этих негативных изменений кожи можно. Очень важно, как вы питаетесь, что и сколько вы пьете, сохраняете ли вы физическую активность всю беременность. Но также помочь себе сохранить молодость кожи можно с использованием косметических средств.
Запомните простой рецепт: оливковое масло + витамин Е. Нет ничего проще и натуральнее для сохранения здоровья кожи. Нужно просто смазывать ваткой с маслом (либо просто втирать руками состав) кожу живота, груди, бедер, ягодиц. Средство следует наносить каждый день на увлажненную кожу – это будет прекрасной профилактикой растяжек и целлюлита.
Можно ли при беременности
антицеллюлитный крем, уже говорилось – нет, такие составы нельзя применять будущим мамам. Только разрешенные продукты, разработанные для беременных, вы можете использовать без опасения. А вот то же масло против растяжек будет питать кожу, что снизит риски возникновения целлюлита. Но, к сожалению, не уберет их окончательно. В этом коже помогут другие ваши действия.
Как противостоять целлюлиту при беременности
Только одного крема или масла – очень мало. «Апельсиновая корочка» поддается лишь комплексу действий. В этом вы должны постараться.
Обязательно читайте: Эффективная биодобавка Myprotein BCAA для спортсменов
Чтобы целлюлит не омрачил вашу беременность, следует:
- Пересмотреть свое питание. Конечно, не слушайте тех, кто говорит, что вам теперь нужно есть за двоих. За лишние килограммы советчики расплачиваться не будут. Питание должно быть – а) полноценным, б) разнообразным. Быстрые, простые углеводы вы теперь убираете, переходите на диетическое мясо, полезную рыбу, зелень, овощи, фрукты, крупы и орехи. Если любите кисломолочную продукцию, старайтесь ее есть в первой половине дня. Не нужно запивать еду. Пейте много простой чистой воды. Последний прием пищи намечайте за три часа до сна.
- Не прекращать физическую активность. Если беременность протекает нормально, старайтесь больше двигаться. Гуляйте много пешком, особенно старайтесь выходить на улицу в хорошую, но не жаркую погоду, в спокойные места с зелеными насаждениями. Можете заняться специальной гимнастикой (лучше делать это с инструктором). Никаких перенапряжений физическая активность не должна вызывать – упражнения должны быть в радость и удовольствие.
- Контрастный душ. Вот тот уникальный скульптор красивого тела, о котором незаслуженно забывают. Прекрасно, если познакомились с данным методом вы еще до беременности. Это натуральный гидромассаж, который прекрасно влияет на сосуды, лимфоток, структуру кожи. Рекомендовано делать его утром и вечером. Но помните, что контрастный душ – это не чередование ледяной воды и кипятка. Нужно делать комфортную воду: чуть теплую, летнюю и почти горячую, но все же не обжигающую. Начинается контрастный душ всегда со ступней.
Будьте осторожными с любыми косметическими средствами, которые вы используете в эти девять месяцев. Можно ли пользоваться антицеллюлитным кремом при беременности – нет, стандартный крем не подходит. Можно ли использовать любую другую косметику для тела – нет, нужно выбирать. Например, если в составе крема есть виноград, хмель, солодка, красный клевер, а также люцерна, эти фитосоставляющие для дамы «в положении» под запретом. А вот кремы с витамином Е, зеленым чаем, календулой и морскими водорослями могут быть целительными средствами для кожи будущих мам.
Есть какие-то сомнения, обязательно спросите у своего врача. Гинеколог знает, какие продукты можно беременной, а какие даже не стоит рассматривать.
Обычно явный целлюлит женщины отмечают уже после родов, когда начинает быстро сходить лишний вес. Потому как одним из факторов появления липодистрофии как раз являются скачки веса. Не стремитесь быстрее возможного вернуться в форму. В народе не зря говорят, что 9 месяцев мама носит малыша, 9 месяцев – отходит от беременности.
Не гонитесь стать звездой соцсетей, которая подвергает свой организм стрессам ради лайков за хорошую фигуру. Любая схема постепенных, плавных изменений будет иметь стойкий и долговременный результат, а интенсив-восстановление может привести к гормональному сбою.
