Слабительное для похудения применяется довольно часто. Однако далеко не все врачи рекомендуют этот способ избавления от лишнего веса. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо сочетать физическую активность с правильным питанием. Применение слабительных препаратов может быть временным. С их помощью обычно очищают организм от шлаков, токсинов и лишней жидкости.
Принцип действия
Слабительные препараты действуют в кишечнике. Они применяются для активизации его функционирования. Такие лекарства не производят прямого воздействия на жировые массы и потребляемые калории. Они лишь активизируют мышечные ткани кишечных стенок, вызывая их сокращение. В результате начинается процесс дефекации.
Качественный медикамент поможет добиться похудения. Однако стоит учитывать, результат будет иметь временный характер. Действие слабительных направлено на активизацию обменных процессов. Чем выше метаболизм, тем больше продуктов можно съедать при том же весе. Это помогает при похудении, однако добиться хороших результатов поможет только правильное использование препаратов.
Классификация
Существует несколько категорий слабительных средств, для каждой из которых характерны определенные особенности:
- Препараты, которые увеличивают размеры кишечного содержимого. При попадании во влажную среду ингредиенты лекарства увеличиваются в весе и размерах. Это влечет растяжение кишечных стенок и стимулирует моторику органа. Как следствие, значительно ускоряется процесс дефекации. Такие препараты не провоцируют зависимости, они довольно безвредны и активно применяются для похудения.
- Медикаменты для размягчения кишечного содержимого. Они изготавливаются на основе масел, которые не усваиваются в желудке. Вступая в реакцию с содержимым кишечника, лекарства делают каловые массы более жидкими. Это препятствует их задерживанию в организме. Такие слабительные тоже являются вполне безопасными и могут применяться для похудения.
- Лекарства, которые раздражают кишечные стенки. Под воздействием препаратов увеличивается активность мышечных тканей кишечника, что приводит к более активному выталкиванию его содержимого. Злоупотреблять такими средствами для похудения достаточно опасно. Они провоцируют привыкание и приводят к чрезмерной слабости слизистых покровов и мышечных тканей органа. В итоге кишечник не может нормально функционировать без таблеток. На поверхности органа нередко образуются воспаленные участки.
- Минеральные вещества. Такие элементы провоцируют достаточно бурные реакции органа и выводят много воды. Их можно применять для однократного очищения кишечника. Эта категория слабительных не активизирует обменные процессы, потому их не используют для похудения. В случае систематического применения такие медикаменты могут принести серьезный вред.
- Лекарства, которые активизируют кишечную перистальтику. Они приводят к изменению микрофлоры разных участков органа. Такие средства не усваиваются стенками кишечника. Однако они приводят к увеличению содержимого органа и расслабляют гладкую мускулатуру. Применять такие слабительные средства для похудения запрещено, поскольку есть риск нарушения работы органа.
Обязательно читайте: Эффективность БАДа Гарденин для похудения
Обзор эффективных препаратов
Назначать слабительные для похудения должен врач с учетом индивидуальных особенностей организма пациента. Стоит учитывать, что минеральные вещества, такие как глауберова соль или магнезия, строго противопоказаны. Они отрицательно сказываются на кишечной микрофлоре.
Также для похудения запрещено применять слабительные, которые стимулируют перистальтику. К ним относят мальтит, сорбит. В эту же категорию входит и бисакодил. Такие вещества в короткие сроки провоцируют привыкание и ослабляют гладкую мускулатуру. После завершения применения подобных таблеток приходится долгое время лечить запоры.
К самым хорошим слабительным средствам для похудения можно отнести следующее:
- Лекарства на базе клетчатки. К ним относят нормолакс, фитомуцил, леовит. Также в эту категорию входят вещества, которые содержат льняные семена или агар-агар. К ним относятся и отруби – пшеничные или овсяные. Ингредиенты таких лекарств впитывают влагу и разбухают. После чего содержимое органа легко выводится. Несомненным преимуществом подобных средств при использовании с целью похудения является длительное ощущение сытости. Потому они позволяют безболезненно справляться с ограничениями в рационе.
- Масляные препараты. Они могут быть изготовлены на основе оливкового, льняного, вазелинового или касторового масла. Такие препараты особенно полезны тем людям, которые соблюдают белковую диету. Чаще всего эту категорию медикаментозных средств производят в виде капсул. При необходимости применения масла в жидком виде за раз следует употреблять не больше 1 небольшой ложки.
- Препараты, которые увеличивают осмотическое давление. К ним относят такие медикаменты, как лактулоза, нормазе. В эту категорию входят также дюфалак, порталак. Подобные средства можно применять непродолжительный период времени, особенно при склонности к запорам. Продолжительное применение таких слабительных провоцирует нарушение кишечной микрофлоры.
- Растительные препараты. К ним относят фитолакс, экстракт крушины, кафиол. В эту категорию входят мукофальк, натуролакс, сенаде. Подобные препараты имеют абсолютно натуральный состав. Хотя они являются безопасными, важно помнить о чувстве меры. Перед началом использования средств с целью похудения стоит посоветоваться с врачом. Если на фоне применения лекарств появились болевые ощущения или ухудшилось самочувствие, от такой терапии лучше отказаться.
Натуральные слабительные средства
Чтобы похудеть на слабительном, можно использовать эффективные натуральные средства. Они являются более безопасными, чем медикаментозные препараты, и помогают наладить работу кишечника.
Обязательно читайте: Рецепты с кардамоном для похудения
Продукты с клетчаткой
Натуральное волокно представляет собой природное слабительное. Оно помогает наладить процесс дефекации. С помощью клетчатки стимулируется продвижение переваренной пищи. Это помогает минимизировать вероятность запоров.
Есть две разновидности волокон, которые должны присутствовать в рационе. Нерастворимые вещества делают пищевые массы объемнее, придают им мягкость и облегчают движение по кишечнику. Такой вид волокон входит в цельнозерновой хлеб и овсяные отруби. Также они присутствуют в буром рисе.
Растворимые элементы смешиваются с водой, что приводит к формированию желеобразного вещества. Оно помогает очищать организм от отходов. Много растворимых волокон входит в инжир, изюм и чернослив.
Травяные сборы
Существуют действенные слабительные чаи для похудения. Они могут включать следующие ингредиенты:
- Крапива,
- Ромашка,
- Сенна,
- Подсолнечник,
- Алоэ.
Такие сборы подходят для краткосрочного использования. Для похудения суточное количество должно превышать 2-4 чашек.
Магний
Этот элемент обладает выраженными слабительными свойствами. Он входит в самые разные продукты. Также минерал можно применять в форме добавок. Средство обеспечивает нормальное функционирование мышечных тканей всех органов, включая кишечник. Благодаря приему вещества удается наладить сокращение и расслабление органа.
Магний присутствует в продуктах, которые содержат большое количество клетчатки. Он присутствует в цельнозерновой пище. Также минерал содержится в семенах, орехах, зеленых листовых салатах.
Жидкость
Это вещество является натуральным слабительным. Оно облегчает симптомы метеоризма, устраняет запоры и способствует похудению. При употреблении волокон объем воды нужно увеличивать. Это поможет облегчить движение грубых комков пищи через органы пищеварения.
В сутки нужно выпивать 8-10 стаканов воды. Также можно принимать жидкость в виде травяных чаев, супов, овощей и фруктов.
Эффективность слабительного
Применение таких средств для похудения позволяет добиться неплохих результатов. К ним относят следующее:
- Систематическое опорожнение кишечника. Люди, которые уменьшают калорийность рациона и количество употребляемой пищи, сталкиваются с серьезными проблемами. Одной из них являются запоры. С помощью слабительных удается улучшить функционирование кишечника и очистить организм от токсических элементов.
- Уменьшение усвоения углеводов и жиров. Часть данных веществ всасывается в кишечнике. Использование слабительных помогает предотвратить это. Благодаря этому удается избежать скопления жиров при небольших нарушениях в рационе. Это способствует успешному похудению.
- Снижение отечности. Избыток жидкости увеличивает объемы и массу тела. Применение слабительных помогает уменьшить эти показатели. Однако не стоит думать, что подобные вещества способны уменьшить жировую прослойку.
Прием слабительных средств помогает добиться временного похудения в районе живота. Чтобы получить более выраженные и стабильные результаты, нужно дополнить прием таких лекарств диетой и спортивными нагрузками.
Побочные эффекты
Применять слабительные средства для похудения можно только по назначению врача. Такие препараты способны провоцировать нежелательные реакции со стороны организма:
- Замедление метаболических процессов. Эта реакция обусловлена снижением содержания полезных элементов, минералов и витаминов в организме. Как следствие, результативность диет уменьшается. После их завершения вес начинает стремительно увеличиваться.
- Нарушение кишечной микрофлоры. Помимо каловых масс, воды и остатков пищи, такие средства выводят полезные бактерии, которые требуются для полноценного функционирования органа. Это провоцирует нарушение состояния здоровья, вздутие живота. Нередко возникает раздражение кишечника и прочие патологии.
- Нарушение пищевого поведения. При использовании слабительных для похудения некоторые люди сталкиваются с приступами обжорства. При ухудшении усвоения полезных элементов у человека существенно нарастает чувство голода.
- Обезвоживание организма. На начальном этапе развития у человека наблюдается сухость дермы, слизистых оболочек, нередко ухудшается состояние волос. Впоследствии есть риск нарушения функций важных органов и даже возникает угроза для жизни.
- Авитаминоз. Слабительные средства препятствуют усвоению жиров и углеводов. Нарушение впитывающей функции кишечника может приводить к нехватке витаминов. Если вовремя не прекратить применение таких средств, есть риск развития авитаминоза.
- Психологическая зависимость. Применение легких слабительных может стать причиной привыкания. После потребления продуктов питания человеку начинает казаться, что он может без труда от них избавиться. В результате применение препарата станет обязательным перед каждым посещением туалета.
- Физическая зависимость. Основная задача кишечника кроется в выведении кала. При нарушении работы органа нужно проконсультироваться с врачом. При потреблении слабительных функции кишечника нарушаются. В результате при первом же пропуске приема препарата у человека возникает запор.
Обязательно читайте: Как правильно использовать гель Чистая линия от целлюлита, чтобы добиться эффекта?
Противопоказания
Похудение на слабительных показано далеко не всем. К ключевым противопоказаниям к применению таких препаратов стоит отнести следующее:
- Опухолевые поражения пищеварительной системы,
- Острые и хронические воспалительные процессы,
- Болевые ощущения в кишечнике неизвестного происхождения,
- Кровотечения из желудка и кишечника,
- Перитонит,
- Нарушения водно-солевого баланса.
В зависимости от действующего компонента препараты могут быть запрещены при беременности и лактации. В этот период можно использовать средства с содержанием лактулозы, тогда как кора крушины может негативно отразиться на состоянии ребенка.
Применение слабительных позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, вывести избыток жидкости и добиться небольшого похудения. Однако получить стабильные результаты поможет только правильное питание и физическая активность.
