Регулярный массаж — это эффективный способ заботы о здоровье, но он требует немалых денежных средств. Ручные массажёры — удобное средство, которое позволит вам сэкономить деньги и время. Но при этом важно правильно выбрать массажёр, а для этого необходимо изучить информацию об этих приборах.
Общая информация о ручных массажёрах
К категории ручных массажёров относят все устройства, которые направляются человеческой рукой. Вы можете сами выбирать, на какую область тела им воздействовать, и регулировать силу этого воздействия. Исходя из этого, их ключевым преимуществом является универсальность.
Ручные массажёры для тела оказывают следующий положительный эффект на организм человека:
- уменьшают напряжение в мышцах, снимают болезненные ощущения после тренировок,
- улучшают обмен веществ во всём теле,
- улучшают кровообращение и снижают шанс сердечно-сосудистых заболеваний,
- повышают гладкость и эластичность кожи, помогают в борьбе с целлюлитом.
Имеют ручные массажёры и целый список противопоказаний. Их нельзя использовать в следующих ситуациях:
- если на вашей коже имеются ссадины или раны — сюда также относятся такие заболевания кожи как дерматит или псориаз,
- при использовании кардиостимулятора — электрический массажёр может нарушить работу имплантата. Механические устройства в такой ситуации использовать можно,
- при серьёзных заболеваниях крови и сердца — электрический массажёр может навредить, в то время как осторожное использование механического не принесёт проблем,
- при любых хронических заболеваниях, которые обострены на текущий момент,
- при повышенной температуре тела, а также любых воспалительных или инфекционных процессах в организме,
- во время беременности или в период кормления.
При этом стоит учитывать, что, даже если эти противопоказания к вам не относятся, применять ручной массажёр для тела можно только после консультации с лечащим врачом. Он наверняка подскажет вам о возможных проблемах, а также назначит примерный график для использования массажёра.
Если во время массажа вы испытываете болезненные или неприятные ощущения, стоит немедленно прекратить использование устройства.
Разновидности ручных массажёров
Ручные массажёры для тела представлены на рынке в огромном ассортименте. Но все их можно разделить на два типа:
- механические ручные массажёры — устройства, массажное воздействие которых полностью управляется человеческими усилиями или давлением самого тела,
- электрические ручные массажёры — устройства, массажные элементы которого оказывают воздействие при помощи электрического тока.
Механические ручные массажёры
Механические устройства значительно удобнее в обращении — они легче, не требуют наличия розетки и их проще взять с собой в поездку. Но имеется у таких устройств и отрицательная сторона — вам придётся прилагать усилия для процедуры, а значит отдых во время массажа будет неполным. Все механические массажёры можно разделить на три категории:
- вакуумные ручные массажёры — примитивные, но эффективные устройства, в основе работы которых лежит принцип разряженного воздуха. Тем или иным способом под массажным колпачком («банкой») создаётся вакуум, в связи с чем кожа немного втягивается в устройство. Подобный массаж довольно эффективен для улучшения кровообращения, а также повышения эластичности кожного покрова,
- роликовый массажёр — массажное воздействие этого устройства осуществляется подвижными роликами. Они могут быть деревянные, пластиковые или силиконовые. В некоторых случаях ролики снабжены выпуклостями для усиления массажного эффекта. Обычно ими массируют спину или используют их для улучшения кровообращения, реже — для борьбы с жировыми отложениями,
- массажёр-щётка — жёсткие массажные щётки обычно предназначены для использования в банях и саунах. Кроме эффективного очищения, они оказывают и массажный эффект — улучшая кровообращение по всему телу. Считается, что чем жёстче щетина, тем эффективнее воздействие. Но и тут стоит быть осторожным и следить, чтобы от излишней жёсткости на коже не началось раздражение.
Зачастую механические массажёры для тела рекомендуется использовать вместе с маслами для массажа. Это помогает усилить эффект массажа и понизить неприятные ощущения во время процедуры.
Электрические ручные массажёры
Массажёры электрического типа обычно работают от батареек, аккумулятора или электрической сети. Все подобные приборы можно условно разделить на следующие виды:
- массажёр вибрационного типа — один из самых распространённых видов ручных массажёров. Он оказывает воздействие вибрацией, которая создаётся при помощи электрического моторчика. Вибрационный массаж довольно глубокий, что позволяет эффективно разминать и расслаблять мышцы, снижать болевые ощущения после тренировок. Кроме того, подобный массаж улучшает метаболизм,
- вакуумный электрический массажёр — его принцип работы полностью аналогичен механической версии такого массажёра, но откачка воздуха из-под колпачка производится не вручную, а при помощи электрического насоса,
- инфракрасный массажёр для тела — инфракрасное излучение прогревает кожу и насыщает её кислородом. Инфракрасный массаж редко применяется сам по себе, но может значительно повысить эффективность других видов массажёров, например, вибрационного,
- лазерный массажёр — лазерное воздействие при определённых настройках позволяет влиять на верхние слои кожного покрова, удаляя отмершие клетки. Подобный прибор очень эффективен для омоложения кожи и придания ей более здорового внешнего вида,
- магнитный массажёр — массаж в этом устройстве осуществляется при помощи создания магнитного поля определённой частоты. Оно способствует улучшению кровообращения и ускорению заживления гематом. Кроме того, использование магнитных массажёров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно магнитное воздействие, как и инфракрасное, используется не само по себе, а в сочетании с другими видами массажа.
Выбор ручного массажёра для тела
Теперь, когда вы знаете о ключевых особенностях массажёров каждого типа, необходимо выбрать, какой из них подойдёт именно вам. Учитывать стоит несколько факторов:
- тип питания массажёра — стоит задуматься, важно ли вам, чтобы вы могли использовать массажёр где и когда угодно. Все электрические массажёры требуют розетки под рукой, хотя бы для подзарядки аккумулятора. Механические же устройства вы можете использовать даже на природе. Но если наличие сети для вас не проблема или вы собираетесь использовать устройство лишь дома, то электрические массажёры могут быть более удобным и эффективным решением,
- область применения — большинство ручных массажёров для тела являются более-менее универсальными. Это большой плюс для вас, ведь вы можете экспериментировать с областью воздействия, как вам угодно,
- дополнительная функциональность — иногда в массажёрах, кроме основной функции массажа, есть и дополнительные. Сюда относится прогрев кожи, автоматическое отключение, разнообразие массажных режимов. Их наличие является плюсом, но не должно становиться определяющим фактором к покупке — главное, чтобы массажёр хорошо справлялся со своим основным назначением.
Преимущества и недостатки разных видов массажёров
У каждого из описанных ранее видов массажёров есть как плюс, так и минусы. Выявим их для каждой разновидности ручных массажёров:
- вакуумные массажёры — их эффективность нельзя оспорить, они действительно положительно влияют на кровообращение. Но, к сожалению, применение таких массажёров может быть весьма болезненным, в зависимости от типа вашей кожи. И кроме того, на кожном покрове остаются не очень красивые следы от самих колпачков, которые пройдут лишь со временем. Подобный недостаток относится как к механическим, так и к электрическим вакуумным массажёрам,
- роликовые массажёры — их удобно носить с собой, они оказывают довольно глубокий для механического устройства массаж. Но чтобы он был действительно эффективен, вам требуется прилагать немало усилий. К концу процедуры вы можете устать из-за длительной работы с устройством,
- массажёр-щётка — получить массаж во время гигиенических процедур — это, безусловно, приятно. Но сама по себе эффективность массажных щёток всё же не так велика. Они оказывают лишь поверхностное воздействие и чуть улучшают кровоток. Полноценную процедуру массажа такое устройство заменить не в состоянии,
- вибрационный массажёр — подобные устройства — одни из самых популярных на рынке из-за их эффективности. Из всех ручных массажёров только они способны оказать сходный с профессиональным массажем эффект. Но чтобы эффект был заметен, процедура массажа должна войти в вашу жизнь на постоянной основе. После разового применения вы лишь ощутите общее расслабление по всему телу,
- магнитные и инфракрасные массажёры — оба этих воздействия, безусловно, полезны. Но сами по себе они могут довольно мало. Они способны усиливать другие типы массажёра, от роликового до вибрационного, но если ваше устройство способно лишь на магнитное или инфракрасное излучение, толку от него будет мало,
- лазерный массажёр — подобное устройство хорошо справляется со своей основной задачей и улучшает красоту кожного покрова. К сожалению оно почти не оказывает никакого воздействия на метаболизм или кровообращение — а на это способны все другие виды массажёров. То есть лазерный массаж позволяет заботиться о красоте тела, но не напрямую о его здоровье.
Обзор конкретных моделей ручных массажёров для тела
Для того чтобы облегчить вам выбор, мы рассмотрим несколько популярных моделей ручных массажёров для тела. Каждое из этих устройств является достойным представителем массажёров своего типа.
Массажёр шариковый ручной «Варежка»
Примерная стоимость: 250 руб.
Массажёр для удаления отмерших клеток кожи и улучшения кровообращения. Массаж осуществляется при помощи девяти подвижных шарообразных роликов. Компактные размеры и небольшой вес делают устройство удобным для использования в дороге, на даче или на работе. Процедуру массажа рекомендуется производить круговыми движениями, а силу давления регулировать исходя из своих ощущений.
Так что как массажер он эффективен. Единственное, что не для чувствительных мест — для них он может быть грубоват… Но зато это не просто игрушка, а реально работающая вещь! Так что даже за 300 руб это не так уж дорого, если учесть, что пользоваться им можно годами.
marnau
https://irecommend.ru/content/khorosh-dlya-antitsellyulitnogo-massazha
Купила этот массажер моя мама, ей порекомендовала одна ее знакомая, расхваливала его так, что моя мамка и купила)))))) Массажер мне не понравился, для всего тела он не подходит, например массажировать ляжки ног больно и не удобно. Не понравилось и как массажирует он спину, хотя маме понравилось почему-то. А вот область вокруг шеи он массажирует хорошо и приятно, за это ему 3 балла)))))
CaRoLinKa
https://irecommend.ru/content/khoroshego-massazha-ot-nego-ne-dobeshsya-fotki
Вибромассажер US Medica Joy
Примерная стоимость: 900 руб.
Миниатюрный вибрационный массажёр для лица и тела. Устройство полностью бесшумно и работает от обычной пальчиковой батарейки. Процедура массажа предельна проста — включите прибор и водите им по наиболее напряжённым зонам вашего тела. Эффект не заставит себя ждать — вы ощутите прилив сил, благодаря улучшению кровообращения. Корпус устройства водонепроницаемый, что позволяет использовать массажёр в душе.
Эффект зависит от правильности массажных движений и времени, которое тратится на сеанс массажа (чем больше, тем лучше). Также, массажёр можно использовать в душе, но я почему-то не хочу рисковать дорогой вещицей.
Аннета Планета
https://irecommend.ru/content/sozdan-dlya-krasoty-litsa-i-relaksa
Компактность его позволяет носить его всегда с собой, что очень хорошо людям, которые проводят очень много времени в офисе при работе за компьютером. После недлительной обработки височной области снимает усталость и головную боль. Размеры его очень маленькие длина его составляет 14,3 см, диаметр 2,4 см, вес всего 80 грамм. При таких габаритах, как и говорилось ранее его можно брать с собой везде и всегда. Машинка очень хорошая и очень удобная, настоятельно всем рекомендую иметь такой в хозяйстве
seum
https://otzovik.com/review_6301880.html
Видео: обзор ручного массажёра US Medica Joy
Массажёр для тела POCKET MASTER
Примерная стоимость: 600 руб.
Устройство для точечного вибрационного массажа с опцией инфракрасного прогрева. Работает от батареек или USB. Три массажные головки оказывают эффективное воздействие, а инфракрасный прогрев усиливает его и повышает эффективность устройства. Вес устройства невероятно мал, отсюда исходит и название устройства — это полноценный массажёр, который вы можете носить у себя в кармане.
Я использую этот массажёр когда у меня появляются боли в шее, спине, плечах. Вибрация, которую дарит этот массажёр, способна сразу же облегчить болевые ощущения, а массаж головками массажёра помогает тщательно проработать больную область, промять её с той силой, с которой хочется.
lililya001
https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-ruchnoy-massazher-pocket-master-168275.html
Массажёр Nozomi MH-103
Примерная стоимость: 3 100 руб.
Ручной массажёр, который рекомендуется использовать при ревматизме, стрессах и хронической усталости. Имеется режим ионного излучения и несколько скоростей самого массажа. Эргономичная форма устройства с нескользящей ручкой делает его использование крайне удобным. Ионизация замедляет процесс старения клеток, что делает кожу более здоровой на вид.
Хочу добавить, что после 2 недель массажа с использованием антицеллюлитного массажного крема белорусского производства и плюс антицеллюльные баночки….ушло 2 см в талии! Ноги стали стройнее! Делаю перерыв на пару недель и дальше в борьбу с жиром! На каждую ногу я тратила по 10 минут, живот от 10 до 20. Внутреннюю часть ноги не трогала. Там лимфоузли и вены, не знавши лучше не трогать чтобы не навредить!
ИрусяКул
https://irecommend.ru/content/moi-podarok-dlya-muzha-prevratilsya-v-nezamenimoe-sredstvo-pri-borbe-s-tsellyulitom
В принципе, массажер хороший. Цена доступная. Можно делать массаж без посторонней помощи. Мне продавец очень рекомендовал его, ссылаясь на то, что он поможет избавиться от целлюлита, разобьет лишний подкожный жир. Но, конечно, есть и минусы. Прибор тяжеловат, его вес распределен очень не равномерно, т. е. сама часть с массажными частями перевешивает, что не очень удобно в использовании. На ручке есть специальное покрытие (не знаю как назвать), напоминает твердый поролон, который любит потихоньку с ручки слезать. Недавно мне пришлось прекратить им пользоваться, т. к. он стал медленно работать и какой-то момент задымился прямо в руках. Теперь включать не безопасно. Прослужил всего 2 месяца.
vikaxxx
https://otzovik.com/review_3632750.html
Массажёр Casada Tappymed 2
Примерная стоимость: 6 500 руб.
Массажёр для всего тела. Удобная форма и изогнутая ручка позволяют использовать его для массажа плеч, спины, шейной зоны, а также плеч и ног. Имеются различные насадки для увеличения эффективности воздействия на разные части тела. Опция теплового прогрева усилит эффективность вибрационного массажа.
Сделав нехитрые расчеты, поняла, что лучше купить за 93 доллара массажер, чем постоянно оплачивать услуги массажиста. Не выходя из дома, я получала ежедневный качественный получасовой массаж шеи и плеч, причем проводила его самостоятельно. Постукивающие действие этого медицинского электроприбора и тепло от инфракрасной лампы, встроенной в корпус массажера, день за днем помогало восстановлению двигательной активности воротниковой зоны. Такие приятные минуты расслабления можно испытать после тяжелого рабочего дня, используя качественный, легкий и очень удобный, благодаря его эргономичной форме, массажер Tappymed 2.
Tata2405
https://irecommend.ru/content/fenomen-pod-nazvaniem-ruchnoi-massazher-tappymed-ii
Купила потому, что всегда считала что немцы делают качественную технику… Можно было бы купить китайский в разы дешевле… ну что поделать, на ошибках тоже учатся. Теперь по прибору. Массажер идет без чехла, пришлось сшить, чтобы не поцарапался. Через 10 дней используя по 10–15 минут он просто треснул у меня в руке. Я была просто в шоке… По верхнему корпусу образовались 2 трещины, которые в момент стали сближаться, в буквальном смысле, разделяя корпус надвое.
Таташа
https://otzovik.com/review_465929.html
Таблица: сравнение различных ручных массажёров для тела
| Название модели | Вес устройства (в граммах) | ИК-прогрев | Разновидность массажёра | Тип устройства | Примерная стоимость (в рублях) |
| Варежка | 275 | нет | Механический | Роликовый | 250 |
| US Medica Joy | 80 | нет | Электрический | Вибрационный | 900 |
| POCKET MASTER | 140 | да | Электрический | Вибрационный | 600 |
| Nozomi MH-103 | 1700 | нет | Электрический | Вибрационный + ионизация | 3 100 |
| Casada Tappymed 2 | 1100 | да | Электрический | Вибрационный | 6 500 |
Огромное разнообразие ручных массажёров для тела позволит вам подобрать устройство на свой вкус. Есть много недорогих, но качественных моделей, которые помогут вам регулярно заботиться о своём здоровье. Главное — помнить, что массажёр — не панацея, по-настоящему эффективен он будет только в сочетании с другими методами лечения и профилактики.