Стоит ли использовать аппаратный антицеллюлитный массаж?

Для моделирования контуров тела массаж используют не одно тысячелетие. После проработки проблемных зон уходит жировая прослойка, подтягивается кожа, усиливается кровоснабжение, улучшается лимфодренаж. Аналогичный эффект можно получить и от аппаратного антицеллюлитного массажа, который обрел популярность относительно недавно. Стоит ли экспериментировать над своим здоровьем и изобретать велосипед, если галифе и апельсиновую корку можно убрать и без аппаратов?

Прежде всего, техника способна проникать в более глубокие мышечные ткани, чтобы прорабатывать их долго и с заданной интенсивностью. Во-вторых, найти опытного массажиста – большая удача, специалист элементарно устает и не может воздействовать на проблему с одинаковой силой. Статистика отзывов говорит, что аппаратный антицеллюлитный массаж дает лучшие результаты за относительно короткое время.

Оценят его возможности и люди, у которых нет времени и ресурсов посещать салоны, но приобрести электрический массажер, чтобы устроить мини-кабинет дома, они готовы. Чтобы понять, какой из типов аппаратного массажа вам нужен, стоит познакомиться с его разновидностями и принципом работы.

Как работает антицеллюлитный массаж

Физическая активность, сбалансированное питание и соблюдение водного режима – не гарантия  красивой фигуры. С момента полового созревания и до климакса организм накапливает жир, отеки, целлюлит. Такие изменения возможны у женщин с любым весом. Для  коррекции контуров тела применяют ручные и аппаратные техники массажных манипуляций.

Особенность «апельсиновой корки» в том, что она не только жир в депо накапливает: на животе, талии, бедрах, коленях и ягодицах даже при здоровом образе жизни не исключены отложения. Традиционные попытки похудения не дают желаемого результата, так как жир все равно будет прорастать фиброзными волокнами. Целлюлит – не  косметический дефект: нарушаются обменные процессы, ухудшается отток лимфы,  ткани не получают полноценное питание на клеточном уровне, из-за несвоевременного выведения токсинов в тканях накапливаются токсины.

Выполнение массажаВоздействие аппарата

Эффективность аппаратной техники обусловлена процессами, которые происходят при локальном воздействии массажера:

  1. Разрушение оболочки с последующей постепенной элиминацией остатков жировых клеток,
  2. Движение биологических жидкостей (крови, лимфы, межклеточной среды), улучшающее обменные процессы в  органах,
  3. Локальный прогрев проблемного участка на полтора-два градуса, усиливающий сжигание жировой прослойки,
  4. Рефлекторное воздействие на мышечные ткани и сосудистую систему – повышает тонус и эластичность,
  5. Активизация ацетилхолина, гистамина и других биологически активных соединений, усиливающих метаболизм.

Результатом комплексного воздействия будет усиление кровотока и лимфооттока, улучшение питания клетки и своевременное освобождение организма от отработанных веществ, стимуляция продукции эндогенного коллагена и эластина, избавление от отеков и деформаций кожи.

Как видим, массаж может быть прекрасным профилактическим средством, предупреждающим негативные изменения кожных покровов, а также процедурой, способствующей уменьшению проявлений уже сформировавшегося целлюлита.

Разновидности аппаратных методик

Видов аппаратного массажа от целлюлита много: вибромассаж и пневмопрессинг, гидромассаж и ультразвуковое воздействие, эндермология и массажное ложе или кресла с роликами. В одних ситуациях сеанс предполагает участие специалиста или самомассаж, в других все манипуляции выполняет техника, запрограммированная на определенный результат, а человек играет пассивную роль. Познакомимся с наиболее популярными техниками.

Вакуумный тип

Вакуумный массажЕсли процесс организован грамотно, этот вариант имеет хорошие шансы в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Техника выполнения аналогична постановке знакомых с детства стеклянных баночек, только сегодня чаще пользуются силиконовыми приспособлениями. Они работают мягко, уменьшают риск возникновения гематом.

Обязательно читайте: Рецепты масок от целлюлита в домашних условиях

Чтобы создать эффект вакуума, надо подготовить кожу. Она должна быть сухой и чистой (для глубокого очищения можно использовать скраб). Поверхность можно слегка прогреть, растирая ее ладонями. Когда баночку сжимают, из нее выходит часть воздуха. Устанавливая приспособление на тело, его отпускают, и часть кожи всасывается внутрь. По часовой стрелке и массажным линиям насадки вращают по 10 минут, потом можно переходить на следующий участок. Манипуляции выполняют снизу вверх, начиная с нижних конечностей.

Механизм воздействия основан на усилении притока крови к проблемной зоне, когда лишняя жидкость удаляется благодаря активному лимфодренажу. Улучшаются и обменные процессы, это благоприятно сказывается на состоянии кожи: улучшается ее тургор и внешний вид в целом.

По аналогичному принципу работает и дермотония, и LPG-массаж. Устройства,  подключенные к манипулятору, создают отрицательное давление  в насадках в соответствии с заданной программой. Приемы: пунктирная техника (давление на зону – 5 сек.), скольжение по конкретным линиям, раскачивание, шлифовка и скручивание в сложных для воздействия зонах.

При чувствительной коже, а также несоблюдении техники проведения процедуры на коже могут появляться гематомы. Поэтому надо понимать, что усиление воздействия не ускорит процесс распада жировых клеток, так же как и увеличение продолжительности курса. Почкам нужно время, чтобы вывести отработанный материал, поэтому и результат проявляется не сразу. Описанный баночный массаж можно выполнять и в домашних условиях. В труднодоступных местах лучше для манипуляций лучше попросить помощника, чтобы принять правильное положение тела и расслабиться.

Существует вариант аппаратного вакуумного массажа, который предлагают только в условиях салонов и клиник. Вместо баночек, которые можно приобрести в любой аптечной сети, там используют стационарный прибор со сменными насадками. Конечно, профессиональный массажер обладает более мощным эффектом.

Оптимальное количество процедур – 10-15. Проводить их надо через день. К сожалению, при индексе массы тела больше 20% этот тип массажа будем малоэффективным, и специалист предложит сначала другие методы похудения.

Гидромасаж

На процедуреГидромассаж

Это более комфортная для борьбы с целлюлитом процедура, она обладает относительно щадящим эффектом. Вода оказывает самое благоприятное и релаксирующее воздействие на мышечный корсет.

Кожу обрабатывают потоком пузырьков, возникающих при контакте воздуха и воды, которую инжектор подает под высоким давлением.

Пузырьки воздуха и минеральные добавки, растворенные в воде, тонизируют тело. Усиленный гидрообмен помогает избавиться от отеков. Стимуляция кровотока улучшает метаболизм, благодаря этому накопленная в жировой прослойке энергия расходуется активнее.

В среднем сеанс гидромассажа продолжается полчаса. Результат можно оценить уже в первый день, но для закрепления эффекта нужно пройти курс. Лучше всего лечить гидромассажем целлюлит на начальной стадии.

Вибромассаж

ВибромассажВибромассажеры – это не только возможность успешного моделирования контуров тела. Процедура оказывает на организм комплексное воздействие: улучшает кровоснабжение проблемных участков, укрепляет мышечный корсет, разбивает соли, повышает тургор кожи. Профессиональные аппараты для антицеллюлитного массажа многофункциональны, так как оборудованы сменными силиконовыми насадками, позволяющими учитывать тип кожи, степень тяжести состояния, другие индивидуальные особенности.

Аппарат может быть ручным или стационарным. Иногда приспособления  фиксируются на теле ремнями, поясами, манжетами. Ручной аппарат может быть оснащен инфракрасной лампой, оказывающей бактерицидное воздействие. Существует и термовибромассаж, когда на тело воздействуют не только вибрацией, но и температурой.

Массажист  обрабатывает тело по массажным линиям, воздействуя на отдельные участки с различной силой и скоростью. Мягкие вибрации ускоряют обменные процессы, не оставляют гематом. Реакция организма, как правило, положительная: от полного релакса и крепкого сна до мгновенного притока энергии, которой хватает на целый день. Один сеанс массажа длится не более 20 минут, но посетить массажный кабинет придется раз 15.

Роликовые массажеры

Выполнение массажаМассаж роликами

Суть процедуры заключается в разминании кожи роликами, а приспособлений и аппаратов, работающих по такому принципу, – множество: от ручного приспособления с колесиками, закрепленными на ручке или ленте, до массажных кушеток, оснащенных каретками с нефритовыми или турмалиновыми роллами. В первом случае интенсивность процедуры будет зависеть от типа и материала насадок, а также усилий массажиста. В последнем варианте массажное ложе оборудовано двигателем, перемещающим каретки с роликами вдоль позвоночника (если пациент лежит на спине), регулируемой системой подогрева и таймером.

Обязательно читайте: Как проявляются и как избавиться от растяжек на бедрах?

Воздействие массажной кровати – щадящее, так как разминание и продавливание выполняется исключительно под весом тела человека, без дополнительной нагрузки. Ролики из нефрита или турмалина обладают дополнительным лечебным эффектом.

Пневмопрессинг

Процедура представляет собой массаж с помощью сжатого воздуха, который накачивают в специальный костюм, рукав или брюки по принципу манжеты тонометра. Изменяющееся давление усиливает приток крови, помогает сосудам обрести эластичность. Процедура имеет серьезные противопоказания (гипертония, варикоз и др.), поэтому проводят ее только в медицинских и санаторных учреждениях под контролем врача.

Ротационная термокомпрессия

Современный аппаратный массаж Ротационная термокомпрессия

В нашей стране и ближнем зарубежье такой тип массажа представлен техникой R-sleek. Принцип воздействия основан на прогреве, вибромассаже и контролируемой компрессии мышц.  Перечень  ограничений для Эр-слик  значительно короче, чем для альтернативных видов аппаратного массажа. Его можно использовать и после родов (есть небольшие ограничения при лактации), и при варикозе, так как вакуумной нагрузки процедура не дает, следовательно, и разрушения тканей не происходит.

Пациент получает антицеллюлитный массаж в костюме, позволяющем сохранять оптимальную температуру тела. Есть у него и защитные функции, смягчающие контакт с оборудованием. Курс лечения – 6-10 сеансов (если врачом не прописано иное). Кроме целлюлита уходит постепенно и вес, более упругими становятся ягодицы, живот, бедра.

Ручной массаж или аппаратный – какой лучше

Чтобы сделать для себя правильный выбор, стоит познакомиться с особенностями воздействия на тело каждого вида массажа, его достоинствами и недостатками, противопоказаниями и нежелательными последствиями.

Особенности аппаратного антицеллюлитного  массажа

Обработка ягодицОсобенности аппаратного массажа

Сила воздействия прибора регулируется автоматически, это исключает так называемый «человеческий фактор», когда массажист устал или по неопытности оставил гематомы. Силиконовые насадки различной конструкции обрабатывают кожу мягко, без боли. Такой силы воздействия достаточно для коррекции подкожной прослойки жира и целлюлита. Руки массажиста могут проникнуть глубже, поэтому эффект в этом случае наблюдается быстрее.

Вибромассаж оказывает на организм комплексное воздействие, стимулирует синтез «белков молодости», усиливает микроциркуляцию и лимфодренаж, но при серьезных жировых отложениях он вряд ли поможет. А вот убрать целлюлит при регулярных занятиях, повысить тонус кожи, подтянуть мышцы, устранить нарушения кровообращения, разгладить неровности кожи вполне реально.

В зависимости от вида аппарата сеанс занимает 15-40 минут. Для гарантированного результата рекомендуют 10-15 процедур с интервалами в 1-2 дня. Чаще и дольше в этом случае не значит лучше. Для поддержки формы можно посещать массажный кабинет 2 раза в месяц.

Тонкости ручного массажа

Техника устранения целлюлитаРучной массаж

Руки опытного массажиста способны оценить все особенности подкожной прослойки, чтобы воздействовать на проблемные зоны с оптимальным темпом, интенсивностью, приемами. Мануальный массаж дает возможность обрабатывать кожные фрагменты щипками, похлопыванием, растиранием, катанием, поколачиванием, разминанием и другими способами, позволяющими достичь максимальной эффективности.

Обязательно читайте: Техника проведения массажа живота для похудения

Аппаратный вид процедуры ограничен в выборе приемов особенностями насадок и программ. Ручной массаж может быть достаточно болезненным и травматичным. При чувствительной коже и низком болевом пороге после процедуры  часто остаются гематомы. Но в медицине выздоровление часто проходит через боль, поэтому с этим недостатком приходится мириться. Процедура продолжается от 30 минут до часа. В среднем надо пройти 10 сеансов с обязательными интервалами в 2-3 дня для отдыха.

Какой тип массажа лучше, однозначно и не скажешь. Можно попробовать комбинированный вариант: сначала разогреть тело ручным массажем, а после подготовки обработать его массажером. Это усилит антицеллюлитный эффект.

Техника антицеллюлитного массажа

Правила выполнения процедурЗоны обработки

Каждый вид аппаратного массажа имеет свои особенности, но есть и стандартные правила его проведения.

  1. До начала процедуры неплохо было бы принять душ: не забитые жиром поры впитывают массажные средства активнее, лучше выводят продукты распада. Усилит эффект применение скраба.
  2. Массаж на сухой коже малоэффективен, может быть даже болезненным. Разогревают проблемные зоны с помощью специальных масел, кремов и гелей, хорошо втирая их ладонями. Некоторые виды вибромассажа, не требующего такой подготовки, можно выполнять через легкую трикотажную хлопчатобумажную одежду.
  3. Если участков с «апельсиновой коркой» несколько, то обработку проводят поочередно: живот, внутреннюю и внешнюю сторону бедер, ягодицы, колени, спину.
  4. Начинают массаж с легких движений, постепенно увеличивая темп в зависимости от особенностей конкретной области тела. Активно прорабатывать можно только после полного расслабления покрасневшего участка.
  5. Процедуру проводят по массажным линиям, общее направление движений – снизу вверх, по направлению системного кровотока, к лимфатическим узлам.
  6. Большие сосуды и лимфоузлы, расположенные в  зоне лобка, паха, под коленями, беспокоить нельзя.
  7. Обработка  живота должна быть менее интенсивной, чем других проблемных участков, чтобы не нарушить работу внутренних органов.
  8. Гиперемия и слабое жжение – нормальная реакция кожи на качественный массаж.
  9. Во время процедуры соблюдайте водный баланс: стакан простой воды до и после сеанса улучшит самочувствие и усилит обменные процессы. Едой в это время лучше не злоупотреблять, она лучше усвоится через час.
  10. Нагрузка на организм при массаже достаточно активная, если тело  требует водных процедур и отдыха, не сопротивляйтесь: душ и полноценный сон усиливают результат.

Всем ли полезен аппаратный массаж

Процедура принесет больше вреда, чем пользы, если не учитывать противопоказания:Противопоказания для аппаратного массажа

  • Последние стадии ожирения,
  • Онкологические проблемы,
  • Болезни крови, плохая свертываемость,
  • Аутоиммунные заболевания тканей,
  • Гипертоническая болезнь и сердечная недостаточность,
  • Калькулезный холецистит и пиелонефрит,
  • Инфекции и другие воспалительные процессы,
  • Варикоз, тромбофлебит и кожные болезни (локально)
  • Открытая форма туберкулеза,
  • Эпилепсия, другие нервно-психические расстройства,
  • Беременность,
  • Детский и старческий возраст.

Массаж живота не показан при диспепсических расстройствах, в критические дни и при любом кровотечении, при воспалениях мочеполовых органов и обострении хронических патологий ЖКТ.

После инсульта, инфаркта, полостных операций на восстановление требуется не менее года. В этот период реабилитации вибромассаж не показан.

Если в теле есть любые импланты, массажист должен об этом знать. Это может стать как локальным ограничением (как и наличие родинок, папиллом или спиц), так и полным противопоказанием (для кардиостимулятора). Если есть сомнения по поводу целесообразности такой процедуры, обследование и консультация врача не помешают.

Противопоставлять ручную и аппаратную техники нет смысла,  разумно их сочетать, чередуя курс ручного массажа с антицеллюлитным аппаратным, дополненным сбалансированным рационом и физкультурой.

Для тех, у кого еще нет личного опыта, отзыв о лечении антицеллюлитным массажем – на видео

Adblock
detector