С проблемой переедания сталкивается огромное количество человек. Ежедневно многие люди употребляют излишнее количество пиши, не обращая на это никакого внимания. Со временем привычка постоянно что-то жевать, побаловать себя сладеньким, перекусить вредными вкусняшками входит в обиход и от этого уже просто невозможно отказаться.
Состояние, когда человек не контролирует частоту и количество приема пищи не является нормой, поэтому первые признаки переедания нельзя игнорировать, так как на начальной стадии это сделать намного проще. При ежедневном беспорядочном и неограниченном приеме еды это быстро входит в привычку и доходит до автоматизма. Таким образом, уже происходит зависимость от пищи на психологическом уровне.
При таком состоянии набор лишнего веса не заставит себя ждать, причем многих даже не смущает этот факт до тех пор, пока масса тела не достигнет критического уровня. И только тогда начинают предприниматься попытки сброса лишних килограммов, в большинстве случаев не приводящие ни к какому результату. В этом случае нередко возникают различные комплексы, в группе особого риска находятся молодые девушки и женщины, ведь так важно всегда выглядеть стройно и привлекательно.
Основные причины переедания
Нередко помимо появления комплексов на этом фоне развивается хроническая депрессия, ухудшается общее самочувствие, падает самооценка. Полным людям тяжелее идти на контакт с другими людьми, порой возникают проблемы на работе и в учебе. В дальнейшем возникают проблемы со здоровьем. Поэтому так важно своевременно обратить внимание на проблему переедания, а для этого нужно знать о причинах его появления.
Чаще всего среди самых распространенных причин переедания выделяют:
- Постоянные стрессы. Как часто мы обращаем внимание на то, что при возникновении стрессовых ситуаций мы «заедаем» свои страхи и волнения? Наверное, ответ многих будет звучать как «никогда», что будет правдой. Такое явление свойственно и вполне объяснимо: в организме снижается уровень глюкозы и в мозг подаются сигналы о том, что телу требуется дополнительная энергия. Но чаще всего такое состояние весьма обманчиво и проявляется, как ответ организма на стресс, оно свойственно и возникает в основном у людей с неустойчивой психикой, склонным к частым переменам в настроении, возникновениям зависимостей.
- Быстрое употребление пищи. Современный ритм жизни просто не позволяет нам есть не спеша: ограниченное время для завтраков, непродолжительные обеденные перерывы, перекусы на бегу во время походов по магазинам, ужин на скорую руку все это ведет к перееданию. Мы не учитываем особенности мозга, а ведь он способен получить от органов чувство насыщения только после 20-25 минут после приема пищи.
- Неразборчивость в еде. Маркетологи прилагают все усилия для того, чтобы люди сносили с прилавка магазина, как можно больше товара. К сожалению, при покупке еды мы чаще всего обращаем внимание на внешний вид, руководствуясь красивой упаковкой. Так же нам важно, чтобы пища быстро приготавливалась, долго хранилась, имела отличные вкусовые качества и приятный запах. Поэтому производители пичкают свой товар ароматизаторами, консервантами, красителями (недаром говорят, что спрос рождает предложение), а такая пища вызывает зависимость и желание употреблять ее вновь и вновь.
- Частые перекусы. Это довольно нередкая причина употребления лишнего количества пищи. Очень часто мы можем позволить себе съесть что-то лишнее во время трудовой деятельности, ведь сильная занятость мешает контролировать количество съеденной пищи. Вряд ли кто-то ведет здесь подсчет употребленных килокалорий, однако, они не самым лучшим образом сказываются на фигуре: чипсы, сухарики, булочки, семечки, орехи, гамбургеры — вот список самых популярных неконтролируемых перекусов.
Как видно из этого списка, причин переедания немало. Но если вы поставили перед собой цель сбросить лишние килограммы и обрести наконец стройную фигуру, то первым делом нужно попытаться выяснить причины чрезмерного желания употребления пищи, а только потом уже пытаться ограничивать себя в приеме еды. О том, как же научиться контролировать количество съеденного мы как раз поговорим в следующем пункте.
Как научиться ограничивать себя в еде
Не стоит впадать в панику из-за того, что вы не можете преодолеть свое желание много покушать. Следует попытаться придерживаться основных правил во время употребления пищи:
- Установите режим дня. Прием пищи должен происходить в одно и тоже время. Забудьте про разговоры по телефону, просмотр телевизора и чтение книги во время еды ведь это прямая дорога к перееданию.
- Не спешите. Мозгу нужно не менее 15 минут, чтобы понять, что организм получил питательные вещества в должном количестве. Поэтому есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу.
- Откажитесь от перекусов. Для этого нужно кушать до возникновения чувства сытости.
- Когда сильно голодны не набрасывайтесь на еду. Это несомненно тяжело, но нужно проявить силу воли.
- Пересмотрите свои действия во время нервного перенапряжения. Обратите внимание, что вы делаете во время стрессовой ситуации: наверняка едите! Замените это занятие на легкие физические упражнения, переключитесь на общение в социальных сетях или уделите внимание домашнему животному. Можно делать что угодно, главное не есть!
- Накладывайте порции с едой в небольшую посуду. Такой подход позволит вам быстрей насытиться, ведь мозг воспринимает порцию в маленькой посуде, как внушительную.
Если выполнение данных рекомендаций не приносит результата и периодические приступы булимии продолжают вас сопровождать, а масса тела с каждым днем все больше растет, то и это не повод для панического настроя, ведь о решении проблемы переедания уже позаботились специалисты известной компании «Эвалар»! Для того, чтобы помочь вам управлять аппетитом разработан эффективный и натуральный БАД — Турбослим Контроль аппетита. Давайте разберемся, какое воздействие он оказывает на организм и за счет чего происходит процесс похудения.
Турбослим контроль аппетита: свойства БАДа
Залогом стройной и подтянутой фигуры будет являться умение контролировать объем съеденной пищи и время ее последнего приема. Для этого достаточно ограничивать себя в еде и не кушать после 18.00. К сожалению, многим не удается сдерживать себя, а особенно во время нахождения на строгой диете, так хочется позволить небольшой кусочек запретной и вкусной пищи. Однако, не все так плохо, и если вы не можете делать это самостоятельно, то на помощь может прийти БАД Турбослим Контроль аппетита. Данное средство призвано бороться с важнейшей причиной появления жировых отложений перееданием.
Отличительной особенность данного БАДа является очень удобная форма выпуска — жевательные таблетки. Принцип действия основывается на блокировке вкусовых рецепторов, вследствие чего человеку проще контролировать потребности в еде.
Обязательно читайте: Какой йод для похудения подойдёт и как лучше использовать?
Турбослим Контроль аппетита рекомендуется применять тем людям, которые не могут силой воли побороть свое желание над едой, а также не поддаваться соблазну побаловать себя запрещенными продуктами, находясь на диете. В частности, средство целесообразно применять в следующих случаях:
- Стремлении избавиться от лишнего веса посредством ограничений в еде,
- Психологической зависимости к приему пищи,
- Не имеющими контроль над своими потребностями.
Главным преимуществом БАДа является то, что он состоит исключительно из природных компонентов. Растительные экстракты помогают не только побороть повышенный аппетит, но и выводят из организма все вредные вещества.
Турбослим Контроль аппетита
Грамотно подобранный состав препарата основан на взаимоусиливающих действиях натуральных компонентов, в результате чего достигается главная цель — умение управлять своим аппетитом:
- Главным компонентом данного средства является экстракт Худии Гордони (Hoodia Gordonii). Это кактус, прорастающий в Южной Африке, который прорастает около 6 лет перед сбором. Принцип действия экстракта основан на схожих с сахаром свойствах, выброс которого в кровь после еды воспринимается как сигнал о насыщении, только здесь это происходит посредством воздействия на вкусовые рецепторы и подачи в мозг ложной информации о насыщении. Ряд экспериментов выявил, что главный действующий компонент помогает снизить суточное поступление килокалорий в 1,5 раза. Худии Гордони препятствует усвоению холестерина, а также способствует снижению его показателей в крови, оказывает положительное влияние на метаболизм, обогащает организм полезными веществами, улучшает состояние худеющего.
- Еще одним компонентом, входящим в состав Турбослим Контроль аппетита,является источник пищевых волокон инулин. Оказывая благотворное влияние на обменные процессы, помогая избавиться от шлаков и токсинов, внося немалый вклад в правильный углеводный обмен инулин отлично подавляет ощущение голода, при этом не оказывая негативного влияния на человеческий организм.
- Отдельное внимание следует также уделить и третьему действующему компоненту — пиколинату хрома. Хром несет немалую значимость и пользу для человеческого организма: нормализация работы вилочковой железы, утилизация глюкозы, способствование вывода лишней жидкости из организма — это далеко не все его полезные свойства.
Если хром в недостаточном объеме попадает в организм, то обмен веществ в таком случае просто не может происходить нормально, что вызывает сбой в работе ЦНС, проявляющийся в повышенном нервном напряжении и склонности к возникновению различных депрессий, провоцирующих чрезмерное употребление пищи (приступы булимии). Производитель включил в состав эффективное средство для контроля над аппетитом пиколинат хрома не с проста, ведь этот компонент уменьшает потребность в пище естественным способом.
- Еще одним немаловажным компонентом является L-карнитин (левокарнитин). Ему отводится роль сжигания лишнего жира и преобразование его в энергию, а также способность одержать верх над аппетитом. Если в организме имеется дефицит L-карнитина, то жировые отложения не могут естественным образом расщепляться, происходит постепенное накопление жировой ткани, плавно переходящее в набор лишнего веса. При нахождении организма в условиях ограничений в еде выработка его естественным путем ограничена. Поэтому левокарнитин следует употреблять извне в качестве компонента БАДов для похудения.
- Нельзя не упомянуть и о входящем в состав Турбослим Контроль аппетита зеленого чая. Он оказывает омолаживающее действие на организм, снижает холестерин в крови, нормализует кровяное давление, также зеленый чай великолепно борется с целлюлитными отложениями и снижает потребность в еде.
Как правильно применять Турбослим Контроль аппетита
БАД рекомендуется употреблять по 1 жевательной таблетке непосредственно перед каждым приемом пищи, при этом не спеша разжевывая ее. Для получения желаемого эффекта следует придерживаться регулярного приема в течении нескольких недель. Многие люди злоупотребляют данным средством и ведут бесконтрольный прием, что делать ни в коем случае нельзя. Производитель допускает прохождение повторных курсов после небольшого перерыва.
Противопоказания для приема Турбослим Контроль аппетита
Согласно официальной инструкции Турбослим Контроль аппетита имеет противопоказания к применению:
- Беременность во всех триместрах,
- Лактационный период,
- Аллергические проявления на компоненты БАДА,
- Заболевания органов желудочно-кишечного тракта.
Перед применением лучше проконсультироваться с врачом о целесообразности приема препарата в вашем случае.
Побочные эффекты от использования Турбослим Контроль аппетита
Официальная инструкция не дает информации о возможных побочных явлениях при приеме Турбослим Контроль аппетита.Но если верить отзывам в сети, то в редких случаях все же они имеют место быть. Среди наиболее распространенных:
- Головокружение,
- Упадок сил,
- Аллергические реакции в виде кожных высыпаний,
- Сбои в работе ЖКТ,
- Обострение хронических заболеваний органов ЖКТ.
Обязательно читайте: Похудение и улучшения здоровья организма с Спирулиной Солгар
При появлении одного или нескольких побочных явлений следует прекратить прием препарата и обратиться на консультацию к специалисту-диетологу.
Дополнительные рекомендации по использованию Турбослим Контроль аппетита
Турбослим Контроль аппетита по праву можно назвать эффективным и натуральным средством в борьбе с повышенным аппетитом. Но человеку, который задался целью похудеть, ограничиться одним только приемом БАДа не получится. Очень важно обратить внимание на свой рацион, соблюдать режим приема пищи, при этом не сводить ее употребление к нулю.
Не стоит забывать и о необходимости спортивных тренировок. Это совсем не означает, что нужно мучить себя непосильными физическими нагрузками. Достаточно соблюдения утренних пробежек, нескольких посещений в неделю бассейна и прогулок в вечернее время.
Немаловажной составляющей здесь будет и гигиена сна. Помните: общее самочувствие напрямую зависит от его качества и количества. При хроническом недосыпании увеличивается потребность в еде, а отсюда появляются и лишние килограммы.
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуем вам применять Турбослим Контроль аппетита с другими средствами для похудения от компании «Эвалар».
Предлагаем вам также ознакомиться с отзывами людей, на своем опыте испытавших действенность средства Турбослим Контроль аппетита.
Отзывы худеющих с помощью Турбослим Контроль аппетита
Науменко Мария, г. Калининград
Проблема переедания у меня периодически возникала на нервной почве: стрессовые ситуации на работе, трудности во взаимоотношениях с мужем, проблемы в воспитании детей — после каждого нервного перенапряжения за вечер могла съедать огромное количество сладкого. Со временем это начало откладывать отпечаток на моей фигуре и в один «прекрасный» момент стрелка на весах дошла до критического значения 80 кг. Стало понятно, что нужно сдерживать себя в еде, но у меня это не получалось. Случайно наткнулась в сети на информацию о БАДе Турбослим Контроль аппетита, внимательно изучив официальную инструкцию, решила заказать и себе. Жевательные таблетки оказались очень приятными на вкус, регулярное применение действительно помогло избавиться от приступов обжорства и сбросить лишний вес. Спасибо производителям за такое безопасное и эффективное средство.
Обязательно читайте: Действие капель для похудения Фруто Слим
Новикова Ксения, г. Ростов-на-Дону
Год назад я стала замечать за собой, что не могу справиться с повышенным желанием что-либо съесть, а особенно по вечерам и даже ночью. Никакого логичного объяснения этому явлению я не находила, ведь всегда умела контролировать свой аппетит. Моему разочарованию не было предела, когда весной я не влезла в свое любимое платье! Откладывать эту проблему было уже нельзя и по совету подруги я приобрела Турбослим Контроль аппетита, правда не сильно верила в его чудодейственные свойства. Но уже после первой недели применения у меня пропал «зверский» аппетит, есть начала умеренно, а голод не напоминал о себе как раньше. Никаких побочных действий от приема БАДа не наблюдалось, напротив, из-за потери веса самочувствие значительно улучшилось. Советую данное средство женщинам с проблемой булимии как очень эффективное.
Плетнева Ольга, г. Волгоград
Начала замечать, что много кушаю уже после набора лишнего веса. Очень не нравилась такая фигура, начала стесняться мужа, перестала радовать себя обновками. В какой-то момент поняла, что надо брать себя в руки и приобрела жевательные таблетки Турбослим Контроль аппетита.Пропила рекомендованный курс с одновременным соблюдением спортивных тренировок. Аппетит мне удалось побороть, хотя лишний вес долго не спешил уходить. Все же своего я добилась, сбросив 15 кг за 3 месяца. БАДом очень довольна, без его применения у меня бы не получилось контролировать потребность в пище. Сейчас стараюсь самостоятельно контролировать количество съедаемой порции, если буду чувствовать, что не справляюсь пропью еще один курс.
